Jetzt wo das Wetter nicht so super ist, habe ich Zeit für neuen Unsinn. Habe ein ELTIF Portal gebastelt: eltif.world - vielleicht kann es jemand gebrauchen

Ich halte meine Back-Aktivitäten ja für völlig normal. Dass sie das nicht sind, musste ich unlängst bei Lidl feststellen als mich eine ältere Damen völlig entgeistert anschaute als ich in der Bioecke wie wöchentlich üblich die 9kg 550er Weizenmehl zusammen gesucht habe.

Wenn jetzt diese Volksentscheid gewinnt und auf allen Straßen 30km/h in Hamburg ist. Dann wird es auch ziemlich scheiße mit dem Fahrrad zu fahren...

Neues Firmenfahrzeug bestellt. Kommt Anfang Februar. Das einzig elektrische daran ist die SRAM Force E1 XPLR.

Marathon bei RTL kannste auch nicht gucken. Fürchterlich.

Ich habe heute abend noch einmal festgestellt, wie gerne ich Fahrrad fahre. Eigentlich könnte ich den ganzen Tag Fahrrad fahren. Es ist einfach ein faszinierendes Fortbewegungsmittel.

Wenn ich nach 3 Wochen Urlaub in die mürrischen Gesichter in der Hamburger U-Bahn schaue, die alle von der Arbeit kommen, halte ich es für eine gute Idee gleich wieder mit dem Rad loszufahren. Jemand dabei, der mir etwas Kleingeld gibt? Ich poste auch lustige Videos.

Bin während London-Floris-London mal für ein paar km das Fairlight Secan 3.0 gefahren. Wenn ich meine Canyon Triathlon-Carbonpappe an den Mann/ die Frau gebracht habe, dann geht die Bestellung raus. Schönes komfortables Alte Herren-Rad.

Zurück in Writtle - 774k sind es geworden. Es war ein fantastisches Event. Auch bei leicht besseren Bedingungen hätte ich vermutlich die ganze Strecke nicht geschafft. Mit meinem (viel zu schweren Gepäck) wäre ich einer der ersten gewesen, die von der Straße geweht worden wären #LEL

Leider wurde die Veranstaltung gerade komplett abgebrochen und ab morgen geht es über die Southbound Route zurück. In 4 Jahren dann also der zweite Versuch.

Lief eigentlich ganz gut beim #LEL. Erster Tag bis Hessle. Komfortable 4h Schlaf - jetzt gefangen in Malton. Event suspended due to severe weather. Alles richtig gemacht @fehe.bsky.social - 1930 gibt es das nächste Update.

US Private Equity Unternehmen KKR veranstaltet kleines Festival in Norddeutschland und es regnet. Aber die Jünger der lauten Musik lassen sich die Laune nicht verderben.

Kollega fragt wieder. Diesmal soll Kollega Nr.1 auch mit. Kontor wieder zu. So wird das nix mit dem Bruttosozialprodukt.

Alles fertig gepackt für LEL. Auch die Drop Bags. Samstag noch mal mit dem Rad in vollem Set-up zu Mutters Geburtstag. Hoffentlich hat das Restaurant in der Spielecke ein Airbed für mich aufgeblasen.

Ferien Tag 1 - die Sportvereine haben zu. Kollega Nr. 3 lässt im Büro anfragen, ob ich mit ihm Schwimmen gehe. Dann schließen wir für heute mal das Kontor und kommen seinem Bewegungsdrang nach.

Die Französinnen haben es verbaselt.

Sommerregen ist schon nen geiler Scheiß 😁

Lifehack: Bei rundgeschraubten Innnensechskant-Schrauben kann es helfen ein Kondom 2- oder 4-fach in den Sechskant zu legen und dann die Schraube mit nem Inbus zu lösen. Durch die erhöhte Reibung kann das helfen. Ob ihr das Kondom anschließend noch benutzt überlasse ich Eurer Familienplanung.

Also es ging auch ohne Rollstuhl. Aber weit davon war ich nicht entfernt. Es war ein großartiges Erlebnis und ich hatte sehr viel Spass, auch wenn es am Ende wenig mit Sport zu tun hatte. Das war definitiv die letzte Langdistanz. Körper und Geist haben keinen Bock mehr.

Noch 2 Wochen bis Roth. Ich habe Ischias, Achilles und irgendwas unter dem Großzehenballen. Aber diesmal wird mich nichts stoppen. Und wenn ich mit dem Rollstuhl über die Ziellinie fahre. Scheißegal.

Ich muss mich wohl wieder für den London Marathon beworben haben. We are sorry - not this time. Ja, ja meine Freunde. I am auch sorry. Dit wars mit Marathon, mich sehr ihr nicht mehr. Höchstens in nem Pub bei Fish'nChips und nem Pint.

Nichts befriedigt mehr als ein frisch gemähter Rasen.

Vor einem Jahr hatte ich diese unglückliche Begegnung, die meinen Challenge Roth Start "zertreten" hat. Heute verzichte ich aufs Laufen und in den nächsten drei Wochen schaue ich genau, was mir für Menschen entgegenkommen.

Ich war heute 8km laufen - 40min ohne Schmerzen. Ansonsten habe ich Ischias, so dass ich mir kaum Socken anziehen kann. Schwimmen, Radfahren, Laufen geht super. Wechsel sind etwas beschwerlich und Büroarbeit geht fast gar nicht. Für Euch getestet.

Noch vier Wochen bis zu Challenge Roth. Man bin ich fit.

Sitzen beim Frühstück und überlegen, welche Europareise wir im Herbst mit der Familie machen können. Bedingung: Ausschließlich Flixbus/Flixtrain benutzen. Hat das schon mal jemand gemacht?

Da das kulinarische Angebot in Güstrow überschaubar ist, habe ich am Automaten geshoppt. Abbuchung von "Geile Warenautomaten" - mehr muss man nicht wissen.

Ich werde langsam alt. Dunkle Anzüge und weiße Sneaker triggern mich mittlerweile massiv.

Noch 7 Wochen bis zur Challenge Roth. Ich konnte seit 4 Wochen kein Rad fahren und seit 2 Wochen habe ich wieder Achilles. Schwimmen konnte ich eh noch nie. Und ich wie 6kg mehr als letztes Jahr um diese Zeit. Voraussetzungen sind top. Aber der Firlus hat mehrfach gezeigt wie so was geht.

Lieber Herr Exner - Ficko isch gesetzlich abgesichert. Da kann es kein Gelb-Rot für geben. #fragteddy #fcsp

Als ich noch im Angestellenverhältnis war, habe ich diese Brückentag-Wochen geliebt. Jetzt wo ich auf eigene Rechnung unterwegs bin, macht mich das wahnsinnig. Immer nur die Hälfte der Kunden da.

Gestern und heute sind wieder diese Tage wo ich es sehr zu schätzen weiß, dass ich auch gerne Schwimme und Laufe. Radfahren erst einmal off. Kleines "Sitzproblem". Löst sich hoffentlich bis zur MSR von alleine.

Alles frei im ICE - das sieht Ostern ganz anders aus.

Wandertag beendet - leider nicht ganz bist nach Schierke geschafft. Stadtverkehr Braunschweig/Wolfenbüttel hat dann doch etwas mehr Zeit gebraucht. Jetzt beginnt das Abendteuer Deutsche Bahn🙈

Habe jetzt bewegliche Wandertage in meiner Firma eingeführt. Morgen ist der erste. Kleine Tour zum Brocken - 19:41 geht der Zug ab Wernigerode zurück.

Er kann nur diesen einen Trick und wir alle fallen immer wieder drauf rein. Was total absurdes verkünden, gucken wie die Gegenseite reagiert, Maßnahme pausieren, verhandeln. Am Ende bekommt er mehr, als wenn er gleich verhandelt hätte. Wann lernen wir das endlich?

ChatGPT glaubt, dass ich ein sportlicher Gymnasiallehrer bin, der mit dem Rad zur Schule kommt und sich für Naturwissenschaften, Sprachen und Geschichte interessiert.

Der Montag der Karwoche könnte sich für die Tour HH-Schierke wettertechnisch eignen. Wird Zeit für das erste Retreat in/mit meiner Firma.

Startzeit - 11:15 ab Writtle - das hatte ich etwas anders "geplant" - wir dann wohl doch eine erste lange Etappe durch die Nacht.

Mir war nicht klar, dass man aus seinem LEL Start eine Wissenschaft machen kann. Ich habe mich erstmals in meinem Leben bei Facebook angemeldet und bin der LEL Gruppe beigetreten. Ich hätte es nicht machen sollen.

Regierung schickt Videos von sich und K3 aus der "Hier mit Dir Area" vom Vincent Weiss Konzert und meint sie bekämen für 86 Euro ordentlich was geboten. Wenn ich morgen verschwitzt mit dem Rad von der Arbeit in den Hausflur ("Hier mit Dir Area") komme, dann lasse ich mich auch für 86 Euro umarmen.

Da Real Life ist doch schon wieder zum Haare raufen. Ich gehe Fahrrad fahren. Zumindest in Schleswig-Holstein ist die Infrastruktur auch noch für das Rennrad geeignet. Wo nix los ist, kann sich auch nix abnutzen.

Nach 145km im Carport vom Rad steigen und vergessen, dass die Keo Cleats ohne Grip sind - erst mal schön in Zeitlupe abgelegt 🤣 Jetzt habe ich erstmal ein paar mit Grip bestellt. Dann laufe ich auch nicht mehr im Supermarkt wie ein verkappter Eiskunstläufer rum.

Hamburg - Frankfurt / Frankfurt - Hamburg - beide Male pünktlich - die Bahn bekommt von den 500Mrd schon mal nix ab.

Routenplanung fürs Wochenende steht. Sa - Hamburg - Fehmarn - So zurück - schon mal für 'The Fens' üben. Ich hoffe das Wetter bleibt etwas freundlicher, dann gebe ich mir nächste Woche nen Tag frei und fahre in den Harz/ auf den Brocken.

Als Time Qualifier hat es wie erwartet nicht gereicht. 7min unter dem Standard waren in der AK50 zu wenig.

Jetzt ist von meinem Lumi-con Harvester auch noch der Akku tiefenentladen. Mir bleibt auch nix erspart. Und das, wo ich Sa/So das neue Set-up für LEL testen wollte 😡

Ich lese gerade "Cycling at the speed of life" und lache herzhaft bei den Schlafsaal-Geschichten von LEL - noch lache ich... (das Buch ist übrigens bei kindle unlimited enthalten)

Eben noch mal in die Ergebnis-Liste vom Swim&Run geschaut. Man sollte sich mit fast 50 nicht mehr mit den jungen Leuten über so kurze Strecken fetzen. Das ist total bekloppt. Im Oktober ist endgültig Schluß mit dem Gehetze.

Heutiges Projekt - längeres Schaltwerk montieren, damit ich auch nen 34er Ritzel fahren kann und die Berge in Schottland entspannt hochpedalieren kann. #LEL