Was mir von "der Politik" viel zu wenig gewürdigt wird und wo der Fokus des Handels schleunigst draufgelegt werden sollte, das sind alle Menschen die tagtäglich stabil durch ihren Alltag gehen, ihre Jobs machen, anständig mit den Mitmenschen umgehen und die das Fundament dieses Landes sind.

Ich glaub, was viele Menschen hierzulande stört ist die unterschwellige Unterstellung von Teilen "der Politik", dass jeder und jede nur darauf aus wäre sich irgendwas zu ergaunern. Aktuelles Beispiel: Krankschreibung per Telefon. Warum soll man mit starker Erkältung oder Magen-Darm ins Wartezimmer?

Ängste im Kopf auf einen zufahren sehen und es schaffen, die gedankliche Weiche so zu stellen, dass diese nicht auf dem Hauptgleis, sondern auf einem Nebengleis leise im Hintergrund rauschend vorbeifahren, während auf dem Hauptgleis der Fokus auf dem gegenwärtigen Moment liegen bleibt. Hohe Kunst.

Denkt man sich so "Och, so viel habe ich bei Bluesky bisher noch gar nicht geschrieben, ich taste mich noch so ran". Kurzer Blick auf den Zähler verrät: doch schon über 1.000 Posts. Bin ich wohl angekommen hier, würde ich sagen.

"Und, was geht heute noch?" "Ja, also ich habe Zeitungen, ein Buch, Ostfriesentee, Musik und Schokolade." "Aber es ist doch Samstagabend!?!" "Stimmt, ich bin letztens angefangen 'Auf Achse' zu streamen, so schön nostalgisch, vielleicht gönne ich mir später noch eine Folge." "....???"

Ganz toller Text heute von Jörg Thadeusz über den Ruhrpott und den "alten Westen" in der SZ. Es ist sehr schön, dass "meine" Zeitung mit Thadeusz und @mickybeisenherz.bsky.social zwei Autoren hat, die den Ruhrpott leben, lieben und auf wundervolle, herzensgute Art beschreiben können.

Musste zum Facharzt. Mittwoch in die Online-Terminvergabe geschaut. Direkt für Freitag ein einziger Termin für gesetzlich Versicherte frei. Gebucht. Hingefahren. Vor der Tür geparkt. Direkt rein. Keine Wartezeit. Arzt sehr freundlich. Problem erkannt. Problem gelöst. Rezept. Fertig. Geht doch.

Öffnen Sie die App, zahlen Sie mit der anderen App, bestätigen Sie per Code oder halten Sie Ihr Gesicht hier rein, dann bestellen Sie hier und schauen da in Ihre Mails. Ihre Lieferung können Sie da verfolgen und wenn sie dann nicht da sind, finden Sie Ihr Paket dort. Die "Zukunft" ist schon toll.

Nachricht per WhatsApp bekommen in der ich aufgefordert wurde meine Kreditkartendaten für eine Hotelbuchung nochmals zu bestätigen. Wer auch immer das war wusste das Hotel, meinen Namen, meine Handynummer und die korrekten Buchungsdaten. Wäre fast drauf reingefallen. Das ist mir zu viel Fortschritt.

Seit Weihnachten sehr viele neue und alte Filme geschaut, weil Winter und Lust dazu gehabt. Und nun stelle ich fest, was für ein fantastischer Schauspieler Burt Lancaster doch war und was für ein gutes Händchen er bei der Rollenauswahl hatte. So viele Klassiker, verrückt.

Gibt Leute, die fahren oder fliegen in den Urlaub, packen kurz vorher und freuen sich. Und es gibt mich, der sich Wochen vorher in dies, das und jenes reinsteigert, selbst bei Hotels wo man schon war und versucht, alle Unsicherheiten vorab auszubügeln, was natürlich ein Ding der Unmöglichkeit ist.

Sonntagabend. Es schneit. Es fühlt sich an, wie einen Tag vor Weihnachten. Es ist aber ein Tag vor Rosenmontag. Ich ziehe die vorweihnatliche Stimmung vor, ignoriere Karneval, esse mangels Weihnachtsplätzchen etwas Marzipan und freue mich über winterliches Wohlgefühl.

Samstagabend 21:47 Uhr. Früher als alle sich trafen, um vorzuglühen und danach auf Partys oder in Clubs gingen und ich lieber daheim blieb. Heute räume ich Samstagabends die Spülmaschine aus, höre einen Podcast, keiner glüht mehr vor und ich habe das Gefühl, dass ich das Älterwerden sehr mag.

Mein aktuelles Motto: Jeder Tag ist ein kleines Kunstwerk und ich versuche, jeden Tag einzeln zu betrachten mit Fokus auf der Gegenwart gut zu gestalten. Klappt es, ist es schön. Klappt es nicht, wird heute abgehakt und schon morgen gibt's einen neuen Versuch.

Als Bono damals dunkel gekleidet und mit Sonnebrille im Video für "The Fly" auftauchte, danach "Achtung Baby" von U2 erschien, gefolgt von Zoo-TV live. Ich würde behaupten, einer der größten popkulturellen Momente der Neuzeit, stilprägend für sehr vieles was danach (live) kam.

In den Momenten, in denen man sich denkt "Ach, das Leben ist schon schön" gilt es, nichts zu hinterfragen und die Gegenwart ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Sorgen, Ängste oder echte Probleme schleichen sich von ganz alleine wieder heran, die braucht man in guten Momenten nicht extra zu suchen.

Sonntagsgefühl: Zeitungen, Buch, Ostfriesentee, Kuchen, im Fernsehen läuft Wintersport, später etwas Fußball, dann noch Football vielleicht. In der Kühltruhe wartet eingekochte Tomatensoße, später vielleicht noch Schokopudding und Espresso. Spaziergehen dazwischen. Mehr braucht es nicht.

Humor ist, wenn es heißt, die Leute feiern zu oft krank und arbeiten zu wenig und man es dann in der Hauptstadt dieses Landes in Teilen des Winters kaum schafft, als Arbeitswilliger gesund und/oder pünktlich zur Arbeit zu gelangen.

Je älter ich werde, desto mehr verdichtet sich mein Leben auf diese kurze Formel: "Bauchgefühl und Nächstenliebe". Seit ich zu 99 Prozent nach meinem Bauchgefühl lebe und dabei die Nächstenliebe im Blick halte, also wie ich konkret mit Menschen, denen ich begegne umgehe, fühlt es sich richtig an.

Und nun .... Abendspaziergang im Dunkeln an frischer Luft mit Winterkleidung. Mag ich sehr.

Ich frag mich, warum die Bundesregierung nicht endlich ein schlüssiges Konzept vorlegt, wie sie die Ausgabenseite des Staates refomieren und die Sozialsysteme absichern möchte. Warum wird immer über Bürgerinnen und Bürger diskutiert, was die bekommen, machen, zahlen, tun sollen? Falsche Reihenfolge.

Tja nun, was machen wir nun mit dem angefangenen Jahrzehnt? Zieht sich ja doch ganz schön. Also die Zeit vergeht zwar schnell, aber viele Tage fühlen sich an, als wären es drei gewesen und es geht gefühlt doch irgendwie nicht konstruktiv voran hierzulande und im größten Teil der restlichen Welt.

Ich weiß noch genau, was ich kurz bevor die Corona-Pandemie alles geplant und gebucht hatte. Irgendwas ist mit mir und vielen Menschen um mich herum in der Pandemiezeit passiert. Das unterschwellige Gefühl, nicht mehr richtig in Tritt zu kommen und das Leben entsprechend anpassen zu müssen, bleibt.

Früher fast jeden Samstag mit dem Vater in die Waschanlage, danach zur Videothek, einen Film für abends ausleihen, irgendwas neues wie "Hook", "Kindergarten Cop", "Hot Shots" etc. Dann auf dem Rückweg bei der Pizzeria halten, Pizzen mitnehmen, Sportschau gucken und Punkt 20.15 Uhr Film und Eis dazu.

Wäre es nicht schön, wenn "die Politik" es hinbekommen würde, dass Pflegekosten vom Sozialstaat getragen werden? Ich denke, 99 Prozent der Gesellschaft wären bereit, in Form eines Solis, einer geänderten Erbschaftssteuer etc. dafür zu bezahlen, dieses Damoklesschwert verschwinden zu lassen.

Der Moment, wenn man ein Buch durchgelesen hat und einem danach die Bücherwelt offen steht und man überlegt, was man sich als nächstes widmen soll, wohin man mit seinen Gedanken reisen, in welche Welten man eintauchen möchte, das ist eines der schönsten Lesegefühle für mich.

Wenn man es mit Ängsten zu tun hat, gibt es meiner Erfahrung nach Momente, bei denen man etwas wagen will, Dinge, die man wirklich wirklich tun möchte. Und es gibt Momente, da ist es besser, Sachen die einem Unbehagen bereiten abzusagen, sich danach freizu fühlen und sich neu zu sortieren.

Fast egal wo man auch ist und mit nur wenigen Ausnahmen nach einer Weile eine Sehnsucht nach daheim entwickeln, nach den Büchern und Zeitungen, die dort auf einen warten und auf die Gemütlichkeit, die man sich mit Tee oder Cappuccino, Kuchen oder Schokolade da schaffen kann. Wer kennt es noch?

Die richtige Dosierung an gemahlenen Flohsamenschalen zu finden ist auch so eine Lebensaufgabe. Zu wenig ist schlecht, zu viel ist schlecht und man bedenke die umgebenden Speisen des restlichen Tages.

Im Supermarkt mit einem 5-Euro-Schein bezahlt. Die Kassiererin greift den Schein nicht richtig und denkt, ich würde diesen aus Scherz extra fest halten. Der "Boah Junge, auf solche Scherze kann ich Freitagabend echt verzichten"-Blick taf mich mit voller Wucht und ich hatte nichts als Verständnis.

Früher habe ich starr an meiner Tagesstruktur festgehalten, die ja eigentlich vor allem dazu da ist, eine Art von negativem Versacken zu verhindern. Zu lernen diese Struktur im positiven Sinne verlassen zu können und manchen Tag einfach herrlich ohne schlechtes Gewissen zu verplempern ist toll.

Tja nun, mal wieder so ein Tag im Jahr 2026 wo du denkst "Wie gut, dass es Bücher gibt. Wie gut, dass es Musik gibt. Wie gut, dass es einen Aus-Knopf für Nachrichten gibt. Und ewigen Dank für Ostfriesentee. Das wird ein langes Jahr, man muss haushalten mit dem, was man zu sich nimmt an Alarm."

Supermarkt mit SB-Kasse. Älterer Herr versucht per Kassenbon die Rausgeh-Sperre zu öffnen. Es will nicht klappen. Ich sage "Kommen Sie einfach schnell hinter mir her, die Tür bleibt lange genug auf". Gesagt, getan. Beim Rausgehen sagt er "Hoffentlich verfolgt uns jetzt nicht der Hausdektitiv, hihi".

Neuen Bürostuhl gekauft. Festgestellt, dass der alte Tisch viel zu hoch war. Also auch neuer Tisch. Nun sitzt man da und will seine alte Gemütlichkeit zurück. Den alten Stuhl in dem man so dermaßen ungesund aber so bequem drin hang. Sich an neue Dinge zu gewöhnen, daran werde ich mich nie gewöhnen.

Nachrichten an. Zuschauen, zuhören. Nachrichten aus. Ratlosigkeit. Gedanke, dass es wilder nicht mehr kommen kann. Nächster Tag. Nachrichten an. Zuschauen, zuhören .... Jeden. Verdammten. Tag. Und der Januar ist noch nicht mal rum.

Je mehr man so hört, sieht und liest, je mehr muss ich sagen: In einem kleinen Ort im #Münsterland an der Grenze zum Ruhrgebiet zu leben erscheint mir von Tag zu Tag mehr als großes Geschenk. Hier ist die Welt noch so, wie sie anderswo noch nie war und das mag öde sein, aber öde ist gerade toll.

Bin ja kein großer Comic-Leser, außer Asterix und Lustiges Taschenbuch. Aber letzte Woche "Blankets" von Craig Thompson gelesen. Was für eine schöne, traurige, herzerwärmennde Geschichte. Wie man so ein Werk kreieren kann, ist mir ein Rätsel. Große Bewunderung.

Mein neues Projekt: "Denkzeiten" probieren. Tagsüber unliebsame Sorgen und Angst-Gedanken mit dem Hinweis an die "Denkzeit" auf sagen wir mal 20 Uhr verschieben. Sich dann hinsetzen, 5 Minuten warten, nichts tun und gucken, was einen so anfliegt. Wichtiges notieren. Rest durchlaufen lassen.

Gibt Tage, gerade in diesen Zeiten, da ist die Haltelinie vorm Versinken in Melancholie, Traurigkeit oder Schwermut sehr dünn. Wenn man sich an solchen Tagen gesammelt bekommt, zum Supermarkt spaziert, Zutaten kauft, zuhause was kocht, Zeitung liest, Musik hört ist es ein kleiner Triumph.

Eine der größten Sachen für mich am Erwachsenein ist ja immer noch, dass ich in der glücklichen Lage bin in einen Supermarkt zu gehen, neue Produkte anzuschauen und das, was ich interessant finde, einfach mal zu kaufen und zu probieren.

Es schmilzt. Jemand sollte die Kuh vom Eis holen.

Sich an Tagen, an denen die Angststörung kräftiger wirkt zu sagen, dass heute heute ist und nicht heißt, dass es morgen auch so ist und seine Struktur dennoch nach außen hin neutral durchzuziehen, ohne im Kopf oder verbal weitere Fässer aufzumachen, das ist eine Kunst, die es zu erlernen gilt.

Vom Norden Europas bis zum Süden, vom Westen bis zum Osten, was ist das doch ein fantastischer Kontinent mit so vielen herzensguten Menschen, so vielen unterschiedlichen Regionen, Traditionen und dennoch liegt allem ein Menschenbild zugrunde, das verbindet. Das müssen wir erhalten, das ist einmalig.

So richtig glauben und verstehen kann ich es noch nicht, dass die Welt wie wir sie kannten nun ihrem Ende entgegen geht. Umso wichtiger erscheint es mir, die Freiheit, die Lebensqualität, die fantastische Vielfalt an Regionen, die uns unser gutes altes Europa bietet zu stärken und zu bewahren.

Die einen vergessen "versehentlich" ein Teil zu scannen bei SB-Kassen und schaden so der Wirtschaft. Doch dann komme ich, scanne immer mal wieder in Gedanken was doppelt und merke das erst zuhause. Mehr Einsatz für einen baldigen Wirtschaftsaufschwung geht kaum würde ich sagen.

Hallo erste Arbeitswoche 2026! Hallo verspannter Nacken!

Wenn ich überlege, was positive Effekte einer Angststörung sein könnten, dann fallen mir immer zwei Punkte ein: 1. Durch den Daueralarm im Kopf antizipiert man nicht nur gedachte, sondern auch reale Probleme viel früher, ist unglaublich handlungsschnell und hat immer einen Plan B in der Tasche.

2. Januar 2026. 15 Uhr. Im Münsterland wird es dunkel, vorm Fenster tanzen Schneeflocken. Drinnen sind die Füße warm, der Tee heiß, das Buch interessant und die Musik nostalgisch. Die eigene kleine Welt steht für einen Moment still. Es gibt sie noch, die Oasen des kurzen Wohlgefühls.

Mir kam ein interessantes Bild in den Sinn: Angststörung ist wie ein schnüffelnder Hund, der ständig durchs Gehirn rennt, um irgendwas zu finden. Diese Unruhe ist immer da. Sobald er was findet, bellt er laut los und die Aufmerksamkeit geht dahin. Bis er das Interesse verliert und weiter schnüffelt.

Weihnachten mit Angststörung ist wie vieles andere auch eine Wundertüte. Ich sage mir seit einigen Jahren "Manches geht, manches nicht. Mal geht es mir so und mal so. Mal bin ich traurig(er), mal ruhig(er). Ich lasse Gefühle und Feiertage vorbeiziehen und handele nach meinem Bauchgefühl."