お菓子食べ納めた！減量やるぞ！脂肪削るぞ！

増量期最後の休日。最後は餃子と炒飯で締める。さよなら人間界

車がびっくりするぐらい汚かったので洗車した

増量期が終わるのでとりあえずライスは特大🍚たぶんこれを２杯食べる

夜勤終わった〜腰痛い

1年前の今日も夜勤だった。 夜勤前に『父の具合が朝から悪い』という母からの連絡で夜勤明けのかのじょと一緒に実家に行った。父が「寒い寒い。気持ち悪い」と言いながら布団にくるまっていて、とりあえず血圧測って血糖値測って、血糖値が400以上だった。DKAか？と思ったけど脈だけが40台でおかしいって思った。職場に電話して受診依頼した。救急車呼ぶか？と聞いたら「行ける」と。ほぼ抱えてかのじょの車の助手席に寝かせて病院へ急いだ。 STEMIだなんてその時は全く想像できてなかった。あの時、救急車を呼んでいたらと１年間悔やんでる

２月から減量開始だ〜今回の減量幅は8kgぐらいかな。無駄な脂肪をつけすぎたけど、楽しく食べた日々だったから良しとしよう。また絞り切ればいいのさ

わたし目線の猫

かのじょが撮ったわたしを見つめる猫

おはよう

血糖値をコントロールすることが減量を上手に進めるコツだと誰かが言っていた

ジーマーミ豆腐って美味しいね

南部せんべいが美味しすぎて毎日食べてる

ダイナミック寝

いきなり団子食べた。今日は肩のサイドをやる。肩トレは乳酸が溜まって筋繊維が切れて熱くなる感じがすごい好き

日が昇るのを待つ猫

それぞれ毛の長さによって適温の場所があるんだって

致死量のくるみっこ食べたい。300個ぐらいかな

いきなり団子食べた。肩トレ行ってくる

トイレが終わって勢いよく飛び出して着地した瞬間の猫

お散歩日和

昼のパーソナルは脚トレにして今から自主的な胸トレをやりにジムへ行く 元旦から毎日ジムに行っている。しかし体重は増え続け、なんとなく増量失敗なんじゃないかっていうぐらい脂肪が乗ってる

スイスのバーでの事故を知ったとき真っ先にリンデマンの急性悲嘆反応の理論のことを思い出した

元日の太陽に金色に輝く

新宝島⁉️全身筋肉痛なのに踊らせる気⁉️

ちゃんみなとHANA最高だった〜

いろいろなことがあった1年だった 1月に父が亡くなり、5月にマイコプラズマ肺炎になり、9月にボディメイクの大会で優勝して、そこから人生で初めて食欲のコントロールが出来なくなり10kg体重が増えた。 忙しかった。身体も心も、疲れた。 相変わらずかのじょは隣にいる。猫も3匹元気だ。わたしはわたしの人生がすごく楽しい 今年良かったことはＸと距離を置いたこと。1番聴いた曲は千葉雄喜。1番食べたものは鶏胸肉。1番成長した部位は背中。1番見たYoutubeはここちゅぅぶ

昨日の筋トレで全身がひどい筋肉痛！こんな筋肉痛久しぶり！！気持ちいい！！最高！！

父が亡くなってからの初めての正月。実家で1人でいる母のことを考えると心が重くなる。いずれはわたしも通る道なんだろうが

追い込まれて潰れてしまったわたし

今日はコーチによる２時間のパーソナル。しっかり食べて全パワーを出力できるようにする

仕事納めてぇ〜

背中鍛えてる場合じゃなかったわ。 かのじょ夜勤なんだけど、めちゃくちゃ受け入れてる

背中トレ終わり 今日は珍しくフリーエリアに女の人がいた。本当は話しかけたいんだけどトレ中に話しかけられるのを嫌う人もいるので話しかけられない。 でもわたしはめちゃくちゃ話しかけられるし、結構嬉しい。顔馴染みのおじさんとお兄さんとお姉様がいる

クリスマスだけど肩トレしたぜ

イブだろうと脚トレだぜ

映画『ボディビルダー』見たかったけど全然近くの映画館でやってない

人生最期に何が食べたいかって一度は考えたことがあると思うんだけど、わたしはいなり寿司と鮭と炊き込みご飯が食べたい。 わたしの父が最期に食べたものは静岡名物『のっぽパン』だったよ

がんと栄養をテーマに講義をする。食というには人生においてとても重要なこと

いい感じにお尻が筋肉痛💞

今日は冬至、底だ。後は上がるだけ。 みんな〜明日から陽が伸びるぞ！！

3連休明けで仕事に行ったらめちゃくちゃ仕事が溜まってた。休めば休むほど仕事が溜まる仕事…

夜勤だよぉふぇ〜ん

左臀部の痛み(突っ張り)がだいぶ良くなってきていて、昨日はスミスでブルスクができた。鍼灸と整体とストレッチとマッサージガンでメンテナンスし続けないと身体がもたない。とにかくふくらはぎが硬くて痛い

冬毛でふわっふわ

忘年会が立て続けにあって増量期を楽しんでる