Eine alkoholfreie Alternative zu Glühwein ist ein selbstgemachter Punsch aus Fruchtsaft und Gewürzen wie Nelken und Sternanis. Nelken besitzen schmerzlindernde und krampflösende Eigenschaften. Sternanis wird oft zur Unter- stützung der Atemwege bei Husten eingesetzt. #MUThilft #Hilfefürjungs

Wir bieten Unterstützung und Hilfe: Rigaer Str. 4 10247 Berlin 030 80 61 00 77 #MUT-Traumahilfe für #Männer* #Trauma #MUThilft #sexualisierteGewalt #sexuelleGewalt #Missbrauch #Vergewaltigung #GewaltanMännern #MännerHilfe #Begleitungen #Beratung #MännerGesundheit #Berlin #hilfefürjungs

Der Internationale Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen ( #OrangeDay ), ist ein am Aktionstag zur Bekämpfung von Diskriminierung und Gewalt gegenüber Frauen* und Mädchen* An jedem Tag müssen wir aktiv gegen jede Form von Gewalt gegen Frauen* und Mädchen* eintreten. #schweigenbrechen #muthilft

Wir sind auf Spenden angewiesen. HILFE-FÜR-JUNGS e. V. ist als mildtätig und gemeinnützig anerkannt. Mit dem Vermerk MUT-TRAUMAHILFE für Männer* unterstützen Sie direkt die Arbeit von @MUThilft www.paypal.com/donate/?host... Vielen Dank #muthilft #hilfefürjungs

An manchen Tagen überfluten uns die Informationen und Ereignisse. Vieles wird zur Belastung, zum Stress. Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie Rastlosigkeit und Stress. #MUThilft #hilfefürjungs

19. November 2025 International Men’s Day. Die Ziele des Tages sind vor allem die Fokussierung auf die Gesundheit von Jungen* und Männern* und die Förderung der Gleichberechtigung. #InternationalerMännertag #MUThilft #Hilfefürjungs

Was ist ein Trigger? Ein Trigger nach einem Trauma ist ein Reiz oder ein Ereignis, das Erinnerungen oder emotionale Reaktionen an das ursprüngliche traumatische Erlebnis auslöst. Dies kann eine bestimmte Situation, ein Geräusch, ein Geruch, sogar ein bestimmtes Wort sein. #muthilft #hilfefürjungs

Manchmal könnte man die Wände hochgehen... Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie z.B. Rastlosigkeit, Stress und Wut. #sexualisierteGewalt #sexuelleGewalt #Missbrauch #MUThilft #hilfefürjungs

Viele Wege führen zu @muthilft ! Wir bieten Unterstützung und Hilfe: Rigaer Str. 4 10247 Berlin 030 80 61 00 77 Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle. #MUThilft #sexualisierteGewalt #hilfefürjungs

#WeRemember #niewieder #muthilft #hilfefürjungs

Gut durch den Winter Ingwertee hat eine wärmende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung. Er ist besonders bekannt für seine positiven Effekte bei Erkältungen, Übelkeit und Verdauungsbeschwerden. Zudem kann er die Durchblutung fördern, das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel anregen.

#Supermond am 5. November. Dieser Vollmond wird auch #Supervollmond genannt, und soll sogar der größte #Vollmond des Jahres. Aber wie kann man gut durch die Nacht kommen? Habt Ihr Tipps? #schlaflos durch die #Nacht #muthilft #hilfefürjungs

37 % – mehr als jeder Dritte. Am #Weltmännertag (3. November) möchten wir Männer ermutigen, ihre Belastungen ernst zu nehmen, Hilfe zu suchen und darüber zu sprechen. 📲 Besuche unsere Webseite und finde jetzt die passende Unterstützung! 🌐 maennerberatungsnetz.de

Der #Weltmännertag ist ein Aktionstag am 3. November, der sich auf die Gesundheit von Männern* konzentriert. Ziel ist es, das Bewusstsein für gesundheitliche Themen zu schärfen, Männer* zu ermutigen, sich mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen. #muthilft #Hilfefürjungs

"Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten." #PaulWatzlawick #muthilft

Viele freuen sich auf die Halloweenzeit...aber jede Form von #Grenzverletzung und #Gewalt ist ein NOGO!!! #SexualisierteGewalt verhindern und #Betroffenen Hilfe und Unterstützung geben. Wir helfen: @opferhilfe_berlin @laraberatung @wildwasser_maedchenberatung @muthilft @berliner.jungs #hilfefürjungs

An jedem Tag müssen wir aktiv gegen jede Form von #Gewalt eintreten. Bedingungslos! #muthilft #hilfefürjungs

Lesen kann Stress reduzieren. Wer regelmäßig liest, stimuliert die eigenen Gehirnzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten und verbessert Vokabular und Konzentrationsfähigkeit. Welches Buch ist Euer #HerbstLieblingsBuch ? #sexualisierteGewalt #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet #hilfefürjungs

Jetzt gibt es auch eine MUTtram?! Ups...doch nicht.... 😀 Die M10 fährt Euch aber direkt zu uns... #Bersarinplatz #muthilft #hilfefürjungs #bvg #bvg_weilwirdichlieben

Heute Nacht werden die Uhren umgestellt. Beschwerden vorbeugen: Während und nach der Zeitumstellung Tageslicht nutzen. Verbringen Sie tagsüber so viel Zeit wie möglich im Freien, besonders in der Mittagszeit, um den Biorhythmus zu synchronisieren. Spaziergänge helfen dabei. #muthilft #hilfefürjungs

Die warmen, leuchtenden Farben der Natur wie Rot, Orange und Gelb können positive Gefühle auslösen Gleichzeitig können Düfte wie Zimt, Kürbis oder der Geruch von feuchtem Laub, stressabbauend wirken und das Gehirn aktivieren.  #muthilft #hilfefürjungs

"Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten" Paul Watzlawick #watzlawick #muthilft #hilfefürjungs

Viele Wege führen zu @muthilft ! Wir bieten Unterstützung und Hilfe: Rigaer Str. 4, 10247 Berlin, 030 80 61 00 77. Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle. #MUThilft #hilfefürjungs #sexualisierteGewalt

Einfach Berlin..... #atmenlos #muthilft #hilfefürjungs @berlinfestivaloflights

#fingerwegvomigp www.rbb24.de/panorama/bei... #muthilft #hilfefürjungs

Berlin ist #unkürzbar! #MUT IST UNKÜRZBAR ! Demo am 10. Oktober - 14:00 Uhr Treffpunkt: Abgeordnetenhaus #hilfefürjungs #muthilft #SexualisierteGewalt

„Mit all deinen Farben Und deinen Narben Hinter den Mauern Ja ich seh' dich Lass dir nichts sagen Nein, lass dir nichts sagen Weißt du denn gar nicht Wie schön du bist?“ Auszug aus: Wie schön Du bist von #sarahconnor #MUThilft #MUTmachen #hilfefürjungs #Traumahilfe #Nollendorfplatz #Nolli

#SexualisierteGewalt / #HäuslicheGewalt kann einen Menschen schwer belasten und traumatisieren, dass die Folgen der Gewalterfahrung das weitere Leben stark beeinträchtigen, auch noch Jahre oder Jahrzehnte nach der Gewalterfahrung. Wir bieten Unterstützung und Hilfe. #MUThilft #hilfefürjungs

Betrachten wir den Himmel, wie er sich verändert, dann schauen wir auch auf uns - in uns. Das bewusste Betrachten von Wolken entspannt Körper und Geist. #Beratung #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet #MUT-Traumahilfe für #Männer* #Trauma #Traumahilfe #sexualisierteGewalt #hilfefürjungs

MUT ist #unkürzbar ! ...damit Berlin sozial bleibt. #berlinbessermachen #muthilft @paritaetberlin.bsky.social #hilfefürjungs #AmbulanteHilfen #berlinerjungs @subway.berlin @smart-berlin.bsky.social @muthilft.bsky.social

🔴 „𝗦𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗚𝗲𝘄𝗮𝗹𝘁 𝗮𝗻 𝗠ä𝗻𝗻𝗲𝗿𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝘄𝗶𝗲 𝘃𝗼𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗴𝗿𝗼ß𝗲𝘀 𝗧𝗮𝗯𝘂.“* Wir freuen uns, HILFE-FÜR-JUNGS e. V. als neues Mitglied im Bundesforum Männer zu begrüßen. Mit dem Projekt @muthilft.bsky.social bietet der Verein Beratung für Betroffene sexualisierter Gewalt. 👉 Zum Interview: t1p.de/ey5st

Viele Wege führen zu @muthilft ! Wir bieten Unterstützung und Hilfe: Rigaer Str. 4 10247 Berlin 030 80 61 00 77 Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle. #MUThilft #sexualisierteGewalt #hilfefürjungs

Mit dem #Akupressur Ring kannst du müde und geschwollene Finger wieder revitalisieren. Durch einfache Massage mit dem Ring werden die Akupressurpunkte an den Fingern stimuliert. Außerdem kann der Ring Impulsgeber sein, um sich besser zu spüren, um sich zu erden. #MUThilft #hilfefürjungs

Unterstützung und Hilfe: Rigaer Str. 4, 10247 Berlin 030 80 61 00 77 Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle. #MUThilft #sexualisierteGewalt #sexuelleGewalt #Missbrauch #Vergewaltigung #hilfefürjungs

"Rastlos zieh ich meine Kreise Tag wird Nacht, die niemals endet Rastlos zieh ich meine Kreise Mich zu spüren fällt gar schwer." Zitat von @muthilft #muthilft #hilfefürjungs

1️⃣ CN sexualisierte Gewalt Mehr als ein Jahrzehnt haben viele auf eine rechtsstaatliche Klärung der Vorwürfe gewartet, ein Berliner #HIV-Arzt habe Patient*innen sexuell missbraucht. Erst 2021 kam es zum Prozess – acht Jahre nach der ersten Strafanzeige. Nun wurde das Verfahren eingestellt.

2️⃣ Für viele Menschen ist das Ende des Strafverfahrens gegen einen Berliner #HIV- Arzt, dem sexueller Missbrauch von Patient*innen vorgeworfen wird, eine bittere Enttäuschung. Als Deutsche Aidshilfe sagen wir: Grundsätzlich müssen Opfer sexualisierter Gewalt auf das Justizsystem vertrauen können.

3️⃣ Wir sagen: Im Fall des Berliner #HIV- Arztes hat die Justiz versagt, denn nur die Justiz konnte die Vorwürfe sexuellen Missbrauchs untersuchen und beurteilen. Unabhängig von diesem Fall gilt: Die Deutsche Aidshilfe steht an der Seite von Opfern sexualisierter Gewalt.

Bitte unterstützt unsere Arbeit hilfefuerjungs.de/hilfe-fuer-j... www.paypal.com/donate/?host... #hilfefürjungs #muthilft

🔵 Auch Männer brauchen passende Unterstützung. Unser Männerberatungsnetz hilft – digital, niedrigschwellig, bundesweit. 💙 Mit jeder Spende können wir das Angebot ausbauen und mehr Männer in belastenden Lebenslagen erreichen. 🔗 Spendenlink: www.betterplace.org/de/projects/... ❤️ Danke!!!

www.tagesspiegel.de/berlin/missb... #fassungslos #muthilft #hilfefürjungs #Tagesspiegel @tagesspiegel.de

Wir wünschen allen einen guten Start in die Sommerferien... Wir sind den ganzen Sommer über da, die Beratungen gehen weiter... #muthilft #hilfefürjungs

#fingerwegvomigp www.rbb24.de/panorama/bei... #muthilft #hilfefürjungs

Wochenende...und keine Energie mehr?! Das ist in Ordnung. Stress nimmt im Alltag oft eine große Rolle ein. Einfach mal "nixtun" ist völlig in Ordnung. Vielleicht mal die Lieblingsmusik hervorkramen, ein leckeres Eis essen, oder einfach aus dem Fenster schauen... #muthilft #hilfefürjungs

www.tagesspiegel.de/berlin/missb... #fassungslos #muthilft #hilfefürjungs #Tagesspiegel @tagesspiegel.de

#unkürzbar #muthilft #hilfefürjungs

Aktion „#unkürzbar – damit Berlin sozial bleibt“ am 8. Juli vor dem Roten Rathaus www.paritaet-berlin.de/aktuelles/de... #unkürzbar #muthilft #hilfefürjungs @muthilft.bsky.social @paritaet.bsky.social

Für die Versorgungssicherheit aller Berliner* innen:IGPP schützen! Wir - Berliner Gesundheitsangebote im Rahmen des Integrierten Gesundheits- und Pflege-Programms (IGPP) - sind die 4. Säule des Gesundheitssystems. @muthilft #muthilft #hilfefürjungs #fingerwegvomigp #IGP #unkürzbar

Wie komme ich gut durch die Nacht? Bett als Wohlfühlort. Lärm und Außengeräusche minimieren. Vorm Zu-Bett-Gehen Licht dimmen. Blaues Licht vom Handy wirkt stimulierend. Inhalte, die konsumiert werden, sind oft emotional besetzt und können innere Unruhe hervorrufen. #muthilft #hilfefürjungs

#Atemübungen gegen #Stress Atemübungen können für Entspannung sorgen. Lehnen Sie sich aufrecht mit dem ganzen Rücken an die Stuhllehne. Ziehen Sie beim Einatmen die Zehen an, strecken Sie sie in der Ausatmung, lassen Sie dann kurz locker. Wiederholen. #muthilft #hilfefürjungs