さぁさぁ新人さんがやってくるぞ〜

ジムで20代の男の子に「お姉さん」と話しかけられ、筋肉を褒められた。ウエストのシャープなしっかり鍛えてる子だった。ジム友がまた出来た

愛と狂気は紙一重

💨

減量中期、早朝有酸素が始まったぜ

かのじょが尻の筋肉痛に悶え苦しんでおり「仰向けで寝れなーい」とベッドで叫んでる。そうそう、尻の筋肉痛って気持ちいいよね。羨ましい！

爪研ぎの交換だよ〜

かのじょの次の車探しに行く。わたし的にはワイパーとウィンカー問題があるから外車に乗ってもらいたい！

起きてるようだけど、寝てるんですね〜

脚トレ80分やって有酸素してシャワー浴びて帰ってきた。もう１日が終わったんじゃん

ジム行ってくる

お腹空きすぎて鮭焼き上がるまで待てないかも。でもお腹空かないと脂肪減らないし減量はお腹が空くものだから

お腹すいた

捨て垢だけど、フォロワーがそこそこいるのをちゃんと利用して言いたいことは言うぞ。ただかのじょと猫との日々の記録が変なのに侵されていく感覚はすごく嫌だなって思う

Twitterは自分の中では捨て垢になりつつあるので、どうにでもなれと思ってる

尻トレ1時間半、有酸素40分で完全枯渇 新しく買った靴下最高に良くない？

水がきれいな街に住んでいる

やっと脂肪が少しずつ薄くなって、皮膚と筋肉が近くなってきている感覚がしてきた。トレーニングしていても筋肉への刺激の入り方が違う。脂肪が動きを邪魔しない感じ。今日は尻トレ頑張る

背中追い込みすぎて頭が痛い

亡くなった父に会いたいな。何を話す訳ではないけど、ただただ会いたい

朝イチ有酸素終わり！

1時間半背中トレして45分有酸素した。有酸素のお供でゴールデンカムイを見始めた。おもろ

学会演題の採択通った！普通、学会発表なんて面倒なのでしたくないと思うだろうけど、当院は筆頭者だと交通費+宿泊代が全額免除になるのだ。という訳で、札幌までのチケットゲット✌️

おはようございます。朝からささみを仕込んでいます。約2週間分のささみです。もしかしたらレジの店員さんに大型犬を飼っていると思われているかもしれませんが、わたしの肉です。 昨日、ジム友に「身体変わったね」と言ってもらえました。嬉しい。やっとです、やっと

今日から看護師17年目。ベテランやん

今週は師長さんがお休みなので１週間師長代行。ほとんどデスクワークだから運動不足感が否めない。

今回の減量幅は7kgぐらいかな

「減量のため自分では食べられないもの兼めっちゃ好きで食べたいもの」をかのじょに食べさせるのが趣味です

おはよう

今日は背中の日。上部狙いでいく

上半身バキバキに筋肉痛だ。減量してるのに増える体重、謎すぎる

懸垂しすぎて握力が死んだ

かのじょの胸のしこりは悪性では無さそうだけど、念のため半年後にフォローとなりました。とりあえず、癌でなくて良かった。 ここ数日、かのじょが癌と診断されたら、どう考えるだろうと想像し続けてました。 とにかく、癌でなくて良かった。

いつもこの時期になると『三寒四温とはよく言ったものだ…』と偉そうに感慨にふける

最近制服の肩がきつい

肩トレで肩が取れるんじゃないかってぐらいシバいた。取れるどころかパンプしてバチバチにデカくなってた

お尻鍛えた

全然体重変わらないし体脂肪も変わらないから、もういいかな…大会…って気持ちになってきてる。今の身体も十分健康的で気に入ってるし…

ワイドラットプルダウンのマシン苦手だけど大円筋にめちゃくちゃ入る

洗面台でお水飲むのが好き

きれいな眼だね

今日はトレーニングはオフにしてゆっくり湯船に浸かったりしようかな

朝から尻トレと有酸素やり切った

早く絞り切ってLEXの完璧だをBGMに鏡の前に立ちたい

今日は胸トレだったんだけど生命の危機を感じた

浜名湖の方の名物『うず巻』 あんこがもちもちの皮に巻かれていて黒糖の風味がして美味しい トレーニング前後のカーボに最適