おはようございます🌞 昨日は寝る前にYouTubeでストレッチ 動画を見ていたまりあです🧘‍♀️🌙 通販でポチったヨガマットも すっかり大活躍しています🫠 最近は寝る前の習慣を意識するように なったので睡眠の質アップを目指して 続けていきたいです🤸✨

おはようございます🌞 今朝はブラックコーヒーを飲んで シャキッとしたまりあです☕✨ 氷がたっぷり入ったアイスコーヒーは 目が覚める感じがしてお気に入りです🧊🥹 お店によって味わいも違うのでつい色んな お店でデリバリーかテイクアウトをしちゃいます💨

おはようございます🌞 本格的な夏を感じてきましたね🌻 最近は季節のフルーツを買うことも 増えたまりあです🍉🍒 今の時期はスイカとさくらんぼが おいしいですね🤤✨ 特にアメリカンチェリーのガツンとした 甘さが好きなのでよく食べちゃいます🍒

おはようございます🌞 最近は朝のデリバリーでついハンバーグを注文しちゃうまりあです🥩✨ 朝からしっかり食べるとスタミナがつきますね💪 寝起きでもガッツリ食べられる派なので 朝から食欲旺盛です🤣🍽️ その分ジムトレもがんばって 燃焼していきます🔥

おはようございます🌞 昨日はこの前通販でポチった新しい 全身鏡の開封をしていたまりあです🪞✨ 縁がゴールドカラーなのでラグジュアリーな 雰囲気あってお気に入りです🤤 家具やインテリアはFrancfranc系の デザインが好きなのでついつい通販を のぞいちゃいますね🥹🛋️

おはようございます🌞 昨日から暑さ続いてますね🌡️ 昨日はいつも使っているバッグの中身を 整理していたまりあです👜✨ 最近は新しくかわいいレザーポーチを 購入したのでさっそく使うのが楽しみに なってます🤩 落ち着いたブラウンカラーがお気に入りです✨

こんにちは🌤️ 今日は日差しが一段と強いですね☀️ 日傘がないと干からびそうなまりあです😇⛱️ スプレータイプの日焼け止めの出番も かなり増えてきました🧴✨ 夏は消費が早いのでストックも 準備しておきたいですね🛒💨

おはようございます🌞 昨日の夜は帰宅前の買い物中に見かけた 豆乳ドーナツを思わず衝動買いしたまりあです🍩✨ ノンカフェインティーと一緒にいただいたら最高のリラックスタイムになりました🫠☕ 寝る前に少しだけ炭水化物を摂ると 睡眠の質がよくなるらしいです😎📝

おはようございます🌞 昨日からセミの鳴き声が聞こえるように なりましたね🦗 いよいよ本格的な夏が始まってきたなと 感じるまりあです🌻 季節を問わず好きですが夏になると特に アイスが食べたくなりますね🍨🤤 個人的なお気に入りはハーゲンダッツの 抹茶味です🍵🥄

おはようございます🌤️ 最近はホテルビュッフェやアフタヌーンティーなど気になるお店を開拓中です🍽️🍰 特にマリオットのビュッフェは お気に入りでまた行きたい場所のひとつです✨ 季節ごとにメニューが変わるので 新しい発見があるのも楽しみです🥹 まだまだお店リサーチ続けていきます🔍

おはようございます🌞 7月ももう3分の1が過ぎましたね🌻 時間が経つのが年々あっという間に 感じるまりあです🫠 昨日の夜は深夜までやってるカフェでゆったり ノンカフェインティータイムを過ごしてました☕✨ 久しぶりにカモミールティーを頼みました🤤 一日のシメに沁みる味でしたね🫖

おはようございます🌞 昨日は帰宅後にランドリーへ寄って お布団を丸洗いしていたまりあです🧺✨ 定期的にランドリーへ行くのがすっかり リフレッシュ習慣になってます🫠 この時期は特に大活躍ですね💨 快適寝室空間を目指してるここ最近です🛌✨

おはようございます☁️ 昨日は七夕でしたが帰宅前にゆるく いつものジムトレをしていたまりあです🏋️‍♀️✨ トレーニング力🆙を目指して最近は クレアチンというサプリも相棒になってます💪✨ もう少し重量と負荷を上げられるように これからもマイペースにいきます💨

おはようございます🌞 今日は七夕デーですね🎋✨ 去年は一宮の七夕まつりで 短冊を書いた思い出があります✏️ 今年も何か願い事を書こうかなと ゆるく検討中のまりあです笑🤔💭✨ 暑い日が続いていますが無理せず マイペースに過ごしていきたいですね🌻

おはようございます🌞 まだまだジムトレをゆるく継続中 まりあです🏋️‍♀️✨ 梅雨の時期でジメジメしてますが ジムの中は冷房がしっかり効いているので トレーニングが捗りますね🫠 最近は背中のラットプルダウンに 苦戦中です😇 フォームを意識しながら少しずつ 上達できるようにがんばり中です💪✨

おはようございます🌧️ 天気予報を見るとまだ少し雨の日が 続きそうですね☔ 雨の日でも欠かさず日焼け止めを 塗るようにしているまりあです🧴✨ 梅雨明けからの紫外線を考えると　 今からしっかり対策しておきたいですね🥹 美白ケアにも力を入れながら この夏も楽しみたいと思います💪

おはようございます☁️ Googleマップで気になるお店を開拓リサーチ するのが好きなまりあです🗺️🔍✨ 最近見つけたモンブラン専門店が 気になっていて今度行くのが楽しみです🌰🤤 基本的にカフェ系かスイーツ系のお店を よく調べちゃいますね📱 まりあの開拓リストはまだまだ更新中です🤣

おはようございます🌞 昨日の帰宅後はお部屋のこまめ掃除デーに していたまりあです🧹✨ そろそろ夏本番にもなりますね☀️ 虫除けグッズも通販でポチったので 自宅でもしっかり対策していきたいと思ってます🦟✨ 快適な部屋をキープしながら この夏も乗り切っていきます💪🎐

おはようございます🌞 7月スタートしてますね🌻 今年の夏は屋台グルメやかき氷など 夏ならではの美味しいものをたくさん 楽しみたいまりあです🍧✨ 気になるかき氷専門店がいくつか あるのでさっそく開拓しに行く予定です🤤 夏祭りもこの時期から始まってくるので 今年も楽しみですね🥳🎆

おはようございます☁️ 昨日の夜は初めてマーラータンを 食べに行ってきたまりあです🌶️🍜✨ おいしすぎてハマりそうになりました🤤 好きな具材を自分で選べるのが楽しすぎて しばらくは何回も通っちゃいそうです🤣 辛さも自分好みに調整できるので また食べに行きたいと思ってます🤩✨

おはようございます🌞 6月最終日になりましたね🗓️ 晴れている日がレアに感じる季節に なってきました☔ 昨夜は久しぶりにチャミスルを飲ん 爽やか気分のまりあでした🍾✨ この季節は冷たくて甘い飲み物が つい飲みたくなりますね🤤

おはようございます⛅️ 最近はお部屋の片付けをちょこちょこ 頑張っているまりあです🧹✨ お部屋の掃除って気づいたら少しずつ 溜まりがちですよね😇 こまめにやることの大切さを 最近しみじみ感じています🏠✨

おはようございます☁️ 湿度が高い日が続いてますね☔ 自宅ではエアコンの除湿機能を 使っているまりあです🌬️ 洗濯物が乾きにくいシーズンなので 浴室乾燥機のありがたみも改めて感じてます🫠🧺✨ いろいろ工夫しながら乗り切りたいですね🌧️

おはようございます☔️ 毎朝の朝食は脂肪分ゼロの無糖ヨーグルトに はちみつをかけて食べるのが習慣のまりあです🥣🍯✨ プロテインドリンクとセットで 食べるのが毎朝の楽しみになってます🤗 あえて無糖ヨーグルトを選んではちみつを かけるのがまりあ的おいしさポイントです🤤✨

おはようございます🌧️ 最近はマックのスムージーに ハマっているまりあです🥤✨ 現在3種類ありますが期間限定のももが お気に入りです🍑🤤 定番のマンゴーも捨てがたいですね🥭✨ 冷たくて甘いドリンクが飲みたい時は よくマックのスムージーが頭に浮かびます💭🤤

こんにちは🌤️ この前の深夜は特製味噌ラーメンが 定番のお店に行ってきたまりあです🍜✨ 程よい辛味が効いていてクセになる おいしさでした🤤🌶️ 普段は醤油ラーメンや中華そばを よく食べていましたが最近は味噌ラーメンの 良さもしみじみ感じています🥹 ラーメン開拓もまだまだ続きそうです🫠🍜

おはようございます☁️ 昨日のおやすみ日はのんびりDAYを 過ごしていたまりあです🫠 久しぶりに自宅でSwitchのスマブラで 遊んでました🎮💨 学生の頃はWiiのスマブラでよく遊んでいたので 懐かしさもあって楽しさ倍増でした🤣 ちなみに使うキャラはネス派のまりあです👦🧢

おはようございます🌧️ 梅雨らしい天気の日が増えてきましたね☔ ここ最近晴れの日が多かったので 少しびっくりまりあです🤣 今シーズン用に新しく買った 晴雨兼用傘もまだまだ大活躍中です🌂✨ 梅雨明け後の気温が気になりますね🌡️ 暑さが苦手派まりあです😇笑

おはようございます☀️ 昨日もジムの後に恒例のスーパー銭湯へ 再び突入してきたまりあです♨️💨 ラジウム鉱泉があるのがお気に入りの場所で つい引き寄せられます🥹 湯加減もちょうど良くて最高の居心地でしたね👳✨ 何回行っても飽きない銭湯です笑♨️

【🔔お知らせ🔔】 ロックがかかってしまっていた前メイン垢が やっとロック解除ができました✨ 再びよろしくお願いします✨

おはようございます🌤️ まだまだまりあをよろしくお願いします🙏✨ 以前通販でポチったヨガマットが自宅に 届いたので開封の儀をしていたまりあです🧘‍♀️✨ さっそく寝る前のストレッチで使って みましたがかなりいい使い心地でした🤸 寝起きの身体の調子も良くなった 気がして満足してます🫠

おはようございます🌞 昨日は帰宅前に食欲が爆発してたので ビュッフェに突入していたまりあです🍽️✨ デザートコーナーの抹茶タルトが おいしすぎて数個食べてました🤤🍵 しっかりエネルギーチャージができたので ジムモチベも上がってます🏋️‍♀️ 食べる時はしっかり楽しみながらがんばっていきます💪

おはようございます🌞 昨夜は名古屋名物の某手羽先居酒屋に 行ってきたまりあです🍗✨ 味がしっかりしてるので つい止まらなくなりますね🤤🥢 むくみ対策も兼ねてきゅうりもしっかり 食べておきました🥒笑 かなり久しぶりだったのでめちゃくちゃ 楽しく食事できましたね✨

こんばんは🌝 今朝からロックされていたメイン垢の件について、 急遽以前使用していた前垢を 起こして復活しています✨ まだまだまりあをよろしくお願いします✨ 最近はジムトレをすることが増えてきました🏋️‍♀️ 食べる量も増えてきたのでその分 しっかり動きたいですね💪 下半身トレーニングで燃やしながら 代謝アップを目指してます🔥 前よりも重い重量を扱えるように なってきたので成長を感じてます😎✨

【🔔お知らせ🔔】 現在Xのメイン垢の方が今朝からロックが かかってしまっている状態です😭💦 復活までしばしお待ちを🙏💨

おはようございます🌞 昨日も帰宅前にスーパー銭湯で 疲労回復してきたまりあです♨️✨ 湯船上がりのお茶はやっぱり沁みますね🍵🫠 館内着でぶらぶらしながら過ごす ゆったり時間も大好きです🤤 気づけばスーパー銭湯には週に1回以上は 通ってます🤣♨️

おはようございます🌞 昨日の夜はマックのもものスムージーが 気になったので飲んでいたまりあです🍑🥤✨ フルーツ系ドリンクはやっぱりおいしいですね🤤 冷たいものが飲みたいと思った瞬間に マックが頭に浮かんだので直行してきました🤣 エネルギーを取ったぶんはしっかり 動きたいと思います💪

おはようございます🌞 昨日もジムトレのあとスーパー銭湯へ GOしていたまりあです🏋️‍♀️♨️✨ トレーニング後の湯船がかなりリラックス できますね🫠 定番の炭酸泉がお気に入りですが 最近は壺湯の良さも感じ始めました♨️✨ 肩までゆっくり浸かれるソロ風呂なので つい長湯しそうになります笑👳

おはようございます🌞 昨日はジムに行ったあとスーパーで 買い物をしていたまりあです🛒✨ 深夜までやっているスーパーはもはや ライフラインですね🫠 最近はひじきやきんぴらを食べて 食物繊維を意識するようにしています🤤🥕 お惣菜は和食系が好きなのでスーパーで カートにinしちゃいます🛒🍚✨

おはようございます🌞 最近も朝からブラックコーヒー習慣に ハマっているまりあです☕✨ この前UCCのTOTONOUというコーヒーを 発見してからよく飲むようになりました🛒 手軽に代謝アップを狙えるらしいので 思わず引きよせられたまりあです🤣笑 今日もシャキッとスタートしたいです💪✨

おはようございます🌞 今朝はコメダのサンドを ブレックファーストにしたまりあです🥪☕✨ 名古屋といえばやっぱり安定のコメダですね🍽️ ポテサラのホットサンドがお気に入りで おいしいのでよく注文します🤤 ブラックコーヒーとの相性も抜群なので 最近のリピメニューです笑☕️

おはようございます🌞 昨日も雨でしたがジムに直行していた まりあです🏋️‍♀️☔✨ 今回は下半身をメインに鍛えてきました💪 前よりも少し重い重量でトレーニング できるようになったので達成感を感じてます🆙🤩 ここから維持できるようにマイペースに がんばりたいですね💨

おはようございます🌞 この前はラーメンを食してきたまりあです🍜✨ 何回食べても飽きない味ですね🤩 たまに食べるラーメンはめちゃくちゃ沁みます🤤 ラーメンは全般的に好きですが特に個人的には 中華そばととんこつラーメンがお気に入りです🍜✨

おはようございます🌧️ 湿度が高い日が増えてきましたね☔ 昨日は湿気対策用のシャンプーを 新しく通販でポチったまりあです🧴✨ 髪が柔らかくて湿気で跳ねやすい髪質なので 届くまでが楽しみになってます💇‍♀️ 今の時期は湿気との戦いですね😇

おはようございます🌞 昨日も帰宅前にジムトレをしてきた まりあです🏋️‍♀️✨ 最近はスーパー銭湯とジムが帰宅前の 定番コース化してます🤣♨️ 筋トレの後は必ずランニングで 有酸素運動もするようにしています🏃‍♀️✨ 少しずつ体力もつけられるように まだまだゆるくがんばります🫠💨

おはようございます🌞 昨日は新規開拓のスーパー銭湯に行きましたが 今回はお気に入りの場所にも行ってきた まりあです♨️✨ 2日連続スーパー銭湯突入です💨笑 イベントでお湯の内容が変わるタイプの 温泉があって毎回違った楽しみがあります🫠 まだまだ通いたいですね👳✨

おはようございます☁️ 昨日の夜は帰宅前にスーパー銭湯で リラックスタイムを過ごしていたまりあです♨️✨ 初めて行く場所だったので新鮮で 楽しかったですね👳✨ 湯船の種類も湯加減も豊富だったので つい入り比べしちゃいました笑🫠

おはようございます🌧️ 今日は台風デーですね☔🌪️ 雨風にも負けずにいきたいまりあです💪✨ 昨日の夜は雨の中でしたがジムトレを してきました🏋️‍♀️ 今回は背中の筋肉をメインに トレーニングしてきました💪 フォームを意識し続けるのが 思ったより大変です😇笑 まだまだゆるくがんばります🏋️✨

こんにちは🌧️ 今日は雨デーになりますね☔ 今シーズン用に新しい晴雨兼用傘を この前ポチったまりあです🌂✨ 届いて早々相棒の傘になってくれてます🤩 日傘は劣化するらしいので年に一度は 買い替えるようにしてます📲 通販で買う派なので好みのデザインを 探すのが毎回楽しいです🫠✨

おはようございます🌞 6月スタートしましたね🙌 リフレッシュがてら昨日の夜は ランドリーに行ってきたまりあです🧺 自宅のお布団を丸洗いできたので 月初から安眠モードです笑🛏️✨ 定期的にランドリーへ行くように しているので気分転換にもなってます💨✨