Ich denke, ihr solltet das wissen. Maybe deleted later.

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GridWords (10. Februar 2026) 4/6 in 0:36 🔥1 ⬜⬜⬜⬜🟨 ⬜⬜🟩🟩🟩 ⬜🟩🟩🟩🟩 🟩🟩🟩🟩🟩 gridgames.app/gridwords/

Frühschwimmen mal anders.

Packen... 🥹

Heute musste ich einen Ruhetag einlegen. Der Körper ist noch fertig vom gestrigen Programm. Habe noch die Athletik Session mitgenommen und habe mir dann die Insel angeschaut. Ich hätte wahrscheinlich schon gestern die letzte Session ausfallen lassen müssen. Die war wirklich hart.

Gestern noch Videoanalyse vom ersten Tag. Beinschlag funktioniert überhaupt nicht. Atmung ist gut. Arme sind okay. Kopf nicht so tief. Am letzten Tag gibt es nochmal eine Videoanalyse. Mal schauen.

Ich überlege heute einen Ruhetag einzulegen. Mal sehen, was Schultern und Waden nach Ultraschall, Stretchen und Blackroll sagen. Ansonsten stehen heute Athletik und 1 Stunde Schwimmen auf dem Plan. Dazwischen ein kleiner Ausflug.

Heute 1 Stunde Becken, eine Stunde Atlantik und noch eine Stunde Becken. Ich bin durch. Sowas von. Aber schön ist es schon!

Zweite Schwimmsession für heute erledigt. In 30 Minuten noch Athletik.

Tröstepommes.

Eigentlich müsste ich mich freuen. 50 m am Stück geschafft. Wird aber überstrahlt von den Problemen bei den ganzen anderrn Übungen. Und Krämpfen. Mmppff.

Eigentlich müsste ich mich freuen. 50 m am Stück geschafft. Wird aber überstrahlt von den Problemen bei den ganzen anderrn Übungen. Und Krämpfen. Mmppff.

These: Ich fühle mich schuldig, dass ich das in der einen Sache nicht einfach so kann. 😭

Vorfreude und gleichzeitig schlechtes Gewissen wegen ein und derselben Sache , ist ein echt komisches Gefühl zusammen.

Guter Tipp!

Ganz viel Vorfreude. Ganz viel schlechtes Gewissen. Die Reise geht los

Jetzt habe ich mir auch noch einen Schnorchel bestellt. Wollte heute damit vor allem Beine trainieren. Da läuft Wasser durch die Nase in den Rachenraum. Da war ich irritiert. Mmmpf. Also nur am Beckenrand mit zugehaltener Nase. Und warum? Weil Decathlon die Nasenklammer nicht mit geliefert hat.

Zwecks Wasserlage habe ich heute an einer richtigen Stellschraube gedreht: Der Beinschlag. Ich glaube, ich habe bisher zu schnell und zu kurz gepaddelt. Wenn ich bewusst langsamer schlage und dafür weiter die Beine auseinander mache, dann ist die Wasserlage schon viel besser. Der bestellte

Ich hatte heute Nacht eine Erkenntnis. Ich hole kurz aus: Ich frage mich immer mal wieder, warum ich so viel Zeit vor der Glotze verbringe. Das mache ich seit das mit meiner Frau offenbar wurde. Ich denke, ich weiß warum: Weil der Kopf dann irgendwann still ist. Und nun? Ich mag das so nicht. Eine

Update für @inmepain.bsky.social und @brechbohne.bsky.social und alle anderen, die es interessiert: Wasserlage und Atmung/Rhythmus sind denke ich das Problem. An letzterem habe ich gestern fast die ganze Session gearbeitet. Brett zwischen die Beine und dann nur Arme und Atmen. Ergebnis: Ich

Ich fahre nächste Woche das erste mal alleine in den Urlaub. Ohne Frau ohne Kinder. Das erste Mal in meinem Keben Urlaub allein. Ich habe so ein schlechtes Gewissen deswegen. 😭 🤷 Keine Ahnung warum.

Wir zeichnen ganz bald die neue Staffel MAITHINK X für euch auf und wollen dieses Mal über das sehr wichtige Thema ME/CFS sprechen. Hier ein Aufruf, dem ihr gerne folgen könnt, wenn ihr das mögt. Oder markiert einfach Personen, von denen ihr wisst, dass sie etwas dazu zu sagen haben. Danke euch! 🙏

Heute 1 Stunde schwimmen. Alles isoliert trainiert & dann zusammengesetzt. Ich komme 25 m weit. ABER: Am Ende fehlt Luft. Es ist, als würde ich immer weniger einatmen. Am Ende bin ich fertig. Häufig komme ich nicht an, weil ich denke, nicht genug Luft zu bekommen. Tipps? #100mkraulenbis16012026

Gestern wieder 1 Stunde im Wasser. Ich war überrascht, dass ich nicht da anschließen konnte, wo ich aufgehört hatte. Also doch anders. Aver in der letzten Minuten dann meine erste Bahn Freistil. Die ersten 25 Meter. Und heute Ultraschall für die Schultern. #100mkraulenbis16012026

Wir beenden das alte Jahr mit Raclette und wir starten das neue Jahr mit Raclette. Runde zwei incoming.

About last night. 🐰 In der Location war es kalt!

Musst heute das Schwimmtraining pausieren. Das letzte Mal war zu viel für meine Schultern. Dafür heute auf die Eisbahn. Nun schmerzende Hüfte. Am Abend dann noch Fesseltreff! Freu mich, dass das dieses Jahr nochmal klappt!! PS: Suche Partnerin für Fesselkurs.

Butter Vodka Friends 🤔

Mir saß heute auf Joy der Schalk im Nacken. Die Profilinhaberin legt Wert auf Grammatik und Orthografie. Find ich sexy! Deswegen konnte ich nicht widerstehen auf die zwei grundlegenden Fehler in den fünf Profilsätzen hinzuweisen. Siehe Bild #joyfail Upps, ich habe zwei weitere Fehler übersehen!

Ich bin stolz auf mich! Heute hartes Training: 1 Stunden Schwimmen, Aufguss, 40 Minuten Schwimmen, Aufguss, 35 Minuten Schwimmen, Aufguss, 25 Minuten Schwimmen, Aufguss Inzwischen habe ich eine vernünftige Wasserlage und kraulen ohne Hilfsmittel "einarmig". Da hatte ich am Montag echt Zweifel,

Ich habe da so ein Projekt. Am 16.1.2026 muss ich 100 m Kraulschwimmen beherrschen. Wieviel kann ich heute? 0 m. Wird schon! 😁

Ich habe nur einen Wunsch: das alles nicht mehr denken und fühlen. Hey, Weihnachtswunder wo bist du? 😭

Die Wut, die Enttäuschung und der Zorn beherrschen meinen Kopf gerade wieder komplett. Am liebsten würde ich ihr das alles entgegen schleudern und sie anschreien. Du bist schuld! Bringt nur nichts. Aber wohin mit all dem?

In 15 Jahren als Unternehmer war es heute erst das zweite Mal: Ich musste einem Mitarbeiter sagen, dass wir die Zusammenarbeit beenden. Auch wenn ich weiß, dass es die richtige Entscheidung ist, geht das nicht spurlos an mir vorbei. Insbesondere, die Reaktion des Menschen nimmt mich ziemlich mit.

Frauenkörper Buch Der feministische Aufklärungsklassiker in Neuauflage samt zensurverträglichem Schutzumschlag. www.startnext.com/frauenkoerpe...

Wenn ihr mich fragt, begrenzt der Joyclub die Sichtbarkeit von Basismitgliedern! Seit vier Wochen bezahle ich wieder und habe NICHTS an meinem Profil geändert. Ich habe so viele Besucher und Kontakte, wie im ganzen Jahr als Basismitglied nicht. Shame on you!

Na dann mal los: 1. 12 2. 2 Wochen 3. mal so, mal so 4. ? 5. Ja 6. Ja 7. nö 8. Klar 9. Nein 10. kommt drauf an 11. aber sehr gern 12. egal 13. genug 14. nein 15. M 16. Brüste 17. Ohne Kennenlernen, keinen Sex. Wenn du keine Angst vor dem Spiel hast, schick ein GIF.

Let's Talk about: Mein Körper 1. Ja 2. Ja 3. Häufig 4. Geht so 5. Nein 6. Teilweise 7. Nein 8. Nein 9. Ja 10. Ja 11. Oh ja 12. Kommt drauf an 13. Ja 14. Ja 15. ?? 16. Nein 17. Ja 18. Ja 19. Ja 20. Ja 21. Ja 22. Meist 23. Ja Schick einen Emoji für die Fragen 😌

Irgendwie scheint mein Leben grad an vielen Ecken auseinanderzubrechen ...

Die Konservativen und Rechten sind mal wieder aktiv! civey.com/umfragen/494...

Auf der anderen Plattform wurde ich gefragt, warum ich das Gefühl habe, dass mein Schmerz nicht gesehen wird. Sie wünscht sich, dass es so wird wie früher. Den Wunsch verstehe ich. Das wäre schön. Aber wie früher bedeutet für mich, dass es nicht passiert ist und ich keinen Schmerz habe. Aber

Wie funktioniert dieses Vergeben?

Alle Frauen, die ich bisher beim Daten näher kennengelernt habe, sind Lehrerinnen. 😱

Fitness-App gesucht: Apps, die ich für Körpergewichtsübungen kenne, haben feste Trainingspläne mit der gleichen Zahl von Wiederholungen. Ich möchte die steigern und das tracken. Also im Prinzip sowas wie ne Liste & eine Zeile pro Training. Halt nur in modern. Idealerweise mit Übungen an Anleitungen.

Gestern Abend. Das Feuerwerk war besser als die Stimmung im Hause...

Wegen Markus Söder: EU beschließt Schutzbrillenpflicht beim Trinken aus Plastikflaschen www.der-postillon.com/2025/07/eu-p...

Warum fällt es mir so schwer mit meiner Frau zu reden? Ich wollte ihr diese Woche was erzählen, was u a. damit zutun hat, dass es mir schlecht geht. Ich habe es mich einfach nicht getraut. Erst als es bei einer Kleinigkeit heute knallte, habe ich darüber gesprochen. Ich find das doof!

Es ist übrigens wieder aktuell, der "Automobilclub Mobil in Deutschland e.V." hat seine Umfrage wieder online geschaltet, nachdem ihm 2023 zu viele Tempolimitbefürworter abgestimmt hatten. Ich hätte gerne, dass wir diese Umfrage wieder aus ihrer Bubble holen. Bitte mit Freund und Feind teilen. 👇😌

Diesen Text las ich grad in einem Joyprofil. Ähnlich formulierte es die Frau, mit der ich die Tage schrieb. Ohne Anlaufzeit gehört auch dazu. Bei mir ist das andersrum. Bei Sympathie kann das auch innerhalb der Bettkannte sein. So was lässt mich an meiner Sicht auf Sex zweifeln. Bin ich komisch?