#めいちゃん美術館 #めいちゃん誕生祭2026

年始に🥒

今日は2025年最後の筋トレをして来た。 背中と肩と二頭筋だった。 今年は怪我もせず1年続けてトレーニングが出来て、とっても嬉しい。 筋トレはメンタルに良いと言われてるが、自分自身筋トレしてなかったら本当にどうなってたかわからないぐらいだから｢筋トレ｣の存在にスーパー感謝してるしこれからも努力していきたい。 ジムのトレーナーさんもスーパー感謝してます。 そして世界中の運動やスポーツ、トレーニングをしてる人をリスペクト。 ここで応援してくれた人も感謝してます。 明日、1月1日からダイエット期間スタートです。 目指せ、65キロ。 目指せ体脂肪率19%台。 良いお年を。

おきに

あ、垢生きてた

ピンクコーデおじさん39歳

最近ブルースカイくん投稿してなかったけど相変わらずジムは行ってます！！！！！！ 今日は胸、足、三頭筋でした！！！！！ 筋トレはしてるけどご飯も美味しくていっぱいモリモリくんだからダイエットが全然出来てません！！！！！ 誰か助けて！！！！！！

ラババンのやつ

😁

こちらにも。 肉チョモ6周年おめでとう🎉

あたしはここにいるよ #Gero武道館 #Geroイラスト祭り

#Geroイラスト祭り #Gero武道館

#Geroイラスト祭り #Gero武道館

貴方が歌ったパレードの様だった #Geroイラスト祭り

今日もトレーニングの為ジム行ってきた！！！！！！ 今日は胸トレがっつりして脚トレと上腕二頭筋を鍛えた！！！！ 胸トレがやっぱり好きや！！！！！！ フリーでやるバーベルとかスクワットとかすごいすき！！！！！ でも脚トレは酸素不足で頭が痛くなるから辛いぜ！！！！！！ でも頑張るぜ！！！！！ 皆も頑張ろうなー！！！！ おつかれした！！！！

ドキドキ...

#あらき画廊伝 🐼

最近こっちのポストサボってましたが今日も筋トレしてきたぞ！！！！！！！ 今日は若干寝不足やった気合いでジム行って気合いで筋トレしてきた！！！！！1セットやったら目が覚めてよかった！！！ 今日は肩トレと背中！！！！ 楽しかったぜ！！！！！ 武道館終わって友達と飲みまくってたら体重ちょっと戻ってきたけど気にしてないぜ！！！！！！ お酒最高や！！！！！！

最近こっちで発信出来てなかったけど今日も筋トレ‪してきたぞ！！！！！！ 今日は背中二種目と肩、三頭筋だった！！！ ダイエットもやっと効果が出てきてMAX体重から3キロ減った！ めちゃくちゃ嬉しい！！ 武道館までにあと1〜2キロは痩せたいぜ。 皆も頑張ろうなーーー！！！！！

そばたろさんの絵好きぃ

今期はにゃんぴと推しというテーマでした！幸あれ

#Gero誕生祭2025 #Geroイラスト祭り

ねむたぁい まだ仕事中

🤔🤔🤔

#nqrse誕生祭2025 #なるせかいたよ

#めいちゃん誕生祭2025 #めいちゃん美術館

あけましておめでとうございます！！！！ 今年もよろしくお願いします！！！！ 今日は2025年1発目の筋トレでした！胸、脚、二頭筋だった！ 度重なる忘年会のせいで太ってしまったけどやっと落ち始めてきた！ ダイエットも頑張るぞ！！！

ドガ ノセレル

#Geroイラスト祭り コールボーイ

こっち全然浮上してなかったね

今日も筋トレ胸と脚トレしてきた！！！！ 今日は胸を重点的にやった。胸トレ好き。今年はあと１〜2回やったら筋トレ納め。お疲れ様でした。 喉の病院にも定期検診で行ってきた。声帯の状態はとっても良いらしいけどなんか喉の調子が悪い！！！！なんでや！！！！ あとクレアチンを飲むのやめたらすぐ1キロ落ちた。まだまだ痩せたい。頑張る。

今日は筋トレ、胸と脚トレやった！！！！ クレアチンを飲み始めたからかかなり重量が上がってめちゃくちゃ嬉しかったけど、水分を多く取り込もうとする性質のせいで体重が2キロぐらい増えて浮腫みまくってるからクレアチン一旦やめる！！！！！！ 悲しい！！！！！！ でも筋トレは楽しい！！！！！ 先週はとある録音もしました！早く皆に聴いて欲しいにょーーー！！！！ 今日も生きててえらい！！！

今日も筋トレ頑張った。 胸と脚トレ。トレーナーさんに追い込まれて涙出そうになった。い、涙出た。 俺は筋トレをしながら、泣いたんだ。

向こうで全力でVCR描いてるな... 安心して、ｹﾞﾛﾁｬｯｶもちゃんと完成させるから...

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今日も頑張って筋トレした。 筋トレは睡眠の質も上がるし、努力をしてるので自己肯定感も上がるし除脂肪にも繋がる。最高や。

BBB

手癖お顔

みに

流行ってるやつ

マジで辛ラーメン回美味しそうすぎて、めっっっちゃ観まくってる youtu.be/uR6W9Ru9_lM?...