晩御飯 酢豚とライス ここの酢豚は豚肉やたらデカくてナイフで半分くらいに切りつつ食べる これもまた独自の趣 冷蔵庫に作り置いた夕飯はあったのだけど、急に酢豚食べたくなって食べに行ってしまった 予定外の出費だけど満足 #外食班 #青空ごはん部 #日記

昨夜の晩御飯 大葉鶏チリ いんげんの海苔和え 味玉 三つ葉の味噌汁 納豆ごはん 海苔の佃煮を調味料として使うの簡単でいいね 昨夜も呟くの忘れて寝てしまった... 抜けてるなあ #日記 #青空ごはん部 #自炊班

晩御飯 おろしハンバーグ にんじんとインゲンのグラッセ 枝豆とうずらの卵の塩麹バジル オニオンスープ ごま塩ごはん ハンバーグの肉汁が...ぱさついてしまったなあ なんか今日はいつもに増して日差しが強かったような 冬らしからぬ日差し そんな日に限って、帽子も日傘も忘れてしまうのが私 #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 あおさとわかめのスープ キャベツサラダ 焼き餃子 今夜は映画観て帰りが遅くなった でも外食するには適当な店が見つからず結局家に帰ってこの適当ごはん 映画は僕ヤバ観てきた。まあ新規映像追加した総集編な作りだったけど... 完全に既存ファン向けの総集編だったのでもうちょい新規向けの作りにしても良かったんじゃないかなと思ったりもする あと、おねえのバンドシーンがいかにもCGで不自然な動きではないものの本編とはイマイチ馴染んでなかったような #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 豚しゃぶ肉の高菜炒め バジルトマト 漬け卵 なすの椎茸だし味噌汁 ごま塩ごはん 高菜炒めは簡単に作れるし美味しいしおすすめ めっちゃ眠い日だった... #自炊班 #青空ごはん部 #日記

朝ごはん ゆかりウインナー 塩麹漬け卵 和風トマトナムル ほうれん草の味噌汁 キムチ納豆ごはん ゆかりに大葉 微妙に味が被ってるやる気なしごはん 今日はおやすみだったのだけど、微妙な体調不良さで全然予定してたことは達成できず 凹む #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 ソフィア コメドムバーガー 初コメダなのにドムドムバーガーコラボを注文する私 なるほど、これがコメダのボリューム感か なお普通に食べ切れた スマホのバッテリーの持ちが悪くなってきたのか、夜遅くなった時にバッテリーの残りが心許ない いい加減モバイルバッテリー買い換えるかな... #日記 #外食班 #青空ごはん部

晩御飯 ナンプラーチキンローズマリー添え さつまいもの塩麹蒸し 高菜ちりめん こってり味の漬け卵 海苔とねぎのスープ 玄米ごはん ナンプラーチキンは初めて作ったけどタイ風照焼チキンって感じでなかなか良い また作ろう 通販で買った服失敗した... サイズ大きすぎる セール品だから返品出来ず うーんどうにか直せるかなあ #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 トマトカレーライス 卵のスープ ホタテの塩レモンサラダ カレーがなんかイマイチ 水っぽい？ 選挙誰にするかか悩んで投票夜になっちゃった 正直誰も彼もどっかしら共感出来ないところがあるんだよな... #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 醤油コーンラーメン ゆで卵とポテサラとキムチの盛り合わせ 体が温まるものを食べたくてラーメン作ったけど、うどんとかのが良かったかなと思った そういえば昨日呟くの忘れた？ 仕事帰りに飲みに行っちゃったからな あー日記すらまともにつけられない私 #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 激辛もつ煮 ごぼうと三つ葉の味噌汁 バターコーン ごま塩かけ玄米ごはん もつ煮辛すぎたんでごはんと生卵ぶっこんでなんとかかっこんだ 気持ち早足で歩いてたら足が吊った どんだけ... #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 大葉とベーコンの塩昆布パスタ ミニトマトのひじきサラダ さつまいもの味噌コンソメスープ 大葉大量消費メニュー ネットスーパーで大葉を一束10枚頼んだら欠品中 代替品ということで不揃い大葉一袋30枚ほど？が届いたため強制大葉消費イベント発生中 大葉好きだけど、結構すぐ萎れちゃうんだよね... #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 チーズダッカルビ風鶏肉炒め 塩麹バジルしめじ 菜の花の辛子和え 大葉と油揚げの味噌汁 白米ごはん 鶏肉炒めはチーズダッカルビ風というのはチーズが足りなかった...チーズ風味程度に 慣れないことにモヤモヤしつつもう少し頑張ろうと思うなどする #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 キャベツの卵スープ 塩麹チキン 野菜サラダ ミニトマト ゆかりご飯 塩麹に漬けておいた鶏肉は柔らか ごはんプレート欠けてしまった 悲しい 色違いでも同じの買い直そうかしら #日記 #青空ごはん部 #自炊班

晩御飯 シーフード焼そば 豆腐とネギの味噌汁 きゅうりの塩昆布漬け 今日観た映画のせいで、急に焼そばが食べたくなったんだ 今日観たのは、クスノキの番人 挿入歌が予想外の路線（歌詞自体は内容にあってる）だったり、展開にやや首を傾げる箇所もあったけど、千舟さんと主人公の物語としては概ね満足。 メインキャラの声優は本業でなく、俳優だけど、違和感はなかった。 #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 牛肉ときゅうりの山椒炒め 塩麹漬け卵 枝豆とチーズのサラダ キャベツの椎茸だし味噌汁 納豆ごはん きゅうりをさっと炒めたときの食感と味が好き 改めて太ったなーというのを感じて途方に暮れてる #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 ピリ辛味噌ラーメン キャベツの中華風おひたし 漬け卵 アイラップに適当に千切ったキャベツ入れてレンチンして作ったおひたし意外といい感じ アイラップはずぼらの味方 新しい帽子をかぶっていった 早速なくしそうになった あぶないあぶない #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 麻婆豆腐丼 キャベツの胡麻味噌スープ 枝豆とチーズの玉ねぎソース和え 塩麹漬け卵 最近この漬け卵にハマってる 塩麹と醤油と胡麻油混ぜた液にゆで卵一晩漬けとくだけで美味しい 寒いのにジェラード食べてから帰った しかもダブル 塩と珈琲どちらも良かった #自炊班 #青空ごはん部 #日記

晩御飯 なすの味噌キムチ炒め ひじきの炒り玉子 じゃこ高菜 油揚げとねぎの味噌汁 玄米ごはん キムチ炒めはキムチ入れるだけでもほぼ味が決まるからいいよね 靴下を整理整頓した 偉いぞ自分 #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 エビ焼売 ホイコーローっぽい炒め物 玉ねぎサラダ 卵スープ 白米ごはん キャベツが安かったから一玉買ってきた またキャベツメニューが続くぞ なんか今期のアニメ観る気起きない #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 まいたけのスープ 明太子パスタ ハムサラダ 銭湯に寄ってから帰宅 だから手抜き という言い訳 #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 ニシンの昆布巻 白菜キムチ からあげの玉子とじ 豆腐とわかめんｌ味噌汁 玄米ごはん 玉子とじはちと煮詰めすぎたかな 味が濃すぎるように感じる 風が吹いたのでお休みな１日だった #青空ごはん部 #自炊班 #日記

朝ごはん 梅大葉奴 肉団子の野菜煮込み とろろ昆布と海苔の味噌汁 白菜ごはん 残り物処理朝ごはん 隣駅の金曜日と土曜日しかやってないカフェに行った 駅から遠い住宅街更に2階にある ...客が私一人しかいなかった 少なくとも私がいる間は... あまりにも穴場すぎるんだろうな また行こう #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 鯖の塩焼き のらぼう菜としめじのガーリック炒め 納豆ごはん 豚しゃぶ味噌汁 のらぼう菜を炒めすぎてクッタクタになってしまったなあ 味はにんにくと塩昆布でいい感じに整えられてよかった ほぼ日アプリ使ってるんだけど、昨日から緊急メンテナンス中...使い続けるの考えちゃうなあ 予定入れてあるのよ #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 貝だしわかめスープ ガパオライス かぼちゃのクリームサラダ ガパオはたっぷりナンプラー効かせたい派。におう？このにおいがいいんだよ。 食べても食べてもお腹が空く ストレスかなあ... #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 さっぱりチンジャオ 鮭の昆布巻 白菜キムチ 玉ねぎとほうれん草の味噌汁 ごま塩ごはん 玉ねぎ率高い献立になったな... 血液サラサラになるか まだ履けるけどパーツの傷みが目立ってきた靴の捨て時に悩んでる... 近所のコンビニ行く程度ならまだOK？ #日記 #青空ごはん部 #自炊班

晩御飯 三つ葉の卵スープ 味噌バター肉じゃが 梅奴 味噌漬け卵 玄米ごはん 肉じゃがは味がしみていい感じになったんじゃないかな あ、味噌味被ってる Kindleで積ん読にしてたやつを読みふけってた #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 羽付き餃子 小松菜の味噌汁 ミニトマトの塩麹漬け 白米ごはん うん羽付き餃子失敗した 冷凍のやつ焼くだけなのにね 今日はとかく徒労に終わった日だった まーそんな日もあるさ... #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 明太子パスタ ミニトマトと豆のサラダ味玉添え キャベツのスープ キャベツ使い切ったぞ 次はどの食材主軸にしようかな 映画初恋芸人観てきた。主人公が度々チャンスを逃してきて、周りの人がそのチャンスをモノにしてきての結末なのはわかるが如何せんヒロインに地雷臭を感じて...スッキリ出来ず。主演の原くんの演技は思いの外良かったのが収穫。 #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 キャベツと豚しゃぶしゃぶ肉の味噌炒め まいたけのナムル 塩麹味玉 お吸い物 玄米ごはん まいたけのナムル簡単で美味しい 映画観に行くつもりだったのだけど...明日は行けるといいなあ #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 ミニトマトとクリームチーズのサラダ 豆苗と豚肉の卵炒め 椎茸とわかめの味噌汁 海苔とろろのせごはん 電車遅延で、予定より帰宅が遅くなったため手抜きごはん... 久々に美顔器使った。昨夜から充電してたのに、すぐ電源切れちゃった。 もうバッテリー自体劣化してる？ 充電し直して明日また使ってみてダメそうなら処分かね #日記 #自炊班 #青空ごはん部

お昼ご飯 ハンバーグ定食 初めて入ったお店で一番人気メニューだったので頼んでみた。 あーなるほど、目立った特徴はないけど、毎日食べても飽きない美味しさというやつだ。 ネット銀行のトークンが見当たらない。 うーん、持ち歩いたりはしてないはず。 先々月使った記憶はあって、でも、いつもの場所にはない... 探しても見つからない。 あーこれは再発行かなー 再発行料取られる... #日記 #外食班 #青空ごはん部

晩御飯 牛すきうどん キャベツのソース炒め なめこの味噌汁 なんでうどんなのに味噌汁作ってしまったんだろう 銭湯に行って来た。水曜は65歳以上の市民入浴料100円だそうで...混んでたよ。 #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 ロールキャベツ チーズトースト トマトクリームスープ コーンとほうれん草のソテー キャベツ一玉買って、それを主軸に献立をしばらく立てる こないだもやったけどね 久しぶりにサイゼ行った いつものドリア食べた ドリンクバーにしたのに一杯しか飲まなかったな #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 アスパラとハムのソテー キャベツのガーリックコンソメスープ 温泉卵のせボロネーゼ このボロネーゼなんか美味しくなかった...何がいけなかったのか 風が強いんで色々予定変更 でも無理にでも行けばよかったかと後悔 #日記 #青空ごはん部 #自炊班

晩御飯 串料理（この言い方でいいのか？） 味はまあごく普通... 誰かとおしゃべりしながら食べるのに邪魔にならない味という感じ お酒はトマトサワーしか飲んでない 悩みが尽きない日々 もういっそぜーんぶポイしちゃいたいね それはそれで1つの手かもと思ってしまった #外食班 #青空ごはん部 #日記

晩御飯 なすとわかめの中華スープ キャベツと厚揚げの味噌炒め 梅ひじきの卵そぼろ 白菜キムチ レンチン卵そぼろすら失敗するとは...まあ食べれるからいいか こないだ衝動買いした靴履いていったら思いの外よい...衝動買いした自分を褒めてあげたい #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 簡単ちゃんぽん温泉卵乗せ 大葉ポテトサラダ 諸事情あって物凄く料理する気になれず、これが精一杯 頑張るにしてもどう頑張ったらよいんだろうな、あれこれ前にも書いたかも ずっとそう思ってる 何かしら今出来ることをしようとしてるけど、これでいいのかわからないまま とかくこの世は私には生きづらすぎる... #日記 #青空ごはん部 #自炊班

晩御飯 十六穀米の七草粥 からあげ タコのカルパッチョ 七草の味噌汁 七草粥の献立の正解がわからないままいい歳になってしまった ちょっと泣いてしまうようなことがあって、気分は鬱 でも料理作り終えると小さいけど達成感が得られて気持ちいいね #日記 #自炊班 #青空ごはん部

日記です

晩御飯 ごぼうとこんにゃくの煮物 チーズはんぺん 白菜の中華スープ ふりかけごはん いよいよ白菜が黄色くなってきたので、一気に使い切った さて、これで主軸の葉物がなくなったけど、明日からの献立はどうするかな なにもかもうまくいかないのはいつものことなんだけど、今日はいつも以上に凹んでる気がする もっとどうにか出来たんじゃないかなーって後悔ばかり 後悔するだけで次に活かせてないのもいつものこと もう少し...もう少しだけ、頑張る #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 白菜シチューライス 枝豆とチーズのサラダ シチューはガーリックを加えてシュクメルリっぽく仕上げたよ 本当はごはんにシチューかけるのは邪道らしいけど、実家はいつもシチューの時もごはんだったんだ... 歯茎が腫れてるっぽい...歯医者行くのやだなー #日記 #自炊班 #青空ごはん部

Ｘから越してきたばかりで「フィード」ってどう見るのかわかんない人もおろうや。 雑に案内すると、 ①この画面の左の三をクリックして「フィード」に行く。 ②フィード画面が開く。 上の方は自分がピン留めしてるフィードなのでまだしてない人は出ない。 下の方に行くよ。 ③検索窓がある。 ここに自分が興味のある単語を入れて検索。 ④単語に関係あるフィードが出てくるよ。 見たいフィードをクリック。 ↓

晩御飯 塩麹味玉 白菜のシュークルート 高菜ちりめん なすと玉ねぎとにんじんの味噌汁 白米ごはん まだ白菜が使い切れない... 閉店セールで靴を買ってしまった。 また予定外の買い物を... #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 ちゃんぽん 冷奴 年末に一玉買ったミニ白菜を消化してくんでもう少しは白菜料理が続く... お正月三賀日ももう終わる... 嫌だなあ #日記 #自炊班 #青空ごはん部

晩御飯 豚キムチ 伊達巻 福神漬 あんこ餅雑煮 白米ごはん 伊達巻の残りを消化 雑煮、元旦は普通の白だし雑煮作った。 東京生まれの東京育ちなので多分一般的。母親のもそうだった。 でも、気になってあんこ餅雑煮試しに作ってみたら美味しくて、以来毎年こうして作ってる #日記 #青空ごはん部 #自炊班

晩御飯 豚しゃぶと白菜の煮物 卵スープ コーンとミニトマトの海苔サラダ ふりかけごはん 正月っぽさゼロ 朝はちゃんとお雑煮作ったよ スタンダードな白だし鶏肉雑煮 写真撮るの忘れたけど... #日記 #青空ごはん部 #自炊班

晩御飯 コーンと玉ねぎの炊き込みご飯 なすと大葉の味噌汁 豆苗の塩麹トマトサラダ 本当は新玉ねぎでやる炊き込みご飯を普通の玉ねぎでやったら微妙な感じに。 新玉ねぎ売り出したらまたトライしてみよう。 この本を盗む者は観てきた。多分原作小説は面白いんだと思う...が、原作の面白味を尺の関係で削ってしまったのかな。例えば、キーマンのキャラと主人公の交流がろくに描かれてないのでまさかの展開に感情移入出来ない...とか。映像や音楽は美麗だけど、カメラワークや構図はもう一捻りしてもいいのではとも感じる惜しい作品。主人公二人の関係は好きだからそれなりに楽しめたけど。 #日記 #自炊班 #青空ごはん部

朝ごはん 目玉焼き キムチのせ冷奴 キャベツのとろろ昆布おひたし 納豆ごはん お吸い物 目玉焼きすら焼くの失敗した朝 新しい靴がほしい でも今買うと新春セール対象になったら悔しいし そうやって悩んで思い切れず #日記 #自炊班 #青空ごはん部

朝ごはん きのことベーコンのキッシュセット 遅めの朝ごはん、喫茶店で食べたの あまりに美味しくて眠気覚めた 美容院に行って髪切ってきた ボブだったのをショートに わりと思い切った 髪バッサリ切るといい気分転換にはなる この気分のまま色々切り替えたい #外食班 #青空ごはん部 #日記