何とか家から逃げたい気持ちと、 母には私が逃げるという発想がなく、もちろん自分がＤＶをしているという自覚もないので、上手く外堀を埋めてから逃げないと、多くの人を誘拐犯に仕立て上げて私を連れ戻すであろう現実 で葛藤している旨も、今日話せて良かった

カウンセリングに行ってきたよ あの家族と同じ屋根の下で過ごすには、さすがに身の危険を感じること 現状、睡眠不足と過度な緊張で、私の身体は弱ってきていること 一時的にでも、あの家から離れて過ごせる場所を探したいこと そのための安全な建前を一緒に考えてほしいこと を相談してきた

明日は久しぶりのカウンセリング 一ヶ月くらい間が空いたかな 話すこと、自分の中でまとめておかなくては

ともすれば、同じ相手の機嫌次第でも、ガラッと印象が変わったりするから 『相手の姿を映す、水面のような人』 『こちらの選択を観察している人』 と言われるのも、確かに……？となる

相手の表情や声音を真似して、相手の言葉から事実だけを切り取り、それを言葉でなぞる形で肯定するパフォーマンスを『共感』だと思ってるし、それが共感の限界だと思ってるんだけど 『意地クソ悪い女』だと言われたり 『優しい人』だと言われたり 『落ち着いた人』だと言われたり 相手によって、見え方も様々だな…と最近、よく考える

#かいちぐ (回線の不調につき、今回はこちらから) 私の中にいる人格を、あえて一人一人の個人、他者として意識して見ると 『あ、これは限界な時の笑顔だ』 『この人の心は、明日には壊れてしまうかもしれない』 というふうに感じ取れることがあります。 泣きながら、その人格に向けて『ごめんね』『ずっと、ずっと一緒にいるよ』という言葉が出た時、苦しかったけど、自分を大事にできている、自分に大事にされていると思えて嬉しかったです。

トキンさんのアクションと似ているのですが、最初に『ここまでは聞ける』『ここからは聞けない』という境界線を作っておくのを意識しています 【私の一例】 特定の属性や個人の性、体の特徴を挙げて過激な言葉を使ったら、ブロック(と報告)をする など その上で、そこにいる個人の話を注意深く聞く、観察するというのは大事にしたいと考えております☺️

とても気になる 東京に観に行くのは難しいけど、どこかでお目にかかれたら嬉しいな

🔈プチお知らせ この春公開される、解離性障害をテーマにした映画「心のパズル」にコメントを寄稿させていただきました。 まさか、人生で映画のコメントを書く機会があるとは思いませんでした😮ありがたいことです…。 映画は5月K’s cinemaにて一週間限定の公開だそうです👀 #心のパズル　kokoro-puzzle.com

動揺する＝軽蔑する ではないよなあ とこの頃、よく思う もちろん、そのように繋がってしまうこともあるだろうけど 自分と相手が違う生き物である以上、動揺のひとつやふたつはするだろうし、相手のことを大真面目に考えたから動揺できるんだろうし、ともすれば相手への動揺がなければ、隣人を愛そうとも思えないよ

推し絵師さんが、政治に絡めた絵を描いたのがショック……って呟きが最近炎上してたけど、感覚としては分からんでもないんだよな 私も直接言わないだけで、絵師さんから政治の話題が出たら、一旦、距離を置いて警戒はするよ 政治に関心を向けるのは大事なことだし、それで嫌いになるわけではない でも、政治は個人の思想の問題になるから、どう転がるか分からない以上、お互いに傷つけ合わないための距離を測るのは必要だし、すごく労力がいることだとも思うからね

安心して眠る というのが難しい しかし、連日の微熱が続いており、もう体を眠らせるのが最優先なとこあるので、「つべこべ言わずに堂々と寝ましょうねー！」「不当な緊張は没収でーす！」くらいの強気な判断も、たまに必要だったりします

展覧会、無事に終わった！ 楽しかったし、良いご縁をいただけたなあと改めて思った🥳

まだ具体的な見通しが立ってるわけじゃないんだけど、展覧会を終えたら、ぼちぼち実家を離れる方法を模索するよ 法的にはどうしても親が強いし、然るべき機関に繋いでもらって、慎重に相談していくけど 絶縁は難しくても、少しずつ距離を置いて逃げられたらと思う

明日は外せない用事があるので、お風呂入ったら、薬飲んでよく眠ろうと思う💪

両親が帰ってきた途端、家の中が騒がしすぎて、酔っちゃいそう 補聴器つけて、静かに過ごすドン！

今日は一人で静かに過ごせる日だったから、安心してご飯が食べられたし、ちゃんと美味しかった 音酔いして吐いてしまう可能性を考えなくてもいいのは楽だった

❤️‍🔥お知らせ📢 「解離性障害、なんです。」の一部をサイトにどーんとアップしました。（ページ順はランダムです） “障害への理解”というと特殊なことのように聞こえますが、解離性障害特有の悩みもあれば、ごく普通の悩みもあります。そういうことが伝わるように作りました。 届くといいな。届いてくれ〜！！！！！ tokinweb.jimdofree.com/%E5%88%8A%E8...

今日はもしかして、夏ですか？

人格がはっきり解離してしまうのは良くないかなと思って、人格に意識して名前を付けないようにしてたのですが 私の場合、自分のことだと思うと、酷い目に遭っているって分からないことが多くて、むしろ名前を付けて他者として認識すると、「怖かったね」「悲しかったね」という言葉が出てきやすい！ と最近気づきました 解離を逆手に取った自分の可愛がり方も、場合によってはアリだなと思いました #かいちぐ

母がだいぶ反応に困るちょっかい(詳細は伏せます)を笑いながら掛けてくる 私が同じように「やだなあ、いじわるしないでよ〜」と笑って言うと、今度は意地悪してないよと不機嫌になるから、意地悪ではないねと肯定しつつ、あえて小芝居に振り切って「嫌だわ、そんなにいけずなことをなさらないで」とちょけたら、ウケて笑ってくれた 私は二歳児の子守りをしてるんか？？

自分の中に収まりきらなくて零した愚痴は、小一時間を目処に回収して削除するようにしています わっせわっせ

私の髪は色素が薄く、ところどころ白髪が混じっていることもあり、光の当たり具合によって色が違って見えるらしい 試したことはないけど、暗いところで、ぼんやりした光に当たったら、流れ星になれるかもしれないね

解離してる時の感覚を備忘録を兼ねて描き起こしてたら、何か楽しくなっちゃったやつ ⚠️個人の主観(箱)による一例です ⚠️言葉を一部、本来の意味とは違う用途で使っています

人格が解離してる様子、雰囲気、役割ごとの対処法 絵に描き起こしてみると、SFっぽい世界観になって、ちょっと楽しくなってしまった 少しだけ不思議な普段のお話ですからね

この私、だいぶ主張が強めの寝癖と格闘の末、負けました

※イメージに近い創作キャラで代理を立てております 記憶が繋げておけない仕組み、私の中だとこんな感じ #かいちぐ

夜、布団に入った時 自分の手を握ったり、肩の辺りを軽くトントンと叩いたりしながら「大丈夫、大丈夫」と唱えるようにしている

大事な感覚だな、と思いました 声は確かに声としてそこにあるけど、それ以上でもそれ以下でもない 言葉にして話したことだけが、その人の全てということもないし、話さなかったから何も無いということもない 同じ痛みを誰にも共有できない が前提にあるからこそ、個々の物語を持ち寄った形式の、この作品がとても好きです

🔥「解離性障害、なんです。」のあとがきを公開しました。🔥 私は、特定の当事者が孤軍奮闘するのではなく、皆で歩く本を作りたかったのです。 実際につながってきた〝現実〟を提示することは必ず、これからつながっていく〝現実〟になる。 そう信じてこの本を作りました。 ・ 『解離性障害ー日常の全てが"現実"であること。当事者の語りについて』 #解離性障害 #解離性同一性障害 #解離症 #精神障害 note.com/tokin_nap/n/...

明日は10時から、展覧会に出す絵を搬入するからね 体力を温存できるところは、温存しておこうね

今日の昼ご飯はなんと、マックです！！ 嬉しみ

🔈掲示板へ新しく質問をいただきました。 人格さん同士の記憶や情報の引き継ぎについて、みなさんはどうされているでしょう🤔 リプか、こちらのコメント欄でぜひお聞かせください🎤 kaichigu.jimdofree.com/personality-... #解離性障害　#解離性同一性障害 #かいちぐ

はじめてのおつかい、それぞれの家庭の生々しい毒が見えてしまうから苦手なんだけど、一番最初にちらっと見た 『かなり近い徒歩圏内だけど、一面が雪景色で、大人でも道に迷いそうだから、予め娘の通り道に雪だるま(目印)を並べておいた両親』 『目的地で待っていた、孫娘が可愛くて仕方ないのが伝わるおじいちゃん』 は、何かちょっと良いなと思った

少しずつ、考える力がついてきたことで、『大事に考えて話をしたい相手』と『まともに考えても仕方ない相手』を分けられるようになった それは良い傾向のように思えるし、実際、心理士さんにもそう言われてはいるんだけど、生活を取り囲む人の比重が『まともに考えても仕方ない相手』に傾けば、求められた役割に応じて人格を使い分ける頻度が多くなるし、やはり病的な解離をしやすいんだよな🤔 油断してていい時間や空間を確保するのを、大事に意識しようと思う

うつせみの本棚、こんな感じです🥳

今日の昼食は、クリスマス仕様の浮かれぽんちです

避難ーー！！ 避難ーー！！ リビングにて、母が本日の『クソガキの分からせ』を笑いながら報告する気配を察知！！ 自室に避難せよーー！！

良い機能だとは思うんだ だが、良い機能だねと頷くしかないお膳立てをしないでくれ、頼むから

アカウントの所在地や、いつ頃に作られたのかなどの情報が見られるようになった、Twitterの例の機能 まともな一般人なら、何も困ることはないはずの機能ですよね？ て言われておりますが 私はまともな一般人なので、誰かを嫌いになる理由に、特定の国や日付を見て正当性を持たせようとする、一部のまともな一般人がめちゃくちゃ怖いぞ！！

久しぶりに2時間もお昼寝しちゃった！ ぐーすかぴー

連日の熊被害の深刻さは想像できるし、安全圏から熊を殺すな！と言うのがお門違いなのは分かる、すげー分かる でも、人と熊が共生できる方法、それを叶えようと思ったらどれくらいの予算と労働力が必要になるのかを思考した人が袋叩きにあってるの見ると、世も末だなと思う 独り言ですら、理想を語れなくなったら、それはもう終わりじゃん

やっぱりドラマや映画、アニメって苦手だ トラウマを誘発する地雷が多すぎる

この暑さで頭やられてるんだと思うけど、母親がすごくよく分からない基準で、唐突にキレてくる

(おけちょさんの心臓を掲げる絵文字)

カウンセリング行ってきた 最近の解離事情と、いろいろ忘れちゃうから絵に残してることを話したら 「忘れちゃっても繋ぎ止めようとするのは、うつせみさんが感情を大切にしようとしてることの表れだと思います」 と言われて嬉しかった

『解離性障害、なんです。』のチラシを10枚、通院してる心療内科に置かせてもらいました！ とても良い作品なので、多くの人に届いたらいいな

泣いてくれるだけでも、受け取れるものはあるよ

泣きたくもなるよねえ それは何も変なことじゃないよ と声をかけると、少し安心するみたい

何が悲しいの？とか何が不安なの？って具体的に聞くと、当人格も分からないでいることが多いから、「悲しくなっちゃった？」「不安になっちゃった？」と漠然とした感情だけ知覚できる聞き方をするようにしてる