吐きそう！

絶対にストレスに負けたくない 考えてみれば現在のストレス10割が仕事方面だったけど負けたくない、絶対に 逃げてもいいと思うけど今では無いと思ってるしそうであるはず 絶対に、絶対に負けたくない フィットボクシングでどいつもこいつもぶん殴ってやる、殴り抜けてやる 何もかも全て跡形もなく　絶対にだ

いや自分のやりたいことだから別に偉すぎることも無い でも初志貫徹しないと金曜休み取った意味ないから絶対に今日やりきってやる

パスポート用に戸籍謄本発行に行ったの偉すぎる

湯河原ちゃんと行ったことないなそう言えば

好きな傾向としては多分キリンなので完全に好みなんだけど、それはそれとしてこの価格でこの味が買えるのは本当に有難いことだと思う。 ほぼ完全断酒の方向でいたけど、それはそれでストレス溜まるから程よくノンアル取り入れていきたい。

※自分用のメモであり、味は個人の感想です※ ノンアル記録 🍺プレミアムプライムフリー ・安くて買いやすい ・麦の香りはする ・苦みが先立っていて好みではない ・味の濃い料理と合いそう 　(これだけ飲むより食事と合わせた方が美味しく飲めそう) 飲んだ後に残る香りが気になって好みじゃないけど、何か飲みたい！と言うときには良き。 まいばすだったから買いやすいのもありがたみ。 今後たまにお世話になりそ🍻

東京駅のトラベラーズノート欲しいとずっと思っていたけど、敢えて通常のブラックに自分で絵を描くのもアリじゃないかと思い始めてきた

タイムマネジメントで管理できる域を超えてるんだよな〜、問い合わせ量が多過ぎると言うか 各所の関係性だって理解しきれてないから処理に時間かかってしまう　しんどすぎる

仕事に疲れ切ってるけど負けたくない！！！

やりたいこと沢山　とにかく時間が足りない

もともと休む予定だった日がそういえば新年会だったので、1週ずらしたら別の人とかち合ってしまい結局最初の日に戻るという　なにしとんじゃ

『ファッションセオリー ヴァレリー・スティール著作選集』発行：アダチプレス yorunoyohaku.com/items/686b76...

私は私がやりたいことをしたい 人から言われてそれに合わせて時間を使うのが本当に嫌

自分のやりたいことをしたくても人との関係性によって何も出来なくなるの本当にきつい、嫌ではないけど意味を考えてしまう

滑り込みでなんとか読了した(はず) 『本のつくり方』 井上のきあ　著 本を作るにあたって一連の基礎知識が書かれた本。 凄く参考になる、専門用語は勿論のことデザイン的な知識も分かりやすい図が沢山載っているのでスッと入りやすい。 商業、個人に留まらず企業のパンフにも応用出来そう。どの形態とかに限定されず、広く「紙」の冊子全般的に使える知識の集合体という感じ。 見て直ぐ使う機会があるかと言うと無いんだけど、ここで知る事によって「こういうのが出来たらいいな〜」というアイデアが新しく生まれるのが凄く良い。実現したい。

1年の目標まだ全然まとめきれないまま1日が過ぎてしまった…明日は動物公園に行く予定なので午前中にどこまで進められるか、みたいな感じになりそう。 そうは言っても今までまとまった時間が取れなかったので、今の内に出来るところまで進めておかなくては。 ちゃんと考えようとすると時間がかかるんだなぁと改めて思う、これまで他にも考えることが多過ぎて頭の中身がごちゃごちゃしていたから少しでも解消できてよかった。最早ジャーナリングで消化できる量を超えていたので…

年始のこのまとまった時間でどうにか積み本を少しでも消化したい…！！と思って実家に持ってきたうちの一冊。 『毎日がもっと楽しくなるトラベラーズノートアイデアBOOK』 mini_minor　著 多種多様なジャンルごとのトラベラーズノートを使用した情報のまとめ方を紹介した本。 目標管理にノート作ろうと思ったものの画面を模索していて、その参考にと思って購入したんだけどレイアウトの参考になりそう。 都度情報をまとめるのはそれなりの時間を使わないといけないので、この本通りの使い方は私にはできないんだけど、画面の分割とか使用画材とか得るものが多くて読んでよかった。 そして筆者の絵がとにかく上手い。

なんか凄い疲れてるな〜と思う、もう何も考えたくないぐらい でも思考を諦めたくないとも思う、全ての矛盾の上で今を生きている感じがつよい

自己嫌悪に死にそう 死にとうない

でも諦めたくはない、頑張りたいと言うよりは後悔したくない

疲れ切ってるな〜…

あと身体の作り込みか～、平日に出来ることというと ・食事管理 ・歩きを増やす(階段を使うなど) ・足つぼマット5分 辺りから徐々に増やしていこう。 今後の仕事ってどうなるんだろう、プライベートの時間が増えるならもう少しできることも増やせるのかな？ でも過度に期待するのも良くないし、暫くは「早く終わった日は少し頑張る」ぐらいにしておこうかな。 あすけんもそうだけど、食事管理するにしてももう少し知識を付けた方がいい。 やるべきことが多い…

中高の基礎振り返り参考書に問題集が付いてると思い込んでそのまま購入したけど、実際には小テストがまめについてるって感じだったから別口で問題集を買わないと駄目かなって感じ。 次に買うとしたらもう英検二級の参考書を買おうと思っていたから別にいいと言えばいいんだけど。 あと多少は覚えていると言ってもやっぱり理解するのって本当に難しいなと思った、実際に使用するときは厳密じゃなくてもいいとは思うけど理解するに越したことはない。

英語勉強の話どこに書こうかな～って思っていたけど、普通にここで良かったわ

悩んでる時間がバカバカしい、その間ずっと停滞しているのが嫌

ぐだぐだ言ってる暇あったらとっとと進めていこう

食べちゃったWカレー、とハッピーイエロードリンク🥤

あと足に違和感があるのは靴のせいだと思うので、早めに変えないとな。 クッションが死んでるまま、中敷きを変えてるとは言えやっぱり良くはないので。歩くの好きだから余計に。 ちゃんと向き合おうとすると出費すごい、まぁこれも今迄の積み重ねの結果だとは思うけど

いつまで言ってんだって感じだけど、10年前のタニタの体組成計と今回のあすけんの体組成計とで数値がぶれてる。 体重は1〜2キロのブレだからそこまでなんだけど、体脂肪率が3%ぐらい差が出てる上に、タだと日々変動していたのが、あだと安定してるからやっぱり新しい方が精度としては高いかもみたいな気がしてきている。 でも体組成計どうこうではなくて、定期的に測って数値が減ってくれば正解なだけなんよなとは理解してる。 それでもやっぱりあだと細かく自動同期してくれるから購入して良かった、平日の運動については考えつつ良い形を模索していこう。

でもゼリーのカロリーがオフなのであって果肉のカロリーはそのままだと思うと果実食べたほうが良い気すらしてくる。 でも果物を買おうと思うと思った以上に高いので薄給には堪える。 健康も金で買う時代、世知辛いもんだ💸

改めてこの年で忍たまを観ていると、自分の理想を自分で実現している平滝夜叉丸という男　あまりにもスーパースターの器過ぎる。 私は狭量過ぎておやつを我慢することも連日運動することもままならない。せめてカロリーオフのゼリーにしよう…

あすけんのレシピ本、とりあえず7日間って書いてあるけど全てを本に沿って進めるの経済的にも時間的にも大分現実的ではない(そもそも人の生活習慣は一律ではない)ので出来るところから始めて見るか〜というところ。 夜の米ないしは炭水化物を減らすところから始めてみる。 完璧にできなかったとストレス溜めるよりは、一部でも達成出来たことを評価して、出来たことを増やせていけるような動きにしたい

暫くはあすけんの点数を高めることを目標にしよう とは言え食材も揃えようとするとお金はかかるし、難しいなぁ

あすけんの体組成計が届いて早速設定してみたけど、内臓脂肪レベルが大分ヤバかった。 細かく数字が見えてしまうのが恐ろしいけど、今まで目隠ししていた分なんだと思ってちゃんと直視しないとなぁと思う。 追加であすけんのレシピ本を購入した、適量で食べるための本。 適量で食べては絶対に無いので、慣らしていかないとなと思う。 どうせ老いて朽ちてく身体なんだから、動く内だけでも改善しておきたいよ

多分帰る頃にはあすけんの体組成計が届いてそうで嬉しい、昨日は運動何もせず寝落ちしたので今日こそやりたい。 ヘルスプラネットウォークのウォーキングラリー購入した、沖縄編🪸 歩くこと自体が好きだからどうせならイベントとして楽しみたい。 ウォーキングすると踏み台する余裕がなくなるんだけど、いっそ平日はウォーキングで休日は踏み台に切り替えてみるのはどうかな。 自分にとってやりやすい形を見つけられたらと思う。 あとあすけんのレシピ本たくさん出てて笑った、もう1冊ぐらい買おう。 お小遣いの中からダイエット用に予算取って、レシピ試してみたい気もする。包丁も研いでモチベ上げたい。

あと空腹の時用のSOYJOY買おう あすネキがやたらと推してくると思うぐらいだったのが今なら分かる、タンパク質だ

減量の目的としては健康一択なんだけど、どうして健康でいたいかと言うと 「何の憂慮無く趣味に生きていきたいから」 なんだよね。あと出来るだけ苦しまずに死ねるならそれに越したことはない。 まずは盲目的にあすけんを信じ切って点数を参考にして、運動を継続してで様子を見ていきたい。運動の習慣化も難しいけど定着させたい。 まずは9月の健康診断までに。

あすけんの体組成計を注文したけどいつ頃届くんだろうか。 手で入力すればいいかとずっと思っていたけども、体重体脂肪以外の数字が可視化された方がもっと危機感出るかなと思って。 暫く弁当は厚揚げ、油揚げ、こんにゃく、えのきを中心に野菜を加えたおかずにしようと思う。 味が飽きないようにっていうところと、やってみたかったというのもあって百均の調味料縛りで何点か買ってみた。 あと衣が付いた揚げ物系も出来るだけ避けよう。出来るだけ。 運動は土日で各日30分の踏み台昇降をした、久し振り過ぎて足壊したらと思うと怖かったけどなんとかいけそ。 平日は10分、休日は30分で、平日は追加で歩く距離を増やしたい。

必死で生きてる

毎日何事もありませんようにと祈ってる　心から

4月になったので旅行の足音が聞こえる 頑張るぞ

LINEとかメールとか凄く気を使いながら文面を作っていて時間がかかるの本当に無駄だと思ってるけど、じゃあ反射で返せるかと言うと言葉選びが壊滅的なので即返信が出来ないという。 頭の回転が遅いんだろうなとは思う

宿泊施設に泊まってのブレストやりた過ぎる

脳が疲れてる 誰にも会わず一ヶ月ぐらい引きこもりたい 全部外に吐き出したい

LINE返信で時間を割いたので、通勤Duolingo断念した 帰りに出来たらいいかも

希死念慮の塊

嫌だもう何もかも

変なことに悩み過ぎて脳が疲れまくってるなぁと思う、やだね〜 思考がずっとモヤかかってるからイマイチ気分も晴れないし 運動不足も大きな要因だろうなとも思っているけど、それはそれとしてさっさと不安要素を片っ端から消し飛ばしていきたい

何も考えない時間が欲しい