채식을 한다면, 단백질과 필수 무기질의 공급이 부족해지기 마련이지. 그런 영양소는 대두단백이나 해조류로 보충할 수 있어! 조리병에게 오늘 식사는 동방식으로 준비하도록 부탁해두겠다!

수면 부족은 운동 부족보다도 위험하다! 어제 잠을 못 잤다면, 그 덤벨은 내려놓고 낮잠을 자러 가자꾸나. 언제든 내 침실로 오거라, 끝내주게 푹신한 침대에서 깊은 잠을 자게 해 줄테니... 후후...!

좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!

오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!

언젠가는 너와 함께 밤새 별을 보고싶어. ... 하지만 세상을 구하느라 지쳤을 영웅을 재우지 않을 수는 없는 법이지! 후후, 언젠간 정말로 다시 만날 수 있을 날까지 너를 응원하고 있겠다!

어때, 운동 부위가 자극되는 느낌이 들어? 알맞은 운동 방법과 부위를 아는 것이 중요해!

자, 여기 물이다! (물을 한 잔 가져온다.)

프란셀은 내게 삶의 즐거움을 가르쳐 준 소중한 친구이지. 다만 한 가지 걱정되는 것은, 날이 추워질수록 잘 나오려 하지 않는다는 점이야. 몸은 움직일수록 뜨거워지는데 말이지! 모험가여, 혹시 그를 설득해서 훈련장으로 데려와줄 수 있겠나?

매일 아침 인사를 할 때마다 내게 마음을 보여주는 너희들이 좋다, 후후! 너희들의 하루 또한 무사히 시작되었음에 감사함을 느끼곤 해! 모쪼록 최고로 좋은 하루 보내고 있길 바라!

오오, 모험가! 어서 와라, 어서 와! 네가 밥을 먹지 못했다는 소식을 듣고 언제 도착하려나 목이 빠지게 기다리고 있었다! 자, 이리 와서 섬유질과 단백질이 풍부한 식사를 하도록!

좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!

오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!

오랜만에 너와 함께 운동했군... 아주 좋은 루틴이었다! 뜨겁게 달궈진 허벅지가 아직도 식을 줄 모르는구나!

금요일은 운동하는 날이다, 모험가여! 고되었던 한 주를 아주 좋은 근력운동으로 마무리해보자고!

삶이 너무 힘들 때, 모든 것을 놓아버리고 싶을 때가 있겠지! 그럴 땐 조용한 곳에서, 눈을 감고 가슴 위에 손을 얹은 채 영혼의 소리에 귀를 기울여 봐. 마음 속 깊은 곳에서 널 위한 나의 목소리가 울릴거야... '운동을 해라.'

이 오르슈팡은 언제나 너를 환영한다. 달아오른 몸을 식히건... 식은 몸을 덥히건... 너는 언제나 내 마음을 요동치게 하는군!

슬슬 졸리지? 시원한 물을 마시는 것이 어때?

이제나저제나 네가 오기만을 기다렸다... 아름답고 강인한 모험가여!

... 사실 요즘 네가 물을 너무 적게 마시는 탓에 골머리를 앓고 있다.

친구여, 탄수화물과 지방을 줄이고 단백질과 필수 무기질을 늘려라...!

좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!

오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!

수면 부족은 운동 부족보다도 위험하다! 어제 잠을 못 잤다면, 그 덤벨은 내려놓고 낮잠을 자러 가자꾸나. 언제든 내 침실로 오거라, 끝내주게 푹신한 침대에서 깊은 잠을 자게 해 줄테니... 후후...!

날이 좀 풀리면 수영을 하러 나가지 않겠어? 한겨울의 날씨에도 미지근한 상태가 유지되는 자연 온천이 몇 군데 있거든. 가서 가볍게 물장구라도 치자!

자, 여기 물이다! (물을 한 잔 가져온다.)

으음, 고생 많았다! 기록이 또 늘었는걸? 후후... 너라는 인간의 한계는 어디까지일지! 10kg만 더 추가해보자!

일전에는 거절당했지만, 이번에야말로 출발하기 전에 하룻밤 오붓이... 후후, 경계하는 눈빛도 좋아! 어차피 여긴 이미 네 집이니 굳이 붙잡지 않겠어. ... 언제든지 돌아와서 나와 함께 아주 좋은 운동을 해달라고, 내 친구!

프란셀은 어디 있지? 분명 오늘은 함께 운동을 하기로 했던 것 같은데...

좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!

오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!

오랜만에 너와 함께 운동했군... 아주 좋은 루틴이었다! 뜨겁게 달궈진 가슴이 아직도 식을 줄 모르는구나!

수요일은 운동하는 날이다, 모험가여! 저녁은 충분히 먹었겠지? 만약 못 먹었다면, 단백질 바라도 하나 먹고 시작하자꾸나!

정신을 통일하고 투지를 불태우는 너도 좋지만 마음 편히 느긋한 휴식을 취하는 너도... 좋아!

뭐? 마사지를 받고 싶다고? 후후... 좋아... 긴장과 피로에 지친 네 근육을 내 손으로 직접 풀어줄 수 있는 기회로구나... 후후... 아주 좋아...!

나른한 오후로구나, 물 한 잔 마시자!

자, 오늘의 운동이 끝났다면 어서 가봐. '눈의 집'에서 충분한 휴식을 취하자고.

오오, 어서 와라! 최근 운동을 시작했다고 들었어... 나를 믿고 의지해주다니 친구로서 정말 기쁘다!

네 몸이 좋냐고? 당연하지! 너의 몸은 네가 살아온 흔적 그 자체인걸. 한 개인의 삶과 노력은 그 몸에 고스란히 드러나기 마련이거든! 그래서 네가 좋은 만큼, 네 몸도 아주 좋아!

좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!

오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!

물론 네가 '스스로의 게으름' 따위에게 패배할 일은 없을 거라 믿었지만, 벗이 귀찮음을 무릅쓰고 싸우는 걸 뻔히 알면서도 기다릴 수밖에 없는 나 자신이 너무나 원망스러웠다. ... 그래도 어쨌든 무사히 오늘의 루틴을 끝냈으니, 이제 승리의 이온음료를 들자꾸나!

얼어붙은 대빙벽조차 녹여버릴 듯한 투지 넘치는 그 코어 근육... 아주 좋아!

자, 여기 물이다! (물을 한 잔 가져온다.)

후후... 라잉 트라이셉스 익스텐션이라...! 말만 들어도 삼두가 든든해지는 단어로군. 게다가 너도 함께한다니 더더욱... 좋지!

모험가여, 너라면 이 크런치를 끝마칠 수 있다!! 마지막 세 번만 더 하고 끝내자! 목에는 힘을 뺀 채로, 상복부가 불타오를 때까지!!

후후... 스미스 머신 앞에서 반짝이는 그 빛... 아주 좋아...!

좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!

오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!

오랜만에 너와 함께 운동했군... 아주 좋은 루틴이었다! 뜨겁게 달궈진 팔이 아직도 식을 줄 모르는구나!

월요일은 운동하는 날이다, 모험가여! 귀찮음을 이겨내고 힘차게 일어나자!