夜ごはん はま寿司で好物の生さばをたらふく食べるよ！ 他にもあじたたきにとろいわしと、光り物祭り。 #青空ごはん部

昼ごはん 鶏とれんこんの甘酢炒め弁当。 #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯にひき割り納豆、大根葉ふりかけ。 落とし卵とキャベツの味噌汁、冷やしトマト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 鶏とれんこんの甘酢炒め、胡瓜の浅漬けでアサヒ生ビール　ハーフ＆ハーフ！ 高齢者には胡瓜の蛇腹切りが食べやすいそうで、練習してるんだけど難しい。 #青空ごはん部 #初夏の酸味祭り

昼ごはん たまごサンド弁当。 ゆで卵はたっぷり2個分だ。 #青空ごはん部

朝ごはん ご飯にちりめん山椒、厚揚げキャベツ味噌汁、梅ヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 厚揚げとゆで卵のパクチーぽん酢、なすとオクラの煮びたし。 彩來(Sara) S’s　無ろ過生原酒でいただきます。埼玉の地酒！ #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん あったか肉うどん。讃岐うどんの乾麺を茹でたよ。 涼しいからと思ったんだけど、食べ終わる頃には汗だく。 #青空ごはん部

朝ごはん 太ちくわマヨチーズトーストと豆乳。 うっかり二度寝して、すんごい寝坊してしまった。明日から大丈夫か？ #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 薬味たっぷり、かつおの漬け丼。トマトのキムチ和え。 寒菊　OCEAN99　純米大吟醸　星海 -Starlight Sea-　を飲み切るよ！　最後はうすにごり。 #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん キタアカリ新じゃがを蒸かして、明太子マヨと粒マスタードアイオリマヨで！ 直売所に行ったらじゃがいも祭りをやってたので、いろいろ買ってきたよ。 #青空ごはん部

朝ごはん とろたまチーズトースト、いろいろ野菜のスープ、梅ヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 水餃子のパクチーぽん酢だれ、特売日だった満洲の冷凍天然えび入り生ぎょうざで。 さらに昨日茹でといた豚しゃぶの胡瓜キムチサラダと、プレモル　夏風香るエール！ #青空ごはん部

昼ごはん イベリコ豚の肉汁せいろ。 菊川行ったらいつも喜久屋さんでお蕎麦。美味しかった！ #青空ごはん部

朝ごはん とうもろこしご飯にちりめん山椒、お揚げキャベツ味噌汁、トマトちくわ。 今日は東京出張。サッカーW杯の影響で電車が空いてたらいいなぁ。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 豆乳納豆バジル蕎麦で地酒！　豚しゃぶ肉もトッピング。 これ美味しいんだよね……クセになる味わいなのだ。 #青空ごはん部

昼ごはん シュウマイ＆とうもろこしご飯弁当。 デザートに大石早生プラム。 #青空ごはん部

朝ごはん とうもろこし炊き込みご飯に、いわし味噌煮缶。 豆腐といんげんの味噌汁、たくあんトマト。 #青空ごはん部

夜ごはん 九州うまかねた祭りの生さばが食べたくて、はま寿司に！ 生さばは漁師漬けもあったよ。鰹たたきも美味しかった。 #青空ごはん部

昼ごはん ハムチーズキャベツサンド弁当。 マヨ和えせんキャベツ美味しいなぁ。 #青空ごはん部

朝ごはん しらすご飯、豆腐とキャベツの味噌汁、トマトちくわ。 朝はノンオイルになりがちなので、味噌汁にアマニ油かけたりしてる。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 ふわふわニラ玉、たたき胡瓜と蒸しなすのちくわ和え。 プレモル　夏風香るエールで！　今日は涼しいなぁ。 #青空ごはん部

昼ごはん ソース焼きそば弁当。 ゼラチンを混ぜると冷めても麺がくっつかないそうで、炒める時に入れてます。 #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯に釜揚げしらす、卵黄めんつゆ漬け。 うず麩とキャベツの味噌汁、トマトちくわ。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 マルちゃん焼そば 至福の食卓　だし香る芳醇ソース味。 七味を振って、サントリー生ビールでいただきます！ #青空ごはん部

昼ごはん カニかまチーズサンド弁当。大葉がいい香り。 デザートには地元産プラム。甘くて酸っぱい。 #青空ごはん部

朝ごはん ご飯にちりめん山椒、キャベツのかきたま汁、トマト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 青森サーモンのユッケ丼、茹でたて枝豆“湯上り娘”で地酒！ #青空ごはん部

昼ごはん チキンビリヤニ炊いたよ！ #青空ごはん部

朝ごはん お魚ソーセージとピーマンのマヨチーズトースト。 じゃが芋とキャベツのスープ、草苺ヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 天然ひらまさ漬け丼、とうもろこしと油揚げの柚子胡椒マヨサラダ。 寒菊　OCEAN99　純米大吟醸　星海 -Starlight Sea-　無濾過生原酒で！ 父の日だからね、ちょっといい地酒買ってきた。飲むのは私だけだけど。 #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん 炊きたてご飯にひき割り納豆、こくうまキムチ。 落とし卵となすみょうがの味噌汁、きゅうり浅漬け。 #青空ごはん部

朝ごはん トマトとキムチのチーズトースト。ピリ辛ジューシー！ 落とし卵と角切り野菜のスープ、ダブルベリーヨーグルト。 この週末は梅雨らしい天気になるみたいだねぇ。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 ズッキーニと豚ひき肉のスタミナ源たれ炒め、カレー粉トッピング。 それと朝採りとうもろこしで、プレモル　夏風香るエール！ #青空ごはん部

昼ごはん がんもどき煮もの弁当。 デザートにあんず。初物だから酸っぱいわ。 #青空ごはん部

朝ごはん とろたまチーズトースト、じゃが芋いんげんスープ、ダブルベリーヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 いわしソテー梅酢ラビゴットソース、がんもどき煮もの。 プレモル　夏風香るエールでいただきます。蒸すね〜！ #青空ごはん部 #初夏の酸味祭り

昼ごはん ハムチーズきゅうりサンド弁当。 いただきもののキンショーメロン、甘くて美味しかった。 #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯にたまごひき割り納豆、海苔の佃煮。 豆腐と大根いんげんの味噌汁、キンショーメロン。 #青空ごはん部

夜ごはん 冷やしさば缶豆乳つゆうどん。 製麺所の生うどんを茹でたよ。つるもち！ #青空ごはん部

昼ごはん レトルトカレー弁当。 銀座カリーは辛口だけど、バリ辛ブレンドもかけちゃう。 #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯にひき割り納豆、ゆかりふりかけ。 落とし卵といんげん玉ねぎの味噌汁、キンショーメロン。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 長芋ステーキとモロッコいんげんのキムチマヨ。 うまかんべぇ〜トマトとカマンベールの甘酢和え。 アサヒ生ビール　ハーフ＆ハーフでいただきます！ #青空ごはん部

昼ごはん 海老とブロッコリーのサラダサンドと温玉わかめスープ。 出向帰りにスーパーでサンドイッチを、直売所でブルーベリーと卵を買ってきた。 #青空ごはん部

朝ごはん 出向先でサラッとお茶漬け。 大森屋の海苔わかめ茶漬で。大森屋の商品は美味しいと信頼してるのだ。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 生かつおヅケの玉ねぎサラダ、豆腐ときのこの味噌汁。 涼しいうちに、くどき上手　酒未来を飲み切るよ！ #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん 鶏とズッキーニの醤油炒め弁当。 炊き込みご飯にしたとうもろこしがシャキッと甘くて美味しい。 #青空ごはん部

朝ごはん お魚ソーセージのマヨチーズトースト。 太ちくわのポテサラトマト、豆乳。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 鶏とズッキーニの醤油炒め、カニかま大根サラダ。 プレモル　夏風香るエールでいただきます！ #青空ごはん部

昼ごはん とうもろこしの炊き込みご飯にいわし塩焼き缶。 豆腐となめこの味噌汁、トマト玉ねぎ酢漬け。 #青空ごはん部