加圧トレーニングに通い始めてもう一年なので感想を
メリット
・筋肉がつく(当たり前)
・筋肉がつくことにより姿勢が良くなり腰痛がなくなる
・代謝が良くなり末端冷え性が治る
・代謝が良くなることによりあまり寒さを感じなくなる
・代謝が良くなりすぐに汗だくになる
・加圧トレーニングは短い時間で効果が出る
デメリット
・家で運動しなくなる(ジム行く前は週四くらいで家で筋トレしてた。今は週二のウォーキングのみ)
・会費が高い
・行くまでが億劫(これは面倒くさがりな私の性質なだけ)
19 days ago