うむむ。 寝ちまったさ (ｷﾗﾝ✨) 寝る前にやるつもりだったことやったら、もっかい寝よう。

2025/10/29 夕食 ￮昨日の味噌スープ ￮蓮根の大葉入りひき肉はさみ焼き🆕 ￮胡瓜の塩昆布和え柚子風味🆕 ￮糠漬け🆕 食べたかった蓮根の肉はさみ焼き作った。甘辛たれと和えてんまんま。大葉でさっぱりでよきでした。 胡瓜は柚子風味にすると旨いという微かな記憶から。適当だけどんまっ。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

#カラオケ アプリ「 #Smule 」で #歌ってみた 2025/10/29 Wed 🎶笹川美和 『金木犀』 www.smule.com/sing-recordi...

2025/10/28 夕食 ￮鶏と白菜の味噌スープ🆕 ￮ひらめの刺身🆕 ￮鮭と豆腐・レタスのサラダ🆕 ￮大根皮・蓮根・人参の金平🆕 ￮糠漬け🆕 ひらめは弟が釣ってきた50㎝↑のお裾分け。鮭のハラミは蒸してほぐしてサラダに。ドレッシングは青じそのやつ風。金平に蓮根は合う！ #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

部屋の中心で カップに一杯のコーヒーを ひっくりかえした＿|￣|○

ミシュラン三ツ星を9年守った料理長。至極のスペシャリテに挑む！【Nabeno-ism】 youtu.be/W06_-qhJt1k?... 久しぶりの長尺に震えが止まらない！ 主に腹筋周り。

#カラオケ アプリ「 #Smule 」で #歌ってみた 2025/10/28 Tue 🎶Michael Jackson 『Thriller』 www.smule.com/sing-recordi... Happy Halloween🧟

#カラオケ アプリ「 #Smule 」で #歌ってみた 2025/10/27 Mon 🎶松任谷由実 『シンデレラエクスプレス』 www.smule.com/sing-recordi... YouTube で「シンデレラエクスプレス」の話を聞いた。 遠恋の20代前半、終電の新幹線、ドアが閉まる瞬間指輪がはめられ……若かったしOKしたけど、ガチの友人とは結婚するもんじゃないな、とｗ

2025/10/28 朝食 ￮フレッシュトマト･バジル･ニンニクのスパ🆕 ￮フライドエッグ🆕 フレッシュバジルにはジェノベーゼと違うウキウキが✨ スパはホント何も考えずに作れるので好き。手早く出来るし。シンプルなものであれば、茹で時間＋合わせる時間で完成する。一時はワンパンスパにハマってたなぁ。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

衣装が決まらんぜよ。

#カラオケ アプリ「 #Smule 」で #歌ってみた 2025/10/24 Fri 🎶Cocco 『My dear pig』 www.smule.com/sing-recordi... 「普段の声が面白いから歌で使ったら？」というアドバイスをもらってから4年くらい。歌の発声で話し声っぽいの出せるようになってきた。ムズい。

指のひとふりが、足のひとすりが、明確な言葉。 何が心臓を握ったのだろう。 jABBKLAB - yurinasia : 米津玄師 youtu.be/TE4Mi5aPUAc

オススメ食材 ￮ケンネ脂 (1.5㎏･宮崎県産和牛) これがケンネ。 ともかく大量なので1回分の脂が出る大きさに切って、くっつかないように並べて冷凍。凍ったら分解してジップ袋にしまってます。使うときは粗みじんに切って脂出して、本体はそのまま混ぜ込んで食べちゃってる。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

雨の日は眠くて眠くて眠い。

2025/10/26 夕食 ￮味噌汁🆕 ￮手羽元と大根のすっぱ煮🆕 ￮トマトとレタスのサラダ🆕 ￮糠漬け🆕 今日は本当に眠くて眠くて脳が働かなかった💦 大根使わなきゃ～からのアリモノを脳内で合わせていって、何とか作った。味は薄め。朦朧と作ったわりにはんまかった。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

とてつもなく眠い。

H37 打ち上げ配信は8時頃から。 今日は打ち上げ後記者会見が終わるまで、わたすソワソワしてるかとｗ まぁ、通常運転です😇 live.nicovideo.jp/watch/lv3489...

#シャングリラ_観測美術 安心してください。 🪭アァトゥフが持っている包丁は玩具です。 安定の雑さ。 この後は確実に🐅タァラクさんが南瓜穴を丁寧に広げてくれることでしょう。ライゼンくんは痛い思いをしなくても済みそうです😊 ちな、🐅はドラキュラ、🪭はえちえちナースな衣装を着てます🩷

2025/10/25 夕食 ￮味噌汁🆕 ￮サーモンのフライ🆕 ￮玉葱とアスパラの炒め🆕 ￮レタス🆕 ￮糠漬け🆕 「鮭のフライ食べたい」という母のリクエストに答えた。いい鮭だった。カリふわんまっ。 …なのはいいんだけど、低気圧にやられて脳ﾀﾋ。付け合わせの炒めを作ったところで力尽きましたｗ #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

【12時間耐久】打上げ前のH3ロケットを見守る配信 live.nicovideo.jp/watch/lv3489... H3ロケットの打ち上げのときはたいていそうなんだけど、今日も見守り続ける予定。 立ち絵描くぞ。

今日は這々の体でごはんを作るだけ作って、力尽きて横になってた。 低気圧め…… 真っ赤だったぜｗｗｗｗｗｗｗｗ 今は冷め切った御膳をもくもく食べてる。我ながら旨いぜ。

#カラオケ アプリ「 #Smule 」で #歌ってみた 2025/10/24 Fri 🎶Minnie Riperton 『Perfect Angel』 www.smule.com/sing-recordi... Minnie は小中くらいのときにめっさハマって、一時期ずっと聴いてた。 きっかけは知り合いの大学生のお兄ちゃんでした。

2025/10/24 夕食 ￮味噌汁🆕 ￮うな飯🆕 ￮じゃが･玉葱･ピーマンのだし煮🆕 ￮大根とツナのサラダ🆕 ￮糠漬け🆕 昨日、鰻の端っこパックを渡されたのでうな飯に。 あっさりしたじゃがいもの煮物が食べたかったので、だしパック1つの中味全部つっこんで炊いた。醤油少しと少し甘めの味付けにしたら、たまらん旨かった。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

これも Smule のサムネイル用。 3年以上前に描いたイラスト、ずっと使ってた💦

2025/10/24 Fri - 朝食 ￮色々具材を放り込んだレモンパスタ🆕 ￮フライドたまご🆕 たまごは多めのココナッツオイルで揚げ気味に。こうするとふっくらしてんまい。スパはセロリの葉のオイル漬け、舞茸、じゃこを入れてバターを効かせてからレモンどば～！ すっぱんまっ！ #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

#こっそりショート 黒の詰め襟が僕の心を絞める。そう思っていた。 あの日、花の下で同じ金木犀色のドレスを纏った美人の声は低かった。「好きなものを」と差し出された手を僕は取った。僕の足にやわらかなスカートが初めて絡む。僕はそれだけでよかった。それだけで僕の日常は軽くなった。 彼を見た。 ⎯⎯⎯⎯ の2人の雰囲気を伝えるために描いたやつ。

2025/10/23 夕食 ￮味噌汁🆕 ￮味付け牛カルビ🆕 ￮キャベツサラダ🆕 ￮糠漬け🆕 + 柴漬け 今日は別メニューを作るつもりだった。んが「これ食べたい！」と味付け牛カルビを渡されたので急遽変更。普段は自分があまり好きじゃないから牛はほとんど出ないもんね。食べたかったのか😅 市販の味付けは辛いので人参ともやしで水増ししたけど辛かった。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

カラオケアプリ「Smule」で歌ってみた 2025/10/22 Wed 🎶King Gnu『白日』 Jazz rock arrage www.smule.com/sing-recordi...

名古屋をどり 高校時代の友達が芸妓になって出てた。そんときは「絶対見に来るように！」と念を押されてチケット渡されてた😂 懐かしい。 祖母を慕っていた方が大師匠さんだったので、彼女の名前を冠した踊りの会には物心ついた頃から毎年通っていたし、日舞は大好き。西川の踊りは艶があって艶やかでいいよ。 youtu.be/A0QPDXHnWMo

水彩風の塗りがよさげだったので。 自分の塗り方にはこっちが合ってるかな🤔 #尾津絵

水彩ブラシを試しに使ってみたくてざっくり塗ったんだけど、明らかにいつもより見やすい😅 自分にはこういうふわっとした塗りが合ってるのかなぁ。 う～ん。

🦈

おはようございます𓆏 #カラオケ アプリ「 #Smule 」で #歌ってみた 2025/10/22 Wed 🎶藤井風『Enlishman In New York』 www.smule.com/sing-recordi...

カラオケアプリ「Smule」で歌ってみた 2025/10/21 Tue 🎼Sung 2021 🎶椎名林檎 『正しい街』 www.smule.com/sing-recordi...

カラオケアプリ「Smule」で歌ってみた 2025/10/21 Tue 🎼Sung 2021 🎶Hi-Standard 『My First Kiss』 www.smule.com/sing-recordi...

2025/10/21 Tue - 夕食 ￮味噌汁🆕 ￮ピーマンの肉詰め🆕 ￮キャベツとジャコのサラダ🆕 ￮蒟蒻の炒め🆕 ピーマン嫌いの母に食べて貰うため肉詰めにした。いいね。うまいね。お肉の中は人参と葱。生姜は多めに入れ込んだ。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

2025/10/21 昼食 ￮Spaghetti al pomodoro fresco. (フレッシュトマトのスパゲティ) 初めて食べたのはイタリアンレストランのバイト時代。まかないで食べて、んまっ！ってなった。そっから大好き。ランチメニューを黒板に書くのが一番好きな作業だったので、この文言はアフォほど書いたｗ 今回ニンニクたっぷり入れたので、今ちょっと大変な事になっているかとｗ #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

カラオケアプリ「Smule」で歌ってみた 2025/10/21 Tue 🎶UA『微熱 (秋)』 www.smule.com/sing-recordi... すき♡ んでも、たまらん難しい。

2025/10/21 Tue 朝食 ￮白菜と鶏の豆乳クリーム煮 ￮チーズとピクルスの入ったたまごサンド🆕 昨日茹でたたまごでサンドウィッチを作れという母の厳命を受け作成。食パンが4枚切りだったので一人一枚ずつ。ピクルスとチェダーチーズがいい仕事してくれて、んまっ💛 クリーム煮はこれで終了。もっと作ればよかった。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

2025/10/20 夕食 ￮味噌汁🆕 ￮白菜と鶏の豆乳クリーム煮🆕 ￮茄子ともやしの炒め🆕 ￮サラダ🆕 クリーム煮のとろみは米粉。シチューみたいになってるのは、単純に水の入れすぎ😭 おいしかったけど！ サラダはシーズニングと少しのお酢と蜂蜜。茄子はだし醤油。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

カラオケアプリ Smule #サムネイル 用 #イラスト。 先月描いたものがどうしてもイラっとするので描き直しｗ 今回は線画に手癖で塗った。 #OC

#カラオケ アプリ「 #Smule 」で #歌ってみた 2025/10/18 Sat 🎼Sung 2021 🎶椎名林檎 『青春の瞬き』 www.smule.com/sing-recordi... すこ♡

#カラオケ アプリ「 #Smule 」で #歌ってみた 2025/10/18 Sat 🎶CARPENTERS『A Rainy Days And Mondays』 www.smule.com/sing-recordi... 月曜で雨の日だったので。

2025/10/19 Sun - 夕食 ￮味噌汁🆕 ￮肉団子と白菜の煮込み🆕 ￮味噌茄子🆕 ￮もやしのナムル🆕 でかい白菜だったので、使い切るの大変！ってことで煮込みに。ほっこりんま♡ 味噌茄子は試しに豆板醤を入れてみたけど、好みの味じゃなかった😵‍💫 レンチンナムルは時間＆アイデアがないときにとても助かる。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

2025/10/18 夕食 ￮味噌汁🆕 ￮牛肉･牛蒡･蓮根の炊いたの🆕 ￮ほうれん草とハムのバター炒め🆕 ￮糠漬け🆕 今日の味付けは天才だった。 牛の煮物はほっこり甘く、醤油は味わい程度。牛蒡も蓮根もほこほこで本当に旨かった。副菜も味噌汁もよかったし、今日は幸せ。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

カラオケアプリ「Smule」で歌ってみた 2025/10/18 Sat 🎼Back 2021 🎶レベッカ 『MOON』 www.smule.com/sing-recordi...

#カラオケ アプリ「 #Smule 」で #歌ってみた 2025/10/18 Sat 🎶The Beatles 『A Hard Day's Night』 Jazz Arrnge Ver. www.smule.com/sing-recordi... ともかく自由に楽しく歌いましたｗ

2025/10/17 夕食 ￮味噌汁🆕 ￮大根と小鰯の梅煮🆕 ￮サラダ🆕 ￮糠漬け🆕 軽く炊いておいた鰯の味を調えて仕上げた。お酢を足してすっぱめに。んまんま。 サラダは久しぶりの味付けなし。おかんつぁまからのリクエスト。 #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

2025/10/17 Fri - 朝食 ￮玄米粉のガレット🆕 ￮梨＆柿 焦げてるのじゃなく玄米粉の色。この玄米粉は穀物の香りが濃くてとてもおいしい。 具は舞茸とセロリのオイル漬け鶏胸、チーズ、たまご。味付けは塩胡椒。 梨、新高なのでまだ1個を食べ切れていないｗ (3日目) #青空ごはん部 #自炊班 #尾津ごはん

ここのところやる気減退気味だけど、1センテンスだけでも…みたいな感じで続けてる。がんばっちょる！