No hay una manera perfecta de construir una relación. Y cualquier terapia de pareja comienza dejando claro que el ecosistema de cada vínculo es único. Aún así, hay ciertas claves que rescato como indispensables:

Una persona con 0 autocrítica es peligrosa. En cualquier relación sana es necesario reconocer en qué se falla, qué no funciona, asumir responsabilidades y hacer cambios. Y quienes no están dispuestos a hacerse cargo de su propia conducta no comparten la vida con nadie, destruyen todas las que tocan

Sanar también es renunciar a que asuman el daño que te hacen porque hay quienes no están dispuestos a sostener el malestar que responsabilizarse de sus actos implica. Y el problema es de ellos, no tuyo

Sin admiración no es amor. Es un apego hacia el otro que está completamente vacío

Expresar lo que te duele del otro no es un ataque, sino la manera de demostrar que quieres permanecer ahí y construir, pero no a cualquier precio

Grábatelo a fuego: nunca podrás cambiar la conducta de alguien que no está dispuesto a asumir sus errores, patrones o problemas, por más que te dejes la vida en ello

Admirar al otro es lo que de verdad une. Sentir mucho está bien, pero que te alucine quién es esa persona en todas las áreas de su vida y cómo eres tú cuando estás a su lado es increíble. El amor a largo plazo se sostiene en mirarse con orgullo. Sin duda

Las conversaciones incómodas no rompen ninguna relación sana. Más bien te permite saber cuáles no lo son

La decepción te permite ver dónde estás de verdad. Y duele, pero qué necesaria

Realidad incómoda: que te quieran mucho solo sirve si se acompaña de conductas que, día a día, te lo demuestran

Mostrar tu vulnerabilidad y comprobar cómo la tratan es la única forma de saber si en ese sitio estás a salvo. Asusta, pero avanzas

Amor es lo que hacen contigo y no todo lo que dicen sentir por ti

Crees que el problema es dar mucho. Y el verdadero problema es dar a quien no está dispuesto a verlo, ni a devolverte lo mismo

Creemos que el problema es dar mucho. Y el verdadero problema es dar a quien no está dispuesto a verlo, ni a devolver lo mismo

La comunicación es viable con quien está dispuesto a entenderte. Y sin esto por más que hables y luches el resultado solo es uno: te desgastas por completo

Detrás de la decepción hay mucho dolor pero también mucha verdad. Y esto te libera

El amor no es un premio. El amor es el resultado de quedarte donde das y están dispuestos a devolverte lo mismo

La comunicación es viable con quien está dispuesto a entenderte. Y sin esto por más que hables y luches el resultado solo es uno: te desgastas por completo

La decepción es la que te permite ver si hay coherencia entre lo que dicen y luego hacen contigo. Y qué necesario es transitarla

La reciprocidad no consiste en dar y recibir lo mismo. La reciprocidad es tener la garantía de que la calidad de los cuidados va a ser idéntica a pesar de demostrarlos de forma distinta. Y esto se consigue compartiendo valores por encima de todo

El problema ante la falta de coherencia de alguien no es tu inseguridad. El problema es que te verbalicen una cosa mientras hacen lo contrario. La ansiedad es la alarma, el incendio está fuera

La intimidad real se construye hablando de quiénes somos, de lo que nos asusta, nos duele y nos hace vulnerables. No es estar cerca, sino ver al otro más allá de de su fachada y viceversa. Esto sí

Elegir vínculos donde la reciprocidad está garantizada es una victoria. Y de las grandes

Amor no es sentir mucho por alguien. Amor es tener conductas de cuidado que continuamente lo demuestran