夜ごはん＆晩酌 シマダヤの鉄板麺で、豚こまとレタスの香味うま塩焼きそば。 アサヒ生ビール　マルエフでいただきます。お疲れ様ー！ #青空ごはん部

昼ごはん たけのこ煮もの＆塩唐揚げ弁当。 #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたて雑穀ご飯に卵入り長芋とろろ。 筍姫皮のらぼう菜の味噌汁、鶏と筍の煮もの。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 鶏肉と筍と蕗の煮もの、長芋とお揚げのキムチ味噌汁で地酒！ 今日も寒いなぁ、でも週末は暑くなるとか。ついてけるかな… #青空ごはん部

昼ごはん 厚揚げとかぶの煮もの弁当。 デザートはカラマンダリン。 #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯に明太子、豆腐とのらぼう菜のかきたま汁。 カスピ海ヨーグルトはトロもちで面白い食感だね〜！ #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 香味野菜たっぷりのかつお漬け丼、筍と蕗と厚揚げの煮もの。 甲子(きのえね) BYAKUYA 白夜　生酒で！　千葉の地酒だよ。 #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん 炊きたてご飯にひき割り納豆、極キムチ。 厚揚げのらぼう菜の味噌汁、草苺カスピ海ヨーグルト。 なんだか発酵祭り！ #青空ごはん部

朝ごはん とろたまキムチーズトースト、しらすトマト、カフェオレ。 トマトには黒酢をかけたよ。ツンと来なくてまろやか。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 厚揚げとかぶの煮もの、しらすトマトぶっかけ蕎麦。そば美味しいわー。 寒菊　OCEAN99　空海 -Inflight- を飲み切るよ！　明日はのんびりしよ。 #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん たまごサンド弁当。 美味しいなー。粉チーズと練乳が隠し味だよ。 #青空ごはん部

朝ごはん 卵黄めんつゆ漬けをのせたひき割り納豆ごはん。 カニかまキャベツ味噌汁、草苺ギリシャヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 豚肉と筍のトマト煮、太ちくわ絹さや胡麻マヨ和えで地酒！ 寒くてビールに手が伸びないわー……ヘンな天気だね。 #青空ごはん部

昼ごはん ハムチーズたまごサンド弁当。 雨あがったなー。 #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯に太しらす、豆腐とかぶの葉の味噌汁。 草苺はきのうも摘んで、いま砂糖漬けが合計3袋あるよ。もう1回くらい摘めるかなぁ。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 豚しゃぶ春菊の白みそドレッシング、太しらすおろし蕎麦。 寒菊　OCEAN99　空海-Inflight-　無濾過一度火入原酒で！ あれ、きょう出勤したけど日曜だったわ。大河を観なければ。 #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん 日清 麺職人 塩麹コク味噌に温玉と野菜をトッピング。 休日出勤だよー。仕事立て込んでるんだよねぇ。 #青空ごはん部

朝ごはん ピザトースト、キャベツとソーセージのトマトスープ、草苺ギリシャヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 たけのこと豚肉のトマト煮、ゴルゴンゾーラとくるみのポテトサラダ。 寒菊　OCEAN99 空海-Inflight-　無濾過一度火入原酒でいただきます！　千葉の地酒。 #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん まぐろのたたき丼、筍姫皮のらぼう菜かきたま汁、カラマンダリン。 #青空ごはん部

朝ごはん カニかまマヨチーズトースト、キャベツトマトスープ、草苺ギリシャヨーグルト。 間違えて有塩のトマトジュースをまとめ買いしてしまった。これは料理に使うかー。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 新じゃがとゴルゴンゾーラのポテサラ、はちみつをちょっとかけて。 アサヒ生ビール　ワンサードでいただきます！　お疲れ様ー！ #青空ごはん部

昼ごはん たけのこと蕗とむきエビの含め煮弁当。 デザートは春のみかんカラマンダリンだよ。 #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯にあじ南蛮漬け、ふきの葉じゃこ炒め。 豆腐とわらびの味噌汁、草苺ギリシャヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 あじの南蛮漬け、たけのこと蕗とむきエビの含め煮。 アサヒ生ビール　マルエフでいただきます！　 #青空ごはん部

昼ごはん 鶏ごぼう黒舞茸の炊き込みご飯弁当。 しじみわかめスープはレンチン温玉入り。 #青空ごはん部

朝ごはん 鶏ごぼう黒舞茸の炊き込みご飯、豆腐と筍姫皮のらぼう菜の味噌汁。 草苺はきのう冷凍する前にすこし取り分けておいた。つぶつぶ感が楽しい。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 備蓄消費のおでんカレー。ボンカレーネオ辛口で。 おでんのつゆは、あした炊き込みご飯に使おっと。 アサヒ生ビール　ワンサードでいただきます！ #青空ごはん部

昼ごはん ハムチーズきゅうりサンド弁当。 冬の間、作らなかった胡瓜のサンドが復活です！ #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯にひき割り納豆、ふきの葉じゃこ炒め。 豆腐と筍姫皮のらぼう菜の味噌汁、草苺ヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 豚しゃぶのひき割り納豆だれ、葉たまねぎと豆腐のキムチスープ。 タカノフーズのサイトに載ってた「緑の万能だれ」を参考にしたよ。 アサヒ ゴールドでいただきます！ #青空ごはん部

昼ごはん 肉しゅうまい弁当。 デザートは清見オレンジ。甘くてジューシー！ #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯に太しらす、ごま油と醤油をちょっと垂らして。 わかめと筍姫皮と新たまねぎのかきたま汁、トマトちくわ。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 昨日の煮汁で絹厚揚げを煮て、竹輪わかめ新たまねぎはサラダに。 七賢　純米活性にごりを飲み切るよ！　最後は少し辛めの濁り酒。 #青空ごはん部 #青空日本酒部

職場の裏手に草苺がいっぱい実ってるのを発見。 ひとつ味見したら甘かった。ちょっと摘んでこよ。

昼ごはん 鯛めし＆たけのこと牛肉の煮もの弁当。春満喫！ #青空ごはん部

朝ごはん ピザトースト、葉たまねぎ卵スープ、オレンジヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 たけのこと牛肉の煮もの、ゆで卵とわらびの辛子酢味噌マヨ。 七賢　純米 活生にごりでいただきます！　さらば週末休み… #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん 鯛アラでとった出汁で、筍とふきの炊き込みご飯。 残った鯛だしで、豆腐とのらぼう菜のすまし汁も。 #青空ごはん部

朝ごはん 太ちくわマヨチーズトースト、豆腐と筍姫皮のらぼう菜スープ、トマト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 かつお腹身の漬け丼、木綿豆腐と葉たまねぎの味噌汁。 七賢　純米 活生にごりは山梨の地酒。シュワシュワ〜！ #青空ごはん部 #青空日本酒部

昼ごはん 炊きたてご飯にふきの葉鶏ひき肉そぼろ炒め。 筍がんもどき煮もの、のらぼう菜かきたま汁。 農産物直売所にたけのこ買いに行ったら、先週の半値になってたよ。豊作なんだなぁ。 #青空ごはん部

朝ごはん キーマカレーチーズトースト、のらぼう菜しめじスープ、ブラッドオレンジヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 たけのこの豆腐卵炒め、ささみとわらびの味噌マヨ和え。 アサヒ生ビール　マルエフでいただきます！　お疲れー！ #青空ごはん部

昼ごはん ハムチーズレタスサンド弁当。 デザートに国産ブラッドオレンジ、なんだけど今日のは色が割と普通だ。個体差あるねぇ。 #青空ごはん部

朝ごはん ふきの葉と鶏むね挽き肉のそぼろ炒めごはん。 くずし豆腐とえのきの味噌汁、トマトちくわ。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 筍とがんもの煮もの、ささみとわらびの味噌マヨ和え、長芋浅漬け。 わらびは食感がたまらないね〜。アサヒ ゴールドでいただきます！ #青空ごはん部

昼ごはん たまごサンド弁当。 美味しいパン屋さんの食パンは、しっとりふわふわ！　卵はたっぷり2個分だ。 #青空ごはん部

朝ごはん 炊きたてご飯にひき割り納豆、柚子胡椒ふりかけ。 姫皮のらぼう菜と麸のスープ、柚子ヨーグルト。 #青空ごはん部

夜ごはん＆晩酌 たけのこ舞茸の挽肉カレー。実は切り昆布煮のリメイク。 アサヒ ゴールドで！　度数高めなのにまろやかだねー。 #青空ごはん部