江小森えこ (@ekoekomori.bsky.social)

つらい「肩こり」はストレッチで撃退！おすすめストレッチや予防法を紹介｜がんばるあなたに。疲れの情報局｜アリナミン肩こりにおすすめのストレッチとは？肩こりは、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて筋肉の張りやこり、痛みなどが生じます。慢性化すると、常に痛みを首や肩、背中の周辺に感じ、頭痛や吐き気をともなうことも…。そんなつらい肩こりの予防や改善には、ストレッチが効果的です。ここでは、肩こりの改善におすすめのストレッチと予防法を紹介します。 https://alinamin.jp/tired/stiff-shoulder-stretch.html