เข้าใจว่าหลายๆคนเดือด แต่อย่าเดือดจนเอาอารมณ์มานำเหตุผลกันเลยนะ 🥹

น้ำหนักตัวผมตอนนี้คือ 70 ผมทำ dip ได้ แสดงว่าเท่ากับผมกำลังยกน้ำหนัก 70 อะดิ อยากอุ้มคนเลยทีนี้

มีความคิดว่า อยากไปเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ตปท แว๊บขึ้นมาในหัวบ่อยๆ ไปทำงานปกติๆ ใช้ชีวิตแบบปกติๆ แล้วก็ร้องเพลงไปวันๆ หนีออกมา

ออกกำลังกายที่บ้านเริ่มเบื่อๆ พอได้ไปยิมกับจินนิคแล้วรู้สึกติดใจ เปลี่ยนวิถีชีวิตดีกว่า ออกแล้วเห็นคนอื่นออกด้วยแล้วมันเหมือนมีเพื่อนดี

‪ลองมาโพสว่า ตัวจริงคงเป็นไออ้วนอายุ 30 นั่งหน้าคอมอีกที เดี๋ยวผมโพสโชว์หุ่นแม่งเลยตอนนี้ มึงพิมพ์มาดิ‬ พิมพ์มาา ขอร้อง

แต่อยากพูดมานานละล่ะ เห็นแม่งเถียงกันในคอมเม้นนานละ ขนาดมึงเกลียดกุยังยอมรับไม่ได้ว่ากูร้องเพลงดีจริงอะ จะยัดเยียดให้เป็นเสียงต้นฉบับอะ ควรดีใจปะ 555 แต่ใดๆคือสกิลหูพวกมึงต่ำต้อยมากจริงๆ

ตอนแรกกังวลบอกทุกคน ฮือๆๆๆ ผมจาอ้วนแล้วนะะ ตอนนี้ โอ้ นายผอมลงรึเปล่า

เพิ่มน้ำหนักมันยากจัง มื้อหลักกินยับ+หมดเวย์ไปกระปุกใหญ่ ไม่ได้ดูเพิ่มขึ้นเลย

ค้นพบงานอดิเรกใหม่ แต่รอบนี้ไม่มีความคิดที่จะจริงจังกับมันเลย แบบเลยย เพราะทำแล้วมันรู้สึกสนุกดี ไม่ต้องกดดันอะไรทั้งนั้น อารมณ์สุนทรีที่แท้ อยากทำตอนไหนก็เปิดมาทำ

นั่งทำบีทเล่นๆตอนค่ำๆ ไม่ก็ตอนเช้าๆนี่เพลินดี ฟีลเหมือนได้มีสมาธิกับตัวเอง ฟีลจิบกาแฟยามเช้า

แล้วมาป่วยก่อนวันสเตจด้วยนะ วันซ้อมก่ำ วันจริงอย่าก่ำนะเว้ย

รอเที่ยงคืนไม่ไหวแล้ว >< เกมที่รอภาคต่อมาสองสามปี กำลังจะได้เล่นนน เดะแอบมาแมมมอส

รอภาคต่อมาสองปี เล่นเกือบตันในสองวัน

เพื่อนตัวดีเวลาชวนคอลแลบ เมื่อก่อน : นายว่างมั้ยเวลา …. ตอนนี้ : ทำตัวให้ว่างไว้วันที่ 15

ตอนทำกลองแล้วได้ดั่งใจ คอผมก็ไม่เหมือนคนอีกต่อไป โยกเป็นไก่กินข้าวเปลือก

นอนไม่หลับ ไอดนตรีแบบแบนด์มันหลอกหลอน

ชีวิตดี

ฝึกคีย์บอร์ด อยากกลับไปฝึกกีต้า มาฝึกกีต้า อยากกลับไปฝึกคีย์บอร์ด

เตรียมขึ้นเขียง วันนี้โพลท่าโคตรยาก กลัวหัวทิ่มจริงๆ /พนมมือ

ล่าสุดไปตีกอล์ฟละ ปวดมือมาก เพิ่งหัดเล่นน

วันนี้ออกไปชกมวยย เตรียมหมัดนกเลย

แซดบอยฟันน้ำนม

ชอบชุดตัวเองจัง อยากให้จุ๊เม๊าะดูแล้วอะ

พอได้ใส่นวมลองชกเตะเป้าไปแล้ว กลับมาก็หยุดคิดถึงมันไม่ได้เลย มันรู้สึกเหมือนร่างหมาป่ามันจะออก มันคิดแว๊บนึงออกมาว่า อยากลองลงนวมชกกับคนดูจังเลย

ระหว่างพี่ๆไลฟ์ ผมต้องรีบไปเวทแล้ว วันนี้ลืมมม

พอ pull up กับ dip ได้แล้วก็ออกกำลังกายสะดวกขึ้นมาก ไม่ยุ่งยากเหมือนแต่ก่อน แล้วเอฟเฟคทีฟสุดๆ ออกให้กบ้ามเนื้อตึงเครียดได้ง่ายมาก นกแฮปปี้ นกไม่แซด 1 วัน

คิดถึงจุ๊เม๊าะจางง อยากไปหา แต่ต้องเคลียงานก่อนน

นอนไม่หลับเลย ใช้พลังงานเยอะ ไม่ได้กินข้าวเลยเมื่อวาน ดื่มกาแฟเยอะ เหนื่อยล้าแต่นอนไม่หลับ

นอนไป 12 ชั่วโมง 55555555555555 นอนแบบไม่เคยนอนขนาดนี้

ร่างกายพร้อมเวทแล้วว รอบนี้ 30 โลพอ

ออกที่บ้านรอบนี้ต้องเพิ่มน้ำหนักเป็นข้างละ 20 กิโลแล้ว ผมรู้วิธีเวทแบบได้ประสิทธิภาพแล้ววว โอ้มากก๊าด 😭😭😭

ป๋มจะไปฟิตเนตครั้งแรกกั๊บ ขอกำลังใจหน่อย 🥺

ออกที่บ้านผมใช้น้ำหนักที่ข้างละ 6 กิโล แต่วันนี้ทำให้รู้ว่า ผมสามารถออกได้เฉลี่ยรวมๆ 40 กิโล ถึงจะกระตุ้นกล้ามเนื้อจนหมดได้ ที่ผ่านมาออกแบบเบามาตลอด ไม่ถูกกระตุ้นอะไรเลยแรงเหลือๆ ตื่นรู้มากวันนี้ ความรู้สึกต่างแบบฟ้ากับเหว

คิดถึงจุ๊เม๊าะคับ

ผ ผมจะเริ่ม bulk แล้วจริงๆนะ 😭 ไม่อยากพบหน้าใครต่อจากนี้ คนไม่เก็ตก็จะบอกว่า ดากะอ้วนขึ้น ไม่อยากโดนแซว ฮือออ แต่จำเป็นต้องทำำ จำศีล ปีนึง

ไปร้านกาแฟ / เอาเหมือนเดิมนะคะ ไปร้านข้าว /เหมือนเดิมเหรอน้อง ไปร้านเช่า /วันนี้มาไวนะครับ

มื้อแรกของผมคือ 5 โมงเย็นก่อนปั่น กลับบ้านมา กินอีกทีตอนค่ำๆ เนื้อ ข้าว แล้วอิ่ม หมดวัน 😭

วันนึงถึงพันห้าได้ก็บุญแล้ว

พอเห็นตัววัดที่เบิร์นไปละดูๆให้ โดนบอกให้กิน 3 พันแคลต่อวันอะ คิดดู ทำยังไงวะ

ถึงแม้ผมจะวิดพื้นทีละร้อย เวทหนัก แต่กินไม่ถึง กินไปเท่าไหร่ก็เบิร์นติดลบตลอด ไม่มีทางจะไปถึงเป้าได้แน่นอน จาร้อง

ผมเข้าใจว่าตัวเองยังอ้วน บวมมากมาตลอด จนมาเจอเพื่อนมาบีบๆพุง เช็ค fat ให้คือมันบอกว่า อีกนิดนึงเหลือกระดูกแล้ว 😭 พอได้แล้วเบิร์นเยอะเกินไป

ไปกินกาแฟร้านประจำ แล้วได้ฟรีแก้วนึง พี่เขาคะยั้นคะยอให้สั่ง ผมเลยสวมวิญญานดากะโปะโหมดโหด ถ้างั้นอีกแก้วสั่งให้พี่ดื่มละกันครับ เห็นพี่ทำงานหนัก *ยิ้ม*

รู้ได้ไง

แกล้งคนอื่นไม่เอ็นจอยเท่าแกล้งพี่บาเบลนะจริงๆ ไม่ค่อยสู้มือ ดูสมยอมดี 55555555555

นี่ใส่วอชบ้างไม่ใส่บ้าง เท่าที่แทรคจบที่หมื่นแคล เอาให้สุด เดือนหน้าจะแทรคทุกครั้ง

ถึงโปรเจคส่วนตัวจะก่ำ แต่ออกกำลังกายต้องห้ามขาด เป็นตายยังไงต้องออก

พีคสุดได้ 36 กม/ชม เกือบละๆ ขอฝึกเพิ่มอีกนิด

น้องถาม นี่สองรอบหรือรอบเดียว เพิ่งถึงแบบแป๊ปเดียว 😂

ล่าสุดพาโมเอะ พาเพื่อนโมเอะไปปั่นด้วย แบบนิ๊ดเดียวเกือบน็อครอบแล้ว ตามหลังแบบเห็นหลังแล้ว เริ่มมาละ แรงน่อง

อยากสตรีมแล้ว เมื่อไหร่ไมค์จะมาส่งง อยากแฮนแคมด้วย