Słońce to naturalna fabryka witaminy D - jedno wyjście na 15-20 minut może wyprodukować nawet 15 000-20 000 IU. Brzmi świetnie. W praktyce jednak [...] - wyjaśniamy szczegółowo. www.zdrowiego.pl/porady/11214...

Większe spożycie żywności ultraprzetworzonej może wiązać się z mniejszymi szansami na poczęcie - wynika z nowych badań naukowczyń z McMaster University w Kanadzie. www.zdrowiego.pl/styl-zycia/1...

Czy krople są lepsze od kapsułek dla niemowląt, a tabletki dla dorosłych? Wyjaśniamy różnice raz na zawsze - bez marketingowego szumu, za to z konkretami. www.zdrowiego.pl/porady/11214...

Szczepienie przeciwko półpaścowi może istotnie zmniejszać ryzyko poważnych incydentów sercowo-naczyniowych – wynika z amerykańskiego badania obejmującego setki tysięcy pacjentów. www.zdrowiego.pl/leki/1121665...

Polska ma problem z witaminą D - i nie chodzi tylko o brak słońca. Badania pokazują, że większość Polaków suplementuje ją w zbyt niskich dawkach lub zupełnie losowo. www.zdrowiego.pl/porady/11214...

Zmęczenie bez powodu, bóle kości, nawracające przeziębienia, wypadające włosy - brzmi znajomo? To mogą być sygnały, że Twój organizm od dawna domaga się witaminy D. www.zdrowiego.pl/porady/11214...

Niedobór witaminy D dotyka ponad 80-90% dorosłych Polaków i większości dzieci - i to przez cały rok, nie tylko zimą. Ta jedna witamina wpływa na ponad 200 procesów w organizmie. www.zdrowiego.pl/porady/11214...

Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu w Göteborgu rzucają nowe światło na rolę mikrobioty jelitowej w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Wyniki wskazują, że niektóre bakterie jelitowe mogą samodzielnie produkować serotoninę... www.zdrowiego.pl/choroby/1121...

Najnowsze badanie przeprowadzone przez naukowców z Mass General Brigham sugeruje, że suplementacja witaminą D w wysokich dawkach nie zmniejsza ciężkości przebiegu COVID-19, ale może mieć wpływ na... www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...

Są w twoim mózgu. W sercu. W łożysku nienarodzonych dzieci. Mikroplastiki - drobniutkie cząstki plastiku mniejsze od ziarnka soli - przeniknęły do każdego zakątka ludzkiego ciała. I choć nauka dopiero odkrywa skutki tej inwazji, to co już wiadomo - jest niepokojące. www.zdrowiego.pl/porady/11214...

Chrapanie często bywa lekceważone jako uciążliwy, ale niegroźny problem dla domowników. Tymczasem - jak podkreślają lekarze - może być jednym z pierwszych objawów poważnych zaburzeń oddychania podczas snu... www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...

Badanie naukowców z Johns Hopkins University pokazuje, że niektóre warzywa mogą wchłaniać znajdujące się w takiej wodzie farmaceutyki, jednak związki te najczęściej gromadzą się w liściach, a nie w jadalnych częściach roślin. www.zdrowiego.pl/medycyna-nat...

Trend fibermaxxing, który zrodził się na TikToku, trafił prosto w serce współczesnych problemów żywieniowych. I w odróżnieniu od wielu wirusowych mód - ma solidne oparcie w nauce. www.zdrowiego.pl/styl-zycia/1...

Od początku marca 2026 r. wzrosła kwota dodatku dopełniającego do renty socjalnej. Kto może otrzymać takie świadczenie z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych? www.zdrowiego.pl/prawo/106515...

Zrób sałatkę w 10 minut - zdrowa, sycąca i idealna jako lunch lub dodatek do obiadu. Wymieszaj kilka prostych składników i ciesz się smakiem. Przepis na sałatkę z diety śródziemnomorskiej. www.zdrowiego.pl/fit-przepisy...

GIF wycofuje z obrotu serię leku Femoston. Decyzja z rygorem natychmiastowej wykonalności www.zdrowiego.pl/11202697,gif...

Odpowiednio skomponowane posiłki na słodko mogą być sycące, zdrowe i korzystne dla koncentracji oraz metabolizmu. www.zdrowiego.pl/fit-przepisy...

Jadłospis nie wymaga skomplikowanych przepisów ani drogich składników. To propozycja dla osób, które chcą jeść zdrowiej, poprawić odporność i stopniowo redukować masę ciała. www.zdrowiego.pl/styl-zycia/1...

Eksperci zwracają uwagę, na codzienny nawyk, który pozornie wydaje się niegroźny, a w rzeczywistości skutecznie osłabia odporność i sprzyja stanom zapalnym.

Wiceminister zdrowia Katarzyna Kacperczyk poinformowała, że od 1 kwietnia 2026 r. na listę refundacyjną trafi 16 nowych terapii. www.zdrowiego.pl/leki/1120487...

Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał decyzję o natychmiastowym wycofaniu jednej serii popularnego leku z ibuprofenem w postaci czopków dla dzieci. Pacjenci i rodzice powinni natychmiast sprawdzić swoje apteczki i zaprzestać używania wskazanych opakowań. www.zdrowiego.pl/leki/1120162...

Godziny przyjęć pacjentów nie mogą być orientacyjne, a proces organizacji świadczeń należy odpowiednio zorganizować. Choć opóźnienia mogą się zdarzać, to nie można ich z góry zakładać już na etapie umawiania wizyty. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/prawo/106429...

Jakie warunki trzeba spełnić, aby otrzymać zasiłki z MOPS? Odpowiadamy na najważniejsze pytania! Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/prawo/106203...

Godziny przyjęć pacjentów nie mogą być orientacyjne, a proces organizacji świadczeń należy odpowiednio zorganizować. Choć opóźnienia mogą się zdarzać, to nie można ich z góry zakładać już na etapie umawiania wizyty. Więcej w artykule: www.zdrowiego.pl/prawo/106429...

Wiele osób od czasu do czasu odczuwa nieprzyjemne uczucie pełności, napięcia w brzuchu czy nadmiernej produkcji gazów. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/choroby/1064...

Według nowych wytycznych szczepienia przeciwko półpaścowi zalecane są każdej osobie po 50. roku życia, bez względu na obecność schorzeń współistniejących – poinformowali w czwartek eksperci. Więcej w artykule: www.zdrowiego.pl/choroby/1064...

Pradawna bakteria odkryta w lodzie jest oporna na dziesięć nowoczesnych antybiotyków. Jej poznanie może jednak pomóc w badaniach zagrożeń związanych ze szczepami opornymi na leczenie - sugerują naukowcy. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...

Terapia wirusowa wzmacnia przeciwnowotworową reakcję immunologiczną na glejaka, najgroźniejszego nowotwór mózgu – informuje pismo „Cell”. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/choroby/1064...

Sprawdź, jak powinien wyglądać codzienny jadłospis osoby z nadciśnieniem i jakie nawyki żywieniowe realnie wspierają zdrowie serca. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/choroby/1064...

Do Narodowego Instytutu Onkologii w Gliwicach trafiło niemal 123 mln zł, a Szpital Miejski w Gliwicach pozyskał ponad 75 mln zł. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...

Wystarczy kilka prostych zamian, by klasyczne danie zamienić w fit posiłek idealny dla osób dbających o linię, serce i dobre samopoczucie. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/fit-przepisy...

Dobrze skomponowane zdrowe śniadanie może poprawić samopoczucie, wesprzeć metabolizm i pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Więcej w artykule: www.zdrowiego.pl/fit-przepisy...

Zmęczenie, gorsza koncentracja czy spadek formy... Coraz więcej badań pokazuje, że narządy w naszym ciele starzeją się w różnym tempie - a jeden osłabiony organ może znacząco zwiększyć ryzyko chorób. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/styl-zycia/1...

Starzenie się organizmu wiąże się ze znacznym wzrostem ryzyka chorób przewlekłych, takich jak nowotwory, cukrzyca czy choroby neurodegeneracyjne, w tym choroba Alzheimera. Najnowsze badania biologii komórki rzucają jednak nowe światło. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...

Z badań w Polsce wynika, że nawet u noworodków zdarza się nadciśnienie tętnicze krwi, choć bardzo rzadko – jedynie u 0,3 proc. maluchów. U dojrzewających chłopców w wieku 18 lat to już częste przypadki >> Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...

Nowe wyniki dużego badania naukowego wskazują, że niektóre leki stosowane w leczeniu cukrzycy typu 2 mogą nie tylko regulować poziom glukozy we krwi, ale również obniżać ryzyko rozwoju demencji. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...

Przedłużające się infekcje najczęściej nie są groźne, ale czasem mogą sygnalizować powikłania lub znaczne osłabienie. Jak wspierać odporność i na jakie objawy ostrzegawcze trzeba zwrócić szczególną uwagę. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/choroby/1063...

Naukowcy przekonują, że nawet niewielka redukcja soli w popularnych produktach może realnie zmniejszyć liczbę zawałów serca i udarów mózgu. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/10639416,wys...

Co zwiększa a co zmniejsza przyswajalność żelaza? Musisz to wiedzieć >> Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/suplementy/1...

Dlaczego statyny mogą powodować ból i czy ten ból ustępuje z czasem? Naukowcy odkryli, dlaczego podczas statynoterapii mogą boleć mięśnie. Więcej informacji w artykule: www.zdrowiego.pl/leki/1063914...

Naukowcy opracowali pierwszą w swoim rodzaju, kompletną mapę mutacji kluczowego genu nowotworowego CTNNB1, pokazującą, w jaki sposób poszczególne zmiany genetyczne wpływają na wzrost i zachowanie guzów nowotworowych. Więcej w artykule: www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...

Nawet krótkie okresy snu zwiększają zdolność mózgu do kodowania nowych informacji Więcej w artykule: www.zdrowiego.pl/styl-zycia/1...

Czy wątroba zawsze daje sygnały, gdy nie radzi sobie z rozkładaniem usuwaniem toksyn? Jej funkcją jest także wytwarzanie enzymów i hormonów, magazynowanie żelaza i wsparcie odporności. Więcej w artykule: www.zdrowiego.pl/choroby/1063...

Hipotermia to cicha śmierć, organizm się wyłącza - powiedział PAP dyrektor Lotniczego Pogotowia Ratunkowego dr Marcin Podgórski. Na początek z kończyn odpływa krew, z czasem pojawiają się zaburzenia neurologiczne, halucynacje. Więcej: www.zdrowiego.pl/choroby/1063...

Przed wyjazdem na ferie czy urlop w Polsce nie trzeba martwić się o to, jak dostać się do lekarza. Pomoc zostanie udzielona w najbliższej przychodni, nie obowiązuje wówczas rejonizacja. Więcej: www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...

Dlaczego porządkowanie jest dla nas dobre. Więcej: www.zdrowiego.pl/psychologia/...

Utrata libido w okresie menopauzy to temat, który przez lata był marginalizowany lub sprowadzany do prostych wyjaśnień hormonalnych. Więcej: www.zdrowiego.pl/porady/10635...

Chiński lek przeciwwirusowy VV116, opracowany pierwotnie do leczenia Covid-19, może być skuteczny w walce ze śmiertelnym wirusem Nipah – przekazał w środę hongkoński dziennik „South China Morning Post” Więcej: www.zdrowiego.pl/leki/1063359...

Czy na rytm wypróżnień ma wpływ jedynie dieta? Analiza danych genetycznych każe przypuszczać, że rytm wypróżnień reguluje jedna, konkretna witamina. Chodzi o… Więcej: www.zdrowiego.pl/aktualnosci/...