#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ トマトホール缶ミニトマトソーセージ茄子にんにく鷹の爪生姜コンソメ黒胡椒バジル 朝から仕事電話　今日はピラティス諦めた

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ シーチキントマトブロッコリー茄子にんにくクミンシードコンソメ 今日は社外会議後に営業先には行かず内勤で終了

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ミニトマトソーセージにんにく鷹の爪生姜バジルパルメザンチーズ

#青空ごはん部 #外食班 #foodsky #北緯43°のスープカレー屋さん ジムに行ってランチ これからお風呂入って洗濯

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ トマトブロッコリーえびしめじにんにく鷹の爪生姜創味シャンタンオイスターソース 起きたら苫小牧だった… 始発で帰ってピラティス行って

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ソーセージ茄子トマトホール缶にんにく鷹の爪生姜黒胡椒コンソメ醤油 右腕だけ焼けてきた　日焼け対策しなくては

#青空ごはん部 #外食班 #foodsky #一灯庵 新札幌のスープカレー 和風であっさりしたスープ。 チキンが柔らかい

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ソーセージブロッコリーにんにく鷹の爪 簡単パスタ 今日はこれからジムに

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ さんま蒲焼玉ねぎ長ネギにんにく醤油 ピラティス→YOSAKOIをチラ見→タップを観に行く 昨晩は2軒目でやめとけば良かった

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #鍋 豆腐長ネギ木耳玉ねぎお麩もやしラム肉雲呑白菜にんにく鷹の爪生姜胡麻油花椒八角シナモンクローブ豆板醤オイスターソース創味シャンタン料理酒 今週はずっと雨降り

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ 砂肝しめじにんにく黒胡椒きのこポタージュの素 土日はアクティブ 土曜は運動会→ライブ 日曜はジム→歯医者→ピラティス

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #麻婆豆腐 豚ひき肉豆腐長ネギ豆板醤甜麺醤にんにく鷹の爪辣油創味シャンタン花椒片栗粉

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ えび枝豆しめじにんにく鷹の爪生姜創味シャンタン醤油バジル このあとは朝洗濯したシャツにアイロンかけてラジオの編集

#青空ごはん部 #外食班 #foodsky #四季花まる ジムの後に寿司ランチ 日曜天国に杉本ラララが出てて安定の面白さ

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ しいたけタマネギたまごにんにく有塩バター七味唐辛子めんみ 今日はピラティス行って夜は作家さんと呑みに

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ アンチョビえびブロッコリー鷹の爪バジル 今日も時間変更で出勤 朝からアイロンかけ

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ 豚ひき肉玉ねぎホールトマト缶にんにく生姜バターウスターソース醤油砂糖バジル ミートソースが上手にできた これからラジオの編集、明日は半休

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #焼きそば ホンコンやきそばソーセージたまごあおさ 時差出勤なので朝から焼きそば 目玉焼きは醤油・タバスコ派

#青空ごはん部 #外食班 #foodsky #札幌かすそばto天ぷら風土.はなれ 昨日はジム行ってピラティス行って夜は天ぷら 天ぷらも美味しかった

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #サッポロ一番 塩らーめん玉ねぎベーコンえのき生姜たまご これからジムに

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ 永谷園お茶漬けの素あおさゆかり梅干し 手抜き和風スパゲティ さっぱりして美味しい

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #麻婆豆腐丼 豆腐長ネギ豚ひき肉えのきにんにく鷹の爪豆板醤オイスターソース

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ シーチキンまいたけにんにく鷹の爪醤油生姜 今週はイレギュラーばかりで何もできず

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ソーセージトマトにんにく鷹の爪バジルソース 歯の詰め物が突然取れた… 困りましたな

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #鍋 もやし茄子豆腐えのきしめじまいたけ長ネギラム肉うどん雲呑にんにく生姜めんみ味の素 朝から洗濯、ジム、スープカレー 昼から緊急仕事 CANARE0.3mケーブルが届いて配線周りがスッキリ

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ベーコンにんにくパルメザンチーズたまご黒胡椒

#青空ごはん部 #外食班 #foodsky #ラーメン #SAPPORORAMENHACHI 手稲 稲穂のラーメン屋Sapporo Ramen HACHI 醤油スペシャルトッピング¥1,250 スープに魚介の苦味がほんのり 麺もスープもチャーシューもとても美味しい 味変のキノコペーストも◎

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ホールトマト缶茄子ソーセージ玉ねぎたまごにんにく鷹の爪バジルオイスターソース醤油 朝から大盛り 今日も風が強い

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ トマト茄子ベーコンにんにく鷹の爪コンソメ 風呂入って10時にはお出かけ GW後半、ようやく天気が良い

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #うどん わかめお麩長ネギ豚肉たまご たまには平打ち麺 天気が悪いなかお出かけ

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #鍋 ソラチ醤油鍋の素豆腐白菜長ネギ手羽元えのきしめじしいたけ 朝から鍋 本気出してベッドルームの掃除をする

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ 茄子にんにくバジルソース 午前中に仕事に行って洗濯してこれから部屋の片付け

#青空ごはん #自炊班 #foodsky #パスタ ホールトマト缶シーチキンたまごにんにく鷹の爪豆板醤ウスターソース 今日は冬物パーカーを洗濯して昼寝してからお出かけ

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #麻婆豆腐 きぬ豆腐しめじ長ネギ豚ひき肉にんにく片栗粉豆板醤甜麺醤花椒

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ソーセージにんにく鷹の爪バジル 洗濯日　荷物到着したら出かける予定

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ホールトマト缶牛乳えびしめじにんにくコンソメバター トマトクリームソースのつもりだったんだけど 牛乳じゃなくて生クリームだったか

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #辛ラーメン キムチ白菜にんにくソーセージ玉ねぎ 早めに風呂入ってさっさと寝る 咳のせいで肋骨にヒビ&筋を痛めて動けない

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ソーセージホールトマト缶にんにく鷹の爪黒胡椒バジルコンソメ豆板醤 頑張った火曜日

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ シーチキンマヨネーズにんにく黒胡椒 お手軽パスタ 咳が止まらない

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #麻婆豆腐 豆腐長ネギひき肉豆板醤甜麺醤辣油片栗粉味覇 早朝からトラブル続発 仕事モード

#青空ごはん部 #外食班 #foodsky #ごまそば八雲 春の天ぷらそばセット 八雲のそばも好き

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ えび枝豆バジルにんにく鷹の爪 咳のしすぎで肋骨が痛い

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #中華三昧麻辣湯麺 豚肉木耳しめじにんにく長ネギ 咳が治らないのに辛いもの

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ ひき肉マッシュルームしめじ黒胡椒にんにくパセリ ガッチリ風邪で筋肉痛

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ しめじソーセージにんにく鷹の爪コンソメバジル 悲しいことが多いね

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #塩らーめん お麩ソーセージ白菜 ジムに行った後家で郵便の到着待ち 夜は昨日の忘れ物の回収

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ トマト茄子椎茸鷹の爪にんにくパルメザンチーズ 体重増量中なのに忙しくて2食抜くとすぐに戻ってしまう 頑張って暴食 これから楽器修理とピラティス

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #パスタ えび枝豆しめじにんにく鷹の爪コンソメウスターソース 風呂入って洗濯するかー

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #無水カレーパスタ トマト茄子えのき玉ねぎ豚ひき肉S&Bカレー粉 作り置きしてた無水カレーを乗せて 本年度も無事終わりました

#青空ごはん部 #自炊班 #foodsky #明太子パスタ 明太子バター黒胡椒バジル 大葉がなかったのでバジルで代用 黒胡椒多めで