amedama
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健全絵とR-18の絵描くよ あんまりフォロー返しませんごめんね Xアカウント
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Koraid〇n♂
1 day ago
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♂×♂
4 days ago
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最近呪術廻戦の漫画最後まで読んだけどめちゃよかった 好きなキャラクターたくさんいるけどその中でも脹相が一番好き
6 days ago
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Xに投稿した絵をこっちにも
6 days ago
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やっとジム契約したから明日早起きして体動かしてくるぞ〜
about 1 month ago
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amedama
かわアナゴ
about 1 month ago
バクガメス
#ちびかわポケ
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どこから侵入したのかハエトリクモが机にやってきた 蜘蛛は苦手だけどハエトリクモは小さくて動きが可愛いから大丈夫🫰
about 1 month ago
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クリスタでコマ割りしてる時毎回1つずつ作成して時間かかるな〜って思ってたけどコマ割カットを覚えたからかなり快適になった 最高
about 1 month ago
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鬼滅の映画観てきた！ アニメーションがただただ素晴らしかった 終盤はトイレに行きたいのをなんとか我慢しながら観た
about 2 months ago
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引越しの荷解きが全然終わらない 趣味のものが多すぎて…でも断捨離なんてできないくて…
2 months ago
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明日の引越し業者に持って行ってもらう分の荷物まとめが大体終わった〜！！ でも部屋がまだ散らかったままだから引き続き片付けしないと…
2 months ago
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引っ越しの荷物まとめやってもやっても終わらないよ〜
3 months ago
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引っ越しの荷物まとめが全然終わらない〜 6割くらいは終わってると思うけど断捨離しながらだと作業が進んでる気がしない…
3 months ago
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電車で真横に座ってる人がノートpc使ってたけど情報漏洩とか気にしないのかな… そういうのあんまり意識しない会社なのかな…
3 months ago
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今日は脱毛してくる！
3 months ago
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amedama
かわアナゴ
3 months ago
アシレーヌ
#ちびかわポケ
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卵割ったら黄身が2つ出てきた こんなことってあるんだ…
3 months ago
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3 months ago
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ジムでシャワー浴びて帰ろうと思ってたけどタオルは持ってきてたけど着替え忘れちゃった…
3 months ago
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ベンチプレス 左右15kg 21回 チェストプレス 左右15kg 21回 ショルダープレス 左右15kg 21回 コンセントレーションカール 8kg 左右25回 朝のウォーキング20分 今日は頑張れた 帰ってお絵描きする
3 months ago
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今日はウォーキングだけの日だったけど動く気力がわかなかったからサボっちゃった まぁ運動してたらこういう日もある…
3 months ago
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懸垂 50kg補助 24回 バイセップカール 左右10kg 24回 コンセントレーションカール 9kg 左右18回ずつ ラットプルダウン 35kg 24回 今日は腕と背中の日！日曜日だけどやっぱり昼頃は人がかなり少なくて筋トレしやすい
3 months ago
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後輩くんと合トレしてその後ランチに行ってきた！ 昨日の筋トレの筋肉痛と合わさってもう1歩も動きたくない！！疲れた！！
3 months ago
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朝起きてからのウォーキング終わり！ 朝ごはん前だと脂肪燃焼が良いらしいから1ヶ月続けてみるぞ
3 months ago
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今日の筋トレ レッグプレス83kg 100回 レッグカール46kg 38回 レッグエクステンション46kg 30回 ランニングマシンで有酸素しようと思ったけど足トレ後で産まれたての子鹿みたいになっちゃったから明日やる
3 months ago
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うぉぉぉジムに行くぞジムに行くぞ！！！ 自分で自分を鼓舞しないと動けない
3 months ago
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有酸素運動は筋肉も落ちるからあんまりお勧めされてないけどお腹周りの脂肪をまずは落としたいから少し増やしてやってく予定
3 months ago
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ベンチプレス 左右10kgずつ15回 ショルダープレス 左右15kgずつ15回 チェストプレス 左右15kgずつ 18回 アブドミナルクランチ 32kg 25回 ランニングマシン 10kph 10分1.7km 今日は胸の日！ へなちょこだからベンチプレスで高重量あげれないし回数もこなせないから自分が恥ずかしい〜
3 months ago
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今日は髪切ってからジム行ってskebを完成させるわよ
3 months ago
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今の職場は今まで働いてきた中でもダントツで働きやすかったし人間関係が最高だったな 今まで退職する時は開放感だけあって寂しさは全くなかったけど、今回は開放感3くらいで寂しさが7くらいあって少しおセンチになってる〜
3 months ago
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今日でひとまず今の職場での仕事が終了した！！ あとは少しの間有給消化！！ そのあと少しの期間無職！！無敵！！
3 months ago
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amedama
かわアナゴ
3 months ago
メガガブリアス
#ちびかわポケ
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ラットプルダウン 40kg 12回 30kg20回 懸垂 60kgの補助有 24回 ランニングマシン 速度9.5〜11kph 20分 ３.4kgm走った
3 months ago
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今日も今日とてジムに行く 昨日油物を食べたから今日は有酸素も頑張る
3 months ago
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色々忙しくて呟けてないけどジムには週3で行ってちゃんと筋トレは継続してる
3 months ago
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amedama
かわアナゴ
3 months ago
メガレックウザ
#ちびかわポケ
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駐車場の入り口専用の場所からまぁまぁのスピードで逆走して出ていったもみじマーク付きの車がいて危なかった 一時停止もしてなかったし… 流石に免許返納してもろて…
4 months ago
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来週末に内見予定の賃貸物件が他の方から申し込みがあって取り消しになっちゃった… 悲しい
4 months ago
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amedama
かわアナゴ
4 months ago
メガバシャーモ
#ちびかわポケ
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amedama
かわアナゴ
4 months ago
メガジュカイン
#ちびかわポケ
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うおおおお！！ジムが過去1で空いてる！！嬉しい！
4 months ago
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チキンはタンパク質豊富だからね
4 months ago
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今日はコメダで𝒓𝒂𝒏𝒄𝒉🥪
4 months ago
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デッドプール&ウルヴァリン見たけどヒュー・ジャックマンの身体作り凄すぎでは…？ 57歳であの身体は尊敬でしかない
4 months ago
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コメダでranch🥪
4 months ago
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通販の準備してたけどXが調子悪いみたいだから明日の朝に通販開始しようかな 今はXで通販開始の連絡できないからね…
4 months ago
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今日の筋トレ実績 ラットプルダウン 40kg バイセップカール 左右7.5kg ケーブルベイジアンカール 左右10kg 今日は腕と背中の日！ 腕と背中の筋トレは何やったらいいかいまいちわかんない
4 months ago
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メガピジョット格好良すぎる
5 months ago
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amedama
かわアナゴ
5 months ago
メガピジョット
#ちびかわポケ
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今日の筋トレ実績 レッグプレス 82kg レッグカール 41kg レッグエクステンション 36kg アブドミナルクランチ 27kg 全部10回×3セット
5 months ago
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