Trouver sa psychothérapie: quand, pourquoi et surtout comment ? Comment s'y retrouver dans l'obscure jungle des psys? Quelles sont les questions à se poser pour ne pas se faire avoir? Un épisode de Braincast pour Cerveau et Psycho à découvrir et partager open.spotify.com/episode/3ueu...

Info utile du jour en #psychiatrie: les ruminations "J'aurais dû dire non à ce moment" "Pourquoi j'ai répondu une bêtise pareille à mon chef?" "Qu'est-ce qui m'a pris de cliquer sur ce lien corrompu en DM?" 🔟 points pour comprendre ce poison du quotidien⬇️

Je teste pour vous en ce moment la rumination, et je ne recommande clairement pas! L'occasion d'expliquer ce que c'est, et comment prendre un peu de recul. Et vous, comment vous faites pour la gérer ? #santémentale #psychiatrie #rumination #psychothérapie

Aujourd'hui mon compte X a été piraté. Je suis psychiatre, formé aux biais cognitifs, et j'ai quand même cliqué sur ce lien qu'il ne fallait pas. Voilà ce que j'ai ressenti, et ce que vous devez savoir pour vous protéger. Personne n'est à l'abri #phishing #cybersécurité #santémentale #vudupsychiatre

STOP à l'image de la "bonne victime" de violences sexuelles! La justice et la société ne peuvent plus ignorer le trauma et ses conséquences. Je soutiens cette tribune de Pre Coraline Hingray et Me Negar Haeri pour une commission d'enquête nationale sur les troubles dissociatifs

La dépression, il faut apprendre à la comprendre pour bien accompagner. Je vous partage ces 3 points qui me semblent nécessaires. Et pour vous, c'est quoi les choses importantes à transmettre ?

Info utile du jour en #psychiatrie: les mauvaises idées pour prendre soin de sa santé mentale Problème, on pense que celles-là c'est OK Un thread pour sortir de l'escalier sans fin⬇️

Info utile du jour en #psychiatrie: la honte ou le "passager clandestin" de la souffrance psychique. La honte est partout en psychiatrie. Et pourtant on ne la nomme presque jamais. Il faut qu'on en parle ⤵️

Le "yakafokon", c'est pas de la mauvaise volonté. C'est de l'impuissance déguisée en solution, avec un reproche involontaire en prime. Ça ne marche pas, et il faut qu'on en parle !

"Je suis nul" Les mots qu'on utilise pour se décrire sont tout sauf neutres. En psychothérapie, on travaille exactement ça: changer la perspective, pas la réalité.

"Y'a qu'à, faut qu'on" aurait aussi largement sa place dans ce qu'il faut éviter de dire en psychiatrie. Il est souvent dit par des proches épuisés, démunis: un signe d'impuissance. Mais pour le patient, ça sonne en fait comme un reproche de plus. Clairement, à bannir !

Les gestes les plus aidants face à une dépression peuvent être les plus simples. Et ça change tout ! On en parle dans cette vidéo

Info utile du jour en #psychiatrie: quand le bon sens populaire devient toxique "Quand on veut, on peut"💪 On vous a sûrement dit un truc comme ça en pensant vous aider. En psychiatrie certains proverbes ne sont pas juste faux, mais carrément contre-productifs. 🧵 🔟 exemples⬇️

20 ans de psychiatrie. Ces 6 phrases changent tout pour une personne atteinte de dépression. Si vous avez un proche concerné, envoyez-lui cette vidéo !

"Je suis nul" est la pensée la plus bloquante en clinique psychiatrique. "Je pense que je suis nul" ouvre déjà un espace. "Je suis grand débutant" est la plus engageante. Ce n’est pas la réalité qui change. C’est la manière de se la raconter.

Quand "schizophrène" devient une insulte: la stigmatisation ordinaire. Très heureux de voir publier cet article si nécessaire dans le dernier numéro de "Science & pseudo-sciences", à retrouver des maintenant dans tous les kiosques. Les mots ont un poids ! @afis.bsky.social

Ce petit geste si banal qui peut VRAIMENT aider quelqu'un en dépression. Il faut le faire savoir

Info utile du jour en #psychiatrie: #dépression, comment accompagner un proche qui en souffre ? Parce que non, "secoue-toi" et "sors te bouger", ce ne sont pas des conseils. 🔟 points utiles, concrets et sans langue de bois⤵️

Reprocher à quelqu'un en dépression de pas faire des tâches ménagères, c'est comme reprocher à quelqu'un avec une jambe plâtrée de ne pas faire un running. Parce qu'on va beaucoup mieux quand on a bien transpiré. Encore faut-il en être capable.

Info utile du jour en #psychiatrie: Pâques et santé mentale Fête pour certains, véritable épreuve pour d'autres Obligations familiales, solitude, chocolat, ruptures de rythme... Quelques points utiles et sans langue de bois 🧵⤵️

Info utile du jour en #psychiatrie: Pâques et santé mentale Fête pour certains, véritable épreuve pour d'autres Obligations familiales, solitude, chocolat, ruptures de rythme... Quelques points utiles et sans langue de bois 🧵⤵️

J'arrête la psychiatrie. Je me lance dans la chirurgie orthopédique, spécialité épaule.

👉🏼 Sous-diagnostic ? Sur-diagnostic ? Auto-diagnostic ? @psymassondavid.bsky.social nous donne son point de vue nuancé de psychiatre sur l'autodiagnostic en ligne : outil ou piège ? Tout dépend de l'usage, nous dit-il. communication-santementale.fr/2026/03/30/l...

Info utile du jour en #psychiatrie: accompagner quelqu'un avec une addiction Ce n'est pas une question de volonté, ni la sienne, ni la vôtre. Et ça ne s'improvise pas. Voici 🔟 erreurs qui sabotent cet accompagnement même avec les meilleures intentions du monde🧵⤵️

Non, tout ce qui ne tue pas ne rend pas plus fort. Non, une dépression, des troubles addictifs, une entrée en schizophrénie, des troubles dissociatifs... après un trauma dans l'enfance, ça ne rend pas plus fort. Non, je ne souhaite cette expérience à personne.

"C'est comme si le ciel s'ouvrait en deux mais qu'il ne se refermait plus." Une des images les plus marquantes que j'ai entendu pour décrire une entrée en psychose, par une personne concernée. Je partage évidemment. Aucun manuel de psychiatrie ne décrit ça mieux.

Info utile du jour en #psychiatrie: ce qu'on appelle "schizophrène" à tort "La France est schizophrène". "Ma boîte est schizophrène". Bah non. C'est pas ça. 🔟 points pour enfin être au point⬇️

Info utile du jour en #psychiatrie: débuter un antidépresseur On prescrit des antidépresseurs tous les jours. On n'explique pas assez ce qui peut vraiment se passer et ce que cela implique. C'est un problème. Voici 10 choses qui devraient être sur toutes les notices ⬇️ 🧵

Info utile du jour en #psychiatrie: débuter un antidépresseur On prescrit des antidépresseurs tous les jours. On n'explique pas assez ce qui peut vraiment se passer et ce que cela implique. C'est un problème. Voici 10 choses qui devraient être sur toutes les notices ⬇️ 🧵

Info utile du jour en #psychiatrie: déprime vs dépression "Je suis déprimé" On peut se dire cela devant un embouteillage, une rupture, un lundi matin gris et brumeux Mais la dépression peut détruire une vie. Ce n'est PAS la même chose 🔟 points pour ne plus voir cela⬇️

Lassant de voir ça... Dirions-nous à un diabétique que l'insuline "c'est de la merde" et qu'il devrait juste aller marcher en montagne? Probablement pas. Respectons ceux qui doivent prendre des antidépresseurs pour aller mieux... afin de justement pouvoir redevenir capable de marcher en montagne

Info utile du jour en #psychiatrie: l'anhédonie, ou quand le monde perd sa saveur Avez-vous déjà eu l'impression que vos activités favorites n'étaient plus que des gestes mécaniques? Et si c'était en fait de l'anhédonie? 🔟 points pour comprendre⬇️

Info utile du jour en #psychiatrie: 10 choses qu'on appelle "bipolaire" à tort. Êtes vous vraiment sûr de bien utiliser ce terme? Un thread pour y voir plus clair⬇️ #TroubleBipolaire

Votre docteur n'est pas Twitter (ou Bluesky, mais ca sonne moins bien) Un DM ne remplace pas une consultation. Sans examen précis, pas d'avis fiable, et cela peut être dangereux. On est là pour sensibiliser, informer, aiguiller. Pas pour consulter. Si doute: appelez votre (vrai) médecin

Info utile du jour en #psychiatrie: 10 signes que ce n'est pas "juste" du stress. Des indices d'énergie quasi à sec à ne pas négliger! Un thread ⬇️

Info utile du jour en #psychiatrie: 10 signes que ce n'est pas "juste" du stress. Des indices d'énergie quasi à sec à ne pas négliger! Un thread ⬇️

Un risque en pratiquant le jeu vidéo 🎮 ? Devenir médecin

Alors posons les choses clairement: le régime cétogène ne permet PAS de "guérir" de la schizophrénie et du trouble bipolaire. Transformer des pistes intéressantes en affirmations simplistes, comme le fait RFKJr, est irresponsable et catastrophique. Surtout en psychiatrie. #consternant

Info utile du jour en #psychiatrie: les 10 erreurs les + fréquentes quand on veut aider quelqu'un en dépression. Et surtout: avec les alternatives qui aident réellement ! Un thread ⬇️

Le jeu vidéo, toujours le coupable de tous les maux. Ça évite aussi de parler des vraies violences qui elles entraînent souffrance et traumatismes. Parce que pour les violences intrafamiliales, agressions sexuelles, humiliations...on est encore très loin du compte #EcranDeFumée

On peut avoir un TDAH et réussir sa vie, oui. Mais ça n'enlève rien au fait que ce soit bel et bien un handicap. Un obstacle considérable dans un environnement pas toujours adapté à cela. Mais certainement pas un "super-pouvoir" salutaire ou un simple effet de mode.

Info utile du jour en #psychiatrie: isolement, solitude et santé mentale On n’a jamais été aussi connectés… et pourtant si seuls. Un danger majeur, largement sous-estimé. Bonne nouvelle: pas besoin d’être psy pour agir! 🔟 points essentiels à connaitre ⬇️

Une phobie, c'est quoi? Honoré d'avoir pu en parler sur l'antenne de RTL avec Faustine Bollaert Le lien vers l'émission: youtu.be/7AASO2rxAfw?...

On va parler des "phobies" sur RTL ce matin à 9h30 avec Faustine Bollaert dans "Un jour, une vie". Des troubles anxieux pouvant être terriblement invalidants, mais dont on peut s'en sortir. Un éclairage et des témoignages poignants à ne pas rater!

Petit conseil pratique en plus ​Beaucoup de patients perdent leurs moyens et questions une fois en consultation (le fameux "effet blouse blanche") ​Astuce: notez ces questions sur votre téléphone/carnet avant le rendez-vous. Un bon praticien appréciera votre démarche active!

Info utile du jour en #psychiatrie: 10 questions qu'on n'ose pas poser à son psychiatre Et qu'on devrait, en fait. Un thread ⬇️

Macron préfère la science au complotisme ? Nous aussi. @agencejd.bsky.social @coralieborel.bsky.social @psymassondavid.bsky.social @hugobaup.bsky.social @lonnibesancon.bsky.social @pedrosanchau.bsky.social

Info utile du jour en #psychiatrie: Blue Monday et autres légendes qui ont la vie dure. Janvier ramène le Blue Monday et son cortège de bullshit en santé mentale. Voilà 🔟 mythes qui circulent encore (et qui font des dégâts!). Alors, entre nous, combien en connaissez-vous?⬇️

Désolé, cette Une est une honte. ​Rien que pour le choix provocateur du terme "déséquilibrés" associé à des noms de victimes de crimes atroces, créant un amalgame des personnes avec trouble psy perçues comme des criminels en puissance. #StopStigmatisation

Vous savez, le petit verre de vin du soir. Celui qui «fait du bien». Celui dont vous n’envisagez absolument pas de vous passer. La dépendance à l’alcool commence souvent par là. Discrète. Banalisée. Socialement valorisée. C’est pour ça qu’elle est si massivement sous-estimée.