Atualizações - sem fome - nf intacto - exagerei no omad de ontem - Ganhei 200 gr por causa do exagero - Vou começar limitar meu omad, e não vou fazer mais livre - vou matar aula hoje

Completei mais um NF de 24 hrs Agora voy fazer meu omad ^^ Dps recomeçar

Por incrível que pareça, tão interagindo comigo mais no Twitter do que aqui

Me sigam pq tô ficando mais lá que aqui

Esqueci de falar que voltei pros 54kg (eu tinha ultrapassado e ido pros 55 por causa do descontrole)

Aí gente, não tô conseguindo manter os dois lugares mas vamos de atualização Consegui fazer NF Fiz omad hoje de panetone Vou comer só amanhã no almoço Não estou com fome nenhuma Estou me sentindo ótima com esse novo estilo de alimentação, devia ter começado há mais tempo (só agr fui ter forças)

Eu to ficando +no twitter, mas só vou atualizar Hoje eu almocei e não comi nada até então, vou comer só amanhã na hora do almoço. Eu consegui ir no banheiro hoje Eu tive descontrole de madrugada Minha mae encheu meu saco falando que eu como tudo que tem em casa Meu pai xingou ela por causa disso

Minha mãe acabou de ACABAR COM MEU SABADO ela foi capaz de falar que ''dieta não é comigo, que eu não consigo manter nada que eu tento fazer'' Pior que foi ELA que comprou a porra do coockie e disse que ficaria chateada se eu nao comesse! Ah vai tomar no cu,viu

Minha mãe comprou cookies pra mim. Eu furei o NF Que ódio de mim

Tô com tanta vontade de comer que dá vontade de chorar 😿 mas não vou comer, vou resistir...

Dicas de como não passar mal de manhã sem tomar meu café com leite? ( tô fazendo omad no almoço)

Almocei pq passei meu omad pro almoço Comer agora só amanhã no almoço.

Fiz meu omad com 476 calorias. Agora pela manhã. Se tudo der certo: NF de 24 horas e eu como só amanhã de manhã Torçam pra que tudo dê certo. Tô muito receosa . Faz mt tempo que não faço omad, nem nf!

vou variar meu omad de 350-500 no MAXIMO, depois nf de 24 hrs, e assim seguir

Vou começar fazer omad de 350 cal amanhã tomara que eu consiga. Se eu nao conseguir, vou tentar, tentar , tentar ate conseguir, e pegar o habito

eu tive descontrole de novo Comer de 400-500 não ta funcionando. Eu to ultrapassando na sem vergonhisse mesmo, comendo alem da conta mesmo sem necessidade.

Por que é diferente fazer omad de 500 cal e comer 500 cal durante o dia? Me bateu uma dúvida aqui.

Vcs fazem o omad de vcs com quantas calorias?

Hoje comi : 1 copo de café com leite Salada no almoço 2 torradas da bauducco 4 magic toast 1 picole 1 serenata de amor Quando chegar em casa vou tomar 1 copo de café com leite e vou finalizar!

Bom, meu peso tá baixando dentro do 54kg. Se continuar assim eu consigo sair dos 54kg. Só não posso ter nenhum descontrole nesse período. E tomara que esse número não me burle de novo, indo pra cima mesmo eu fazendo tudo certinho pra que ele desça!

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vou fazer o enorme trabalho de pegar os meus 900 seguidores daqui e devagarzinho e ir seguindo aos poucos no twitter

Tenho algumas questões sobre o omad, nao faço tem meses, nem lembro mais como eu fazia. Então me ajudem: - Até quantas cal eu posso comer na refeição unica? - Vocês tem alguma dica de como manter o OMAD e não comer mesmo com fome?

se nenhuma dieta der certo, vai ser omad e nf. Tenho muito medo de nao conseguir manter um omad e um nf, isso me frustraria muito

@tofuluucy.bsky.social vou te responder aqui perto de menstruar incha mesmo eu to ha quase dois meses com 54. Mas eu tava tendo muitos descontroles, tava conseguindo manter o intake nao

512 cal hoje Maldito picole que deram no estágio Ultrapassei minha meta de cal 😭😭😭😭

perder peso virou uma coisa impossivel pra mim

não to conseguindo postar nada no twt Vcs tbm estão com esse problema?

Tô falando pra parede no twt de novo Gosto tanto daqui

Continuo ma saga de encontrar meus moots Então me sigam!!!

Aaaaah só falta o neném pq a barriga eu já tenho Que ódio

Por favor, quem quer que eu siga no twitter, coloque o user abaixo, vou seguir todos

Me sigam! Perdi todos meus moots, tive que fazer conta nova!

POR FAVOR ME SIGAM!!!

EU PERDI A MINHA CONTA DO TWITTER vou ter que começar do zero Vou criar e mando aqui pra vcs seguirem

Consegui resistir ao cookie da padaria. Comprei barrinha de cereal no lugar

Vcs já notaram que nunca da 400 cal ne? É sempre 400 e alguma coisa. Já desisti de tentar os 400 redondo

Fechando o dia com 465 cal

Eu to tao enormeeeee, to parecendo um sorvete de casquinha

Terminando a manhã com 101 cal Almoço- Café sem açúcar com leite desnatado - 36 cal

Também estou tentando entrar no twitter pelo app e não está dando certo

Eu tentei entrar no twitter pelo navegador do meu not e não consegui, acho que ainda não está totalmente liberado pra todos

o twitter já voltou?

Cara, sou uma viciada em café com leite. Só tem 36 cal e te enche por um tempão. Poderia viver só de café com leite

Não vou desistir do meu intake de 400 cal Vou começar a comer alimentos de baixissima cal, pra não ficar com fome. É melhor assim que comer uma linguiça que já manda pra dentro 100 cal por pedaço. Focar mais nas frutas, legumes e saladas, torradinhas e café com leite, claro.

Tive um baita descontrole hoje 😔 tô me sentindo horrível. É só o segundo dia de intake de 400 cal e eu já dei descontrole....

A turma mais preguiçosa da escola fez a minha atividade, a turma INTEIRA FEZ. A turma não faz nem com a professora, e FIZERAM COMIGO!

Fechando o dia com 409 cal, mais uns biscoitos que comi no estágio e não contei

Gente, quando o tt voltar vai todo mundo pra lá. Eu aposto

Mais um leão pra matar nesse dia, chamado intake de 400 cal