28.12 = 100 deadlifts maison (animal, enfant, compagnon) @spycphd.bsky.social @laftrastour.bsky.social @suoradellanotte.bsky.social @aatea.bsky.social @humdombrage.bsky.social @douanes.trifouillislebaveux.com @officiel.trifouillislebaveux.com @canardjusticier.trifouillislebaveux.com

Buenos días, fisgones.

Buenos días, ajonjolís.

Buenos días, forajidos.

Ça va ELCANARDOJUSTICIERO? @canardjusticier.trifouillislebaveux.com

25.12 = rest day les feignassos.

El

Buenos días, ornamentaciones.

Buenos días, desvelados.

24.12 = 100 strict press objet maison. On désigne @canardjusticier.trifouillislebaveux.com (ahaha) @laftrastour.bsky.social @douanes.trifouillislebaveux.com @officiel.trifouillislebaveux.com @spycphd.bsky.social @suoradellanotte.bsky.social @fannyeleaabernathy.bsky.social @humdombrage.bsky.social

Buenos días, peregrinos.

À vous le studio.

Martes con

23.12 = 100 reps. 4 options depuis le lit. @laftrastour.bsky.social @avocamy.bsky.social @ancalime212.bsky.social @ledevedecbenoit.bsky.social @siryessir29.bsky.social @canardjusticier.trifouillislebaveux.com @commandantpeuplier.bsky.social @ledoc.bsky.social @fernandezavocat.bsky.social

Buenos días, fariseos

Como un Lunes.

22.12 = 100 squat jumps. Go @loy0t.bsky.social @ministre-loutres.bsky.social @babycop.bsky.social @humdombrage.bsky.social @paulinehs1.bsky.social @suoradellanotte.bsky.social @officiel.trifouillislebaveux.com @pcohen.net @pingulephasme.bsky.social @sinelege.bsky.social @clementlaforge.bsky.social

Buenos días, villancicos.

D'abord, l'effort.

21.12 = 100 pike push ups. On désigne @kellidiote.bsky.social @aatea.bsky.social @ministre-train.bsky.social @officiel.trifouillislebaveux.com @ta-tlb.bsky.social @phtrinckquel.bsky.social @phomurdock.bsky.social @shibavocate.bsky.social @paulinehs1.bsky.social @clementlaforge.bsky.social

Buenos días, indeseables.

20.12 = 100 legs lifts over object. On désigne @avocamy.bsky.social @humdombrage.bsky.social @ledevedecbenoit.bsky.social @siryessir29.bsky.social @laftrastour.bsky.social @officiel.trifouillislebaveux.com @ministre-loutres.bsky.social @amaury2105.bsky.social @sui-generis.bsky.social

Buenos días, chillones.

19.12 = 100 pistols (possibilité de s'aider avec un meuble) 5 à droite, 5 à gauche jusqu'à 100. On désigne @clementlaforge.bsky.social @canardjusticier.trifouillislebaveux.com @spycphd.bsky.social @ancalime212.bsky.social @officiel.trifouillislebaveux.com @amaury2105.bsky.social

Buenos días, grillos.

18.12 = 100 seconds handstand hold, 3 options. Si pause, 5 squats. Designons @ministre-loutres.bsky.social @canardjusticier.trifouillislebaveux.com @bellaaadona.bsky.social @officiel.trifouillislebaveux.com @ministre-train.bsky.social @ta-tlb.bsky.social @commandantpeuplier.bsky.social

Buenos días, frugívoros.

Comme un mercrefit cut as you want.

17.12 = 100 double penguin taps. Désignations by @laftrastour.bsky.social / @canardjusticier.trifouillislebaveux.com @cocineraloca.bsky.social @suoradellanotte.bsky.social ky.social @spycphd.bsky.social @paulinehs1.bsky.social ky.social @ludwig51.bsky.social @queenalienor.bsky.social

Buenos días, melosos.

16.16 = 100 hand release push ups. Je désigne @canardjusticier.trifouillislebaveux.com (ahaha) @humdombrage.bsky.social @ancalime212.bsky.social @avocamy.bsky.social @spycphd.bsky.social @arbrav.bsky.social @aatea.bsky.social @suoradellanotte.bsky.social

Buenos días, quejumbrosos.

@ancalime212.bsky.social tu as une boule poilue sur ton profil.

15.12 = 100 dead bugs. Je désigne @arbrav.bsky.social @amaury2105.bsky.social @spycphd.bsky.social @laftrastour.bsky.social @humdombrage.bsky.social @fannyeleaabernathy.bsky.social @canardjusticier.trifouillislebaveux.com @officiel.trifouillislebaveux.com

Buenos días, flojonazos.

🦌🎄🛷

@pingulephasme.bsky.social voilà pourquoi on entend moins dernièrement ELCANARDOJUSTICIERO @canardjusticier.trifouillislebaveux.com

14.12 = 10 mètres A/R fois 10. 1 ou 2 packs d'eau. Je désigne @ericmorain.bsky.social @maitrecorbeau.bsky.social @pandavocate.bsky.social @ministre-loutres.bsky.social @maitreexecution.bsky.social @elnotario69.bsky.social @aliceroques.bsky.social @officiel.trifouillislebaveux.com

Buenos días, maloras.

13.12 Selezionato soprattutto per @suoradellanotte.bsky.social

Salut @listigeplaylists.bsky.social + 🎯 open.spotify.com/track/49maMx...

13.12 = 100 seconds de contemplation œuvre d'art, enfant, animal de compagnie, compagnon, collègue. Je désigne @avokayon.bsky.social @avocatmimi.bsky.social @babyjuriste.bsky.social @antoinelegentil.bsky.social @kamouloxsedlox.bsky.social @kristellfresneau.bsky.social #restday

Buenos días, luchones.

12.12 = 100 overhead sit ups avec objet maison, enfant, animal de compagnie, compagnon. Je désigne @humdombrage.bsky.social @spycphd.bsky.social @aatea.bsky.social @juanito100terre.bsky.social @laftrastour.bsky.social @douanes.trifouillislebaveux.com ux.com @ministre-loutres.bsky.social

Buenos días, devotos del brindis.

11.12 = 100 biceps curls avec objet maison, enfant, animal de compagnie. Je désigne @humdombrage.bsky.social @spycphd.bsky.social @aatea.bsky.social @gurdil57.bsky.social @juanito100terre.bsky.social @laftrastour.bsky.social @douanes.trifouillislebaveux.com @ministre-loutres.bsky.social

Buenos días, argüenderos.

10.12 =100 supermans Je désigne @policecircus.bsky.social @maitreeolas.bsky.social @ancalime212.bsky.social @amaury2105.bsky.social @ministre-loutres.bsky.social @proccitant.bsky.social @commandantpeuplier.bsky.social

Buenos días, atrabancados.