tem um shape começando a nascer

é galera, estou oficialmente solteiro

ontem eu finalmente desbloqueei o RMU, era o último movimento que faltava 🥹

bom diaaa!

rapei

no meu letterboxd a cada 1 filme que eu assisto da minha watchlist eu adiciono mais 3 🤡 vou zerar nunca

zero disposição mas teve ✅

aposentei o cabelo cacheado (por enquanto)

acabei de comer um saco de doces e tô com o peso na consciência, pelo menos fui feliz

🌀

se vc usa anabolizantes e participa de campeonatos saiba que vc é um pau no cu

chuva de bar muscle up e box jump over ⚡️

minha crush atual está sendo a demi moore, 62 anos e continua linda pra caralho

é cada coisa horrível que aparece aqui na timeline, se eu tivesse um pinto feio eu esconderia do mundo ao invés de passar vergonha em rede social

cara, eu fico muito feliz sempre que dizem que sou o “RX do box”, eu sofri pra caralho pra desbloquear todos os movimentos complexos, então não vou ser humilde não hahaha

chuva de butterfly ⚡️

a piscina do meu condomínio ficou livre o dia inteirinho, desci lá pra usar (inclusive, primeira vez em 1 ano que moro aqui) e assim que entrei chegou 10 mlk de uma vez só pra tirar a minha paz 🙂

eu treino todos os dias igual um cavalo mas pra mim é muito difícil seguir dieta na risca, era pra eu estar com um shapezão monstro mas as besteirinhas falam mais alto

de acordo com a minha opinião, que vale mais do que qualquer premiação, esses foram os melhores filmes de terror de 2024:

uma coisa que sempre ficam indignados: eu sou formado em ciências contábeis, tenho o meu CRC, porém eu detesto contabilidade e não tenho planos de trabalhar na área 🫠

eu saí da empresa onde eu trabalhava e estou muito feliz por estar desempregado hahahaha ser head não é fácil, eu tava precisando muito descansar a mente

hoje foi dia de pistol ❤️ muita gente odeia mas é um dos meus queridinhos

oi

primeira foto que tiro esse ano sem ser no espelho

bom dia com uma fotinha do murph 🔥

fui seco procurar heretic ou anora pra assistir hoje a noite e nenhum dos dois saiu no stremio, a pirataria já foi melhor…

eu não desejo canelite pra ninguém, é a pior lesão que um atleta pode ter

acabei de voltar do treino e pela primeira vez consegui emendar 5 bar muscle up no wod, eu tô feliz pra caralho

fodase a dieta, amanhã vai ser exatamente assim

mostrei uma foto pra um amigo no meu celular, ele começou a rolar a galeria e viu meus nudes HAHAHA

me sigam lá no letterboxd 🍿 boxd.it/7hMet

eu me empolgo demais com natal, tô desde sexta decorando a casa

esse universo de modelos é muito sujo, eu já fui modelo profissa e já tive contatos diretos com donos de marcas famosas e me ofereceram muita coisa grande (spfw, nyc, revistas…) em troca de umas coisas absurdas, aquele papo de “teste do sofá” é bem real

a empresa onde eu trabalho tem dois escritórios em são paulo, um em alphaville o outro em pinheiros, da minha casa até alphaville leva 30 minutos e até pinheiros 2 horas e ainda assim prefiro ir pra pinheiros pq o trânsito de alphaville é surreal!!!! esses 30 minutos viram 3 horas

caralho the weeknd essa música ficou foda demais!!!!!

comecei na natação e saí de lá parecendo que tinha sido atropelado por um caminhão, é muito cansativo

dia de escritório 😮‍💨

voltei pro time dos cacheados, vamos ver quanto tempo vai durar

oi! tirei umas férias de redes sociais e estou surpreso que ainda tem gente por aqui

teve cedo hoje

“ortopedistas e fisioterapeutas patrocinam o crossfit” “as pessoas pagam para se lesionar”

eu não faço academia por estética, isso é totalmente consequência, meu objetivo é fortalecer os músculos pra ter um desempenho melhor no crossfit, quero medalhassss

não deu pro boulos de novo, segundo turno os votos do marçal vão no nunes

que preguiça de ir votar amanhã, eu detesto eleições

💥

lesionei as canelas e não vou mais poder competir esse ano 🥲

eu odeio morar em prédio na moral, é uma eternidade só pra conseguir sair de casa pq o elevador não para 1 minuto

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eu odeio treino de peito com todas as minhas forças, treino apenas por obrigação