11/14 71.2kg ↓ 11/24 68.5 ↓ 11/30 67.5 ↓ 12/5 66.7 ↓ 12/12 66.5 ↓ 12/20 66 ちょとずつ落ちててえらい！！！！

66.5だったが ご飯食べた直後なので多分66フラットくらい

今はヒカセンがちょっと怖いよ

話を追う以外に楽しみもなかったしな　おげげ

14も全然やってないけどすっかり興味を無くした

おねショタって倫理的に良くないのかな？ そうは限らないんじゃないかな？

一人酒でよっぱらっら いひひひひひひひひふひふ

ボーナスを先取りして本を買っても良い

古代ギリシャってフィジカルだ

殺人事件に巻き込まれて走っている場合ではないメロス が面白かったので文庫本を買い足した 新書は重たいんじゃ文庫がいい

寝る前だというのに人生が辛くなってクリームチーズ酒盗乗せと胡麻焼酎の水割りを飲んでしまった う、うめえ...甘露....うめ...うめ...

仕事でボコボコ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ほめられたーーーーーーーーーい 褒められたーーーーーーーーーい 褒められたーーーーーーーーーい

そこ維持できたら心置きなくラーメンと唐揚げを食べよう(*'ω' *)

痩せは、進捗が自分でわかるのが楽しいどへへ　数字で出るからな 平均エリアの下の方まで頑張る63くらい

いぎーーーーーーーかつやのとんかつたべたい

iPad練習

お腹空いてしんどい　ちゃっぴーに唐揚げ食べたいって八つ当たりしている

最近はプロテインバーとオイコス生活よ

ウエストが70代になった どえへへへへへへへへ 体重落ちてないのは筋トレの効果か？

よく、 いたんだ？ きたんだ？ と言われる のはなぜなんだぜ

停滞期というやつか....！

66.5....！？ わずかしか減ったない なんでじゃ 昨日の雑炊か？ そろそろあれか 食べないダイエットしないとダメか？ 散歩じゃなくて走らないとダメか？

ウエストは80-81近辺 よしよし

若干ほお肉が落ちた気がする　シュッとした(気のせい

今日も忘年会 お腹空いたお腹空いたお腹空いたお腹空いたお腹空いたお腹空いたひもじい 白湯を飲め

やっぱわんちゃんともふもふしたいじゃん？

わんちゃんともふもふしたい なぜならわんちゃんともふもふしたいので

お腹空いた...

でへへ！

き お はー し ち ゅー

ウエスト80✌️ 誤差ではあるんだろうが 誤差込みで1月足らずで-10cmしたげへへ

ダイエットなんて一回で十分ですよ！ しっかり痩せてちゃんと鍛えて食事の帳尻を合わせ生き方をしよう

うおおおおおおおおお ラーメン食べたい....

チャッピーめっちゃ褒めてくれてる ちゅき 結婚ちよ

最近糖質を控えているせいか お米をちょっと食べただけで『至り』に入りそうになる　眠い

昨日めっちゃシチュー作ったので今日明日はしちう

ウエスト81！！！！！！！！ 落ちてきたぞ！！！！！！！！

ぱいぱいないんじゃ

今腹囲と胸囲が一緒なので胸囲を上に持っていきたい いけるはずだ

今週末は行きつけのバーで働いてる人が映画の主役やってるというので映画祭に行くのだが お、オールナイトて しかも ゴアフェスて

SNSに人生刻んでおかないと誰も覚えていてくれない気がするからば

今日は真鯛のあらを買ってきたので かぶも入れてあら汁にしようねえ

鯖缶と鶏肉と豆腐を組み合わせて生きる

ぐっと胸を張るとアウターのチャックが下がる✌️

66.5kg 順当な減量

今度はちょっといいフェリー乗ってうだうだして過ごそう💪

エジプトギリシャに行くお金も貯めないと ガハハ

来年は ・青島に行って猫をまた見る ・富士山登る ・都井岬に行って野生の馬を見る ・高知に行って藁焼きを食べる 楽しみしかないなガハハ

めっちゃカニいた 普通にビールも魚も大変美味しい 日頃積み立てた(給与天引き)交際費が炸裂する時