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bmi 17
estou sumido ultimamente
11 months ago
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a academia lotada hoje, e vamos de restringir e jantar biscoito de arroz
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esse paozinho é tão bonito
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ficou horrível
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o que faço para lidar com fome extrema? me sentindo um porco insaciável
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acho que quero passar a semana inteira apenas comendo ovos
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yogbowl 🍈
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vou começar a comer as mesmas comidas e repetir refeições, preciso ser mais prático
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achei que eu estivesse melhor, mas surtei com o bolo que compraram aqui e quase desmanchei inteiro ao empurrar
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Reil 🌷⚢
11 months ago
ta quase fechando o dedo no braço quando isso finalmente acontecer eu vou ser tao feliz
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almocei feito um camponês
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acho que consumir calorias líquidas vale a pena dependendo do valor nutricional e o quão agradável seja o sabor
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eu não sabia qual sanduíche comer, então dividi o pão!
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bc 🍎
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volume eating distorceu minha percepção de saciedade
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hoje eu quis matar saudades de quando eu era junko
12 months ago
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indeciso entre um whey de baunilha, cookies ou morango
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aprovado?
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wiead — 1.1kcals 87,37g protein 2.115 steps
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planejando um piquenique de última hora
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infelizmente é carne frita no óleo
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vão pedir pizza :(
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bom dia edamigos
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sempre me sinto a cachinho dourados a cada mingau que preparo
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november accountability thread
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ovos são tão saciantes
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bom dia!
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só deus sabe como vou bater proteína do dia hoje
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jantar e sobremesa
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que saudades daqui!!
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eu estou com uma paranoia crescente de achar estar contando as calorias tudo errado
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vou começar a contar calorias pelo samsung health.
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me sinto péssimo, eu quebrei meu nf com 12hrs com chocolate que 🛍️🫐
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queria voltar a miar, eu me sentia o máximo fazendo isso, era como um superpoder
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no shopping com minha mãe e com um pesar no coração por não estar dividindo milkshake com ela igual costumávamos fazer
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acho que farei um dia livre planejado amanhã, não terei paz de espírito até isso
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não contei as kcals das frutas, e tampouco do leite em pó, granulados e aveia 🚩
add a skeleton here at some point
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29.10.24
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porque o ed acha que consumir mais de 1000 não é transtornado? eu pensava assim, mas caramba... as pessoas "normais" consomem 2k por dia.
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tenho 17% de body fat, meu deus 💀
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pensando aqui em consumir muitas calorias durante a manhã, pois sei que irei queima-las ao longo do dia
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apenas eu ou vocês também são auto indulgentes e após um descontrole sentem uma vontade incessante de continuar comendo?
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tendo um descontrole :(
12 months ago
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27.10.24
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não sei o que jantar
12 months ago
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meu whey da integral medica está acabando, qual vocês indicam?
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como faço para começar a correr na esteira
12 months ago
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