おやすみなさい みんなたち おやすみなさい ﾈｺﾁﾔﾝ 今日も1日おつかれさまでした 月イチ程度だけど通院の日は疲れる 待ち時間が読めないからかな 特に感じないけど緊張してたのかな ラグの上にぺたんと座って ﾈｺﾁﾔﾝをなでながら本を読んでたら こんな時間になってしまった 疲れたんだから早く寝ればいいのに〜 ﾈｺﾁﾔﾝが寝ちゃったので 私も寝室へ行こ 今夜はすぐに寝つけるかな みんなたちもぐっすり眠れますように

自宅近くまで来たら アブラゼミが鳴いてる！ こっちも初鳴きを観測だー ミンミンゼミとアブラゼミが同じ日って ワタシ史上初めてかもしれん

ああっ ミンミンゼミが鳴いてる！ 今年の初鳴きを観測

これでやっと病院を出られるわよ！ でもこれから調剤薬局うぅ

＜RP 今は亡き義父がエアコン嫌いで大変だった。暑くない？と聞くと「暑くない」と言う。お部屋は30度もありますねと言っても「暑くない」。確かにほとんど汗をかいていない。ほぼ動かずに椅子に座って、新聞を読むか本を読むかTVを見ているだけだから。独居の義父は本当に暑さを感じていないみたいだった。冬はエアコンと遠赤外線ヒーターをつけ、こたつを愛用していた寒がりではあった。実はこの義父、この後熱中症になって入院し、認知力に問題があることが判明した（ﾀｲﾍﾝ…）

「温度計を買って下さい。最近の温度計は温度を計るだけではなく、湿度とか輻射熱とかいろいろ勘案して『熱中症の危険あり』というサインを出してくれます。俺の言う事聞かなくてもいいし、他人の言うことを聞かなくてもいいけど、温度計のいうことは聞いて下さい。温度計が『熱中症危ないですよ』って言ってたら冷房をかけて下さい。直接風が当たって寒ければ一枚羽織ってもいいですよ。皆自分は大丈夫だと思って救急車で運ばれるんです」　という話を既に2回くらいした。お年寄りのエアコン苦手をどうしたらよいだろう。

今日は定期通院の日。待合が混雑しすぎて座る場所が全然なくてびっくりー！ま、相対的に元気な部類の今日の私は壁に寄りかかって立って待つしかなかったよね 昔々、確定診断がついて大学病院の専門外来に通い始めた時は、フラフラだったので杖を使っていたけど、待合が常にいっぱいで座るところはないし予約してても待ち3時間とか普通で、見渡しても私が一番若くて。杖ついてても座れるとかなかったし、とにかく通院がつらかった〜アレに比べれば今は全然マシ 少し良くなって杖なしで歩けるようになったら、今度は患者とは思われなくて「付き添いで来てる人は座らないで」とかよく言われた。オレは患者本人だよっw

昨日、中目黒に着いた頃からやたら鼻が反応して、マスクしてるのにくしゃみ鼻水がひどくてキツかった。そして今朝起きたら鼻が痛くてまたおできが出来上がっとるやないかい（処方されてる薬塗った）

おはようございます みんなたち おはようございます ﾈｺﾁﾔﾝ 朝からおひさまがギラギラ 真夏みたいでちょーヤバい お天気良すぎてカーテンが開けられない そんな季節がもうそこまで来てるね 9時にはリビングが30度を越え あわててエアコンをONにしたよ そしたら #ウチのﾈｺﾁﾔﾝ が予想以上に 涼しい部屋でのびのびしている …エアコン嫌いじゃなかったっけ？ ご機嫌でいてくれるならOKです🫶 すごく暑い日になりそうだから みんなたちもご安全にね

おやすみなさい みんなたち おやすみなさい ﾈｺﾁﾔﾝ 今日も1日おつかれさまでした 雨には降られたけど傘さしてないし 外でお茶する時間もあったしで どっちかといえば良き日だったな でも午前1時すぎまで 遊び足りない #ウチのﾈｺﾁﾔﾝ のために じゃらし（おもちゃ）振り回してたから こんな時間になってもーた さて寝室へ行きますか 今夜はすぐに寝つけますように みんなたちはいい夢をみてね

私も6月の自宅で、気温（室温も）30度以下なのに熱中症になったことがある。ごく軽症で済んでそれでも3日間点滴に通った。なんか頭痛がする、なんか吐きそう、で町医者行ったら大騒ぎに。油断しないでね＜RP

熱中症予防、「水分補給」「塩分補給」ばっかり注目されがちだし実際大切なんだけど、 「ちゃんと寝る」 「起きたら水を1杯飲む」 「朝食を食べる」 「汗をこまめに拭く」 「少しでも涼しい場所で過ごす」 「可能な範囲で筋トレ」 も本当に本当に大切なのでみんな気をつけてくれよな…本当に… 特に集中すると飲食水分補給がおろそかになりがちな作家の皆さん、あなたのことですぞ 冷房の効いている屋内でも熱中症にはなります　ソースは私

地下鉄の駅が暑すぎる 東京メトロなんとかして〜！

おはようございます みんなたち おはようございます ﾈｺﾁﾔﾝ 朝からどんよりなくもり空 私よりもﾈｺﾁﾔﾝのやる気のなさがすごい 梨の箱とケージの棚を行ったり来たり 起きようという気配を感じないし 「朝のおやつはいかが？」という 魔法のフレーズの効き目がない …まだ朝の投薬が済んでないんだけど 正午までに起きなかったら 朝のお薬はパスですね なんとか気力をふりしぼって 月曜を乗り越えようぞ みんなたち

おやすみなさい みんなたち おやすみなさい ﾈｺﾁﾔﾝ 今日も1日おつかれさまでした あー！ 日曜日が終わってしまった また新しい1週間が始まっちゃう 全然休んだ気がしないのに〜 昼間ずっと寝てたﾈｺﾁﾔﾝは 間欠泉のように突然暴れ出すし 夜行性なのはわかりますが 朝まではお静かにお願いしますよ お風呂出たら眠いのは消滅したし 日曜の夜寝つけないのは恒例だし でも仕方ないので寝室へ行くわよ みんなたちはぐっすり眠ってね

すっごく眠いけど風呂ってこないと

今夜も晩ごはんのデザートにチョコミントのアイスを食べた。その後に言うのもなんだけど、なにしろ冠婚葬祭用のあの黒い服がもう着られないのだ。自分用のを買い替えた時「ぴったりしすぎるよりは」とワンサイズ上げて買ったのに、そのジッパーはすでに上がらないのはわかってた。母からお下がりでもらってあった服もあるからと思ってたけど、今日出してみたらそれすら着られなかった😇泣く

おはよう…いえ おそようございます みんなたち おそようございます ﾈｺﾁﾔﾝ 今日はいつもの日曜並みに起きて いつものようにコーヒー飲んで チョコのデニッシュ食べて のんびり…過ごせてたらいいんだけど あれとかこれとか 社会通念上やらなあかんこととか 一番苦手なことから逃げずに 立ち向かっておりました そこで発覚したのは 「黒い服が着られない」 ヤバすぎ〜！買うしかない⁈ ではみんなたちもよき日曜日を

おやすみなさい みんなたち おやすみなさい ﾈｺﾁﾔﾝ 今日も1日おつかれさまでした なんだか忙しい土曜日だったﾆｬｰ 設備点検も無事済んだし 午後から銀座へ行って 人が多いよーと言いながら 最低限の用事を済ませてきた やれやれ 今夜もﾈｺﾁﾔﾝとダラダラ遊んで ちょっとウトウトしかけたら もうこんな時間 ちゃんと寝室へ行って寝まーす みんなたちはぐっすり眠っててね

おはようございます みんなたち おはようございます ﾈｺﾁﾔﾝ おそようございます〜ﾍﾟｺﾘ〜 私（というかわが家というか）は 前もって準備するというのが苦手 いつもなんでもギリギリ そして今日は マンションの設備点検の日で 朝から掃除したり片付けたりでバタバタ 今はもう 1日が終わったような疲労っぷり のんびりひるめち食べて昼寝したい みんなたちは土曜日楽しんでね

おやすみなさい みんなたち おやすみなさい ﾈｺﾁﾔﾝ 今日も1日おつかれさまでした エアコンの効いたリビングで 完全に寝オチしてしまった ﾈｺﾁﾔﾝをなでなでしてたら そこから先の記憶がない 寝オチってすごい なんでこんなに深く寝られるんだろね びっくりして目が覚めたけど これから寝室へ移動して寝直し みんなたちはぐっすり眠っててね

今日はﾈｺﾁﾔﾝの通院…日頃の抱っこ訓練のおかげで、簡単に抱き上げて洗濯ネットに入れて、キャリーに入れることができるようになってありがたいけど、元来のビビりな性格は相変わらず。今回は採血はなしで数人がかりの保定もなかったせいか、大暴れもなくてカイヌシはホッとしている😂 ねこさまと暮らすみなさま、病院で血圧測定はしてますか？どんな数値が出ますか？それ以前におとなしく計測させてくれますか？ ちなみに #ウチのﾈｺﾁﾔﾝ 、緊張しすぎなのか何度やっても『180/150 心拍140』みたいな数値しか出ない…この計測に意味はあるのか🐈

おはようございます みんなたち おはようございます ﾈｺﾁﾔﾝ 朝からあっつい… 梅雨明け前からこれでは 今年の夏もやられてしまいそう ぼんやりしてたら暑さに負けそう だからといって 動き回るのも危険がありそう 何事もほどほどが一番だね 「ちょうどいい加減」というのが 見極められなくて難しいけど 今日もぼちぼち自分のペースで できることからやってこ 水分塩分しっかり摂ってね

おやすみなさい みんなたち おやすみなさい ﾈｺﾁﾔﾝ 今日も1日おつかれさまでした ﾈｺﾁﾔﾝが〜今夜も大騒ぎ！ 昼間ずっと寝てたからって こんな時間に騒がないでほしいな 夜は静かに寝る時間よ〜 なでなでを強要するだけならまだしも 急にかみつくのは禁止ですよ 私ももう眠たいからね 寝室へ行くからね みんなたちもいい夢をみてね

びじゅチューン！は「風神雷神図屏風デート」推しです。よろしくお願いします！ 「真珠の耳飾りのくノ一」も 「睡蓮ノート」も「ダンス寿司」も 「洛中洛外シスターズ」も好きすぎる 「何にでも牛乳を注ぐ女」も〜 （キリがない）

ねえねえみんなたち からあげクンは何味が好きー？ #ウチのﾈｺﾁﾔﾝ

今ので大汗かいた💦

インターホンのランプが点滅してるけど？いや今日ずっとうちにいるけど誰も来てないし！ピンポン一度も鳴ってないし！見たけど何も録画されてないし！なんの超常現象だよ…と思って取説出してきてよく見たら単なる電池交換の警告だった（つまらん）

いま、シーフードヌードルのCM見て、思わず声出して笑っちゃったんだけど 見たことある人いるかしら🤣 日清のCMって「あー私はもう客として対象じゃないのかなあ」と思わせられることが多かったけど、ダメだ今回のは笑ってしまった

暑い季節は、ビッグイシュー販売者にとって最も厳しく危険な時期。 この夏、ビッグイシューは猛暑で路上での仕事が大変な販売者の収入を守るため、仕入れ価格を1冊250円→200円に引き下げます。これにより、販売者の収益は20%増となります。 また、希望者には熱中症アラートウォッチを配布し、感覚に頼らず熱中症対策を行います。 通販での売り上げは、この取り組みを支える大切な資金となります。収益は、水筒や空調服の購入、熱中症対策の充実、シェルターの運営などに活用させていただきます。 ぜひ「猛暑を乗り切る3か月通販」にご協力を www.bigissue.jp/2026/07/34517/

おはようございます みんなたち おはようございます ﾈｺﾁﾔﾝ 起きたら快晴 おひさまの本気を見たよ 梅雨が明けたらこれが毎日？ リビングに差しこむ陽ざしを見ると やっぱり梅雨のままがいいかも、って つい日和ったこと思っちゃう やだやだ 毎日雨かくもりだなんてやっぱりやだ 暑いのもかなりいやだけど 個人的には湿気さえなければ 気温はどうでもいいから さあ今日も自分のペースで できることをできるだけやるぞー

ﾈｺﾁﾔﾝがダイニングの私の椅子の上でウトウトし始めたので寝室へ逃げ込む。いつも扉全開放なのでﾈｺﾁﾔﾝも寝室へ来て一緒に寝たらいいのに…おやしゅみzzz

おやすみなさい みんなたち おやすみなさい ﾈｺﾁﾔﾝ 今日も1日おつかれさまでした 甘えんぼなﾈｺﾁﾔﾝがなかなか寝ない スキあらば！と飛んできて なでてなでてと鳴いて騒ぐ 在宅勤務氏はすでに夢の中だし 私だって眠いのに （今朝は5時からﾈｺﾁﾔﾝが騒いだから） お願いしますもう眠らせてください みんなたちもぐっすりしっかり眠ってね

今日は見事な食器を見てきたよ

学生の頃は駅前に来るバスの献血に通ってて、でも血圧が低くてはじかれそうになったり。「せっかく来てくださったから、ぜひ献血してってほしいの！」という姿勢のナースさんに「もう一度血圧測ってもいい？」（で何度も測り直す）とか「あと少しなんだけど。一旦バス降りてその辺走ってきて！」とか、よく言われたものです（そんなんアリ？）

血圧が低いからかいつもフラフラする。ちなみに貧血は全くない

今朝目が覚めたら、在宅勤務氏が朝の血圧を測っているところだった。「測ってみる？」と言われて私もやってみたら90ー52だった。めちゃ心配されてしまったけど、だからー！起きぬけだとこんなモンだってば。

おはようございます みんなたち おはようございます ﾈｺﾁﾔﾝ 起きたらおひさまピカピカ✨って 何日ぶり？ 私よりﾈｺﾁﾔﾝが大変お喜びで 日向で爆睡してるの 暑くないのかな 気にして見てたら おもむろに立ち上がって日陰へ来て 勢いつけて音たててどすんと転がったよ 暑くなったんだね わかりやすくていいわね😂 みんなたちも今日は気をつけて 涼しくしてお水飲んでね

おやすみなさい みんなたち おやすみなさい ﾈｺﾁﾔﾝ 今日も1日おつかれさまでした ダルいねーで終わる火曜日 それなりに家事とかやっつけたし その結果だしな あとは早く寝ちゃえばいいんだ 今夜はすぐに寝つけるかな 寝つきが悪いのは本当によくない 疲れてた日ほどパタリと寝たい 今夜はすぐ眠れますように みんなたちもぐっすり眠ってね

ﾈｺﾁﾔﾝ、13時少し前にやっと起きてきて、ちょっと甘えてなでなでしてもらって、少しカリカリ食べてお水飲んで、おトイレしたらひざ掛けにくるまれたいとのお申し出。ひざ掛けをふわっとかけてあげたら中で自分でくるくる回っていい感じにまとって、また寝た！…今夜また暴れるおつもりか？ #ウチのﾈｺﾁﾔﾝ

本で寄付する「チャリボン」7月末まで査定金額UPキャンペーン中 -認定NPO法人ビッグイシュー日本 bigissue.or.jp/2026/07/2607... ご不要な本を送ると、買い取り相当額分を支援団体に寄付できる「チャリボン」。今月末まで、寄付金19％アップキャンペーンが行われています。ぜひご協力ください。

＜RP うちは12畳用を買った気がする。店では「鉄筋のマンションでもそれじゃ冷えません」って反対されたけど、基本寒がりなんで大丈夫、ってこれに決めた。リビングで27度設定でこのエアコンつけて廊下を開け放っておいたら部屋全体が冷えるよ。狭いマンションだから（泣いてない、いばってる）。無駄だったのは寝室に取り付けたエアコンだよ！全然使ってないよ！

エアコンの「○畳用」家に合ってる？　実は60年前の住宅前提の目安 www.asahi.com/articles/ASV... 「畳数」のもととなる基準は、1965年に定められた冷房負荷の計算方法を参照しており、断熱性が低かった当時の住宅での使用を前提としています。 省エネルギー住宅の設計に詳しい建築士は、「現代の、特にマンションのような気密・断熱性の高い住宅において、基準が実態に合っていない」といいます。 家電量販店で消費者から家の条件を聞き取って畳数を案内している販売員は少ないとも指摘し、「結果として、必要以上に能力が大きなエアコンを買っている消費者も多いのではないか」と話します。

おはようございます みんなたち おはようございます ﾈｺﾁﾔﾝ すっかりpostが遅くなっちゃった 在宅勤務氏がシュッシャする日 めちゃ早く家を出て行くんだよね それはフリーアドレスのせい 席取り合戦が過熱してて熾烈で シュッシャしたのに席がない！ って目も当てられないからね で早く起きたしジャマな人もいないし 家事が捗ってしまって快適 ちなみにﾈｺﾁﾔﾝは爆睡してて起きてこない 朝のおやつもまだなんだよね もう雨が降らないなら 午後から出かけてくる みんなたちもよき火曜日を♡

おやすみなさい みんなたち おやすみなさい ﾈｺﾁﾔﾝ 今日も1日おつかれさまでした 明日は早く起きなきゃなので 早く寝なくちゃなのに まだご満足いただけないﾈｺﾁﾔﾝに なでなでを強要されている …もう少しお付き合いするかな 今夜はぐっすり眠れて 朝はすっきり目が覚めますように みんなたちもいい夢をみてね

ショーさんありがとーう✨ 今年も短冊つけとこ🎋

ほぼ濡れず帰宅（+100） うちは駅から徒歩5分（+100） 洗濯物を取り込んでくれてた（+100） 今日そんな悪くないんじゃ？