プロテイン飲もうと思ってたのにミロ溶かしてた 疲れすぎ

序盤に飛ばしすぎて後半失速したのが反省点😞自己ベスト出したかったなあ…… #しばたのジョギング日記

板チョコプレゼントのtcbnじゃんけん、最後の最後に負けちゃったの残念だった〜😂

tcbnさんのイベントも無事に終了〜長い1日だったぜ まだ家に辿りつけてないけど

tcbnさんのイベント間に合った……！ ハーフマラソンより、ハーフマラソンから家→シャワー→着替え→イベント会場への移動の方がタイムアタック感つよつよだった

ハーフマラソンは無事に走り終えました。何とも言えない記録です(自己ベストより1分半遅いけど去年の同じ練習会の時より30秒ほど速い)

え、今日のイベントって握手あるんだっけ？！お見送りだけかと

オハヨーハヨー！ 今日はマラソン練習会の最終回、ハーフマラソンを走ろうの回です

てかかぼちゃ集め全然進んでない

おわー、日光さん来た！

サラダチキンはレンチンで作れると分かって大興奮のしばた 買うよりはるかに安上がりじゃん！生の鶏肉を扱う恐怖を乗り越える必要はあるが……

サラダチキンできたー！カブキャベツニンジン手羽元を煮込んだなにかもできたー！あと写真撮ってないけどきんぴられんこんも作ったー！ヨシ！ #しばたの簡単自炊チャレンジ

タイム2:16:10 距離25.48km ペース5:21/km 歩数23,812 心拍数159 昨日はお休みして、今日はロング走。裏ももの痛みが心配だったけど走ってるうちに改善の兆し。走るフォームが直れば痛みも治まる気配。脚が鳩尾らへんから生えてるように動かす感覚を改めて体に叩き込みたい #しばたのジョギング日記

タイム34:43 距離6.02km ペース5:47/km 歩数5,934 心拍数145 報告し忘れてた一昨日(10/27)のジョグ。この日履いたのはALTRAのシューズ。指周りが広くて楽だけどスピードが出ないなあ。純粋な足の力が問われる感じ #しばたのジョギング日記

エントリーするつもりだったウルトラマラソン、定員到達で締め切られちゃった😫

ししとうの焼き浸しできたー！ 浸してる間にもう一品なんか作る #しばたの簡単自炊チャレンジ

ファミマで見かけて試しに2つだけ買ってみたらすげー赤い

ぶっ刺し成功して桜装備おさんぽぶぜ君げっと！ 上手くいくと思ってなくて慌てて途中から撮り始めた(動画音あり)

タイム44:11 距離8.16km ペース5:25/km 歩数7,592 心拍数153 久々にサンダルでジョグ。フォーム矯正の効果を期待……脚の痛みはロキソニンの湿布でなんとかなっている #しばたのジョギング日記

タイム8.16 距離5:25km ペース5:25/km 歩数7,592 心拍数153 裏ももの痛みが再発してるんだよなあああああでも一応走れるし走りたいし大会近づいてるし……どうすべきなんだこれは #しばたのジョギング日記

衣装展の入場前に整列するとこにあるこのパネルのぶぜん君、元気いっぱいで大好き

これ載せ忘れてることに気づいた。先週作ったさつまいもとひき肉のなにか #しばたの簡単自炊チャレンジ

さつまいもごはんver.2が炊き上がりました🍠 画像はない

タイム1:55:25 距離22.03km ペース5:15/km 歩数20,462 心拍数143 今日みたいな寒さこそがマラソン向きの気温だなあとつくづく思う。無限に走れそうだったし心拍数もいつもより低め #しばたのジョギング日記

暗くなる前に走ってきます〜

朝走るつもりだったのに寒いわ雨だわでまだ引きこもっている

タイム44:45 距離8.44km ペース5:19/km 歩数7,866 心拍数151 今日はおでかけの予定があったので朝にサラッと走りました #しばたのジョギング日記

何回動画見返しても篭手くんが鳴いてるとしか思えないんだけどなんの音なんだアレは

夜勤明けて帰宅してご飯食べてシャワって仮眠したらアラームセットするの忘れてて寝すぎたので今日のジョグはお休みです😫 #しばたのジョギング日記

この篭手くん、店員さん呼んでみたらゲット判定ならず……でもあと1回突っつけば落ちる形に置き直してもらえて無事にお迎えしました。無料クーポンと200円。ありがたや……

無料クーポンで挑んだら篭手くんにすごい根性見せられた(※動画音あり)

タイム1:24:58 距離15.32km ペース5:33/km 歩数14,708 心拍数154 このあと夜勤なので疲れが残らないようスピードよりもフォームにフォーカスしてゆっくりジョグ……このペースなら50km以上走れそう。そのうちウルトラマラソンもチャレンジしてみたい #しばたのジョギング日記

職場寒すぎﾜﾛｴﾅｲ

箱根駅伝予選会見てたらｵｰﾀﾆｻﾝがホームラン打ってた いつも私が見てない時に打つのなんでなん？😂

なんか今日しんどい

タイム36:03 距離6.45km ペース5:36/km 歩数 6,174心拍数150 走る時の服装に悩む季節。今日は半袖短パンで行けました #しばたのジョギング日記

タイム36:02 距離6.79km ペース5:19/km 歩数6,236 心拍数153 16日のジョグ！雨がぱらついていたのでサンダルで。左脚だけめっちゃ筋肉痛が残ってたけど走り始めてみたら意外と平気だった #しばたのジョギング日記

寒すぎて寝つけない ダウンブランケットを引っ張り出してきた

戦国かーにばるの伊達くんの曲が頭から離れないﾀｽｹﾃ

昼撮ったのぼり、夜撮ったのぼり たのしゅうございました

会場で売っているサンバ棒を買うべきか悩んでいるスーパー金欠人間

もちぷちまるっこマスコットってもう出ないのかしらん

しぬほどねむい

今87階

大阪城掘り明日までじゃん！日付変わってるから今日じゃん！まだ掘り終わってない！！

今日の歩数43,871歩でﾜﾛﾀ

今日のマラソン練習会で他の参加者の人から走るフォームが綺麗とか絶対良いタイム持ってるでしょとか軽やかで羨ましいとか言われてご機嫌しばた

タイム2:52:16 距離28.75km ペース6:00/km 歩数29,528 心拍数153 マラソン練習会3回目！コースの試走でした。これが控えてたので脚の痛みを悪化させたくなくてこの1週間ジョグをお休みしてました。結果、今日走ったことで痛みが改善した🤔 #しばたのジョギング日記

うちに来てくれたかわいいかわいいおさんぽちゃん🌸 チャームポイントは右耳が後ろにくるんとしてるところ🥰

なお1,000円投入分のカードはこちら こういう引きは良いんだよな最近