Wüste, Antelope Canyon, Grand Canyon & Schnee – ein Tag voller Kontraste in 6:43 Minuten. Sound an und genießen! Video: https://bit.ly/3JRgoTB #Famos1Punkt0 #Famos1 #USA #Roadtrip #Travel #AntelopeCanyon #GrandCanyon #Adventure

Fußpumpe – Kreislaufbooster für unterwegs: Einfach auf den Rücken legen, Füße im Wechsel zu sich heranziehen & strecken – 1–2 Minuten reichen schon. Verbessert #Durchblutung & Gelenkbeweglichkeit. 👉Link zur Übung (Video): http://bit.ly/42ZpFPF#Durchblutung #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt

„Zehen-Fitness in 1–2 Minuten: Rückenlage, Beine gestreckt, Zehen weit spreizen wie ein Fächer, dann lang „ausstecken“ & entspannen. Hier geht's zum Post & Video: https://bit.ly/4oCG0mm #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Fußgesundheit #ZehenGymnastik #OfficeWellness #Famos1

Kleine Bewegung, große Wirkung! Einfach auf den Rücken legen & mit allen Zehen wackeln – wie Klavierspielen ohne Tasten 🎹🦶 Hier geht's zum Artikel & Video: https://bit.ly/3Jdieh1 #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Bewegung #Wohlbefinden #Achtsamkeit #FitImAlltag

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Entspannte Knie = mehr Wohlbefinden ✨ Einfach massieren, mit Creme oder Öl, so wie es gut tut. Vorher bitte ärztlich abklären – dann genießen. 👉 Zum Video und die Beschreibung: https://bit.ly/4nedTc8 #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Wohlbefinden #Knie #Fitness

Ines Vlog: Folge 3 - USA „Wenn die Therapie nicht mehr greift, zählt nur noch eines: Träume leben. Ines hat sich für den #GrandCanyon entschieden – und erlebt eine Reise... Video: https://bit.ly/427cbAY#GrandCanyon #Mut #LebenIstJetzt #Inspiration #Lebensfreude #GrandCanyon #Famos1Punkt0

Kniekreisen im Liegen: 10 Kreise pro Richtung, 2–3 × täglich – steigert Mobilität, stärkt Muskulatur & verbessert Koordination. Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/4p1Qxbe #Kniekreisen #FitImAlltag #Prävention #Famos1Punkt0 #Bewegenbewegt

Einfach, effektiv & mit Spaß: Der #Kniekuss dehnt Hüften & Rücken – und sorgt für gute Laune! 💪😊 👉 Artikel mit Video anschauen: hhttps://famos1punkt0.de/blog...#Kniekuss #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #FitnessMitSpaß #Flexibilität #Entspannen

🧘‍♀️ L-Shape an der Wand oder mit Handtuch: Einfach im Bett dehnen & entspannen! Hilft bei Verspannungen & Hexenschuss. Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/47jWgCC #Famos1Punkt0, #Bewegenbewegt,#Stretching #Rückenfit #LShape #Entspannung #GesunderRücken

#Fatigue ist kein „nur müde sein“. Sie erschöpft Körper & Geist tiefgreifend – auch nach der #Krebstherapie. Struktur, Bewegung, Humor & Unterstützung helfen mir, Schritt für Schritt durchzukommen. Mehr hier: https://bit.ly/4lTsAQS#Fatigue#Krebstherapie.#Famos1Punkt0 #Fatigue #Krebs #MentalHealth

🦋 Der Bett-Schmetterling – einfache Mobilisationsübung im Bett zur Lockerung von Rücken & Hüften. Link zur Übung: https://bit.ly/4koR2sg #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Mobilisation #Gesundheit #Rückenwohl #Bettübung #Famos1Punkt0 #ButterflyStretch #Schmerzfrei

Flattert jetzt schon das Vögelchen? ✅ Mobilisiert Schultern & Arme ✅ Löst Verspannungen ✅ Fördert Wohlbefinden & Leichtigkeit Schau Dir die Übung dazu an: https://bit.ly/3Tmffoc #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #Abheben #Lächeln

Was muss man sich über das #Bettboxing vorstellen? Schau Dir die Übung dazu an: https://bit.ly/45Zvdff#Bettboxing #Famos1Punkt0 #bewegenbewegt #SchrittfürSchritt #Lächeln #BettBoxing #StressAbbau #EnergieTanken #FitnessImBett #BoxWorkout

Auch Männer können Brustkrebs bekommen – und reden selten darüber. In Folge 16 von „Das Herrenzimmer“ erzählt ein Betroffener offen über seine Diagnose. Bewusstsein schaffen & miteinander reden! : https://bit.ly/45TIlTd #Famos1Punikt0 #Brustkrebs #MutMachtStark #Herrenzimmer

Dr. Cordula von Fuchs macht Pause – dafür übernimmt jetzt Ruth Ratkowski: taff, herzlich, manchmal zu viel für Mimosen-Hase, aber immer mit Gold im Herzen. Hier ansehen: https://bit.ly/43RIchB #Famos1Punkt0 #KrebsAlltag #Löwenzahnfrau #BewegungBewegt

#Arme über #Kreuz heben, so lautet die 10.Episode der #Turnübungen mit den Puppen Hier geht's zur Übung: https://bit.ly/4kwBeEs#Arme#Kreuz#Turnübungen#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Dehnung #FitnessImBett #Morgenroutine #Stretching #RückenFit #SchrittfürSchritt #Lächeln

Die 9.Episode der #Turnübungen mit den Puppen hat den Titel #Hände hinter den #Kopf. Hier geht's zur Übung: https://bit.ly/3Sugpxk#Turnübungen#Hände#Kopf.Viel Spass #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Stressabbau #Entspannung #StrechAndSmile #WakeUpStretch

Was passiert, wenn das Leben plötzlich anders läuft? Michael Plettner, CEO und MVP, erzählt seine persönliche Geschichte – ehrlich, direkt, berührend. ▶️ Video: https://bit.ly/4cRpVnH #Betroffen #Famos1Punkt0 #Interview #Krebs #RedenWirDrüber #TabuWarGestern

Neu in Famos: „Betroffen“ Diagnose Krebs – und nichts ist mehr wie vorher. Ines spricht mit Betroffenen über Mut, Wandel und neue Perspektiven. Echte Geschichten, echte Gefühle. Jetzt hier ansehen: bit.ly/432da6h #Krebs #Betroffene #Mut #Famos #Lebensgeschichten #Hoffnung

Diagnose: Lungenkrebs. Ursache und Wirkung in der 2.Folge von Ines Vlog mit dem Titel: Atemlos im Treppenhaus: famos1punkt0.de/blog/ines-vl... #Atemlos #InesVlog #Lungenkrebs #Famos1Punkt0 # #MeinFilmMeinWeg

Was verbirgt sich hinter der 8.Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Schulter_hochziehen? Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/08-schu... #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #loslassen #Hingabe #Stressabbau #Entspannung

Was verbirgt sich hinter der 7. Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Wackedackel? Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/07-wack... #Famos1Punkt0 #bewegenbewegt #Dppelkinn #Nackenübung #Entspannung #Beweglichkeit

Schon gesehen? Die Turnübung unserer Puppen mit dem Namen: Kopf vor und Zurück: famos1punkt0.de/blog/05-kopf... #Famos1Punkt0 #bewegenBewegt #Lächeln #Dppelkinn #Nackenübung #Entspannung #VerspannungenLösen

Mit einem besonderen Bild bei der Produktion von 05 Kopf Rechts-Links; Nackenübung im Bett: famos1punkt0.de/blog/05-kopf... #Famos1Punkt0, #bewegen, #bewegt, #SanftEntspannen, #Lockerung, #Loslassen

Grimassen schneiden? Nein "Grimassieren" heißt die neuste Turnübung die heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht wurde. famos1punkt0.de/blog/04-grim... #Famos1Punkt0, #bewegenbewegt, #Gesichtsmassage, @stensitzki.eu @inesgruschwitz.bsky.social @ragnarheil.de @hansbrender.bsky.social

Eine weitere Turnübung mit dem Namen "Kopf streicheln und krabbeln" wurde heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht Kopf- und Gesichtsmassage: Mini-Spa für zwischendurch famos1punkt0.de/blog/03-kopf... #bewegenbewegt,#Herzensprojekt,#Gesichtsmassage,#KopfMassage

Folge 1 von Ines Vlog - Der Baum. 3,5 Minuten im Tiergarten von #Berlin. Hier der Link famos1punkt0.de/blog/ines-vl... #Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag @inesgruschwitz.bsky.social

Die 1. Folge von Ines Vlog ist Online. Das Warum, Weshalb und weitere Hintergründe erfahrt ihr hier: famos1punkt0.de/news/warum-d... #Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag

Die 2. Episode der #Turnübungen mit den Puppen ist online: Die #Bettbanane Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/02-die-... #Famos1Punkt0 #FAMOSInitiative #KrebsUnterstützung #FamosesMitgefühl #LächelnBewegt #ZusammenStark #EinFunkenHoffnung #BewegendSchön

Wir lassen die Puppen tanzen! Nein, die Puppen werden für uns turnen. Denn Bewegen bewegt. Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/01-raek... #Famos1Punkt0 #FAMOSInitiative #KrebsUnterstützung #GemeinsamStark #HoffnungSchenken #LächelnBewegt

Am Montag 17.2.25 ist es soweit. Dann geht unsere Website famos1Punkt0.de live. Also schon mal vormerken! #Famos1Punkt0 #FAMOSInitiative #KrebsUnterstützung #GemeinsamStark #HoffnungSchenken #LächelnBewegt

Wir sind auf der Zielgeraden. Nur noch kurze Zeit, dann gibt es famos1punkt0.de #KrebsUnterstützung #GemeinsamGegenKrebs #Selbstfürsorge #BewegenBewegt #PuppenPower

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