BFA（はんぶんはやさしさ）
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元・退避用。 理学療法士。人生迷走中。 xやmiに投げたくなったつらいものを流すだけじゃなくなったアカウント
#青空ごはん部
他人丼。結構本気出した。
1 day ago
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麻婆ナスと中華スープ。 辛さ控えめ用の温泉たまご。
#青空ごはん部
3 days ago
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味噌野菜炒め的な！
#青空ごはん部
6 days ago
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去年と一昨年 3月24日の写真。
#青空ごはん部
7 days ago
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昨日のあれで味をしめたか じゃがいもだけ単体であの食感を再現できないかどうかー。
#青空ごはん部
8 days ago
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地三鮮、初めて作って これ、ヤバい。 理解できてきたことでこれの偉大さがっ！
8 days ago
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#青空ごはん部
保存ミンチを使ってキャベツと韮で中華丼のようにしてみました！
11 days ago
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お好み焼きー。 テレビでプロの作り方をやってて。 卵の白身をメレンゲにしてやってみました
#青空ごはん部
16 days ago
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キャベツを美味しく味噌炒めで食べる！
20 days ago
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こてっちゃんとキャベツを炒めるだけと思いきや、 油に大蒜と生姜、唐辛子の味を油に移しつつやってる！
#青空ごはん部
23 days ago
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トースターでグラタンっていけるんやろかー？
#青空ごはん部
24 days ago
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鶏肉とほりにしスパイスー。 焼き加減が大事ー
#青空ごはん部
26 days ago
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昨日作った蒸し鶏を温めて、小松菜と韮で炒めたものー。
#青空ごはん部
28 days ago
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ほろほろ蒸し鶏
#青空ごはん部
28 days ago
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おいしそうな炒めもの！ 砕いたピーナッツで東南アジアテイストにしつつ、ナンプラーの代用として「いしる」をー
29 days ago
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シンプルなカレー。 でも、シンプルが一番大変。
#青空ごはん部
about 1 month ago
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サラダも大事
#青空ごはん部
about 1 month ago
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炒めもの。 もうこれだけでいい。
#青空ごはん部
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いもてん
#青空ごはん部
about 1 month ago
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超サラダ！
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チーズinいももち
#青空ごはん部
about 1 month ago
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お好み焼きー。 粉変えてみてどれだけ味が変わるかかなぁ！
#青空ごはん部
about 2 months ago
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我が家の。 と言うより、親が作ってくれたオムレツの再現。 ああ、この味。というノスタルジーも感じながら
#青空ごはん部
about 2 months ago
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今日は仕事終わりにクーベルチュールを買いました！ バレンタインに向け手作りチョコをなんとかするぞー！
about 2 months ago
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鮭の刺身とアボカド、そして醤油。美味しくないわけない！
#青空ごはん部
about 2 months ago
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茶碗蒸し。 したいんだけどなかなか固まらなくってぇ。
#青空ごはん部
about 2 months ago
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最近リピートの多い、こてっちゃんのキャベツ炒め。 普通にうまい
about 2 months ago
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きのう、恵方巻きだったのですが。 冷めた揚げ物など、やっぱりメンタルには良くないのです。 よって、焼きたてを食べるしかないのです！
#青空ごはん部
about 2 months ago
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ごぼうの炒め物！
#青空ごはん部
about 2 months ago
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麻婆青梗菜！ 創味シャンタンスープより、コムタンスープ（牛骨）系のほうが合うのか？これと思いつつ 普段以上の辛味（多めの豆板醤を炒めてから、とか）とか、花椒油色々入れ込んだら！ まぁ、美味しいのなんの… はい。失礼しましたね…
#青空ごはん部
about 2 months ago
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今日はカレーでした！ いい感じにまとまって美味しかったですね！
#青空ごはん部
2 months ago
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瞬時にできるうまおかず。 こてっちゃんとキャベツの炒め！
#青空ごはん部
2 months ago
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辛いのがだめな人がいるので 炒め豆板醤を別にして 後入れで辛麻婆にします！
#青空ごはん部
2 months ago
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ガス代が高くなってるっていうのに…
2 months ago
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寒い日に 具材があったので シチューです。
#青空ごはん部
2 months ago
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超チーズのお好み焼き
#青空ごはん部
2 months ago
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鶏ハム！ いい感じなようです！
#青空ごはん部
3 months ago
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SNSは身体に毒。
3 months ago
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じゃがいもと青梗菜のオイスター炒め！
#青空ごはん部
3 months ago
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かれー！ （この中に牛タンを仕込んでいます）
3 months ago
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青梗菜とキャベツのコンソメオイスター炒め！ ご飯のあてにしかならないやつです
#青空ごはん部
3 months ago
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豚のロースをにんにくで炒め、大根おろしポン酢で味比べ。 最近大根が安かったから！ 一本８０円は素敵…
#青空ごはん部
3 months ago
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ころ肉炒め。
#青空ごはん部
3 months ago
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ニンニクの芽と豚肉の炒め物。 使える時に使わないとね
#青空ごはん部
3 months ago
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オムレツー。 回数重ねると巻き方がわかってきた！
3 months ago
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ハッシュドポテト、揚げました！
#青空ごはん部
3 months ago
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「揚げたてからあげ」という暴力
#青空ごはん部
3 months ago
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クリスマスといえばこの肉！ 砂糖酒みりん醤油のあまから！
#青空ごはん部
3 months ago
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FGOやってて… 終章の核となる話なんだけど、 理解が追いつかなくて、寝落ちた…。 ずっと画面触ってる状態で意識落ちたから物語もすっ飛んでしまってた。 もう何一つわからない…
3 months ago
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焼きビーフン。 色々入れた！
#青空ごはん部
3 months ago
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