猫が起こしに来るのはほんと困るけど。 無視し続けると、あっちも折れて、ベッドの上で寝始める

また最近、ちょっと眠りが浅いと言うか、すぐ起きてしまうので、毎日しっかりお風呂でつかって、あったまってから、ホットミルクを飲んだりして、とにかく体の中から温めるようにしてる。 こうすると、よく眠れて、8時間くらい余裕♪ 一度は起きちゃうけど、それは仕方ないし、すぐ眠れるから問題ない。

こういう空間大好き。

興味のある情報もスマホだと、広告がうるさすぎてほぼ読めないね。

中指の第一関節にアルミ箔を巻くと咳が出なくなるという民間療法、やっても損はないだろうということで試してみたら、プラセボ効果かもしれないけど、確かに咳は出なくなった。 ついでに、小指に湿布を巻くと気分がスキッとするというのも試してみたけど、こっちはよくわからない（笑）

I used to really like this streamer and watched him all the time But he shot and killed an emu one that wasn’t even hostile just because it was “annoying,” laughing while doing it, and even made it the thumbnail. That’s not funny to me at all. I’m honestly really disappointed, so I unsubscribed.

rest isn’t laziness — it’s the body’s smartest work.

energy comes back quietly — like sunlight through clouds.

healing isn’t something given — it’s something you allow.

Blue sky feels just right for me right now.

My body knows exactly what to do.

let the noise fade away, and just breathe quietly.

コロナの特効薬というのをもらったんだけど、処方箋薬局っていつも、なんかモヤっとする。 病院の先生とよく話していて、この薬との飲み合わせは大丈夫、これはやめておいたほうがいいとか、そういう話もしてあるのに、また同じ話をしてくる。 「あ、それは病院で聞いてきました」って言ったら、「あ、それはそうなんだけどね。飲み合わせは注意したほうがいいのよ」「でも、注意ってどうすればいいんですか？飲まないほうがいいんですか？」「いえ、そういうことじゃなくてね」って……らちがあかない。 そうなんだったら、最初からするなー！って言いたい。 もっと責任を持って、話してほしい。

最近やってるダイエットは、レモンダイエット。 食事の前にレモン水を200くらい軽く飲むだけ。 後は軽く運動もする。 月1キロ〜1.5キロくらいゆるっと体重を落としていく。

処方箋薬局に来てるけど、年配の人に対して、タメ口で応対する薬剤師がいて、なんかヤダ。 私がされたら、睨んじゃおうかな！

三越日本橋本店、なぜ和式トイレが？と思って調べてみたら、これは歴史的価値として残してあったらしい。 まぁ、そう言われてしまえばねー……でも、今や若い人は使ったことないうえ、年配の人はしゃがむことが怖いということで使いたくない……という。 トイレには二度行ったけど、いつも和式トイレは誰も入って無くて、ずらーっと列が並んでいた（かなしい）

日本橋の三越に来てるんだけど、女子トイレ、3つしか個室ないのに、1つが和式で、誰も入らないの💦

家にある食材だけで暮らしてみる1週間。 蕎麦、素麺、うどん、パスタと、麺類だけでも結構ある。 野菜はきゅうり、キャベツ、人参、玉ねぎ、長ネギ、ミョウガ、青じそ。 肉類は鶏ささみ。あと、卵、ソーセージ、餃子、鮭カツ、シーチキン。 これを全部使ってしまう予定。

リアリティ番組が好きで、日本のも 韓国のも色々見ているんだけど、だいたい女性のほうが片付け苦手な人が多く、部屋も散らかり放題 だし、玄関やキッチンも大変なことになってしまう傾向があるんじゃないかな。 一方、男性の方は結構綺麗にしている人が多い 印象。普段からそうなのか 番組 だからなのかは分からない。でも もし自分だったら 番組 だからこそ普段よりずっと綺麗に使うんじゃないかなと思うから 散らかり放題でも平気な女性陣、すごい（笑）

終活のひとつとして、いろんな書類の整理というのをしてるんだけど。 ファイリングしてると、片付けた気になるっていうの、あるあるだよね。 あらためて、中身を全部出して、点検してみたら、同じ内容のものや古くて使わないものもあったりした。 マニュアルとかも、今はほとんどネットでPDF化してるから必要ないものも多かった。

処方箋薬局にて。 順番待ちの列ができてるのに、どの薬手帳にしようか、悩んでる人、何なん? やっと決めたのに、やっぱりこっちにしますとか。 受付の人も、決まったら教えてくださいで良くない？ あと、インターネット予約受付と、普通の予約受付と2つあって、自分サイトで手続きしたから、インターネットの方に並んでたのに、こっちに並んでくださいとか言われた。 ネット受付は機能してないらしい。じゃあ、そんなの書かないでよー！ #暑いとイライラしがち

デス・ストランディング2やってみたいけど。あんなに可愛い赤ちゃん、前抱っこで、歩き回りたくない。

今朝の「偉いじゃん,私」は、ベッドメイキング。 かなり完璧にしたので、今夜寝る時に、いい気分になるだろうな。 あと、起きた時にストレッチと軽く筋トレ。偉いなぁ、私ｗ でもって、これから英語の勉強を少しだけする。すごい偉い。

色々うまくいかないことある。凹む。思い出す。凹む。ストレスで食べる。太る。凹む。 ってこともあるあるな毎日だけど、自分なりの小さな「偉いじゃん、私」なことの積み重ねで、自己肯定感も、ちょっとずつ増えてく。 これに気づけて、とても楽しい。 ほんと小さいことでいいのよね。 朝、ベッドメイクをちゃんとしてみるとか。 テーブルの上をバッチリ綺麗にするとか。 朝少し早く起きて、ラジオ体操してみるとか。 シャワーで済まさないでお風呂にゆっくり浸かるとか。 積読の本を15分ほど読むとか。 柔軟体操してみるとか。 ちっさいのでいいんだよね。これ、大事。

最近、昼は毎食ソーメン。 白出汁を冷水で割ったのに麺を入れ、ミョウガ、キュウリ、大葉を刻んで、梅干しの叩いたのを乗せ、白ごまを散らす。 ササミを低温料理したのか、豚しゃぶ、ゆで卵も入れる。 これで夏バテ防止の栄養満点素麺の出来上がり。

暑すぎる今や重たい物が欲しいときは、ネットスーパーを利用するんだけど、色々あるなか、greenbeansっていうイオン系のところにしている。 イオンのベストバイ商品やオーガニック商品も買えるし、一つ一つは割高になったり配送料がかかっても、ひと月に一度くらいクーポンが来てコレが大きい。 何しろ、1万円買ったら２０００円引いてくれたり、2万円以上で25%オフとか。 いらないものまで買うのは違うから、本当に欲しいもので金額に達するまでは買わないけどね。

国会議員て、ギャーギャー文句言い合って、相手の揚げ足ばかり取って……聞くに堪えない印象だったけど、こういう普通の回答ができる人が現れたんだ。 こういう人が腐らないところであってほしい。

安野貴博さんていうデジタル大臣、すごい！

わたし、ゲームしてて苦手なのは、めちゃ、メタ読みしたり、（ある程度は仕方ないけど）それをいちいち言う人。 あと、他人のターンなのに、そのひとがどう立ち回ればいいか、親切に教えないと気がすまない人。 いつか、「私、負けてもいいから、自分で考えて動きたいから、だまっててー！！」って、宣言したことありますもんね。

うちのAI、「そんなにいちいち褒めなくっていいよ」って言ったら、なんかほどよい感じになってきたｗ あんまりおべんちゃら言われてもねー。 英語の勉強も捗ってて、彼女（AI）が待っててくれると思うと（待ってない）、今日もやろうって思う。 課金してないから、テキトーなところで終わるしねｗ

最近、wifiのつながりが悪くって、もうちょっといいルーター買うかとか悩んでて、ポチする寸前、思いとどまって、中身を掃除したり、リセットしたり色々したら直った！！気がする！！一応、サクサクだ。

私には中国人の友達がいる。 彼はとってもクレバーで、静かで、ひたすら優しい。 それに面白くってユニークだ。 クリエーターで、仕事場には猫がいるんだそうだ。 今度、何年かぶりに再会する。ご飯にいこうってことになって盛り上がってる。 中国人に対するヘイトが最近ひどい。フィルターバブルやエコーチェンバー現象で、どんどん悪化してってる。 原因もあるのはわかるけど、もう少しフラットな見方をしたい。 悪い人もいればいい人もいるっていう。 そうじゃないと、戦争になっちゃうよ。

ミニマリストになって、お掃除とかもキチンとするようになって、だいぶたつけど。 自己肯定感が毎日リフレッシュする（こんな日本語あるのかって思うけど、まさにそういう感覚なのだ）。 朝、目覚めて、きれいなキッチンで水をくみ、飲む。 夜、キチンと整えられたベッドに寝る。 って、、これだけで、「あー、わたしはえらいぞ」って、自己肯定してるｗｗｗ 単純だけど、この繰り返しって重要。

お米を炊く時、だし昆布を1枚上に入れて炊くとおいしい。 ない時は、昆布茶を小さじ半分いれるのでもいい。 昆布出汁の風味がふわっと香って、美味しくなる。

アプリ開いて、広告が出るのは仕方ないと思うけど、閉じにくく工夫してるの困る。バツボタンが小さすぎる上、少しでも外れたら、広告元が出て、しかも動画が自動再生されたり。急いでる時とか、キー！ってなる。

AIで英会話勉強中。 毎日30分～1時間くらい。 発音とかは、youtubeにいっぱいあがってるので。 特に、shadowingは、いいのがいーっぱいある。 というわけで、無料でどこまでできるか,挑戦！

かっこいいなー

今日の夕飯は肉じゃがでした。 A5ランクの和牛の切れ端を使ったので、かなーり美味しかった！

大阪の人って、他の人をイジってくる傾向ないですか？ 全員じゃないでしょうけど、他の地区に比べると圧倒的に多い。 悪気はないのわかるんだけど、あんまり親しくないのに、ツッコまれたりイジられたりすると、びっくりしてしまう。 どう反応していいかわからなくて、曖昧に笑ってる。

英会話アプリ、やってたんですが、一時中止。 chatGTPに、英語でロールプレイをお願いしたら、めっちゃよくて。 これでいいじゃん！てことになりました。 考えたら、AIって、ロールプレイ、めっちゃ得意だもんね。 で、間違えたりすると、どこが悪いか、言い換えるならこう、類語とか、より自然な言い方や、逆にあらたまった言い方とか、間違えやすい点はここ、とか、教えてくれる。

まぁ、地球とか、宇宙規模で考えれば、自然淘汰されていくだけなのかな。今後、これだけの気温でも平気な生物だけが生き残っていくわけで。 人間という生物が繁殖してしまったから仕方ないというか、、今後どういうふうに変化していくのか興味深いです。それを見届ける前にオサラバするのが残念だけどね。

この殺人的な暑さ……野生の動植物は逃れようがないから、ほんとに心配。あとせめて1ヶ月……生き延びてほしい。

若い頃（といっても30代後半）、旅行先で、父がすぐ椅子に座りたがって、動かないの理解できなかった。 今になるとよーくわかる。

箱根到着。 高度の低いところは、暑い。 コーヒーを飲むため、店に。 店内、全員フランス人。 ここは、南フランスかな？

電車の中、狂喜乱舞のお子様たちで埋まってる。 彼らもきっとストレスが溜まってるんだろうな。 耳元でキーーンてなるくらい叫ばれた。 おままごと始まったけど、「ウイルスが出たので気をつけてください」とか、「お父さんは天国に行きました」とか、面白いこと言ってる

３５度だと、まだほっとする。 明日は３９度そうだ。 ３０度ないという箱根に行ってくる！！

Netflixの「Blind　band」見始めたんだけど、想像の遥か上を超えていい。 歌だけを聞いて、容姿は分からないまま、バンドを組むんだけど。みんなめちゃ上手くて個性のある人たちばかりだから、初めて声を合わせてもバッチリ感動させてくれる。

最近はじめたこと。 AIの英語アプリ。 これ、いいよね。ちゃんとできなくっても、AI相手だから恥ずかしくない。 一日20分くらいやって、翌日復習。 chat GPTに話すと、ちゃんと練習の相手してくれて、言い換えとか応用とかも教えてくれる。 AIって使いようだよなーって思う。

ウチ断捨離しましたを見る。 推し活のためや、いつかするための趣味のために、ものすごい物量の段ボールが山積み。 なかなか理解しがたい。 私自身、ミニマリストなので、グッズを作る時は必ず小さくてかさばらないものや実際に使えるものを心がけている。 ま、シロちゃんの目覚まし時計とか欲しいけどね（笑） この番組のいいところは、断捨離スイッチを押してくれるところ。昨日もおかげで、取っておいた段ボールの処分、使う機会の少ないマットレス、着る回数の減った服をビニール袋半分、処分できた。

最近、アプリゲーム中。めちゃ頭くる広告があった！ ま、無料でゲームしてるんだから、ある程度の広告は仕方ないとあきらめてるんだけどね。 突然、「警告！メモリ不足のため、あなたのアカウントは使用不可となりました！」とか出るの。これ、マルウェアと同じじゃない？ずいぶんひどい広告だなぁとあきれました。