@binazitcha.bsky.social
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ᐢ..ᐢ ࣪˖ ray ☁️ ִֶָ ࣪ 𑊢
about 1 year ago
KKKKEU:((
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Gente a receita Recheio: - 2 latas de sardinha ou atum assado - ½ lata de milho - ½ lata de ervilha (Ou então 1 lata de legumes da sua preferência) - 2 colheres de sopa de creme de ricota ou requeijão light - Sal a gosto - Opcional: azeitona 1. Misturar tudo em uma vasilha e reservar +
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about 1 year ago
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Gente e a minha mãe que fez uma omelete NO FORNO pq sabe que não como nada com óleo, e recheou com atum, ervilha e milho 🥺🥺🥺 aí almocei isso com chuchu e e abóbora cozidos
about 1 year ago
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Diferentes dietas para diferentes estilos de vida! 𐙚 #edsky #edtwt #ed
about 1 year ago
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🔮вατнατα נσy🔮 (faltam 24kg)
about 1 year ago
Receitas de almoço que estão na versão pro do GoF4sting, com tabela nutricional. //postando um por um
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vee.
about 1 year ago
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Todo mundo aqui em casa comendo pastel e eu só observando 😵💫
about 1 year ago
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Comi muito hoje meus céus que porqueira
about 1 year ago
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` ᰍ dabe ۪ ݁ ₊
about 1 year ago
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yos
about 1 year ago
plsss
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EM 15 DIAS PERDI 1 KG IRRAAA
about 1 year ago
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⋆˚࿔ 𝐧𝐚𝐧𝐚 𝜗𝜚˚⋆
about 1 year ago
Bom dia com um video para me engatilhar
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Recentemente tô numa preguiça de tirar foto do que tô comendo, mas queria registrar esse meu café da manhã que tava delis delis Uma torrada com ovos e creme de ricota e outra com banana, whey e mussarela nhami nhami
about 1 year ago
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Planejamento: ir diminuindo as kcals aos poucos pra não perder massa muscular O que tá rolando: OMAD todo dia de ±500-800kcal 🤪
about 1 year ago
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Fininhas do Inst4 que me fazem querer nunca mais comer — ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱
#edsky
#edtwt
#subsky
about 1 year ago
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Vou fazer NF até ficar com meu corpo pré rec tô bem aí que ódio de mim mesma por ter me largado
about 1 year ago
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Acabei de ver minhas fotos antes do recovery......
about 1 year ago
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isinha 𐙚 (2,30-/7)
about 1 year ago
”
#thinspo
#ed
#edsky
#sub
#subky
“ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏͏ ͏͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏͏ ͏ ͏𐙚
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Minha família vai sair pra comer pastel e eu tô de nf 😭😭😭😭😭😭😭
about 1 year ago
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Se eu fizesse uma thread com as minhas inspos fininhas do inst4 vcs iam ver?
about 1 year ago
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Se eu mostrar isso pra minha psiquiatra ela arranca os olhos
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about 1 year ago
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Manifestando também 🕯️🕯️🕯️🕯️
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about 1 year ago
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Eu cheguei num ponto que eu tô tão gorda mas tão gorda que eu tô quase me desvivendo não aguento mais viver assim aaaa
about 1 year ago
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Meus céus que fomeeeee
about 1 year ago
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Ontem comi até as paredes de casa, vou ficar de NF até amanhã
about 1 year ago
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bia𐙚
about 1 year ago
Listinha pra vcs bloquearem, é o pessoal fora da bolha que ficam enchendo nosso saco.
bsky.app/profile/did:...
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Lilyy com dois y
about 1 year ago
No final, é tudo sobre ela (comida
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Meu almoço hoje foi essa super salada com couve, repolho, cenoura, beterraba, cebola e tomate, tilápia assada e um sorvete de sobremesa! Foi super refrescante, deu 362kcal e 34g de proteína ~✨
about 1 year ago
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Bom dia queridos 🫶🏻 esse foi meu café da manhã, pão com ovos, requeijão e um corpão de leite desnatado geladinho pq acabou o chá. Tava muuuuito bom, deu 363kcal e 30,5g de proteína ~✨
about 1 year ago
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debs🍎 good kitty!!
about 1 year ago
ado ado ado quem me denunciar é viado
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Mudei meu @ e minha bio, espero que ajude 😶🌫️
about 1 year ago
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Que saudades de ter uma conta privada.....
about 1 year ago
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Quando eu cheguei da faculdade hoje tomei meu shake de whey e comi pão de queijo e um pedaço de bolo, mas não tirei foto pq tinha visita em casa..... Consegui ainda assim pesar tudo, deu umas 600kcal mais ou menos
about 1 year ago
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yana ‹𝟹
about 1 year ago
se fosse p ter problema com comida, q pelo menos fosse um problema q me emagrecesse
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fefe
about 1 year ago
quero pegar uma doença e emagrecer 10kg
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bella
about 1 year ago
nao me sinto engatilhada com fatspo porque sei que nunca vou ser daquele jeito, agora me mostra um corpo médio/comum que eu me arrepio toda
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O almoço hoje foi praticamente a mesma coisa de ontem, só botei um queijo em cima da carne pq achei a comida meio seca. Tomei com um guaraná zero geladinho que tava uma delícia. E esse picolé tava ruinzinho, então comi só metade. Tudo deu 358kcal e 27,7g de proteína ~✨
about 1 year ago
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Bom dia edmigosss 🫶🏻 hoje vou tomar um café da manhã bem levinho pq tá mega corrido. É iogurte grego com uma dose de whey e um tiquinho de granola, 111kcal e 18g de proteína ~✨
about 1 year ago
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Minha última refeição do dia foi meu pós treino, whey batido com leite e morangos congelados + pipoca sem óleo!! Tudo deu 369kcal e 38,8g d e proteína ~✨
about 1 year ago
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Foi muito corrido hoje depois do almoço então não tinha postado, mas foi salada de alface com tomate, antepasto de berinjela, carne moída com cenoura, arroz branco e um picolé de açaí de sobremesa 🫶🏻 Tudo deu 319kcal e 24,5g de proteína ✨
about 1 year ago
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