■サプリメントでなく食事で栄養摂取する重要性
僕は幼い頃から食事に興味がなく(食べるよりも漫画読んでる方が楽しく、飲まず食わずで夢中になってたw)。もしサプリメントで栄養摂取できるなら素晴らしいと思ってた。
(好き嫌いも激しかった/// 野菜は苦くて美味しくないし魚は骨が面倒だし)
これに対し母から
「サプリメントは、早く吸収され、またたくさん吸収できてもある量以上は体外に排出されもする。しかし食事は徐々に吸収されるからこそ体内に各栄養がある状態が長く続く。だから好き嫌いせずに食べなさい」
と言われた。
大人になった今でも、母から受けた教育が節々で役立ってる😭✨
2 days ago