Nový vlog 🎥 venku Když jsem to sestříhával, stále jsem nemohl uvěřit tomu, kolik lidi přijelo 🙏👍 jste fakt boží, díky. A mrkněte na video ⤵️ youtu.be/YCwhwwiUhHw?...

Hruboskalsko 🤩 Sobotní social running, co jsem pořádal. Díky všem, kdo přijel, běžel, viděl a zvítězil 😊🤟 Povedená akce, moc si toho vážím 🙌🙏 #twirun #ceskyraj

15.března Světový den morčat Tak happy nejvíc Pepani 😆

😉 a zase hory 😎 Motivačně 🤟

🎥Vždy je naděje. Tak trochu jiný running vlog. O běhání, ale vlastně to není o běhání. O horách, o útěku, o světě kolem nás, ale hlavně o naději. Umíme si ještě ze sebe udělat srandu, nebo se bereme pořád strašně vážně? Zvítězí ega? Nebo úsměv? Já stále vidím naději ... youtu.be/otGd1KlruGY

Víte, že se máte tento týden šetřit? A víte, že pohádka Bajaja se točila už v roce 1971 a film Jak dostat tatínka do polepšovny v roce 1978. Někde mezi těmi lety jsem se narodil😵 Některá filmová místa si v sobotu ukážeme. Tak se opatrujte a v sobotu na startu 😀 Těším se na vás.

Prostě to udělat. Vyrazit. Zažít. Běhej kopce, běhej hory.

Hruboskalsko Led na Věžáku trochu ještě připomíná zimu, ale bláto na stezce bylo už jarní 😆

Běhání do kopce je ta nejefektivnější "zkratka" k lepší běžecké formě. Zrychlíš, zlepšíš techniku a zesílíš. Aniž bys musel přidávat další a další kilometry. Proč jsou kopce (a schody) moje srdcovka 😉😆a jak je správně trénovat? 🧵👇 #behejkopce #behejhory

Když jsem to pouštěl své ženě, moc se jí to líbilo. Říkala něco o nějakém bláznu, či co 😉 Nevím, koukněte na to. Jsem zvědavý, co na to řeknete. 📹Nový vlog - Pojďte se mnou na trénink. Jak trénuji: Kopce a schody v Příhrazských skalách youtu.be/VdrTWpAsBmU

z víkendu 😉 mějte fajn a hurá do práce 😀

AI, pokud se tomu trochu věnuješ, dost pomůže při práci, ale někdy je potřeba se taky trochu bavit a udělat si ze sebe legraci.

🖤

Byl jsem běhat. Viděl jsem slunce. Existuje. Skutečně existuje.

1/6 🔴 Víte, co znamenají ty velké červené plechové symboly na tyčích v Krkonoších? Říká se jim "Muttichovky" nebo němé značky. Je to světový unikát, který chrání turisty už od roku 1923. 🧵 Malé vlákno o geniálním nápadu, který vznikl z národnostních sporů. 👇

OH momenty 1936, J. Owens vyhravá zlatou před hitlerem 1968, T. Smith a J. Carlos na bedně bez bot a se zdviženou pěstí 1968, V. Čáslavská odvrací hlavu při sovětský hymně 2026, V. Heraskevyč s památkou na ruskem zavražděný kolegy

O víkendu bylo u nás mlhavo, sem tam se objevil běžec, sem tam skála, sem tam šašek.

🏃Ahoj běžci, zapište si datum: sobota 14.3.2026 Start v Turnově. Provedu vás po nejkrásnějších místech Hrubskalska, ukážu vám dvě tajná místa mimo stezky. Nějaká ta vyhlídka taky bude 😆 Kde to půjde poběžíme, kde to nepůjde půjdeme a možná i někam vylezeme 😆😉 Dorazte. Těším se na vás. #twirun

Beze slov | Jizerské hory | nový vlog 📹 Tenkrát v Jizerách. Prosinec, zima už silně klepala na dveře, lidi domů nosili vánoční dárky, na stolech se povalovalo linecké. Na horách bylo sněhu jak cukru na bábovce. Šel, po stezkách, po kamenech a on šel dál a výš. A rozhlížel se youtu.be/RaFue8iALCg

Co si ta zima letos dovoluje, to je k neuvěření, ale zahradě to sluší 😆 Morning #otuzsud ❄️

Born to run, Zrozeni k běhu 📖 Je to nejlepší kniha o běhání? Nevím. Je kontroverzní? Možná. Má silný příběh? Určitě. Stojí za přečtení? Samozřejmě. Zrozeno pro vlákno 🧵 jdeme na to ⤵️

1/7 🐎 Znáte legendu o Caballo Blanco z knihy Zrozeni k běhu? Byl to skutečný člověk, Micah True. Bývalý boxer a "běžecký tulák", který spojil svět moderního ultraběhu s tajemným kmenem Tarahumarů. Tady je jeho skutečný příběh. 👇

Motivační kecy č.18012026 Ať už jsi úspěšný, rychlý, silný nebo vytrvalý, nikdy nezapomeň na pokoru a respekt k ostatní. Ego tě posouvá, ale je také pěkná svině. Sport, práce, život 😉🤟

Nový vlog 🎥 Jak si užít zimní běhání. Na plné pecky a bezpečně! Běháte v zimě? Běhejte, je to nádhera. Jak na to? 1. Přizpůsobit se aktuálnímu počasí. 2. Mít správné a kvalitní oblečení a vybavení 3. Nepřecenit své fyzické a pohybové síly. Užijte si to!Vyrazte na zimní stezky. youtu.be/uDZOmqv31_c

Příhrazské skály 🏃po zasněžených stezkách Českého ráje Je to makačka v tom sněhu, ale výhledy jsou motivace😉😆

Otužsud ❄️😊

Mít hory, kopce a divočinu v hlavě.

Vzpomínky na sobotu: Tréninková 50 Český ráj Bylo to sakra těžký 💪🤟 Olafova akce, takže nahoru dolů, stezka nestezka. K tomu sníh, silný vítr. Tělo, nohy a hlava si přišly na své. Nezlomilo nás to 💪 zlomil jsem jen hůlku 😆 Diky @PetrJilg jsi skvělý parťák 💪👍 #nastezce

1/6 Běhání v roce 2026 není o nohách, ale o obsahu. Pokud u toho nevypadáš jako kandidát na obálku Runner's World, děláš to špatně. 🏃‍♂️📸 Přináším vám krátký návod, jak se vyfotit při běhu a neztratit důstojnost (ani followers). 🧵👇

V prosinci to bylo pestřejší a musím říct, že mne dost bavilo. běh: 143,9 km, 2637 m+ hiking: 45,2 km, 1912 m+ plavání: 6 km 2⃣0⃣2⃣5⃣ to byla jízda, děkuji své ženě za obrovskou podporu 🥰 Běh: 3513 km, 81723 m+ příští rok pestřeji, rozvážněji😉 ale hlavně hurá do kopců, tu 100 výškových metrů zlomit😉😆

Silvestrovský 🏃‍♂️ ve sněhu. Mělo to atmosféru, jak když se Santovi zaběhnou sobíci a on musí po svých 😊🤷‍♂️ Delší než jsem plánoval, žena jela na návštěvu, tak jsem se svezl s ni a běžel domu po svých 😉

Užít si hory 🏔️ Běhej kopce, běhej hory 🤩

Tyhle ty konce. Vánočka dávno pryč. Poslední kousek štrúdlu odešel včera večer. Linecký kolečka už jsou jen příděl. Vánoce, vraťte se!

Krkonoše. Nahoře krásně foukalo. Tedy, nahoře bylo krásně a dost foukalo 😉😆 #behejkopce #trailrunning Tam kde to bylo chráněné a na slunci, tak absolutní luxus, kde měl vítr volno, tak ani slunce to nezachránilo 😉☀️

Hruboskalsko, Česky ráj Projít se, rozhlédnout se, být v pohybu, být na vzduchu a světle.

Užít si stezky. Vyběhnout na kopec a rozhlédnout se. Nadechnout se. Zkontrolovat vyhlídky. Vyběhnout schody. Hrozný práce na jeden výběh 😆🤩🤟 Příhrazské skály, Český ráj

Motivační kecy č. 24122025😉 Užijte si krásné Vánoce, v klidu a pohodě. 🙂

Nové video, nový vlog 🎥 Život si najde cestu. Najdi si svou cestu jak dál. Nezastavuj! Jak dál? Co dělat, když se něco stane? Život si najde cestu. Najdi si svou cestu jak dál. Nezastavuj! Jak se vrátit po zranění? Nevzdat to. Hledat a jít si za tím, ta cesta se vždy objeví! youtu.be/8XziU-IYVDY

Neděle. Jizerky. Slunce. Stezky & výhledy.

Sobotní Krkonoše🤩 Mlha, jen na chvilku se okno otevřelo

Světlo, slunce, energie, pohyb 🤩💪 Nejlepší lék na … Na co vlastně? Co myslíš? 😉 #nastezce

+Ty jíš pořád jen štrúdl? -Ne. #snidane

🏃‍♂️🏃‍♀️🌧️Když padají trakaře: Velký přehled nepromokavých běžeckých bund Běhání v dešti má svoje kouzlo. Vážně. Ale jen do chvíle, kdy vám začne téct za krk ... . A abych jen neteoretizoval – já běhám v bundě Direct Alpine Cyclone. Tak jdeme na to! www.sportigo.cz/kdyz-padaji-...

Motivační kecy č. 76017630 Nech si své sny na očích, ale nenech je navždy zavřené pod víčkem! Velké dobrodružství v malém balení.😉

Jizerky se ženou 🤩 Příjemná turistika za sluncem a k Protržené přehradě. Na magistrále stále turisti, běžci a cyklisti. Běžkaři 0😉

Jak doplňuji energiipři běhání Běhání není jen o nohách a tréninku. Je to taky o tom, co do sebe láduješ. 🥪🏃‍♂️ Jídlo a pití při běhu je strašně individuální věc, ale pár pravidel existuje. komplet video vlog o výživě při běhání: youtu.be/ZLUAvOXBobs

🏃🌎 20+ Epických Půlmaratonů: Objevte Svět Běháním v Roce 2026 🧵 Připravte si běžecké boty a zaškrtněte si v kalendáři! Tento průvodce spojuje dvacet nejvíce epických půlmaratonů na světě. Od pouštních a džunglových stezek po ledové tundry a sopečné hřebeny. ➡️ www.sportigo.cz/20-velkolepy...

Víkendové běhání 😉 po městě, po Českém ráji