Ženske, tole je samo za vas. Hodim na neke delavnice v ZD. Predlagali so nam, da vaje za medenično dno vežemo na neko dnevno rutino. Na primer, na reklame. Jih ne prevrtiš, med njimi delaš vaje.
Ali med umivanjem zob stojiš na eni nogi, vaja za ravnotežje (ta je tudi za moške).
Za poskusiti.
about 2 months ago