Das was diese Faschisten von sich geben ist so was von rechtsradikal und wehe es kommt mir noch mal und sagt er lasse sich von mir nicht als Nazi betiteln #noafd #fucknazis #niewiederistjetzt

Mir ist JEDE wirklich JEDE Koalition Recht solange sie diese Faschisten sticht #noafd #niewiederistjetzt #fucknazis

Ab einem gewissen Alter fragst du dich ob es die Temperaturen sind, die wieder so schnell in die Höhe gegangen sind und es heiß und dampfig ist oder ob es sich um ne Hitzewallung handelt

Und vielleicht hat man durch die Kinder seine eigenen Flügel lange nicht mehr so ausgiebig benutzt und muss mit der Zeit wieder lernen zu fliegen

dem Kind Flügel zu geben heißt auch zu vertrauen, wenn sie flügge werden…

Etwas hinterfragen heißt nicht automatisch etwas in Frage zu stellen

Schön war’s gestern… #herbstliebe

Wenn der Therapeut sagt… er hat den Eindruck es hätte ein 180° Wendung gegeben… scheinen wir beide unseren Job gut gemacht zu haben

War wieder schön gestern #herbstliebe

Und können wir bitte aufhören zu urteilen, ob es Frau auch ohne HRT durch die Wechseljahre „schafft“ oder ob sie sich dafür entscheidet…. Jeder macht das was ihm gut tut… #wechseljahre #wirsind9millionen

Goldener Herbst… Love it

Ich finde die Ärzte und Spezialisten, die sich dem Thema #wechseljahre annehmen super, dann bieten sie an, dass sie ihre Praxen online „öffnen“ um so viele Frauen wie möglich unterstützen zu können Kassenleistung? Fehlanzeige Kosten ca 600 Euro für das Erstgespräch Ja ne is klar #wirsind9millionen

Wusstest ihr, dass die Symptome in den Wechseljahren so ausgeprägt sein können, dass es Frauen gibt die krankgeschrieben werden, weil sie nicht arbeiten können… obwohl sie wollen würden #wirsind9millionen #wechseljahre

Wollte in der Apotheke nur nen Rezept einlösen.. Zack mit Grippe und Corona Impfung raus gegangen … Dorfleben ist schon cool

Meine Kollegin läuft heute ihren ersten Marathon in Berlin..Auch wenn das absolut nicht meine Welt ist freue ich mich so für sie, weil es ihr Traum ist.. bin mir sicher, dass zur Not die Atmosphäre sie da durch tragen wird 🍀💪🍀

Sollte mein Ton dir nicht freundlich genug sein, dann hast du vielleicht einfach nicht zugehört, als er noch freundlich war.

Nur wenn sich etwas bewegt, kann es sich auch lösen

Ich habe meine innere Unruhe mit viel Arbeit kompensiert/ überdeckt so dass ich sie nicht wahrgenommen habe ich …. Ich habe es nie lange auf dem Sofa ausgehalten.. habe rumgeräumt, gekocht, gebacken oder bin spazieren gegangen… Und jetzt? Übe ich mich in nix tun aushalten 🙄

Sich jeden Tag Dinge vornehmen… Ohne Druck ohne Auflagen Und wenn es dann halt mal nicht geht ist es auch OK…. Braucht nur ne Zeit bis man das verinnerlicht 🙄

Fallen verschreibungspflichtige Beruhigungsmittel unter die Psychopharmaka?

der Tag gestern war SUPER…was mich hat euphorisch werden lasen… heute dann wieder ein Stück zurück…also Gang runter

Bei einer meditativen Übung feststellen, dass einer der Glaubenssätze von deiner Oma ist und bei dir manifestiert ist… und theoretisch eine Erklärung für dich sein kann.

Wartezimmer #selbstfürsorge

Manchmal braucht es Kollegen, die sich „weigern“ deine Sachen zu packen, damit du kapierst, dass es nur noch um DICH geht

Das Schlimmste an der #selbstfürsorge für mich… ist mir einzugestehen, dass es ok ist… es ist ok.. mal nicht zu funktionieren.. es ist ok für sich selber einzustehen… es ist ok achtsam mit sich umzugehen

Homeoffice ist toll, weil man von zu Hause arbeiten kann… Homeoffice ist nicht toll weil man verleitet wird auch krank von zu Hause zu arbeiten

Seit zwei Stunden wach liegen und darüber nachdenken, ob das mit dem homeoffice so eine gute Idee ist..:

Das mit dem homeoffice ab morgen ist ein Versuch…ich musste meinem Team das Versprechen geben, dass… sollte ich nur im Ansatz spüren, dass es nicht geht… ich SOFORT raus bin… und vielleicht habe ich das auch mir versprochen #selbstfürsorge

Eigentlich wollen wir doch alle nur Frieden im eigenen Kopf.

Wenn die Seele streikt reagiert der Körper… und davor habe ich wahnsinnigen RESPEKT, weil ich weiß, dass es ein langer Weg sein kann, die Seele wieder zu beruhigen

Und bei der aufsteigenden Hitze nicht wissen ob es der Stress ist oder ob es die Wechseljahre sind 🙄

Zwei nicht zwingende Termine für die nächste Woche abgesagt Geduscht Runde um den Block draußen gewesen Geführte Meditation.. zumindest versucht Mit dem Team geklärt, dass ich morgen gleich morgens ins homeoffice gehe und nur meine Sachen hole #selbstfürsorge

Die Kinder haben mir CBD Tropfen mitgebracht… schmecken nach Wiese 🙈

So dann haut mal raus, was zur Entspannung beitragen kann? Yoga? Autogenes Training? CBD Tropfen? Rescue Tropfen?

* möchte lernen zu entspannen * möchte lernen zur Ruhe zu kommen * möchte lernen loszulassen

Ich kann mich absolut glücklich schätzen, dass ich Kollegen habe, die sich vor mich stellen, um mich zu schützen wenn ich es nicht kann

Ich kann mich schwer entspannen.. es dauert ewig bis ich „runterfahren“ kann, bin innerlich rastlos… kompensiere es mit Arbeit, mit Planung.. mit immer was um die Ohren haben müssen

Und vielleicht ist es einfach die Angst „schwach“ zu sein, wenn ich mir eingestehen muss, dass ich nicht mehr kann

Und dann sagt meine längste Freundin zu mir.. ich finde nicht, dass es mimimi ist.. du bist diesem Terror seit 9! Jahren ausgesetzt.. und du wunderst dich das dein Körper jetzt einfach mal streikt

Die erste Lektion der #selbstfürsorge auf der MuKiKu 2018 war, dass sie mir alle Optionen auf Freizeitbeschäftigung in der Kureinrichtung „verboten“ haben.. um „runterzufahren“ ..ich wurde genötigt „nix“ zu tun .. Vielleicht sollte ich damit wieder anfangen

Sagen wir mal so.. der Therapeut hat Dinge angetippt, die mir sehr wohl bekannt sind… alle einzeln.. aber die Summe derer incl der Auswirkungen war mir nicht bewusst… oder ich wollte es nicht sehen 😔

Aus dem Buch „Das Reizdarm Programm“ und genau DAS ist der Grund warum ich mir einen Therapeuten gesucht habe…von 7 Monaten maximal 20 Tage Symptomfrei/ schmerzfrei zu sein macht etwas mit einem

Und vielleicht brauche ich ein Ventil für meine Gedanken, damit ich aus dem Kreislauf des „overthinking“ rauskomme

Und manchmal geht es einfach schnell …ich kann morgen zu einem Kennenlerntermin #psychosomatischer Reizdarm/ Reizmagen

wenn das System funktioniert dann bin ich echt begeistert von dem service der #116117 #patientenservice

Ich mag was Medikamente angeht echt naiv sein, aber warum klärt einen keiner auf, dass sich vermeintlich helfende Medikamente in Verbindung mit NEM in der Wirkung aufheben

Ich kann über die Seite meiner Krankenkasse Ärzte finden… aber konnte man nicht auch irgendwo gucken, wer freie Kapazitäten hat??

Wer mich kennt, weiß dass ich Schmerzmittel immer erst nehmen, wenn der Schmerz schon fies da ist… gestern erneut die Info bekommen, dass es nicht schadet, wenn man diese mal profilaktisch nimmt…damit der Schmerz erst gar nicht kommt… Ibu400 kann jetzt mal zeigen was es kann 💪🍀

Ich ziehe den Hut vor Ärzten, die sich hinstellen und sagen ok wir sollten noch zwei Sachen 100% ausschließen, aber wenn das nicht ist, bin ich leider nicht der richtige Ansprechpartner, einfach weil ich zu wenig Erfahrung auf dem Gebiet habe… aber ich sage ihnen an wen sie sich wenden sollten