#青空ごはん部 #自炊班 カレー

#青空ごはん部 #自炊班 ホッケ、きんぴら、かぼちゃの煮物。味噌汁は玉ねぎとジャガイモと豆苗。

#青空ごはん部 #自炊班 根菜と肉団子の煮物、白菜の漬物、もやしとわかめとツナのピリ辛サラダ。味噌汁はキャベツと舞茸。

#青空ごはん部 #自炊班 ラタトゥイユ風パスタ、さつまいもとキャベツのスープ

#青空ごはん部 #自炊班 適当鍋

#青空ごはん部 #自炊班 ケチャ味噌炒め、豆苗と切り干しのサラダ、納豆オムレツ。味噌汁は大根、ネギ、わかめ。

#青空ごはん部 #自炊班 キムチ納豆豚平焼き

#青空ごはん部 #自炊班 担々麺

#青空ごはん部　 #自炊班 メンチカツ。味噌汁は具沢山に野菜もりもり。

#青空ごはん部 #自炊班 肉じゃが、白菜とツナのぽんマヨ和え、梅わかめごはん。味噌汁はカブ、玉ねぎ、お揚げさん。

#青空ごはん部 #自炊班 きのこ鍋

#青空ごはん部 #自炊班 3日分のご飯。 スタミナ丼、餅ドリア、リゾット。

#青空ごはん部 #自炊班 ピリ辛肉なす丼

#青空ごはん部 #自炊班 鯵の干物、きんぴら。味噌汁はほうれん草とネギ。

#青空ごはん部 #自炊班 七草粥

#青空ごはん部 #自炊班 煮込みハンバーグ。味噌汁はさつまいもと豆苗。

カボチャが溶けたシチュー。色味がハロウィン過ぎる。 #青空ごはん部 #自炊班

#青空ごはん部 #自炊班 ネギとチャーシューしか乗ってないラーメン。美味い。

#青空ごはん部 #自炊班 煮物、葉大根のツナマヨ和え。味噌汁はレタスと卵。

あけおめ #青空ごはん部 #自炊班

#青空ごはん部 #自炊班 天ぷら、かに、そば

#青空ごはん部 #自炊班 麻婆豆腐、玉ねぎと豆苗の梅マリネ風、ゆかりれんこん。味噌汁はカボチャとお揚げさん。

#青空ごはん部 #自炊班 昨日は外食でがっつりお肉を食べたので、今日は質素に。 ぶり大根、じゃこと葉っぱのふりかけごはん、茄子としめじの味噌汁。

#青空ごはん部 #自炊班 手羽元唐揚げ、人参の味噌きんぴら、ブロたま胡麻和え。お味噌汁はオクラとしめじとわかめ。

#青空ごはん部 投稿サボってた分一気にいくぜ〜クリスマスver〜

#青空ごはん部 投稿サボってた分一気にいくぜ④

#青空ごはん部 投稿サボってた分一気にいくぜ③

#青空ごはん部 投稿サボってた分一気にいくぜ②

#青空ごはん部 投稿サボってた分一気にいくぜ①

#青空ごはん部 #自炊班 炊き込みご飯、メヒカリ唐揚げ、春菊のお浸し、野菜の煮物。味噌汁は白菜とわかめとネギ。

#青空ごはん部 #自炊班 麻婆豆腐、きんぴら、キャベツとイワシ缶を和えたもの。味噌汁はとろろ昆布。

#青空ごはん部 #自炊班 ナポリタン、ポトフ

#青空ごはん部 #自炊班 昨日の夕飯の、かぼちゃグラタンとケチャップ炒め。 今日の夕飯の、キムチ鍋。画面外に中華炒めもある。

#青空ごはん部 #自炊班 すき焼き風煮、大根葉っぱとお揚げと梅のお浸し。味噌汁は揚げナスと玉ねぎ。

#青空ごはん部 #自炊班 初マルタイラーメン。旨いなコレ。

#青空ごはん部 #自炊班 ハムカツ、ほうれん草とかぼちゃときのこのバター炒め。味噌汁は具沢山、大根(葉っぱもある)人参さつまいもネギ。

#青空ごはん部 #自炊班 茄子ブロ鶏肉のトマ味噌煮込み、ひじきの煮物。味噌汁はかぼちゃとエノキとネギ。

#青空ごはん部 #自炊班 しめじとほうれん草とツナのバターポン酢パスタ

#青空ごはん部 #自炊班 二日ぶりの家ごはん。 餃子と温野菜。味噌汁はきのことわかめ。

帰省中。ごはんが用意されてるのありがたすぎる。

#青空ごはん部 #自炊班 ポークシーフードカレー

#青空ごはん部 #自炊班 昨日の夕飯。 鯵、ネギたま中華あえ、ゆかり蓮根。味噌汁は大根とわかめと梅干し。

#青空ごはん部 #自炊班 ミートボール目玉焼き丼、根菜たっぷり味噌汁。

#青空ごはん部 #自炊班 秋刀魚、きのこと豆苗のバター炒め、かぼちゃの煮物。味噌汁はお揚げさんとネギの青いところ。

#青空ごはん部 #自炊班 カボチャチーズ焼きの上に唐揚げ乗せてネギソースをかけた代物。

#青空ごはん部 #自炊班 今日一日のごはん達 朝：シチュー(昨日の夕飯の残り) 昼：おにぎり2つ、野菜モリモリ味噌汁 夜：もやし入りつくね、蕪の葉っぱ、お昼と同じ味噌汁

#青空ごはん部 #自炊班 餃子！

#青空ごはん部 #自炊班 鶏むねと野菜のポン酢トロトロ煮、のり塩じゃが。味噌汁はカボチャとネギの青いところ。

#青空ごはん部 #自炊班 天津飯、白菜とちくわの副菜、味噌汁はきのことわかめ。

#青空ごはん部 #自炊班 「朝にパンやコーヒーはあまり良くないよ」と散々動画で聞かされてても、それを摂取したくなる時はある。