Bett. Weil keine Energie mehr. Zu kapieren, dass es nicht die eine Person war auf die ich momentan alles projiziere, sondern da etlich viele Baustellen sind, raubt Kraft. Dienstag Einzelgespräch in der Tagesklinik. Therapie und das Auseinandersetzen ist extrem intensiv.

Büssi kreativ dies das

Das neue Blatt wird wunderschön🥹

„Der Kreislauf erzeugt eine Illusion der inneren Bedrohung.“ Und da geht meine Energie hin. Seit Monaten. Seit Jahren. Kein Wunder, dass ich so kraftlos bin momentan.

Aus dem Buch: Du passt dein Verhalten an, um „kein Risiko einzugehen“. Diese Strategien vermitteln den Eindruck, Gefahr zu verhindern. Doch sie verstärken die Vorstellung, dass es tatsächlich eine Gefahr gibt, die vermieden werden muss.

Gedanken keine Aufmerksamkeit zu geben ist gar nicht einfach; wenn man sie bemerkt, denkt man an sie. Sie durch andere Gedanken zu ersetzen klappt auch nicht, weil sie dann ja „ersetzt werden müssen, weil potentiell gefährlich“. Wie funktioniert das mit dem vorbeiziehen lassen?

Wem von euch darf ich das ins Gesicht klatschen?

Es ist unglaublich gut. Wenn ihr betroffen seid von intrusiven Gedanken, dann empfehle ich euch das Buch sehr! Es hilft euch zu verstehen, was da gerade passiert. Allen anderen empfehle ich es auch. Als Bewusstsein dafür, wie einnehmend es für Betroffene sein kann.

Mein Gehirn merkt, WIE GUT es mir geht. Mein Gehirn hinterfragt das, indem es mir das Gegenteil zeigt. Das Gegenteil löst Angst vor mir selber aus, weil es real wirkt. Das ist so paradox. Aber auch ein Zeichen, dass mein super aktives Hirn mir zeigt, dass es mir gut geht.

Ich habe angefangen ein Buch über intrusive thoughts zu lesen und kann mit meinen Gedanken jetzt nach bereits 20 Seiten viel besser umgehen. War auch gerade kurz einkaufen. Mit Begleitung. Ich hatte intrusive thoughts. Kurz. Aber kein Herzklopfen dabei. Kleine Schritte♥️

TaiChi Die 5 Elemente Mein way to go. Kopf und Körper sind beschäftigt und ich sehe dabei aus wie der nächste Ninja. Mache ich jetzt jeden Tag und kann es nur empfehlen. youtu.be/4LpVLVr8dYE?...

Vorher habe ich mich Zuhause sicher gefühlt. Jetzt fühle ich mich in der Tagesklinik sicher und bei dem langen Wochenende Zuhause unwohl. Es bleibt schwierig.

Heute war alles anstrengend und die Angst vor den fremden Leuten groß. Die Leute aus der Gruppe kamen direkt auf mich zu und meinten „heute folgst du uns einfach“ und zack war ich mittendrin. Liebs🩷 Ich glaube so schlecht geht es mir gar nicht, aber endlich hören Leute zu.

Sollst um 8:30 Uhr da sein zur Aufnahme und dann sitzt du wieder nur im Wartezimmer zwischen Alkoholikern und Drogenabhängigen.. Ich fühle mich so unwohl. Ehrlich. Hoffe in der eigentlichen Klinik wird‘s angenehmer.

Damit sich niemand Sorgen macht: Bin die nächsten 10 Wochentage in der Tagesklinik und je nachdem wie es da läuft melde ich mich oder auch nicht. Keine Ahnung, was mich da erwartet. 🩶

Heute wieder so oft so richtig hilflos. Dann wird mir kurz komisch, Ängste nichts im Leben zu haben,ich versuche sie weg zu schieben,ich habe das Gefühl zu sterben. Der nächste Gedanke,dass aber alles wieder gut wird. Den ganzen Tag. Immer wieder. Es zermürbt mich. Aushalten.🩶

Wisst ihr was bisher die größte Hilfe war? Die Frau von der Krisen Tagesklinik, die mir am Telefon mit einem positiven Lächeln, das versprochen hat, dass alles wieder in seine Bahnen kommt, gesagt hat „Wir freuen uns auf Sie!!!!“. ❤️

Familie soll ja eigentlich Zuflucht sein und Halt geben. Meine Mum kann das nicht. Aber sie kann verachtende Blicke und genervt sein, weil ich mich nicht einfach zusammenreißen und funktionieren kann. Es ist alles so anstrengend.

Bettchen. Weil der Sog zu stark ist. 🩶😔

Die Maus hier eskaliert komplett🥹

Die Babies wachsen munter fröhlich🫶🏻

Vorhin war eine Bekannte da. Die mich auf die Idee gebracht hat, dass alles erst wieder schlimmer wurde, als ich mein Diabetes Medikament nicht mehr genommen habe. Ich bin da was auf der Spur! 🤯

Glaube die Depression ist einfach nur so schlimm, weil ich Zeit habe nachzudenken. Weil einfach nichts geht?! Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, wie benommen. Als hätte ich 3 Wochen Grippe gehabt und der ganze Kopf dröhnt. Aber warum?! Seufz… Aushalten🩶

Ich find das so traurig, dass ich nur hier liege und auf Donnerstag warte. Ich hoffe wirklich so so sehr, dass die Krisen Tagesklinik mir was bringt. Innerlich will ich ins Gym. Will mich ablenken gehen. Körperlich ist Ende Gelände. Bin davon nur noch genervt.

Ich hätte gerne ein bisschen mehr Lebenslust, aber da ist einfach nichts greifbares. Selbst auf zeichnen oder zocken keine Lust.. Da ist einfach nur Leere.😔🤍

Nur kurz bissi Bein zeigen 👉🏻👈🏻

Bangaranga eure Eier!

Heute hat mein Vater Geburtstag. Heute sind 20 Leute zu Besuch. Weil man mich fragte und dann drauf geschissen hat, dass mir das zu viel ist. Danke🫱🏻‍🫲🏼

Was mich so sicher macht, dass ich den Ex nur hübsch fand und eine Beziehung mit ihm aber nicht glücklich gelaufen wäre ist der neue Mann, der mich mit Glück und Gefühlen überhäuft. Jedenfalls: Er sagt wäre ich ein Dino dann wäre ich ein Zimtschnapper. Rawrr.

Ich habe schon so viele Kuchen gebacken, aber das hier ist der allerliebste Kuchen! Veganer Schokokuchen mit Birne und Walnuss :)

Kann einer von euch kurz die Schüssel auslecken?

Muss mich jetzt bei Kliniken bewerben mit meinen Befunden und dann entscheiden die, ob sie mich stationär aufnehmen. So weit isses. Mit Krankenhaus Einweisung.

Na immerhin ist die Aufnahme in die Krisen Tagesklinik nächste Woche Donnerstag. Hoffe ich lerne mit der Panik umzugehen.🫶🏻

Neues Bild angefangen🤍

Ablenkung gefunden. YT Tutorial für Doofies. Aber lieeeebs! Ich bin dann mal beschäftigt 🥰 Danke an @mobitigger.bsky.social für‘s zeigen der Tutorials🩷

Ich sag mal so: Aufgeben Ärzten hinterzurennen. Weitermachen. Schmerzmittel rein. Bis ich wieder zusammenbreche. Einzige Lösung momentan für mich.

Eine Packung Hüttenkäse hat 37gr Proteine 😌 2 Möhren geraspelt und etwas Salz, Pfeffer, Muskat hinzu. Easypeasy. Mit getoastetem Brot<3

Wisst ihr wie scheiße das ist einen Termin für eine stationäre Aufnahme im Krankenhaus zu bekommen, wenn niemand dort zuständig ist? Wieder so ein verschenkter Tag. Könnt kotzen!

Hab bisschen Schissi, dass es niemand ernst nimmt, dass da ein 2,1cm Dingsi in meinem Kopf wächst. Tja. Nun. 2020 waren es noch 1,4cm. Hoffe die Neurologen nehmen das ernst.

Hoffen wir, dass der Radiologie Bericht da ist. Es muss mal irgendwie weitergehen..

In 5 Minuten ist Hariboausgabe, damit ihr alle froh seid!

Bett Kopfweh Fieber Meh

Ich liebe kleine Rätsel mit Hebeln und Knöpfen🥹 The Last Campfire

Also falls jemand ein Buch hat, das vorgelesen werden soll.. ich würde🥹

Password🫶🏻🎹 1/2

Ich habe da seit Jahren so eine Kinderbuch Idee. Hier der Anfang für euch :)

Chille alleine in meiner Wohnung. Ob ich hier heute auch endlich wieder in meinem Bett schlafe weiß ich noch nicht, aber gerade geht’s. 🥹🫶🏻

Ich greife mich momentan an jeden Grashalm und Fasten soll ja auch das Nervensystem beruhigen. Ja gut, dann essen wir jetzt halt ne Woche nichts und schauen dann mal. (Natürlich mit Ausnahmen wegen des Blutzuckers.) Ciaoii, Essen.

Ich kann gar nicht sagen wie langweilig mir Zuhause ist. Aber ich kann ja nirgends hin!?!?🫤

Hab jetzt die Mooslaxo Bar eröffnet🥰