レンチンだけで肉汁じゅっわ〜な水餃子が爆誕。

パリ、ホク、びろ〜んな甘いヤツ

ねばっねばの痩せるヤツ。

岩海苔とわさびのウマいやつ。

最強の痩せメシ、置いときます。

オムライス包む時代は終わりました。

材料3つでこれが作れます。

生クリームなしでもこのどろっどろ

豚バラスライスをごちそうにします。

材料2つでこれが作れます。

たっぷりの熱湯がなくてもゆで卵作れます

この世で一番罪な食べ物、置いときます。

これが本気のやる気1%ごはん。

お茶漬けの素でこれが作れます。

余ってる皮が化けます。

この世で一番うまいチキンラーメンの食べ方

お味噌ベースのウマいヤツ

やっすい中華そばをお好み焼きにします。

コレは完全に月見ピザ（笑）

手ぇ汚れんとコレが作れます

今年のお月見はこれで決まり。

見た目はアレやけど味は最高。

やっすい中華そばをどろそばにします

このとろとろ、ヤバすぎ。

ちょっと見て、このチーズの海。

特売のお刺身切り落としが化けます。

チン玉たるたるブタ南蛮

この世で1番うまい生ハムの食べ方

これ食っとけば痩せます。

もうポテトこれでええやん。

チンだけでふわとろになります

ビッグマックピザが背徳すぎる

７９円の厚揚げが化けます

30kg痩せた俺が作る究極の痩せメシがこちら

ぷるっぷるのプリン、お腹いっぱい食べたくない？

あまりのクオリティに「お店の売りもんやん」ってなる生ハムピッツァを投下

アボカドはこうやって食え ・背徳のスタミナ漬けアボカド 【材料】 アボカド1玉 焼肉のたれ大さじ3 ごま油大さじ1/2 醤油大さじ1/2 砂糖小さじ1/2 ※白ごま ※ラー油 【作り方】 ①アボカドを半分にカットしてタネをとり皮を剥く ②袋で調味料を混ぜたら①を6時間ほどつけ置き ③食べやすい大きさにスライスして完成

この世で1番うまい納豆の食べ方。

これは完全にチャーシューやん(笑) ・ぷるぷる豚バラチャーシュー 【材料】 豚バラスライス200g 片栗粉大さじ1 サラダ油少量 水100ml 醤油大さじ3 みりん大さじ3 砂糖大さじ1 おろしにんにく4cm ※ゆで卵 ※きざみねぎ ※白ごま 【作り方】 ①豚バラスライスをくるくる丸めたらぎゅっと握り込む ②フライパンに並べて片栗粉を塗したらサラダ油を回しがけ表面に焼き目をつける ③残りの調味料を加えたらじっくりコトコト煮込んで完成 ※このタイミングでゆで卵入れても👍

このウマだれがうまさの秘訣 ・ささみときゅうりの濃厚ウマだれ和え 【材料】 ささみ3本 料理酒大さじ1 きゅうり1本 ごまどれ大さじ2 焼肉のたれ大さじ2 おろしにんにく2cm ※白ごま 【作り方】 ①ささみを手でほぐしたら料理酒を回しがけ600w3分チン ②きゅうりをラップで包み叩く ③①に②と残りの調味料を和えたら完成

痩せたいヤツはとりあえずこれ食っとけ。 ・激痩せなっとぅキャベツ 【材料】 納豆1パック 千切りキャベツ1パック たまご1つ めんつゆ大さじ1 カロリーオフのマヨ大さじ1/2 ごま油ちろり 【作り方】 ①千切りキャベツと卵白、めんつゆ、カロリーオフのマヨを混ぜる ②混ぜた納豆、卵黄を添えたらごま油をちろりと回しがけて完成

このチヂミ、痩せます。 ・えのきと豆腐の痩せチヂミ 【材料】 えのき1株 絹ごし豆腐150g キムチ好きなだけ 鶏がらの素大さじ1/2 片栗粉大さじ4 ごま油少量 【作り方】 ①えのきを1cm幅にカット ② ビニール袋で①、絹ごし豆腐、キムチ、鶏がらのと、片栗粉をもみもみ ③フライパンに少量のごま油を引いたら②を広げ、両面焼いて完成

秘伝のねぎだれがうまさの秘訣。 ・豚バラねぎ塩チャーハン 【材料】 長ねぎ10cmぐらい 鶏がらの素大さじ1 ごま油大さじ1 料理酒大さじ1 お酢大さじ1 おろしにんにく2cm 豚バラスライス80gぐらい 白ごはん200g たまご1つ ※ブラックペッパー 【作り方】 ①長ねぎをみじん切りしたら鶏がらの素、ごま油、料理酒、お酢、おろしにんにくと混ぜる ②細かく刻んだ豚バラスライスをフライパンでカリッとなるまで炒める ③溶き卵、白ごはん、①を加えたらサッと炒めて完成

さけチーとマッシュポテトを春巻きにしたら飛んだ。 ・背徳のポテチー春巻き 【材料】 じゃがいも350〜400gぐらい 水大さじ2 塩こしょう少々 さけるチーズ2本 春巻きの皮8枚 サラダ油適量 【作り方】 ①じゃがいもの皮を剥いて乱切りしたら水と合わせて600w6分チン ②取り出したら塩こしょうを振って潰しながら混ぜる ③さけるチーズを1本1/4に割いて②で包んだら春巻きの皮で包む ④サラダ油で③を揚げ焼きして完成

ニワトリ面したチキンラーメンに卵を添えることで偽装家族を演じることに成功しました。 ・偽装親子ラーメン 【材料】 チキンラーメン1袋 水450ml 水溶き片栗粉(大さじ1+水大さじ2) たまご1つ めんつん大さじ2 【作り方】 ①鍋に熱湯を沸かせたらチキンラーメンを投入 ②いい感じになったら弱火に切り替え水時片栗粉を投入 ③卵とめんつゆを混ぜて回しがけていい感じになったら完成

これは完全にビッグマックやん(笑) ・もうマクドいかんでええやんトースト 【材料】(2枚分) 食パン2枚(8枚切りがアツい) 合い挽き肉100g 塩こしょう少々 レタス気持ち程度 スライスチーズ2枚 (スペシャルソース) 玉ねぎ1/4玉 マヨ大さじ3 ケチャップ大さじ3 マスタード大さじ1 砂糖大さじ1/2 レモン汁小さじ1 （できたら生レモン） おろしにんにく2cm

これ食べて痩せれるは完全にバグ ・ワンパンで激痩せヘルシーシュウマイ 【材料】 鶏むねミンチ150g 千切りキャベツ150g 鶏がらの素大さじ1 醤油大さじ1 パルスイート小さじ1 おろしにんにく2cm おろししょうが2cm シュウマイの皮適量 ごま油ちょっとだけ 水大さじ5 ※酢醤油(お酢と醤油1:1) ※からし

スイッチひとつでこれはヤバない？ ・炊飯器ペッパーライス風 【材料】 白米2合 鶏がらの素大さじ1/2 牛こま150g コーン缶1つ 焼肉のたれ大さじ4 バター1かけ ※きざみねぎ ※ブラックペッパー 【作り方】 ①白米を洗ったら鶏がらを加え規定量水を加える ②牛コマ、コーン缶を加えたら通常炊飯スタート ③炊けたら焼肉のたれ、バターを添えて全体を混ぜる ④お茶碗に盛り付けたらお好みできざみねぎ、ブラックペッパーで完成

TKGならぬTKU ・冷やしたまごかけうどん 【材料】 冷凍うどん1玉 たまご1つ ごま油大さじ1/2 ほんだし大さじ1/2 白ごま大さじ1 【作り方】 ①冷凍うどんを600w4分チンして冷水で〆る ②残りの材料をすべて混ぜたら①と絡めて完成

このひと手間がウマさの秘訣。 ・究極にウマいたまごチャーハン 【材料】 ソーセージ2本 白ご飯200g きざみねぎ大さじ1 鶏がらの素大さじ1/2 醤油小さじ1 たまご2つ 水大さじ3 ごま油適量 【作り方】 ①ソーセージを薄切りしたらカリっと炒める ②白ご飯、きざみねぎ、鶏がら、醤油を加えてサッと炒めていったん逃がす ③たまごと水をよく混ぜる ④ごま油を温めたら③を加え、半熟になったら②を戻して全体に和えれば完成