Au total c'est 12,6 tonnes de déplacé en une séance pour les jambes. C'est une métrique totalement vaniteuse et sans intérêt mais ça boost mon égo de l'écrire.

Bon j’ai pris mes places

Exposition et rétrospective à la cinémathèque de Paris pour les 100 ans de l'actrice. Je pense me faire l'expo ce dimanche.

136kg a la Press Legs 45° en 4x10. Je m’épate. Si vous poussez de la fonte c’est le moment de venir me dégonfler le melon. 😅😎

Je viens d’utiliser un « on sait jamais » qui traine au fond de mon box depuis 12 ans. J’ai l’impression d’avoir franchi un cap dans la vie.

On voit l'athlète au pluriel employé 😎

Le 31 mars 2016 je prenait cette photo durant les manifestations contre la « loi travail » dite « loi El Khomri ». La poésie de la phrase est toujours marquante.

Mon nouveau truc pro en plus des IA

Adriana Karembeu avec les cheveux courts 🤩

Je me suis super amusé cette après-midi à configurer un agent IA pour un domaine d’expertise pointu. Je suis nul dans le domaine en question mais super bon en IA et j’étais aider pas un expert du domaine nul en informatique. Au final on a pondu un truc pêchu de ouf.

La position et le placement change bcp de chose aussi. Le même exercice, rep, séries, poids mais sans verrouiller la prise avec le pouce au final c’est pas du tout la même limonade 😅

Attention demain 1er avril rien ne va changer pour Donald Trump. C'est le 1er avril tout les jours pour lui.

Être TDAH c'est se demander entre deux répétitions de hip thrust qu'est-ce que donnerait "Raspoutine" de "Boney M" en allemand. Si vous avez la réponse je prends.

Pas angoissant cette Une de presse, je prends.

Réveillé en gueulant de douleur à cause d’une crampes au mollet gauche, un délice.

Biceps @tou-te-scoquin-e-s.bsky.social

Vous rigolez mais si vous saviez la proportion de mecs qui travail que le haut. Ça donne une silhouette coton-tige, sans cuisse ni fesses, tout en coffre.

C’est le jour des jambes à la salle. Si vous entendez couiner c’est moi.

Décidément je suis en mode Radical Honesty avec l’estime de moi blindé et armé comme le Richelieu. Ça fait drôle. Au lieu de douter je tire à démâter.

Souvenir de lundi dernier. Chouette souvenir a radoter quand j’aurais 80 ans.

Cette après-midi sur le chemin du sport. Un cul m’interpelle. L’escarre sur la fesse gauche et plus intrigante que la plume dans le cul. Une plume dans le fion en 2026 …boring

J’ai croisé cette beauté hier: un solex converti à l’électrique 🤩

Et vous votre vendredi soir ?

J’ai fais simple. Chemise noire, baskets noires, jean, pas de caleçon et mon plus beau cockring. Dans sac plein de gants d’examen médical et plein de lub. Basic et sa repend la joie et la cyprine.

Ce matin j’ai sorti les archives pour retrouver mes bulletins de paie de mes job d’ado afin de gratter quelque trimestre sur la retraite. Et bien mes moi du passé on parfaitement ranger et classer ça. Merci mes moi du passé de ce super travail.

Ce soir c'est Orgie. J'en suis encore a me demander comment je m'habille et quoi mettre dans mon sac à malice.

Rappel amical: La photo avant la séance de sport avec le café à la main c'est de la com. Le photo de sport avec la tête défaite et le poil collé par la sueur c'est de l'exemplarité.

Les 5 séismes consécutifs de 1783 en Sicile a détruit la plupart des églises. Du coup elles ont été reconstruites en style Baroque / Rococo. Ça claque jusqu'a la nausée.

Loana c'est la première victime de Eric Ciotti ? 😎

A la salle je suis passé d'un tempo contrôlé (2-1-2) a un tempo lent (3-1-3). Même exercices, même répétition, même série. Et bien je suis ruiné, détruit, vidé. Truc de ouf. J'en apprend tout les jours.

La dinguerie au sport ce matin. Je passe sur la presse à cuisses après un bout de femme riquiqui. Le genre que tu promène d’une main d’un bout à l’autre du lit. Et bien elle poussait mon poids avec ses gambettes en poutrelle de cage à piaf: 85kg.

Peu de monde et un démarrage en fanfare. Bel effet du cockring. Vraiment chouette soirée.

Mini soirée horizontal. J’ai sauter dans la douche et enfiler mon plus beau cockring et en route. 😎

Je suis à l'assemblé générale de copropriétaire. Send nude pour le support morale.

Ce monde ressemble de plus en plus a de la dark SF. www.lemonde.fr/internationa...

Merci monsieur. C'est loin la dernière fois que j'ai eu confiance et espoir dans l'avenir.

Tondre, accrocher la nouvelle mangeoire, sortir le salon de jardin, aller jeter le verre ✅ Déguster une blanquette de veau, refaire le monde, faire une grande balade ✅ Que des instants de bonheur avec ma mère.

Pas besoin de cheveux avec un cul comme ça. 😎

Pas besoin de cheveux avec un cul comme ça. 😎

5° Paris se lève

Oh avant il a pris une chasse par le Bidel (Capitaine d'arme), en général un Major Fusco. Un chabani avec 40 ans de carrière et plus de breloque sur la poitrine que le pacha. Le volume sonore en dB est proportionnel à la longueur de coque. Bref le mec arrive sourd devant le pacha.

Bon Tinder je laisse tomber. Outre que l’algo joue contre toi les femmes qui y sont présentes ont quitté notre réalité.

Diet cock only 😎

Conversation de RER: «Je suis une femme indépendante» dit elle à sa copine. Sérieusement nous somme au 21eme siècle. Heureusement qu'elle est une adulte responsable, autonome et fonctionnel.

« France libre » pour le futur porte-avions c’est pas mal. Bon ok c’est pas fluide à prononcer. Mais le message diplo -stratégique est puissant : « on va rester des casses pieds, vous aller pas faire un nouveau Yalta sans nous, c’est pas la taille qui compte » bref bien français.

Sur le chemin

Sérieux j’enquille 30kg en 4x10 sur du triceps extensions et j’échoue sur 20kg en 3x10 en Curl Biceps. C’est surprenant le corps humain.

« Avoir des abdo c’est pas un signe de force. C’est le signe que tu mange pas assez » - inconnu

Un job où il faut donner de sa personne.