12月も半ば過ぎ、今年も果たせていない事や問題を抱えて不安になりますよね。 不安解消の方法としては、あえて悩みや心配事、未解決事項を紙に書き出すことが有効です！ 頭の中にある悩みや未解決事項は、意識的・無意識的に脳の「ワーキングメモリ（作業記憶）」の領域を占有し続けます。ワーキングメモリは「脳の作業台」や「脳のメモ帳」に例えられ、その容量には限りがあるが、悩み事を書き出すことで、ワーキングメモリの空き容量が増えます。 頭の中で堂々巡りの思考や感情も、書き出すことで客観的かつ冷静に分析し、問題解決が早くなります。 私も毎朝、目標やタイムスケジュールや悩みをA4用紙1枚に書くと捗りやすいです😊

眠れない夜 眠らない夜🌉

アルマspa ここからが元気です 朝6:00まで

やってます🈺

空きあります🍀*゜

蒲田のお客様からのお問合せありがとう御座います ぜひ大井町にも💎 蒲田に進出もアリですかね？ いやいや大井町を盛り上げます笑 大井町の紳士様に支えていただき感謝でございます！

ご予約ありがとう御座います

ブルスカ始めました🦋 姫のエステのしいなと申します👸 見つけてくれると嬉しいなあ♡ 𝕤𝕔𝕙𝕖𝕕𝕦𝕝𝕖 12/16 11:00-19:00 綱島 12/19 11:00-19:00 関内 #メンズエステ #メンエス神奈川 #綱島メンズエステ #関内メンズエステ

見つけて下さり、ありがとうございます. ݁₊᪥⋆. ݁ 今週の出勤日は 12/17(水) 11:00〜19:00 12/18(木) 11:00〜18:00 12/21(日) 11:00〜15:00 です。 橘の提供する 大人の秘密の癒し空間、体験してみませんか.*･ﾟ #メンズエステ #メンエス #西船橋 #船橋 #密着 #人妻 #極液

今日もたくさんご予約ありがとうございます🐈‍⬛🎀 週初めにいっぱい癒させてね𓂃🫧‪ まだまだご予約お待ちしてます♡♡ #メンズエステ東京 #都内メンエス

🩷今週の𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞🩷 16日(火) 11:00-12:30🈵 13:00-19:00 18日(木) 11:00-13:30🈵 14:00-18:00 19日(金) 11:00-12:30🈵 13:00-16:00 16:30-𝐋𝐀𝐒𝐓🈵 21日(日) 11:00-18:00 もう今年も残り僅かになって来ましたね🥹✨ 今年、最後に皆様とお会い出来ることを願ってお待ちしています‎(՞ ܸ. .ܸ՞)︎♡ 仲良し様方、事前予約ありがとうございます🩷 ♡⸜(* ´ ˘ `* )⸝♡ まだまだ🈳ありますので、お問い合わせ待ってます(ू•ᴗ•ू❁♡*゜ #メンエス #メンズエステ

新しいお店移籍先決まりました〜🫦💕 明日発表するからお楽しみに...🤤🫶🏽 エリアは難波、桜川📍

「そう、これこれ」🤍 今日もディープな施術時間 私も充たされちゃって.生唾です笑 本指さま。🎂📚🧡ｵｶｴﾘﾅｻｲ 年内に、また お会いできて嬉しかったです⋆⸜ ⸝⋆ いつもありがとうございます 次は、来年かな？ ꒰ღ˘◡˘ற꒱💭💓ﾀﾉｼﾐｰ また、ふわふわ ꙳⋆至福の時間に お包みいたしますね お戻り楽しみにお待ちしてます。 {… 🧀ｲﾀﾀﾞｷﾏ〜ｽ {… 🍋ｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｼﾀ

今週も本指さま､ご新規の皆さま 本日もスタートからご予約頂き ありがとうございました☺️✨ 次回､未定ですが 出勤の際はご報告します⛄️❄️

忘年会シーズンですね🍻 ご予約ありがとうございました☺️ このあと空いてます!

今宵はどなたと🍻🍻🍻 おともします 本日4:00まで

出勤しました! お待ちしてます🫶🏻︎

Xの凍結怖いのでブルースカイ開設しました🦋🩵よろしくお願いします🐻‍❄️♡

スタートのご予約ありがとう御座います😊 ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ 🧡滝川さゆり 　　　・おっとり・お姉さん 　　　・ホスピタリティ・技術 🐥神楽るる 　　　・現役エステティシャン 👶🏻神山ななは 　　　・現役⭕️生・愛嬌・若さ 👩🏽神城レイラ 　　　・黒ギャル・性格⭕️ギャップ 今宵のラインナップも多彩⚜️

お店居てます✋ 遊びに来てください🙇‍♀️ @alma3434.bsky.social

お酒大好きゆまの失態・・・ルームの冷蔵庫にチャンジャを置いて帰ってしまったこと・・・

更新滞ってしまいました 決して寝落ちしてません。 ルーム作ってました😭(ちょっと言い訳がましい) すみません！寒い中ありがとうございます 本日残り1枠 　　　2:10〜 宜しくお願い申し上げます🤲 #大井町

寒くなってまいりましたね 温もり欲します 只今のご案内時間は 💁 alma.esthe-hp.com/s/

ゆまわらびもち肌って言っているのだけど，こればかりは触っていただかないと説明しずらい・・・ 今もすごーく褒めていただいた・・・！ お水は定期便でめっちゃくちゃ飲んでる！お酒はもっと飲んでる！！！

14:30〜80🈵 17:00〜60🉑 18:20〜100🈵 残り1枠です🐇💕

来週の出勤です⛄️🧣 15㈪19-28 16㈫20-28 18㈭20-28

ご予約感謝でございます ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ #大井町 #アルマspa

神山ななは　さん @almaspa-nanaha.bsky.social

ご予約状況！ 14:30〜80🈵 16:10〜80🉑 17:50〜80🉑 19:30〜 です🤶

#サンタ　#コスチューム 🐇🐇🐇🐇🐇 桐生ゆま　さん この後 17:10〜 大井町 アルマspa @kiryuuyumadayo.bsky.social

#サンタ　#コスチューム 🐇🐇🐇🐇🐇 桐生ゆま　さん この後 17:10〜 大井町 アルマspa @kiryuuyumadayo.bsky.social

そんなことないですよ！ゆまさんのプリティーさが増し増しになってるだけです(^^)

実はケープもあって，もっと生地が多いんです・・・! 赤リボン着けてロリロリしてるのがウケは悪いのかなあと・・・

男性ウケ・・・わるいかな？どーう？

ゆまです！〜20:00大井町アルマスパ出勤しております🐇 雨も止んだので、会いにきてねᘏ⑅ᘏଓ˚ 今からおうちからもってきたサンタさんコスプレして自撮りする🤳

🥀🥀🥀 Bluesky🦋.*˚始めました。 ﾌｫﾛｰありがとっ🫶 最新スケジュール🗓 @alma3434.bsky.social 13日(日) 🌙21:00~3:00 17日(木) 🌙21:00~3:00 18日(水) ☀️17:00~22:00 ﾏｯﾃﾏｽ(っ ॑꒳ ॑c)🍑

おはようございます☀ ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ 本日のご案内情報 👶🏻神山ななは　18:00〜 ⛩️高千穂りり　22:00〜 ❄️星野ゆき　　21:00〜 #大井町 #アルマspa

今年最後の癒しに💁

まったり、ゆっくりなしっかりマッサージはお好きですか？？ 短いお時間ですが、精一杯の癒しをお渡ししたいです🫶🏻 @alma3434.bsky.social

撮る写真だいたい寝そべっとる🦭笑

本日12-20時まで出勤してます🤍 お待ちしております☺️