旧年中に幸先詣を済ましたので、お正月はノンビリの我が家です🏠🎍 年明けうどんは焼き餅を乗せて、力うどんに🍜 🌞☔️2026年1月2日(金)♨️ ・力うどん ・栗きんとん 皆さんは初売りの戦果、いかがでしょうか🛒 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お正月

今年も明けました🎍🧧 毎度変わらず、お節ならぬあり合わせの正月弁当で幕開けです🍱 🌞2026年1月1日(水)🍱 ・ちらし寿司 ・迎春 赤えび塩焼き ・栗きんとん ・黒豆 ・干支かまぼこ(蛇&馬) ・鶏肉と根菜合わせ煮 ・伊達巻き ・サーモン出汁漬け焼き 今年もどうぞよろしくお願いします😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#正月

今年最後の投稿は、早々と年越し蕎麦です🥢 🌞2025年12月31日(水)♨️ ・海老かき揚げ天そば ・鶏牛蒡人参炊き込みご飯 ・ブロッコリーコーン塩昆布和 今年もゴチソウさんでした😋☺️ bsky新参者の私ですが、皆さんからリアクション・リポストいただき励みになった一年でした👍 来年もどうぞ宜しくお願いします🙇‍♂️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#大晦日

テレビ欄に総集編や一挙放送が並ぶのは年末ならでは📺 コロナ禍を経て『アンナチュラル』を改めて観ると、一話から衝撃の展開です😢🏥 そして「夢ならば、どれほどよかったでしょう🎵」と曲が流れると、劇中だけでなく自分の病状とも重ねてしまい苦しいです…あんな組織改変がなければ？こんな病気にならなければと💦悔やんでも悔やみきれないところ、またフライングして餅を食べ始めた昼ごはんです🎍🍲🥢 🌞2025年12月30日(火)♨️ ・焼き玄米餅 ・鶏胸肉とさつま芋の甘酢焼き ・白菜魚ニソの胡麻塩昆布和え ・根菜のスープ 今日もゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

仕事納め、年末と云っても月曜日はやってきます📅😢 家の事に休みなんてありませんから、立ち食い蕎麦屋に出かけたつもりで丼セットの昼ごはんです🥢 🌞2025年12月29日(月)🍚 ・コロッケ蕎麦 ・お麩の玉子とじ丼 ・インゲンの胡麻和え 一足早い蕎麦ですが、ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

雨から雪へと変わりそうな肌寒さです…❄️ 今朝も発作で起きて、のんびり作った中華ブランチ🥠🍳 ☁️2025年12月27日(土)♨️ ・中華まん de シャーピン ・厚揚げワカメ胡麻ポン酢和え ・揚げ茄子と葱のスープ ・トマトゼリー ・林檎の甘煮 ゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

昨晩は考え事をしていたら、一睡もできず、絶不調の金曜日😢…やれやれです💦 平日245日の昼ごはんを綴る日記として始めたbsky、今年は一旦締めくくりです✏️ と云っても週末なので、残りモノ総結集の中華ランチ🥢🥢 🌞2025年12月26日(金)🥟 ・焼き餃子(ベストプライス) ・炊き込みご飯 de 炒飯 　焼きシウマイ乗せ ・ワカメスープ ・白菜とツナの塩昆布和え 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

🎅サンタクロースの格好をした売り子の姿も減り、大量生産の商業主義が悲しい日本のクリスマスですが、陳列した商品を今晩で売り捌けるのか疑心暗鬼😟🎄 何はともあれクリスマスチキンとして、お勤め品をこんがり焼いて気分を上げる昼ごはん🍗 ☁️2025年12月25日(木)🎄 ・マカロニグラタン （さつま芋/カニカマ/枝豆） ・骨付き鶏塩麹グリル焼き 　千切りキャベツ添え ・根菜と葱のスープ ・林檎の甘煮 今日もゴチソウさんです🎅🧑‍🎄 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#クリスマス

ワクワク、ソワソワする年頃ではないものの、イルミレーションの煌めき✨と誘惑の多い食品売場がそうさせるのかもしれません…今日はクリスマスイブ🎄🎅 自分の昼ごはんは程々に、この時季は結婚記念日も兼ねているのでケーキを焼いて慎ましくお祝いです🧁 ☂️2025年12月24日(水)🍛 ・鯖と塩昆布の炊き込みご飯 ・カレーソース(ハウス) ・コロッケ(味のちぬた) ・鶏胸肉塩麹揚げ ・カニカマ ・千切りキャベツ ・根菜のスープ ・ココアプリン ・デコレーションシフォン 　&アーモンドココアケーキ 今日もゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#甘党部

米を研ぐにも水の冷たさが身に染みるこの頃😓 昨晩のカレーから継投して、翌日は出汁で伸ばしたカレーうどん仕立てです🍛 ☁️2025年12月23日(火)🍜 ・和風カレー南蛮 ・鯖と塩昆布の炊き込みご飯 ・出汁巻き玉子焼き甘め ・インゲンカニカマ塩昆布和え ・トマトゼリー🍅 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

今朝は苦しい発作で目覚め😖 牛歩で何とか昼に間に合うよう白米を炊いたところ、少々硬めに💦🥢 ☁️2025年12月22日(月)🐟 ・白米ごはん ・茄子と葱のお吸物 ・銀鮭塩麹焼き ・巣篭もり玉子焼き ・厚揚げとインゲンの煮浸し 今日もゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#昼ごはん

販売戦略の多様化と云うべきか、福袋の販売も前倒しになって恒例行事も様変わり🎍 今や欲しい商品を確実にゲットするため情報戦の週末は華麗なる残りモノでキーマカレーでした🍛 ☁️2025年12月21日(日)🥄 ・白米ごはん ・キーマカレー ・目玉焼き🍳 ・千切りキャベツにカニカマ ・野菜スープ コタツを買って満喫中です♨️ ゴチソウさんでした😋☺️ #おうちごはん　#自炊班 #青空ごはん部

ダラけてしまうのを分かっているので、一人暮らしの頃から頑なにコタツを拒んでいたものの… 日々の寒さに耐え切れず遂に買ってしまいました😅 もう快適そのもの♨️ 今日はぬくぬくとコタツに入って熱々の昼ごはんでした🔥 🌞2025年12月19日(金)🧀 ・白米シチューがけドリア ・千切りキャベツにポテサラ ・根菜とチキンのスープ ・林檎の甘煮 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#昼ごはん

食品売場には早々とおせち料理が登場🍱💦 ここから正月三ヶ日まで保たせるため、度を超えた味付と保存料、そして価格が上乗せされ、最近は買い控え🛒 何とな〜くな儀式的料理を口にすることをやめたら、気持ちも胃袋も軽くなったような😊 今日も一人在宅のボッチ飯だったのでハンパ食材と残り物でチャッチャと昼ごはんでした🍝 🌞2025年12月18日(木)🍴 ・キャベツとシジミの 　ジェノベーゼパスタ🍝 ・千切りキャベツにカニカマ 　ひじき煮のサラダ仕立て🥗 ・根菜のトマトスープ🍅 ・アイスコーヒー ゴチソウさんです😋 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#昼ごはん

冷え込む朝方に目が覚めて二度寝した、スポーツカーを運転する妙な夢で再び起床🏎️💦 思い当たる節を探したら、妻が以前買ったミニ四駆…1人乗りなのも納得です🫢 と云うことで妻不在の本日は簡単調理のボッチ飯🍜🥦🥢 🌞2025年12月17日(水)🍽️ ・味噌コーンワカメラーメン 　(東洋水産 袋麺) ・野菜炒め🫛 ハンパものを片付けられて、ちょっとスッキリ✨ 今日もゴチソウさんでした😋 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#ラーメン

今朝はドンヨリとした空模様で相変わらずの冷え込み☁️😨 わずかでも温かい汁物が一杯あるとホッコリしますね♨️ ☁️2025年12月16日(火)🐟 ・白米ごはん ・さわらのバター醤油焼き ・出汁巻き玉子焼カニカマ入 ・インゲンの胡麻和え ・厚揚げとひじきの煮物 ・根菜のお吸物 今日もあり合わせを弁当仕立てにした昼ごはん🍱 ゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#昼ごはん

今朝は些細なことで妻と口論になるも、食事の準備は2人分してしまう悲しい性🍽️😭 肌寒い日でしたが、乾麺を茹でてツルツルとつけ蕎麦の昼ごはんでした🥢🥢 🌞2025年12月15日(月)🐣 ・もりそばにワカメ 　(新潟ひゃんで蕎麦) ・つけ汁(かしわ&青葱) ・厚揚げとひじきの煮物 ・厚揚げと根菜のこっくり煮 ・ほうれん草とツナのサラダ ・林檎の甘煮 今日もゴチソウさんでした😋😢 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#昼ごはん

今朝は冷たい雨降り🌨️ 1ヶ月ぶりのまとまった雨なので、少しでも火災発生の抑制につながるといいですね☔️ 今日ものんびりスタート💨 出かけたつもりでパンモーニングでした🍞 ☂️2025年12月14日(日)🍳 ・オートミール入り食パンで 　エッグトースト ・ほうれん草とツナのサラダ ・林檎の甘煮 ・根菜のスープ🥣 ・麦茶 妻の実家から大量の林檎が届いたので、傷む前に食べ切らないといけませんて🍎🔪 今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#モーニング

今朝は発作で苦しい目覚め😖 一段と冷え込んでいるのでノンビリ籠城の朝メシは出かけたつもりでモーニング☕️ ☁️2025年12月13日(土)🍞 ・ホットサンド 　キーマカレー&ポテサラ ・レタス水菜に鯖オニオン和え ・茄子と長葱のお吸物 ・紅茶 同じ食パンでもサンドメーカーを駆使すると料理の幅が広がりそうです📝 ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#モーニング

今年の漢字が発表される本日は「漢字の日」📝 我が家の予想は「米」でしたが、それ以上に連日の報道から危機迫る「熊」だったのも納得🐻 それにしたって自他共に惨事が続きで疲弊しているところ、金曜日の昼ごはんです💦 ☁️2025年12月12日(金)🍱 ・五目ひじき混ぜごはん🍚 ・銀鮭塩麹焼き🐟 ・出汁巻き玉子焼カニカマ入 ・人参クミンシードのマリネ ・ピーマン胡麻塩昆布和え🫑 週末は残りものを総結集した弁当仕立てでスッキリと🍱 ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#今年の漢字

「自分で作った食事を自分で毎日食べるのってね…」が話題になった主婦ランチ会に居合わせた妻🍝 さすがに『旦那(私)に全て作ってもらってる』とは云えず黙秘を続けていたようです😂 と云うことで、今日は嗜好を変えてパンランチ🥪 🌞2025年12月11日(木)🥣 ・パスコ超熟deサンドイッチ レタス/玉子焼き/キャロットラペ レタス/菊芋と魚ニソのソテー レタス/鶏塩麹焼き/チーズ ・根菜のトマトスープ🍅 私も誰かに作ってもらったごはんを食べたいですって🍳💦 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #おうちごはん　#青空ごはん部 #自炊班　#昼ごはん

今朝も冷えました😨 今日は妻が不在なので、簡単調理のワンパク昼ごはんにしました🍚🥢 🌞2025年12月10日(水)🥟 ・白米ごはん ・茄子の煮浸し ・春雨スープ🥣 ・焼き餃子(大阪王将) 日進月歩の冷凍餃子は今や水に油、フタまで不要🍳⁉️ ゴチソウさんでした😋 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#昼ごはん

卵がないのを忘れてて😢 本日は玉子焼きナシの昼ごはんでした🥚✖️🥢 🌞2025年12月9日(火)🍚 ・あさり枝豆昆布の炊き込み飯 ・シジミとワカメの味噌汁 ・牛蒡とインゲンの豚肉巻 ・樺太ししゃも(雄) ・茄子の煮浸し ・ほうれん草カニカマ胡麻和え 昨晩の地震は驚いて暫く寝付けませんでした💦 寒空の下、避難された方の無事をお祈りいたします🙏 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#昼ごはん

また一週間のはじまり▶️ 入院・治療・薬と出費が続いたので、またしばらくは乾物・冷食を駆使してのごはん作りが続きそうです😢 🌞2025年12月8日(月)🥣 ・五目ひじきごはん🍚 ・根菜のお吸物 ・筑前煮 ・出汁巻き玉子焼き ・インゲンとコーンの塩ナムル しっかり食べてガンバッていきまっしょい🥢🥢❗️ ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#昼ごはん

今日は散歩日和☀️😊 と云っても肌寒いのに変わりありませんが💦 今朝は出かけたつもりでモーニング🍞☕️ 🌞2025年12月7日(日)🍕 ・オートミール入り食パンで 　ピザトースト ・ブロッコリー塩昆布和え ・インゲンにトウキビと 　カニカマのゴマドレ和え ・野菜スープ🥣 今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#朝ごはん

今朝は妻に合わせてスロースタート🛏️💨 朝昼兼用ごはん、華麗なる週末はキーマカレーでした🥄 🌞2025年12月6日(金)🍛 ・白米ごはん ・キーマカレー ・目玉焼き🍳 ・ブロッコリー塩昆布和え ・切干大根と人参の煮物 ・根菜の味噌汁 ついつい、カレーは食べ過ぎちゃうので食べる分だけ作るようにしないといけませんて💦 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

今晩は #コールドムーン🌕 年内最後の満月なんですが…窓辺に近づくのさえ躊躇する寒さですね😨 金曜は残りモノを総結集🍳 いつもと嗜好を変えて弁当仕立ての昼ごはんでした🍱 🌞2025年12月5日(金)🍱🥢 ・白米トウキビ塩昆布ごはん ・鶏もも肉塩麹焼き ・出汁巻き玉子焼きシジミ入 ・カニカマ ・ピーマンの煮浸しおかか和え ・焼きシウマイ ・切干大根ウスターソース炒め ・野菜スープ ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

今日も冷えました😨 12月だから仕方ないものの、長引く残暑から耐性が整う間もなく、血管がギュッと縮みそうなくらい寒いところ、今日はワンプレートのカレーライスでした🥄 🌞2025年12月4日(木)🍛 ・和風野菜カレー ・白米ごはん ・モウカサメのフレーク ・出汁巻き玉子焼カニカマ入 ・大豆ミートと切干大根の煮物 ・ピーマンの煮浸し ・ワカメのお吸物 ・麦茶 ゴチソウさんでした😋☺️ 明朝は更に冷え込む予報なので皆さんご自愛ください🧣 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

今朝は冷たい雨降りから曇天続続きの肌寒い一日でした😨 とは云え、リハビリがてらしっかり着込んで汗ばむまでウォーキングをしてました🚶 妻不在の昼ごはんは気ままに一人、お好み焼き♨️ ☂️☁️2025年12月3日(水)🥢 ・千切りキャベツdeモダン焼き ・野菜スープ 無性にソース味が食べたくなったので、豚玉お好み焼きにソース焼きそばと玉子焼きを乗せてモダン焼きへグレードアップして食べ応え充分なボッチ飯でした🥢 ゴチソウさんです😋 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

🚑救急搬送🏥入院📄退院…とバタついていたのは仕方ないものの、見知らぬ土地を散策する間も無く出されてしまったのが心残りなこの頃、せめて立ち食いや駅そばを巡りたかったです🥢💦 と云うことで、食べたつもりで蕎麦ランチ🏮 🌞2025年12月2日(火)🍜 ・冷かけ薬味そば ・野菜とシジミのスープ ・インゲンの胡麻和え ・大豆ミートと切干大根の煮物 ・出汁巻き玉子焼き ・大学芋 気が滅入ることが多々ありますが…せめてもの救いは食欲と作る気力が落ちないこと😮‍💨 今日もゴチソウさんでした☺️😋 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

今日から12月🎄🧼 今年も残りわずかですね💦 ひとまず退院したら何食べよう…何作ろうとばかり考えていたところ、毎度お馴染みあり合わせの昼ごはんです🥖 🌞2025年12月1日(月)🥗 ・バケット(ジャンフランソワ) ・出汁巻き玉子焼き ・鶏むね肉塩麹焼き ・ブロッコリーツナ塩昆布和え ・野菜スープ ・麦茶 決してご馳走ではありませんが、少しづつ日常を取り戻していきたいです🍳 ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

「続・見知らぬ、天井」 設備の整う大病院で検査してもらっても発作の原因は判明できず、先日否応なく退院🏥 自分の範疇ではないとわかった途端、医師・病院全体で対応がガラッと変わるのが悲しく、残念です😢 週明けから気持ち切り替えて、かかりつけ医と今後の相談をしていこうと思います😰 皆さんからお気遣いのコメントやリアクションをいただき嬉しかったです❗️ ありがとうございます😊 #青空ごはん部　#病院食 #ガンダムW

「見知らぬ、天井」 発作が収まらず、一昨日未明に救急搬送で現在入院してます🏥 絶食が解禁してお粥・軟菜中心の病院食が始まったものの、今日は設備の整った病院に転院🚑💨 何かと慌ただしいですが、ひとまず生存報告です😋 #青空ごはん部　#病院食

今日は予定外の通院🏥 いつも予約で一杯のかかりつけ医に一週間詰めてもらい、何だか申し訳なくて💦 皆さんで食べてもらえるよう手製のパウンドケーキを持参したところ、喜んでくれて問診結果と相まって一安心😌 わずかな時間の診察にあって何気ない医師の温かい言葉にいつも救われています…感謝🥲 #甘党部　#スイーツ班 #自炊班

ようやく食材調達に出かけ、今日の昼ごはんは久しぶりに豪快なモリモリ飯に🍚🥢 🌞2025年11月21日(金)🥩 ・白米ごはん ・お麩とワカメのお吸物 ・トンテキ塩麹焼き ・出汁巻き玉子焼き ・千切りキャベツにカニカマ 唐突に発作が起きてシンドイ日々が続くものの、食欲が落ちないのが救いです…🍚🥢 今週もゴチソウさんでした😋☺️ #おうちごはん　#自炊班 #青空ごはん部

日々の食事を突き詰めると…作るというより、「献立を考える」方が大変だと痛感するこの頃、そろそろ食材買い出しに出かけないといけませんて💦 🌞2025年11月20日(木)🍜 ・太めん田舎そば卵とじ 　揚げ茄子とワカメ添え ・鶏もも肉塩麹焼き ・切干大根しめじ胡麻マヨ和え 乾麺の茹で上がり後、ぬめりをとる流水仕上げも厳しくなってきましたよ😨💦 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

今季一番の冷え込みでしたね…秋は何処にいってしまったのでしょう🍂😨 昨日も食材買い出しに行けず、今日もチャッチャと作って昼ごはんでした🏠 🌞2025年11月19日(水)🍛 ・白米ごはん ・カレーソース(ハウス) ・里芋のフリット ・茄子の煮浸し生姜和え ・大豆の甘辛煮 ・とろろ昆布のお吸物 「レトルトの味」と揶揄するコメントを見かけますが…パウチそのままでレンチンできる手軽さや、濃厚でコクがあるものの胸焼けしない口当たりのカレーが見つかって重宝しています🍛🥄 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#レトルト

皆さん今日もお疲れさんです🐣 昨日も食材の買い出しが出来なかったので、乾物・冷食・水煮を総動員しての昼ごはんでした🍳 🌞2025年11月18日(火)🍚 ・白米ごはん ・豆腐とワカメの味噌汁 ・蓮根入りポークハンバーグ ・蓮根のツナマヨ和え ・里芋と大豆ミートの煮物 ・切干大根と塩昆布のサラダ ・大豆の甘辛煮和え 彩もへったくれもないのですが…💦 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

まだ仕事中の方、お疲れさんです😰 週末は食材買い出しに出かけられなかったので、今日は有り合わせを駆使した昼ごはん🥢 🌞2025年11月17日(月)🍜 ・讃岐うどん 　とろろ昆布、ワカメ、お揚げ ・インゲンの胡麻和え ・揚げ茄子の煮浸し ・切干大根とツナマヨサラダ 今日も妻と2人、籠城だったので明日も何とか捻りださないといけませんて💦 ゴチソウさんでした☺️😋 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

今週もお疲れさんでした🏠 金曜日は残りモンを総動員しての昼ごはんでした🍚 🌞2025年11月14日(金)🍢 ・白米ごはん ・おでん ・人参の甘酢漬け ・小松菜とお揚げのお浸し ・半そば 焼ちくわ、生姜天、三角揚げ、白揚げ野菜天、ごぼう棒天、さつま揚げ、もちもち棒天、玉ねぎボール、そしてがんもどきと袋入は良くも悪くも盛りだくさん😤 子供の頃に食べた野生味あるネタもなく平均的な味わいは少々物足りないものの、自前の出汁に大根と茹で卵を添えてまとめてみました♨️ 今週もゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#おでん

今朝は冷え込みました😨 そして急な発作で目が覚め、生きてる心地がしないこの頃💦 蕎麦を茹でて温まりました♨️ ☁️2025年11月13日(木)🍜 ・山菜ワカメそば ・チーズ入り笹かまぼこ ・人参の甘酢漬け胡麻和え ・人参と牛蒡のきんぴら ・小松菜のわさびお浸し 暑かった夏はお湯を沸かすのも億劫でしたが、季節変わって簡単に暖をとれますね♨️ 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

今日は妻が出社につき、昼ごはん作りは小休止🍵 幾つになっても初体験はまだあるもので、我が家の推しチェーンの回らない寿司『魚べい』で一人ランチ☺️ 🌞2025年11月12日(水)🍣 ・大切りまぐろ ・まぐろステーキ ・えび天巻 ・まぐたく巻 ・さばガリ巻 ・ランチ醤油ラーメン ボッチ飯だと食が細くなるのか…💦わずか5皿にランチ90円均一の麺類と合わせて750円のお手軽ランチでした🍣🍜 ゴチソウさんです😋 #青空ごはん部　#外食班　 #魚べい

今日の昼ごはんは箱詰めの弁当仕立て🍱 🌞2025年11月11日(火)🥢 ・白米ごはん ・銀鮭塩麹焼き ・マッシュdeポテトサラダ ・牛蒡と人参のキンピラ ・出汁巻き玉子焼きチーズ入 ・ワカメと刻み揚げのお吸物 ほんの少しだけ何か吹っ切れたのか、昨晩はグッスリ寝られました😪 今日もゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

今日も冷えました🌪️ 皆さんお疲れさんです😨 発作が起こるトリガーがわからないため、今週も自宅警備隊に着任して昼ごはんでした🔦 🌞☂️2025年11月10日(月)🥬 ・白米ごはん ・揚げ茄子とワカメのお吸物 ・回鍋肉 ・出汁巻き玉子焼き ・ピーマンと人参のナムル 体調が落ち着くまで仕事(職場)から距離を置こうと思います… 今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

体調が一向に安定しない今週は開き直って、ずっと自宅療養でした🏠 週明けのことを考えると気が滅入りますが、ぶり返すのも怖いので割り切りますかね💦 🌞2025年11月7日(金)🐡 ・白米ごはん ・メカジキのそぼろ煮 ・出汁巻き玉子焼き ・しめじの塩昆布和え ・カニカマとズッキーニの 　塩昆布和え 今週もゴチソウさんでした😋😢 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

いつも通り仕事に向かう準備をしていたものの、直後に苦しくなって今日も自宅療養… 自己嫌悪が続いてシンドイこの頃😢 弁当だけはしっかり食べました…やれやれ💦 ☁️2025年11月6日(木)🐔 ・白米ごはん ・鶏もも肉塩麹焼き ・出汁巻き玉子焼きチーズ入 ・インゲンの塩昆布和え ・しめじとコーンのナムル 今日もゴチソウさんでした😓☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

昨晩は発作で寝付けなくて… 本日も自宅籠城に🏠 いつも通り昼弁当を作って仕事に行くつもりだったものの断念…やれやれです😥 ☁️2025年11月5日(水)🍱 ・白米ごはん ・お芋コロッケ(味のちぬや) ・チキンナゲット ・出汁巻き玉子焼き ・インゲンの胡麻和え ・しめじの塩昆布和え 妻の実家きら届いたお米「天のつぶ」が美味しくておいしくて☺️😋 今日も何とかゴチソウさんでした🍚🥢 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

今週から復帰予定で昼弁当を作っていたものの、発作に波があるので今日も自宅療養🏠 困ったな…😢 🌞2025年11月4日(火)🥩 ・白米ごはん ・豚ハラミ味噌焼き ・豆乳入り出汁巻き玉子焼き ・ズッキーニと魚ニソ麺つゆ煮 ・しめじとコーンのナムル 今日もなんとかゴチソウさんです☺️😓 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

早いもので11月🍂 そして三連休☺️☺️ 先日は出かけたつもりでサンドイッチのブランチでした🥪 🌞PASCO超熟 de サンド 千切りキャベツとコロッケx2 タマゴサラダ 千切りキャベツにポテサラ 昨日は電気屋の前を通ると皆さんテレビに釘付け📺⚾️ 日本人が活躍してドジャース勝利の瞬間を共有できて嬉しいです☺️😋 優勝おめでとう🎊 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#サンドイッチ

先日の救急受入では何の処置もなかったので、かかりつけ医に共有がてら対処薬を処方してもらったところ、入荷調整中で手に入らず終い…💦 こんな事ってあるのね😢 10月最後の昼ごはんは…🎃 ☂️2025年10月31日(金)🍜 ・かけ蕎麦(信州八割)に 　とろろ昆布、カニカマ、 　刻み揚げ、ワカメ ・味付けゆで卵 ・人参と牛蒡のキンピラ ・千切りキャベツに豚しゃぶ 外食したつもりで、あり合わせの蕎麦定食🥢 今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#昼ごはん