KKKKEU:((

Gente a receita Recheio: - 2 latas de sardinha ou atum assado - ½ lata de milho - ½ lata de ervilha (Ou então 1 lata de legumes da sua preferência) - 2 colheres de sopa de creme de ricota ou requeijão light - Sal a gosto - Opcional: azeitona 1. Misturar tudo em uma vasilha e reservar +

Gente e a minha mãe que fez uma omelete NO FORNO pq sabe que não como nada com óleo, e recheou com atum, ervilha e milho 🥺🥺🥺 aí almocei isso com chuchu e e abóbora cozidos

Diferentes dietas para diferentes estilos de vida! 𐙚 #edsky #edtwt #ed

Receitas de almoço que estão na versão pro do GoF4sting, com tabela nutricional. //postando um por um

Todo mundo aqui em casa comendo pastel e eu só observando 😵‍💫

Comi muito hoje meus céus que porqueira

plsss

EM 15 DIAS PERDI 1 KG IRRAAA

Bom dia com um video para me engatilhar

Recentemente tô numa preguiça de tirar foto do que tô comendo, mas queria registrar esse meu café da manhã que tava delis delis Uma torrada com ovos e creme de ricota e outra com banana, whey e mussarela nhami nhami

Planejamento: ir diminuindo as kcals aos poucos pra não perder massa muscular O que tá rolando: OMAD todo dia de ±500-800kcal 🤪

Fininhas do Inst4 que me fazem querer nunca mais comer — ♡⁠˖⁠꒰⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠⑅⁠꒱ #edsky #edtwt #subsky

Vou fazer NF até ficar com meu corpo pré rec tô bem aí que ódio de mim mesma por ter me largado

Acabei de ver minhas fotos antes do recovery......

” #thinspo #ed #edsky #sub #subky “ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏͏ ͏͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏͏ ͏ ͏𐙚

Minha família vai sair pra comer pastel e eu tô de nf 😭😭😭😭😭😭😭

Se eu fizesse uma thread com as minhas inspos fininhas do inst4 vcs iam ver?

Se eu mostrar isso pra minha psiquiatra ela arranca os olhos

Manifestando também 🕯️🕯️🕯️🕯️

Eu cheguei num ponto que eu tô tão gorda mas tão gorda que eu tô quase me desvivendo não aguento mais viver assim aaaa

Meus céus que fomeeeee

Ontem comi até as paredes de casa, vou ficar de NF até amanhã

Listinha pra vcs bloquearem, é o pessoal fora da bolha que ficam enchendo nosso saco. bsky.app/profile/did:...

No final, é tudo sobre ela (comida

Meu almoço hoje foi essa super salada com couve, repolho, cenoura, beterraba, cebola e tomate, tilápia assada e um sorvete de sobremesa! Foi super refrescante, deu 362kcal e 34g de proteína ~✨

Bom dia queridos 🫶🏻 esse foi meu café da manhã, pão com ovos, requeijão e um corpão de leite desnatado geladinho pq acabou o chá. Tava muuuuito bom, deu 363kcal e 30,5g de proteína ~✨

ado ado ado quem me denunciar é viado

Mudei meu @ e minha bio, espero que ajude 😶‍🌫️

Que saudades de ter uma conta privada.....

Quando eu cheguei da faculdade hoje tomei meu shake de whey e comi pão de queijo e um pedaço de bolo, mas não tirei foto pq tinha visita em casa..... Consegui ainda assim pesar tudo, deu umas 600kcal mais ou menos

se fosse p ter problema com comida, q pelo menos fosse um problema q me emagrecesse

quero pegar uma doença e emagrecer 10kg

nao me sinto engatilhada com fatspo porque sei que nunca vou ser daquele jeito, agora me mostra um corpo médio/comum que eu me arrepio toda

O almoço hoje foi praticamente a mesma coisa de ontem, só botei um queijo em cima da carne pq achei a comida meio seca. Tomei com um guaraná zero geladinho que tava uma delícia. E esse picolé tava ruinzinho, então comi só metade. Tudo deu 358kcal e 27,7g de proteína ~✨

Bom dia edmigosss 🫶🏻 hoje vou tomar um café da manhã bem levinho pq tá mega corrido. É iogurte grego com uma dose de whey e um tiquinho de granola, 111kcal e 18g de proteína ~✨

Minha última refeição do dia foi meu pós treino, whey batido com leite e morangos congelados + pipoca sem óleo!! Tudo deu 369kcal e 38,8g d e proteína ~✨

Foi muito corrido hoje depois do almoço então não tinha postado, mas foi salada de alface com tomate, antepasto de berinjela, carne moída com cenoura, arroz branco e um picolé de açaí de sobremesa 🫶🏻 Tudo deu 319kcal e 24,5g de proteína ✨