anywhere but homeee

ง่วง

วิ้ง

ฟื้นละ

ชอบบีฟตอนคนยังไม่แน่นมาก แบบสามารถเข้าห้องน้ำกลับมาได้ภายใน 5 นาที

พี่ให้บอลนุ 8 ลูก จับได้กี่โมงงงง 🥹

วันนี้จะไปตี rqz ขอให้ได้ตัวดีๆ หน่อยเถอะ

เอ่า

วันนี้ว่าจะเบรค pb ตัวเอง สรุปเตรียมตัวไปไม่ดี เล่นได้แย่กว่าเดิม 🥲

ไม่อยากทำงานแล้ว อยากนอน

ฮั้ดกี้คนไม่นอยกลับมาแล้วว (มั้ง)

Samed this year 🏝️

ไปเสม็ดครั้งแรก จะมีครั้งหน้าป่ะ

ฟ้าถล่มหรอ

เดี๋ยวมันก็ดีขึ้นเอง

วันนี้คือนอยเกิน ละทำตัวเหวี่ยงใส่คนอื่นไปเยอะมาก 🥲

day2 รูปเดียวที่มี

วอนทุกคนหยุดสูบบุหรี่

เมาอีดแล้วว

ไม่ชอบเวลาจัดการความคิดตัวเองไม่ได้

ทำไมเค้าชอบถ่ายชุดว่ายน้ำบนโขดหินกันนะ 🤔🤔

go shirtless!

ฟื้น

สติ 업서

เมาชห

เมา

hipthrust 150kg (3x bw) 😂

วันนี้ลองเปิด lat pull down 60kg (1.2 เท่า bw) เล่นได้ 10 reps 💀

ชวิ้ง

ปวดตาาา

อยากถ่ายรูปละดูดีแบบพินอตบ้าง 😔

ถ้าสุดท้ายพี่จะเอาหมดก็ไม่ต้องเสียเวลาตี point ป่ะ 😒

งงว่าเฟสบุ๊ค memories มันแสดง on this day พวก story ที่เคยลงในไอจีได้ แต่ในไอจีไม่มีให้ดู ไม่เข้าใจ 🫩

upper back เริ่มโอเคละ น่าจะต้องเติม trap

หิวว

ไม่เอาอะไรแบบนี้ละได้มั้ย

เทรนเน่อบอกตัวจริงดีกว่าในรูปเพราะนี่หามุมถ่ายตัวเองให้ดูดีไม่ได้ 5555 จบมาก ไฟฟ้าแสนโวลต์

chest day (ที่ไม่ค่อยจะขึ้น)

อิเสื้อ chest cut ของ ua ทำไมคนอื่นใส่แล้วมันดูดีจังวะ พอเราใส่ละอะไรก็ไม่รู้ 😭

วันนี้สควอดขึ้น 95 โลแล้ว เทรนเน่อไม่อ่อนโยน 🥹

It’s back dayyy

งานไหล่คนชอบเยอะอยู่แหะ 😂

ง่วงมากกกก

shoulder day

มองบนดันเต้วันละ 500 รอบ 🙄

ปวดขาๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ละใครจะไปสู้ได้ 😔

Lay down here beside me.

ไม่มีสติทุกครั้งเวลาไปร้านหม่าล่าชั่งน้ำหนัก 500 กรัม+ ทุกที 🫩