Ik ben iemand die voor 80 % gezond eet. Nu heb ik een nieuw experiment: sinds twee weken eet en drink ik doordeweeks na het avondeten niets meer. In het begin vocht ik lichtjes tegen mijn eigen gedachten, nu denk ik er niet eens meer aan. En.. ik slaap wat dieper. Interessant. Ik hou nog even vol.

Heeft iemand hier toevallig een red light mask of daar ervaring mee, bijvoorbeeld een van Currentbody? 🚨 Ik ben heel benieuwd of dat echt effect heeft. Onderzoek zegt van wel, maar ze zijn duur dus ik zou het ook graag eerst willen horen van een ervaringsdeskundige.

⬇️

Mocht je naar de expositie ‘Stairway to…?’ in Kunsthal Kade in Amersfoort gaan, vergeet vooral niet de tv-voorstelling van Youann Bourgeois helemaal uit te kijken. Een danser, een trap en een trampoline. Adembenemend.

Het sportsetje dat ik op Vinted kocht, hemdje en korte broek, blijkt best wel cropped te zijn. Ehm, dat had ik niet gezien toen ik het kocht. Maar het is zo leuk! Oke, ik geef mezelf een jaar voor een sixpack. Misschien durf ik het dan een keer aan naar de sportschool, als dan strakke 58-jarige.

Ik deed een mindfulnessworkshop vanavond. Ik ben er een beetje hyper van geworden.

Ik had me voorgenomen niets negatiefs te zeggen over de mensen die meedoen aan #wintervolliefde omdat ze toch stoer zijn en zich kwetsbaar opstellen voor het oog van de natie en zo. Hulde, hulde. Dat gezegd en gemeend hebbende... teringjantje, wat maken sommigen het me moeilijk.

Ik slaagde er voor het eerst in 1,5 jaar in een sudoku niveau 8 te maken. Toen zong mijn gezin ' We are the champions' voor me. Nu kan ik die wereldvrede ook wel even regelen.

Ik heb een knalrode lakjas gekocht op Vinted. Dit kan echt twee kanten op. Heel erg hip of supertokkie.

Na onderstaand berichtje van 9 dagen geleden ben ik al zeven keer geweest, afwisselend toestellen en groepslessen. Ja, ik sla een beetje door. (What’s new?) Maar… ik heb er echt plezier in. Voor wie twijfelt over wel of niet lid worden van een sportschool, zoals ik maandenlang: probeer het! 💪🏼

De (echt mooie) trenchcoat die ik via Vinted kocht arriveerde in een schoenendoos gepropt (?!), waardoor hij totaal verfrommeld is. Al knap dat ze hem erin gekregen heeft. 👍🏻 Altijd zo'n dilemma: er wat van zeggen of niet? Feedbacksterretje aftrek? Want de jas hou ik. Misschien maar laten gaan dan.

Ik doe vanmiddag voor de lol een workshop 'verbindende communicatie'. Ik ga ervan uit dat jullie daar daarna ook iets van merken.

Autocorrect maakte van ‘pilates’ > ‘pilsjes’. En hoe moet ik nou aan de motivatie komen om zo naar de sportschool te gaan? 🍻

Soms kan ik ineens met schrik denken: ik ben 57! Over 13 jaar ben ik 70! Dan voel ik me 57 en oud. Maar tegenwoordig denk ik er meteen achteraan: als ik straks 70 of 75 of 80 ben en ik kijk terug naar hoe ik was toen ik 57 was vind ik dat jong en fris. Dan voel ik me 57 en jong.

Ik doe niet aan Valentijnsdag. Hij ook niet. Maar het restaurant wel. Dus nu heb ik een roos.

Ontboezeming: zo’n 25 jaar geleden droomde ik een keer over Keanu Reeves. Daarna had ik jarenlang een enorme crush op hem. Vanavond samen naar de voorstelling ‘Keanu’ van Henri van Loon in Utrecht. Toevallig op Valentijnsdag. De cirkel is rond.

Nou. Ik noemde Bryan Johnson hier gisteren, zonder dat ik wist dat er nu een documentaire over hem op Netflix staat. Toeval toeval. Die zit ik dus te kijken. Ik ben al ruim een jaar gefascineerd door die man.

Mijn kaars knispert al een uur. Hij denkt waarschijnlijk dat hij een haardvuur is. 🔥

Dit bericht staat los van mijn berichtje van vanmorgen, maar ik ben dus - toch redelijk plotseling - zojuist lid geworden van de sportschool. Omdat de fysiotherapeut vanmorgen zei: 'Accepteer maar gewoon dat het niet iets is wat je per se leuk vindt, maar iets dat je gewoon doet.' Dus hup. >>

Heel af en toe komt het voor. Dan heb ik een slaapscore van 💯 op mijn Apple Watch. Vannacht was zo'n nacht. Dan krijg ik altijd een imaginaire high five van Bryan Johnson en ben ik héél even geneigd me een een uur kapot te gaan sporten, zoals hij doet. Dat ebt dan gek genoeg weer weg.

In het kader van doe-af-en-toe-eens-iets-anders heb ik vanavond een dansles Latin Femme. Ik ben een klein beetje bang dat ik straks tussen 9 twintigjarigen sta. Maar als dat zo is: ha!

Een onverwachte blauwe plek op mijn arm. Ik vraag me dan af wat ik ‘s nachts heb gedaan toen ik dacht te slapen.

Hij ging aan het werk en ik ging powerwalken in het park. In plaats van vernikkelen ondanks de warmtezakjes in mijn jaszakken pufte ik met mijn jas open achter me aan fladderend. Blij. ☀️

Ik ben erg tevreden over het feit dat ik TikTok nooit heb geprobeerd, uit zelfbescherming. Ik ken mij. Mijn YouTube-verslaving vreet al genoeg.

We zijn eruit hoor. Ik ben - nog steeds - een Heldere Winter, hoewel ik er behoorlijk anders uitzie dan twee jaar geleden. Dus ik pas wel bij vandaag.

Gelukkig heb ik het hele pak speculaasjes leeggegeten. Probleem opgelost.

Ik laat morgen voor de de derde keer in mijn leven een kleurenanalyse doen. En ik heb daar bizar veel zin in. De eerste keer was 20 jaar geleden, de tweede keer 4 jaar geleden. Weinig verschil. Ik draag 86 % van de tijd zwart. Maar mijn voorkomen is zo veranderd met dat zilveren haar, ben benieuwd.

Hij is er hoor. >> @reintjanrenes.bsky.social

Het voordeel van vanaf 3.30u wakker zijn is dat ik Pinterest nu uit heb.

Let op! Vanaf vandaag mag je bijna overal in Amersfoort niet harder dan 30 km/u rijden

Als ik smullend #wintervolliefde kijk of een van de aanverwante series dan denk ik soms als ik iemand vrij stom vind: maar stel dat ík mee zou doen, hoe zou ik dan overkomen? Wat zou heel Nederland van mij vinden? 😱 En dan word ik een stuk toleranter en zachter.

Omdat ik In Krabbengang dus zo goed vond lees ik nu eindelijk ook De Blikken Trom (Die Blechtrommel). Wat een fantastische schrijver was hij. Elke zin ontroert me. 🥁 #GünterGrass

💕

Deze week wordt mijn badkamer verbouwd. De hele week vreemde mannen over de vloer, herrie, stof, troep, gedoe en toestanden. Denk ik. Voornemen: ik ga daar geen moment stress over hebben en hou mijn ogen strak op de prijs van volgende week:

Net gehoord in een podcastgesprek met James Clear (auteur van het geweldige boek ‘Atomic Habits’): als je op A bent en je wilt naar Z, hoef je alleen maar te weten wat stap B gaat zijn. Heerlijk. Kunnen we wat mee. 💪🏼

Gelezen: * Be the champagne in a room full of beer * Op veel verschillende niveaus spreekt dat me aan.

Ik vind The Handmaid's Tale echt een goede serie (ja ik ben laat) maar ik trek maar 1 aflevering per avond en daarna moet ik bijkomen van zoveel ellende en negativiteit. Op deze manier heb ik al 2 seizoenen overleefd. Nog vier te gaan, dus volgend jaar wel klaar. 🫣

Ik ken het boek niet, maar briljante cover. #aginggracefully

21 maanden geleden stopte ik met het verven van mijn haar. Niet omdat de kleur me niet uitmaakt of omdat ik onverschillig ben. Ik hou juist heel erg van elegantie en mooi ouder worden. Misschien wel juist daarom. 🤍

Water drinken is goed voor je. Zeiden ze. Ik kook al twee weken mijn water vanwege ziekmakende bacteriën. Misschien voor de zekerheid de rest van mijn leven maar mee doorgaan. #Amersfoort

Twee uur geslapen vannacht. Ik had dus net zo goed niet naar bed kunnen gaan en het wilde nachtleven in. Of een serie bingen. Of een boek lezen. Of Toblerone eten. Of een buikdanscursus doen.

Ik ben iemand aan het overhalen om ook op Bluesky te komen. Misschien weten jullie nog wie dit is. Hij was ooit ook op X. In een ver verleden.

Ik dacht vanmiddag toen ik 'm kocht dat ik best gedisciplineerd zou kunnen omgaan met een 200 grams reep Toblerone. (200 gram! 😱) Jullie kunnen dat zeker wel?

Liedjes die meteen een gat in je hart slaan omdat ze je terugbrengen naar een moeilijke periode. Hoe prachtig 'Mad World' ook is, ik zou het niet erg vinden om het nooit meer te horen. Maar oke, het is wel echt prachtig. Dus misschien toch. Af en toe, als ik erop voorbereid ben.

Op kraamvisite geweest vandaag bij mijn tweede achternichtje. Niet te doen zo lief. Mijn ene zus is al voor de tweede keer oma, mijn andere zus wordt over drie maanden oma van een tweeling. Ik groei zilver haar. De generatie schuift op.

Ik stond al zeer achter mijn keuze van enkele maanden geleden om nog slechts sporadisch wijn te drinken. We weten het wel maar de beslissing nemen is alsnog pittig soms, ook sociaal. Maar het went! Minder glazen alcohol per week scheelt ieder jaar honderden kankerdiagnoses www.nu.nl/gezondheid/6...

💕 Barbie-fabrikant brengt pop met autisme uit www.nu.nl/algemeen/638...

Stralende tip: ik kocht een glitterjurk en een glitterbroek op het onvolprezen Vinted. Geen idee wanneer en hoe vaak (en of) ik ze ga dragen, maar alleen al ze in mijn kledingkast zien hangen maakt elke dag nog tien keer leuker. ✨✨ (Heren: glitterbroek en/of overhemd. Of heel pak. ) #tip

Ik leerde dus 5 minuten geleden dat het beter is om je mond helemaal niet te spoelen na het tanden poetsen. Niet met wijn (joh) maar ook niet met water. Wisten jullie dat?? Echt nog nooit van gehoord, maar let's do it.

Dit jaar al 17 jaar geleden dat het uitkwam. Bizar idee. 📖#Aangeraakt