그루밍 그만하고 이제 자자.

우리 블친 님들과 더 친해지면, 어쩌다 인간들 여행 가고 싶을때에 이박삼일 정도 홍노니의 물/사료/감자캐기/만져주기 창문 환기를 부탁드릴 수도 있지 않을까? 물론 나도 기꺼이 해드릴 것임!! 집에 왔다갔다하기 귀찮다?? 안반에서 주무시기 가능. 침구 싹 세탁해서 세팅해드리니 걱정 노노~~ 냉장고 안에 있는 거 암거나 꺼내드셔도 되고요~~ 책 다 꺼내버시고 앙뜽힌 데 꽂앋 거나 얹어놔도 오께이~ 책장이랑 서랍 탐색도 오께이~ 궁금하먄 열어봐야징ㅋㅋ

블스 친구들과 몇 번 어울려 놀다 보니 여럿이 노는 즐거움을 알게 되었다. 쓰잘데기 없는 얘기도 하고 꿈(망상에 김가룬 주로 세속적인 카테고리에 한장된)얘기도 하고, 군것질하며 깔깔 웃다가, 해 떨어지면 다들 급격히 눈두덩이가 쑥 페이면서 에너지가 스믈스믈 새어나감. (나 포함) 다음엔 디스코 음악 틀고 각자 알아서 춤추는 거 해보고 싶다.

인타넷에서 찾은 우쿨렐레 코드인데, 넘 헷갈려서 자세히 보니 좌우반전을 해야 나한테 맞네. 오른쪽 것이 내가 손가락 짚는 방향과 맞다.

비키쇼.

와, 나 이거(아이봉) 없이 그동안 어떻게 산 거야!? 😳👀 아오 개운해!

오늘 넷플릭스에서 ‘괴기맨션’의 후속작인 ‘괴기열차’를 봤는데 별로였다. 참고로 괴기맨션은 잼있게 봤음.

나 그 브로콜리 너마저의 ‘유자차’란 곡을 참 좋아하는데 우쿨렐레로 이 곡 연주하고 싶음. youtu.be/_Wn31YK0VSM?...

달리기할 때 착용한 해어밴드 자국이 없어지지 않아.

보컬 담당 홍렬이가 공연 중 탈주 ㅠ #우쿨렐레 코드 두 개로 연주하기.

‘유지션 앱’이 에프 코드까지만 가르쳐주고는 돈 내라네 ㅠ 쳇 ㅠㅋㅋㅋㅋ

#우쿨렐레 C, Am, F 연습. 벌써 고비를 맞이함 🫩

?-? 왜 낮잠을 안 자고 마즁을??

이렇게 성실한 뜀박질러인 내가 몸짱이 아니라는 게 납득이 안 돼.

열심히 훈련하면 내년쯤엔 우리 집에서 해삼,오이네 집까지 뛰어갈 수 있을지도..?

달리기 하는 와중에 앞주머니에 주섬주섬 폰 꺼내서 꽃 종류 바꿔 심고… 중간에 300송이가 소진되기때문에 꽃 심기 종료되기 직전에 다른 색깔의 꽃을 눌러야 함.

와!! 처음으로 ‘20km’ 완주!

어우 몸이 너무 무거워서 설설 뛰아야겠다.

세탁기, 건조기 돌려 놓고 달리기 ㄱ!

이 치즈 짱맛.

‘괴기열차’ 보면서 식사.

오늘 아침의 홍렬.

스스로 굴을 파고 들어오면 될 걸, 대신 이불 들어달라고 애기짓을 하네.

PTSD 초기 치료는 무조건 인지행동치료, 상담치료,약물치료. 삼위일체로 하십쇼. (저는 저 과정 모두 정신과전문의와만 일주일에 1회씩 계속 하였고, 시간이지나 약물치료만 하기 시작하면서 걍 인지치료나 상담치료 안 하는 전문의가 있는 정신과에서 3주에 한 반씩 약만 받아옵니다)

이곳에도 PTSD 환자가 계시겠죠? 이게 우울증 불안증 회피 강박 종합세트라 나 아닌 나로 변해버리는데다가, 일상생활이 너무너무 힘들지만 반면에 치료를 잘 받으면 엄청 좋아지고 본래 내 모습을 꽤 되찾을 수 있지요! 화이팅합시다!

PTSD에 힘든… 또는 골때리는 점은 유발인지를 맞딱뜨리면 ‘뇌에서 필름을 거꾸로 뛰리리리 되감아서 당시 상황을 재생함. 그리고 현실에서 유체이탈하여 재생중인 필름속 내 모습에 빙의.’ 현재의 내가 그 당시 그 상황의 내가 겪은 모든 걸 재경험하는 게 끝없이 반복됨. 이것도 극뽁해서 삶의 질이 달라짐!!! 지금은 약물로 우울증과 불안증이 안 올라오게 관리 중. 쥭을때까지 이제 이렇게 쭉 가면 된다. 일종의 만성질환이지. 그래서 그렇게 관리허면 됨.

그나자나 병원에서 인지치료 중 하나로 하던 내 얼굴에 익숙해지기(셀카 많이 찍고 거울도 자주 보면서 부정적 감정 없애기) 치료 후 성공적으로 극복하였었지! 그러나 셀카 중독이 생겨섴ㅋㅋ-보는 분들에겐 남의 얼굴인 내 얼굴을 보기 싫은 사람도 있을테니-, ‘대신 블스에는 앞으로는 뭐 눈을 가리거나 입을 가려서 올리겠습니다.’라고 선언해놓고 모자이크 넣고 어쩌고하기 귀찮아서 걍 올림 ㅎ…

나처럼 종일 먹는 생각하고 먹성 좋고 식탐도 많고 먹는양도 많고 뭐든 다 맛있는 사람이 GLP 약물을 투여하면 효과가 있으려나? 근데 처방비랑 약값이 너무 비싸서 못 해. 🥲

흠, 머리카락이 제법 자란 것 같기도 하고. 두 달 정도만 더 길러보고 정 못 견디겠으면 다시 숏단발로 자르던지 해야지. 똥머리로 묶고 싶어서 기르는 중인데 쉽지 않네^^^;;

아, 이런. 영 재미가 없네.🙄

다들 자니?

전자책, 노트북으로 봐야겄어. 눈이 침침해서 큰화면으로…

귀 여 워 🥹🥹

많이 사랑해 주셨던 탈부착 프릴카라도 봄에 어울리는 색과 패턴으로 골라 제작하였으니, 함께 둘러봐 주세요. 기존 패턴 중 일부는 할인중입니다😉 #하쿠로 mkt.shopping.naver.com/link/69bce91...

내일 에프 코드랑 지 코드 연습해야지. 저녁에 살짝 해봤는데 지 코드 운지 연습하다가 ‘우쿨렐레 반납할까?’하고 고민함. 🥲

아! 내가 그 의자 끄는 소리 안 낼라고 이것저것 다양하게 다 써봤는데(부직포처럼 된 거, 테프론, 양말 형태, 손뜨개 커버 등등), 테니스 공 형태의 끼우는 커버가 최고다. 테프론은 소음방지와 의자 움직일 때 부드러움 극강인데 너무 잘 떨어짐.🥲 양말 형태도 마찬가지로 잘 떨어지고 머리키락 자석임;;; 게다가 금방 늘어남, 부직포처럼 된 것도 너무 잘 떨어짐. 다이소에서 테니스 공 의자다리 커버 중 울 집 의자 다리의 직경 보다 한치수 작은 걸로 사서, 칼집만 살짝 더 터서 끼웠더니 빠지지도 않고 최고임!!

건배!! 아 참, 토욜 오전 몸무게 66에서 오늘 68🥲 ㅎㅎ… 다시 원점. 6kg 다시 빼야함ㅋㅋㅋㅋㅋ

즐거웠던 어제를 추억하며… 🫖🍵

🥹

이쁜 내 껌딱지.

하… OPEN, FALT 익힌 후 C코드랑 Am까지 배움. 오늘은 이 두 코드만 연습해야지. #우쿨렐레

튜닝이 잘 된 건지는 어케 알지?-?

건전지 엉뚱한 거 샀다 ;;;

캬~~~ 정말 대단한 홍렬과 남편!!!! 우당탕탕 거리며 청소하는 동안 둘 다 전혀 미동도 없음. 👍👍👍 따봉이에요!!

포카치아.

시나몬 향 첨가된 알룰로스 시럽을 비싸게 샀는데, 걍 무향 알룰러스 시럽이 훨씬 낫다.

그러고보니 아이패드랑 이북 다 방잔돼서 충전해 둬야 한다. ㅋ…

‘유령 연구’ 읽어야지.

일어나자마자 우쿨렐레 20초 연주(?)하고 바나나 먹고 다시 누움. 🎸🍌🛌 오늘 할 일 : 우쿨렐레 조율 디-튜닝으러 할게여~

냠~