炭水化物食っておかないと運動継続能力が落ちるから、体感でこれぐらい食えばこれぐらい動けるだろう、が分かるようになる食事量を把握するのが大切 炭水化物無いと運動し続ける力が足りなくなるんだよね

米が悪い訳じゃなくて運動が足りない状態での炭水化物が肉の元

食べるものも米減らさないとなかなか落ちない

自分の減量して思ったけど、とにかくほんとに毎日動き続けるのをしないとなかなか落ちない

昔自転車で40分位通勤してたとき、全然太らなかった 辞めたらたちどころに増加した

ちゃんとトレーニング方法であるやつ

ママチャリでも良いからサイクリング ゆっくり走るのでもとにかく脚をくるくる回し続ける 出来るだけ止まらないで20分とかぐらいから始めると良いかも

減量しないと

​:blobcat_neruwa:​

​:ablobbonebath:​ age

あとやっぱりトミノらしく、女が女ですごい嫌、みたいなのが出ててすごい トミノが直接作ってないのにちゃんとトミノが書いた作品だな、ってのがわかるぐらいに

ケネスの軍人としての実直さとひとりの人間というか男のだらしなさというか、そのへんの対比もみてて面白いんよな

このエンディングが流れる作品の次のラストで処刑されるとは思えないｗ

この曲というかメロディーラインのせいで、なんか爽やか青春ムービーのエンディングみたいだったのが一番面白かったﾊｻｳｪｲ 内容はぜんぜん違うのにBGMの大切さというか、音楽が作品の印象に与える影響というか

エンディング主題歌：ガンズ・アンド・ローゼズ「スウィート・チャイルド・オブ・マイン」│『機動戦士ガンダム 閃光のハサウェイ キルケーの魔女』公開... https://www.youtube.com/watch?si=MV4HeDI07NAWHxdl&v=Mlb4WaADW2s&feature=youtu.be @YouTubeから

県内希少野生動植物種 - 埼玉県 https://www.pref.saitama.lg.jp/a0508/saitamakennoyseiseibutu/kisyou-syu.html 因みに、埼玉県はアカハライモリが捕獲禁止だったりする #マストドン生物部 #マストドン水槽部

シリケンイモリも奄美の個体乱獲ひどいとか見かけたな

エアロバイク30分漕いだ

バードバスを下から覗いてニマニマしている人間、どう見ても変態です #文鳥

ブレンパワードみたいなトミノのオーバードーズがないから一般人も大丈夫みたいな

ﾊｻｳｪｲ 一般人がギリギリ受け入れられる感じなスタイリッシュなトミノになってるの、スタッフはすごい能力高いと思うた

激安ヘルメ

ヘルメットは無駄にカーボン柄だぜ 柄だけな

きたくした 帰りはママチャリのギアに合った速度で帰ってきたら楽だった

ちなみに今日の相棒は、20年前に6980円で買ったママチャリ、フェニックス号です #マストドンどうでもいい写真部

じゃあ、帰ろうか #ねりま

あとこの作目唯一と言っていい、癒し枠のレーンくんはちゃんと面白くて良かったです ﾊｻｳｪｲ

[Read the full article] [CW] ﾊｻｳｪｲしてきた

種から育てるジャボチカバ (13) https://kawayura.com/2026/02/8814/ #ブログ更新

いつもの近所買い物ママチャリで大泉学園きたら、なんか疲れた あれ、こんなに疲れるものだっけ…みたいな

来ました #fedibird

スレッズは旧ツイッターより更にこじらせた変なのが集まってるよな

地球クリーン作戦 ​:bt:​

上級者通り越して逸脱者だよもう

お尻遊びのスリル求めすぎだろ…

一体ナゼ…２０代男性の直腸から第一次世界大戦の砲弾を発見 爆発物処理班出動＝フランス #ldnews https://news.livedoor.com/article/detail/30501590/ 一体ナゼですかねえ

通常価格今2200円もした

KINEZO会員デーだから1500円だった

キネパスすごい久しぶりに使った

不敗神話が

後でﾊｻｳｪｲ見に行ってくる

#ねりま ！

5138歩 歩きました 少ない！

​:ippai:​

​:kusa:​

異音で恵方巻が飛ぶように売れてる

北豊島園自動車学校の送迎ハイエースが信号待ちで前の車にビタ付けして、その車が左折していった後に急発進して煽り運転してたわ、質悪ー #ねりま #fedibird

異音！ #ねりま

急に北風が #ねりま