いい写真すぎる

散歩がてらサワムラーと手を繋いでモスを食べに行った

鶏胸肉をゆでてほぐしたやつを冷凍してみたんですけどすごく便利です。タンパク質足りない時にちょっとだけ足すと「鶏胸肉！！！！」ってインパクト無しに鶏胸肉のタンパク質が得られる。 今日は炒り卵丼（卵2個）と豆腐を食べてもタンパク質が25gいかないのでちょろっと鶏胸を足した

一日の脂質目標50gなんで多分全然制限してない方なんですけど、普通にしてたら80gとかいくのでなんとか減らしたい

支持するな

アメリカの攻撃を支持するって何？ありえない…… "記者： それは、つまりアメリカの攻撃を支持するという意味でおっしゃられているんでしょうか。 大臣： 今、官房長官、そして外務大臣からもお話があったとおりだと思いますので、政府全体としてはそういう立場です。" www.mod.go.jp/j/press/kish...

電子レンジ調理のありがたさに目覚める

姫が敵の呪文封じる技使えるのでものすごく助かった。普通の攻撃もけっこう強いし、姫かなり使いやすいよね

マロがパパとママに会う時の演出良すぎてほろっときた

クッパ様のモーションがいちいちカッコよくて可愛いのよ

酒と業

引き続きマリオRPGやってる。モンスタウンまで来た。なんとなく知ってる景色なので多分ここまでは進んだことがあるんだろう。姫がけっこう強くて使いやすい

業スに焼き芋がなかったので蒸し芋を買ったのですが、あたりまえに蒸した芋でモサモサする。味は悪くないけど焼き芋が食べたかったので残念だ

マリオRPGやってるんですが、ブッキーってこんないいキャラだったんだな。なんかすごく好きだわ

ポムケンを連れ歩きたいのでSwitch2が欲しくなってます。ゲームはあまりしません

小学館も学園の対応もおかしい

声明は出たもののマンガワンのアプリのみでしかもその声明の出し方も誠実な対応とは言えないと思ったので小学館に対するかなり強い不信感があります

「疲労」が出るまで筋トレしないとフワーンと気持ちよくなる何かが出ないのですごく不満だ

インターバルをしっかり（1分半〜2分）とった方がいいのかなと思って暇つぶしに今日はスマホを持って行ったんですけどラジオ聴きながら筋トレするとなんかいつもより「やった」感、疲労感が薄く不満だったから次はインターバルを1分に戻してスマホなしでやろうと思う

私もきんにくんさんの動画よく見てます

納豆が食べられたらな〜と思うけど納豆は本気で無理なので難しい

調整豆乳（200ml）のやつと100gの絹ごし豆腐が似たタンパク質量なんだけど（4〜5g）それなら豆腐の方は豆乳1本の値段で4つ買えちゃうんだよな……となり、え？豆乳やめて豆腐食べるべきか？

うすうす気がついてたけど豆乳ってそんなにタンパク質の効率良くないな。そこまで安いわけでもないし

iosアプデしたらアイコンが全部ボヤけて不快だ……

これは完成させるか悩んでるやつ

アイコンの生命体は人間のこと（や動物のこと）をタンパク質と呼ぶんですが、タンパク質と呼ばれるのに相応しいくらいタンパク質で頭いっぱいだわ私

プロテインを一日二回飲めばかなり楽になるけど、なんかプロテイン飲みすぎると消化不良起きやすいって聞いて不安で……

筋トレはもう楽しくなってきたから大丈夫なんですけどタンパク質摂るのに自分を励まし続けているのに疲れてきた

長年爪が割れやすすぎるし、縦筋ビシバシなことを思うと筋トレしてなくても1日50gのタンパク質では少ないのかもな。でも50g以上はいらんなぁと思ってるとこ騙し騙し食べる感じだ

タンパク質摂ると「もう食事いらないですね〜」モードになりやすいのでかなり大変だ。食べやすいタンパク質は脂質多いし

タンパク質を一日に70g以上（目標80g）摂ろうとすると一生タンパク質のこと考えてないと無理ってくらい摂りにくい

マリオRPGやってて、案外覚えてるもんだな……になりました

巣だ

巣

抜歯のこと考えたらウサチャンを描いて中和しないと心が耐えられない

ウサチャンはピンクが好きで、ピンクのものを集めるのも好きです。ウサチャンは私やあなたのそばにいるかもしれない白いフワフワです

ウサチャン🦷

だから内的動機のないことについては努力できないんですよ。多分そういうものは根本的に興味が欠如しているので恐怖心が発生しないから。なので社会でサバイブする為にってのにはあまり役立たないかなと思った

筋トレ始めたのも、筋肉がなさすぎようが脂肪が多かろうが体脂肪30%超えるとさまざまな病気のリスクが……筋肉がないということは転倒リスクにもつながり……骨折……など考えていくと、嫌！怖い！助けて！になり、そこで「なんか、筋トレとかしたらいいんじゃない？」になりやってるって感じ。 ゆる言語学ラジオの人は楽しくてって言ってたけど私は多分恐怖心からの逃避で努力をしているな

ゆる言語学ラジオの努力についての回聞いてて、私も辛いことやりたくないことを「意思」で乗り越えてやる。みたいなのは全くできないなと思った。 それで、私の「努力」とは基本的には逃避と祈りかな……ということにたどり着いた

動くときに胸揺れるのほんとに嫌で、でも締め付けも嫌で……というとこにちょうどよかった

ブラデリスのノンワイヤーブラめ〜ちゃくちゃよくてすごい。教えてくれてありがとうございます。だ

そういうこともあって筋トレとかストレッチとかエクササイズがすごい楽しくてハマってます

最近、深呼吸できるようになったんですよ（前は咽せていた）腹式呼吸をすると体がリラックスする感覚がわかるようになってきてマジで面白いです。 私は深呼吸する→咽せる→リラックスできない。で深呼吸→リラックスを嘘だと思ってきてたんですけど、深呼吸ってガチリラックスする。すごい

これ、単に筋トレできるくらい元気だからでは？と思わなくもないんだけどやっぱり運動した日って謎の内圧の抜けがあって、それって意識が内面に集中！してるのが体をコントロールしながら使うことで体の方に意識が分散していくからなのかな〜とか思ったりする。わかんないけど

筋トレを始めてちょっと経ち、体の方の変化はまだだけど体を観察する力は少しずつ伸びてきたと思うな

謎にお腹が出るの内臓下垂なのかな〜と思って（これまではガスだと思っていた）それに良いというエクササイズをしてみたら本当に引っ込んでオモロかった。引っ込むというか無理しなくても腹筋の力でお腹が飛び出ないという感じだった

牢名主（津村記久子）読んで、先生の作品の好きなとこってここだよな〜と感じた。ずっと視点人物の話というか他人との関わりはきっかけにすぎないというか、良くも悪くもあまり出会った人との何かで変わらないというか

私、ピクミンは無印と3が好きなんですよね。すごく単純に広いところ冒険していくのが好きで洞窟や庭や室内の探索にあまりトキメキを感じない