BFA（はんぶんはやさしさ）
@bfalin.bsky.social
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元・退避用。 理学療法士。人生迷走中。 xやmiに投げたくなったつらいものを流すだけじゃなくなったアカウント
ごぼうの炒め物！
#青空ごはん部
about 16 hours ago
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麻婆青梗菜！ 創味シャンタンスープより、コムタンスープ（牛骨）系のほうが合うのか？これと思いつつ 普段以上の辛味（多めの豆板醤を炒めてから、とか）とか、花椒油色々入れ込んだら！ まぁ、美味しいのなんの… はい。失礼しましたね…
#青空ごはん部
3 days ago
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今日はカレーでした！ いい感じにまとまって美味しかったですね！
#青空ごはん部
6 days ago
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瞬時にできるうまおかず。 こてっちゃんとキャベツの炒め！
#青空ごはん部
9 days ago
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辛いのがだめな人がいるので 炒め豆板醤を別にして 後入れで辛麻婆にします！
#青空ごはん部
12 days ago
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ガス代が高くなってるっていうのに…
12 days ago
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寒い日に 具材があったので シチューです。
#青空ごはん部
13 days ago
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超チーズのお好み焼き
#青空ごはん部
16 days ago
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鶏ハム！ いい感じなようです！
#青空ごはん部
21 days ago
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SNSは身体に毒。
21 days ago
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じゃがいもと青梗菜のオイスター炒め！
#青空ごはん部
22 days ago
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かれー！ （この中に牛タンを仕込んでいます）
24 days ago
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青梗菜とキャベツのコンソメオイスター炒め！ ご飯のあてにしかならないやつです
#青空ごはん部
26 days ago
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豚のロースをにんにくで炒め、大根おろしポン酢で味比べ。 最近大根が安かったから！ 一本８０円は素敵…
#青空ごはん部
27 days ago
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ころ肉炒め。
#青空ごはん部
28 days ago
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ニンニクの芽と豚肉の炒め物。 使える時に使わないとね
#青空ごはん部
29 days ago
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オムレツー。 回数重ねると巻き方がわかってきた！
about 1 month ago
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ハッシュドポテト、揚げました！
#青空ごはん部
about 1 month ago
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「揚げたてからあげ」という暴力
#青空ごはん部
about 1 month ago
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クリスマスといえばこの肉！ 砂糖酒みりん醤油のあまから！
#青空ごはん部
about 1 month ago
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FGOやってて… 終章の核となる話なんだけど、 理解が追いつかなくて、寝落ちた…。 ずっと画面触ってる状態で意識落ちたから物語もすっ飛んでしまってた。 もう何一つわからない…
about 1 month ago
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焼きビーフン。 色々入れた！
#青空ごはん部
about 1 month ago
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オムレツですよー
#青空ごはん部
about 1 month ago
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蓮根とピーマンを炒め、チーズを乗せて ＼バーナー！／
#青空ごはん部
about 2 months ago
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親子丼です。 やや甘み。玉ねぎ結構炒めたから…
#青空ごはん部
about 2 months ago
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玉こんにゃくを仕込んでみたり
#青空ごはん部
about 2 months ago
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宝具「ラザーニーヤ」
#青空ごはん部
about 2 months ago
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どっちでしょう… 生きてることの実感か あるいは皮肉か…
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about 2 months ago
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ピーマンの肉詰め！
#青空ごはん部
about 2 months ago
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豚こま、白菜、平茸を 出汁で煮たものー シンブルうまみ。
#青空ごはん部
about 2 months ago
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焦げ感…
#青空ごはん部
about 2 months ago
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これはそう思う… 下手に健康だと歯医者行かなくて気づいたら歯茎が不可逆レベルでやられてる場合もある… 素人判断は危険。歯にだけでなく、姿勢も…
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about 2 months ago
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ニンニクの芽と豚肉をオイスタで炒める簡単な一品。
#青空ごはん部
about 2 months ago
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オムレツですよー！ 弱火で中は火を通しすぎずー。 でも、上から割るオムレツは憧れ。
#青空ごはん部
about 2 months ago
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鶏を焼きました。 シンプル。
#青空ごはん部
about 2 months ago
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カレーと手羽元。 この半日式スパイスカレーに鶏鍋スープや、手羽元の煮凝りなど。 無駄に色々入った品です。
#青空ごはん部
2 months ago
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大根煮。 一日寝かせて味しみです。
#青空ごはん部
2 months ago
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街路灯と葉の色合いがとてもすてき。
2 months ago
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たーこーやーきー
#青空ごはん部
2 months ago
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@siratama123.net
サメ嚙まれへけちぇん
2 months ago
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いい肉の日ってことで 肉多めの茄子と豚肉炒め！
#青空ごはん部
2 months ago
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あー！ いい肉の日だったー。 肉に方向転換しなきゃいけない しなきゃいけない！
2 months ago
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#青空ごはん部
だし巻きに、豚肉のカリカリにポン酢おろし。
2 months ago
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アボカドー 醤油と合わせてー
#青空ごはん部
2 months ago
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やきうどん
#青空ごはん部
2 months ago
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#青空ごはん部
今日は焼きビーフンです。 アレンジレシピとして生姜と白菜ってあったので作ってみました！
2 months ago
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だしまき！ ちょうど明太子があるので合わせます！
2 months ago
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#青空ごはん部
ミスジ（解凍品）のステーキにしました。 醤油は溜から濃口まで３種、どれが合うかなー！
2 months ago
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ブルスカのアイコンがなんか立体になってる…
2 months ago
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しゃけ！（解凍品）
#青空ごはん部
2 months ago
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