"Toda opressão cria um estado de guerra". Simone de Beauvoir

“A pessoa que não está em paz consigo mesma, será uma pessoa em guerra com o mundo inteiro.” Mahatma Gandhi

Agradeço os dez leitores que leram meu esboço de livro, mas tirei tudo do ar para recomeçar do zero e escrever as mil páginas que eu tanto queria. Farei um romance de formação: ela desde criança até ficar bem velhinha, em terceira pessoa e linguagem poética, simples e fluida.

"Quando você se sentir cansada, aprenda a descansar e não a desistir." Autor desconhecido

"Quem olha para fora sonha; quem olha para dentro, desperta". Carl Jung

A longevidade não é só uma questão de sorte ou genética, mas, sobretudo, de escolhas cotidianas que, ao longo do tempo, constroem saúde e equilíbrio. Um dos pilares mais importantes é manter o corpo em movimento, uma alimentação equilibrada, controlar o estresse, regular o sono e cuidar da mente.

As longas caminhadas são eficazes para o emagrecimento porque, nesse tipo de esforço, realizado em intensidade moderada e por mais tempo, o organismo utiliza oxigênio para produzir energia e passa a mobilizar uma maior quantidade de gordura como combustível.

Os gatos, de forma quase intuitiva, parecem exercer um papel semelhante ao de um bom psicólogo, pois oferecem uma presença silenciosa e livre de julgamentos. Eles não exigem explicações nem respostas prontas; apenas permanecem ali, próximos e acolhedores.

Quando você se move, não está apenas executando uma ação mecânica: há intenção, percepção, decisão e significado envolvidos. Por isso, a motricidade está diretamente ligada à forma como o sujeito se relaciona com o mundo, com os outros e consigo mesmo por meio dos movimentos.

"Só há duas maneiras de viver a vida: a primeira é vivê-la como se os milagres não existissem. A segunda é vivê-la como se tudo fosse um milagre." Albert Einstein

“Educação não transforma o mundo, educação muda as pessoas. Pessoas transformam o mundo”. Paulo Freire

A mídia frequentemente reforça a ideia de que o valor do corpo está diretamente ligado à juventude e à beleza, promovendo um padrão que reduz a complexidade humana a critérios estéticos muitas vezes inalcançáveis.

“Passarinho que debruça - o voo já está pronto.” Guimarães Rosa

"Viver para odiar uma pessoa é o mesmo que passar uma vida inteira dedicado à ela." Guimarães Rosa

"O pior naufrágio é não partir." Amir Klink

“Tudo pode ser tirado de uma pessoa, exceto uma coisa: a liberdade de escolher sua atitude em qualquer circunstância da vida.” Viktor Frankl

"Quem tem um porquê para viver pode suportar quase qualquer como.” Friedrich Nietzsche

"Gosto de definir a biologia como a história da Terra e de toda a sua vida - passada, presente e futura." Rachel Carson

"Agora, graças às descobertas revolucionárias do campo emergente da psicologia positiva, aprendemos que (...) quando estamos mais felizes - quando a nossa atitude e estado de espírito são positivos -, somos mais inteligentes, mais motivados e, em consequência, temos mais sucesso." Shawn Achor

"No fundo de um buraco ou de um poço, acontece descobrir-se as estrelas." Aristóteles

“Não vemos as coisas como são: vemos as coisas como nós somos." Anaïs Nin

“Eu, que chamava de amor a minha esperança de amor.” Clarice Lispector (59)

“Estou tão assustada que só poderei aceitar que me perdi se imaginar que alguém me está dando a mão.” Clarice Lispector (59)

"Os filósofos apenas interpretam o mundo... o que importa é transformá-lo." Karl Marx (38)

“Não. Toda compreensão súbita é finalmente a revelação de uma aguda incompreensão. Todo momento de achar é um perder-se a si próprio.” Clarice Lispector (59)

“É difícil perder-se. É tão difícil que provavelmente arrumarei depressa um modo de me achar, mesmo que achar-me seja de novo a mentira de que vivo.” Clarice Lispector (59)

“Perdi alguma coisa que me era essencial, e que já não me é mais. Não me é necessária, assim como se eu tivesse perdido uma terceira perna que até então não me impossibilitava de antar mas que fazia de mim um tripé estável." Clarice Lispector (59)

“Se eu me confirmar e me considerar verdadeira, estarei perdida porque não saberei onde engastar meu novo modo de ser – se eu for adiante nas minhas visões fragmentárias, o mundo inteiro terá que se transformar para eu caber nele.” Clarice Lispector (59)