☆ listinha de exercícios simples q eu faço todo dia:
bunda mole : agachamento 50x descansa 1 minuto, 50x dnv
barriga inchada: abdominal cruzado, msm coisa q o de cima
gordura nas costas: crucifixo inverso, msm coisa
interno da coxa mole: agachamento abre e fecha
about 1 year ago