#便秘治療 大腸内視鏡検査の結果が出たので聞いてきた。 結論、「正常ですね」とのこと。 症状自体はあるわけなので、いっそ何か見つかってくれたほうが、説明がついてよかったのになぁと思っちゃう。 明日にはバリウム検査もあるので、とりあえず最後までやりきろう。

「英語で学ぶ世界の国々」で調べた国のヒットソングリスト。 英語学習と関係ないけど、対象の国の文化がわかりやすく感じられるので面白い。 ちなみに今日はアゼルバイジャン🇦🇿。 地理的に色々な文化が混ざっているのが、音楽にも表れている。

#ブログ #英語学習 学習進捗（2025/10） tadosuke.com/english/6974/ TOEIC 対策の代わりにやるようになった現在の学習方法をまとめました。 それにしてもスピーキング練習、どうしよう…

#英語学習 英語で学ぶ世界の国々。 今日はバチカン🇻🇦。 世界一小さな国というだけあって、トリビアの宝庫でとても楽しめた。 ---- ✅ 世界で唯一、言語に「ラテン語」を選べる ATM がある ✅ 病院はないが薬局はある。レアな薬や香水が沢山あり、イタリア人にも人気 ✅ 国籍は、国内で働く人とその家族に一時的に付与される ✅ 国内に300mの線路と駅がある。バチカン美術館が、電車に乗れるツアーチケットを販売している ----

コンビニに売ってた、ずとまよコラボのグミ。 パッケージデザインがすごく良いと思う。 ずとまよのイメージカラー？の紫&ピンクとロゴや枠線の雰囲気が調和してる感じ。

あと画像を集めていて気付いたんだけど、日本語と英語で微妙に出てくる画像の傾向が違う。 渋谷の写真は、英語だと「華やかなナイトライフ」的なイメージが強調され、日本語だと「昼間の通勤ラッシュ」が強調される感じ。 逆に言えば、日本語で検索して出てくる他国の写真は「外国人に見せたい面が強調されたもの」であることを念頭に置いたほうがいいかもね。

#英語学習 英語で学ぶ世界の国々。 今日は 日本🇯🇵 自分の国だけど、改めて英語で調べてみると「そこに注目するの？」というような発見がたくさんあって、予想以上に面白かった。 以下、面白かったやつ。 ---- ✅ 自動販売機がどこにでも、25人に1人くらいの割合であります。 ✅ 電車の正確さは伝説的です。1分の遅れでさえもアナウンスされます。 ✅ トイレはしばしば便座が温められ、サウンド機能が付いています。 ---- これを見たら、外国の人が「日本に一度行ってみたい」と思うのもわかる気がするなぁ。

#英語学習 英語で学ぶ世界の国々。 今日はモナコ🇲🇨 モナコに住んでる人の暮らしってどんなんだろうね。

#英語学習 TOEIC 縛りがなくなったので、以前にやっていた「英語で学ぶ世界の国々」シリーズを再開。 今日はルーマニアについて学習。 前回よりもさらに楽に読めるようになり、AIの性能も上がって内容も充実。 とても楽しい😆

Amazon、とうとうデフォルトが定期購入になり、単発購入のために余計にボタンを押さないといけなくなってしまった… 明らかに単発購入の方が頻度的に多いと思うのに、意地でも定期購入を選ばせたい意志を感じる。 ユーザビリティはどこに😢

#英語学習 Spotify で TED Talks Daily の Podcast を1日1エピソード。 ほどよい難易度と長さ、聞き取りやすい話しかた、スクリプト付き、興味深い内容など、色々とバランスが良い感じ。 わからない表現があったらスマホでスクショを撮って、OCR機能で文字をコピー → ChatGPTにシンプルな英語表現で解説してもらう。（英語のまま理解する訓練）

#英語学習 本格的に TOEIC 学習を始めて1年半。 ついに800点超えを達成できました！ 試験の手応えは正直いまいちだったけど、日々の学習は無駄ではなかった…！

#ブログ 筋膜リリースガンに感動！ tadosuke.com/common/6958/ 興味本位で買った筋膜リリースガンがとても良かったので、感想を記事にまとめました。 疲れた箇所のマッサージはもちろん、ストレッチとの組み合わせもオススメです。

#ボイトレ 「理想の音像に向かって発声すれば、呼吸や筋肉は自動で調整される」という話。 ふと、ゲームプログラミングにおける「IK」と同じじゃない？と思った。 足を階段に乗せたら、股関節や膝の角度が自動で決まるような動き。

#ブログ #ボイトレ システマから学ぶ、歌声における「リラックス」 tadosuke.com/music/voice/... 今日のボイトレの気付きを記事にまとめました。

#英語学習 abceed の AI オススメ問題でリスニングを重点的に強化中。 これまでは数をこなしていくスタイルだったけど、一問ずつ、音声を等倍速でシャドーイングできるまで仕上げてから次に行くようにしてみる。

システマの初心者向けセミナーに申し込んでみた。 以前に行ったセミナーは初心者から上級者まで混合で習うより感じろ的なノリだったので、基礎からちゃんと学べるのは楽しみ♪

今年もコレの季節がやってきた🍫🍨

#ブログ #便秘治療 tadosuke.com/life/health/... 本日、大腸内視鏡検査を受けてきたので、記事にまとめました。

大腸鏡検査が完了！ これで何かしら見つかってくれるといいんだけど。

#便秘治療 明日は地元大病院での大腸鏡検査の日。 4月に近所のクリニックで受けたときは、その後の診察が雑で納得いく処置が受けられなかったので、今度こそ納得いく結果が得られますように🙏 …でもまたあの下剤を飲むのはちょっと憂鬱🫠

興味本位で買った筋膜リリースガンが大当たり。 過去に色々なマッサージ器を試してきたけど、これが1番すごい。

ノートPCからキュルキュル音が鳴りだしたので、新しいものに買い替えた。 設定を自分好みにゴリゴリ変えているので、新しいPCにする度に設定が面倒なのがネック。 いっそ標準設定での操作を極めたほうが、汎用性が高くて良いのかもなぁ・・・とも思い始めてきた。

#英語学習 open.spotify.com/show/5HFUjaq... ビジネスシーンで使える表現を会話形式で紹介してくれる英語ポッドキャスト。 先日紹介した AI ニュースに比べて、こちらは TOEIC でよく見かける語彙が中心なので、TOEIC 学習者にはわかりやすい。

#AI コーディングAI が出ると、「⚪︎⚪︎時間動き続けた！」みたいにアピールされるけど、それってそこまで意味あるんかね？ 大量のコードを一度に出されてもレビューできないし、無駄な修正ループが回りまくっている可能性もある。 個人的には、既存のコードを壊さずに、要望の意図を良い感じにくみとって、素早く応答を返してくれるのが1番なんだけど。

#便秘治療 地元の大病院への紹介状を書いてもらって、今日診察してもらって来ました。 来週末に再度大腸鏡検査を受けることに。 またあの2ℓの下剤を飲むのか…

#ボイトレ システマの動画で鍼マットをオススメされていたので、ライトなものを買ってみた。 確かにこの上に立つと自然とバランスが調整される感じがする。 このマットの上に立ってボイトレ…なんてのもアリかもしれないね。

#英語学習 AI に関するニュースを毎日配信してくれる英語のPodcastを発見。 open.spotify.com/show/7gKwwML... 今の仕事にも役に立つ情報なので、毎日のルーティンに取り入れるのに最適！ このスピードの音声を難なく理解できるようになれば、TOEIC の音声はだいぶ余裕が出そう。

#AI AI ツールのサブスク先を Claude Pro から ChatGPT Plus に乗り換え。 ClaudeCode は仕事で使えるようになったし、ChatGPT 側にも Codex, Notion MCP などが来て、こちらでも十分になってきたため。

#英語学習 【英語】 TOEIC 受験報告（2025/09） tadosuke.com/english/6934/ 今日の試験の感想と、今後の学習計画です。

#英語学習 TOEIC 終了！ 問題の難易度が上がったのか、自分の具合が悪いのか、リスニングの音声が例年より速く聞こえた。 それで集中力を消耗してしまい、リーディングもラスト15問が時間切れ。 うーん、今回もスコアアップできる自信は無いなぁ…😞 少し休んだら、今後の学習計画を見直そう。

#英語学習 明日はいよいよ TOEIC 本番！ 前回の受験から5ヶ月。 「やめないこと」を最優先にゆるくやってきたので、「努力」というよりは「継続」の成果を測る機会になるかと。 前回は腹痛に泣かされたので、少しでも良い体調で本番を迎えられるように、今日はゆっくり休みます💤

#トレーニング システマの本で読んだ呼吸法とエクササイズをスキマ時間に実践。 日常でイラっとすることが減ったのと、立っていて足が疲れなくなったのが大きな効果かも。 気付いた時に口から息を吐くだけで全然違う。 これは続ける価値がありそう✨

iPhone 15→16(中古美品) への買い替え。 iPhone16 の買値 109800円 iPhone15 の売値 76000円 → 差額 33800円 で買い換え完了！ リセールバリューを考慮すると、意外と高くない。 新作&新品にこだわりがない人にはオススメの作戦です👍

#ボイトレ システマ × ボイトレの可能性 tadosuke.com/music/voice/... 武術の身体の使いかたや考えかたを日常生活に応用する例はたくさん聞くので、もしかしたらボイトレにも使えるかも？と思った次第です。

#ボイトレ nana-music.com/sounds/06da4... YouTube の武術チャンネルを観ていて、システマの動画で ✅触れている部分のテンションを保ちつつ、それ以外は自由に動かす ✅呼吸を深く、リラックスして動き続ける というようなことが言われていて、なんかボイトレにも活かせそうだなぁと思って意識して歌ってみたのがこちら。 共鳴ポイントのテンションは維持しつつ、真っ直ぐ立つことや腹圧をかけることは考えず、身体の中の振動に任せる感じ。 リラックスするとピッチが揺れてしまうのが悩みだったんだけど、いい感じにまとまった気がする✨

#英語学習 Claude も英語で使うようにしてみる。 毎日の Notion ふりかえりが英語日記みたいな感じになり、自然と「自分が日常で使う英語」が身につく仕組み。 これをiPhoneで読み上げさせて、シャドーイングすれば、スピーキングの練習にもなるかもしれない。

iPhone を 15→16 に移行中。 セットアップ中にフリーズしてしまい、再起動をかけたら16側が起動できなくなってさあ大変。 PC&iTunes を使って復元を試しているけど、これでうまくいくといいなぁ…

昔観たアニメの何気ないワンシーンをふと思い出して、あれ何の作品だっけ？ と気になり、奥さんと2人がかりでAIも駆使して探しまくったのに見つけられず。 AI時代でも、名前のないものは探しにくい。

ノーズミントを勢いよく吸い込んだら液状で出てきてしまってノーズがミントでいっぱい🌱

子どもがお泊まり中なので、夫婦で火鍋を食べに来た。 辛いもの好きの自分でも悶絶するくらい辛いんだけど、不思議とまた食べたくなるんよね。

iPhone15→16 への買い替え。 もう少し 16 の相場が下がるのを待とうと思ったけど、手持ちの15が最近不自然に発熱したりするようになってきたので、値段がつくうちに早めに買い替えることにした。

うちの夫婦（ゲーム開発者同士）の会話 👨「てるてるぼうずのバフって永続なの？」 👩「私の解釈ではチャージ式だね。定期的に気持ちを注入し続ければ、飾りっぱなしでも効力がある」 👨「僕は一回限りの解釈だったなぁ」 👩「5日間連続の雨の途中で一時的に止んだ場合は？」 👨「途中で力尽きたってことよ」 👩「なるほど」 これが日常です💁

久しぶりに過ごしやすい陽気。 一年中ずっとこうならいいのにね🫠

子どもが「ひみつのアイプリ」を観てるんだけど、展開が飛びまくりで何がなんだかわからない…

自分はイラッとした時にマインドマップに書いて原因や対策を整理するようにしています。 書くだけでもスッキリしますし、自己理解が進んで免疫もついてきているのを感じます。

#歯列矯正 を始めて3ヶ月。 頭痛になる頻度がだいぶ減ってきたけど、天気頭痛は相変わらずなるなぁ🫠 こっちも根本的になんとかしたい。 三半規管を鍛えればいいんだろうか。

#英語学習 ついにリーディングがオールSに到達！ リスニング Part3,4 がまだ「めんどくささ」を感じるので、リスニングの練度が足りてない。

ドラクエ3のSwitchリメイク。 プロモ映像でビビッとこなかったのと、ネット上の悪評が多くて食わず嫌いしていたんだけど… 今日、義母が楽しそうに遊んでるのを横で観ていて、言うほど悪くなくない？と思った。 - ダンジョン内オートセーブなどの遊びやすさ - 武器属性などの戦略性 など、令和の時代に合わせた改良がされているように思える。 戦闘バランスの課題は確かにありそうだけど、それでもプレイしてみたいと思える内容だった。

#英語学習 固定表現って一見汎用性がなさそうなので学習時に軽視しがちなんですが… TOEIC においては「ひとかたまりとして飛ばせる」ことが脳のリソース削減&時間節約、ひいてはスコアアップにも繋がるので、意外と侮れないんですよね。